A vulnerabilidade adoita asociarse coa debilidade e a fraxilidade. Pero tes a coraxe de asumir ser unha persoa vulnerable? Quen se entrega a unha relación amorosa que poida decepcionarte? Quen cambiará de traballo sen saber como será aceptado noutro? Ser vulnerable é realmente ser débil?

Entón, a vulnerabilidade está moi ligada á valentía , a estar sempre preparado para loitar, afrontar situacións ameazantes e superarse a diario. Non é pospoñer os teus problemas e ser fortes para enfrontalos e atopar unha solución, aínda que sexa o teu imperfecto xeito de ser.

Por iso, a vulnerabilidade se solapa co que se describe no dicionario. Ser vulnerable é a valentía de estar sempre aberto a novas experiencias e ter esa satisfacción persoal de ter cumprido o teu deber.

A vulnerabilidade no dicionario

Non é por casualidade que a vulnerabilidade se entenda como algo. negativo, porque no dicionario a palabra vulnerable é o adxectivo de quen “tende a ser ferido, danado ou vencido; fráxil; que se pode ferir.”

Etimoloxicamente, a vulnerabilidade provén do latín “vulneratio”, que é a que se pode ferir. Así, está directamente relacionado con ser susceptible a sufrir lesións físicas ou emocionais.

Para ti, que é ser vulnerable?

Primeiro de todo, o máis difícil é asumir que es vulnerable , non é? "Que pensará a xente de min?se demostro a miña debilidade?" Ou, aínda, "Non podo cambiar o dereito polo dubidoso". E cando menos nos damos conta, pasamos pola vida nun círculo vicioso, tratando de asegurarnos do que é realmente incerto.

Paréceche todo isto familiar? Pensa en todo o que xa te privaches polo simple medo a ser vulnerable, a sentirte avergoñado. Como resultado, non pode ter unha vida plena e feliz , simplemente porque ten medo de tentalo.

Cal é o significado da vulnerabilidade emocional en psicoloxía?

A vulnerabilidade emocional, para a psicoloxía, é un estado no que a persoa se sente exposta a situacións que lle provocan dor e sufrimento. Neste sentido, séntense incapaces de superar, na súa maior parte, o medo a ser etiquetado como débil .

Deste xeito, a persoa que se identifica co estado de ser vulnerable, acaba pechándose no seu “pequeno mundo”. Así, entrando nun doloroso proceso de vitimización e reclusión, desconectando da vida por medo a non encaixar.

Que pode causar a vulnerabilidade emocional?

As primeiras consecuencias da vulnerabilidade son sentimentos de perigo, angustia e vergoña por ser vostede mesmo, alguén imperfecto. Non acadando, polo tanto, a resiliencia para afrontar situacións cotiás .

Como resultado, atópase buscando sen parar o perfecto, a certeza de que algo vai pasar. Con todo, todoredúcese a persoas e situacións incertas e imperfectas . E entón verás que, primeiro, o cambio debe partir do traballo sobre o teu autocoñecemento.

A lista de consecuencias sobre a vulnerabilidade emocional pode ser ampla . Non obstante, para que entendas que non é unha simple fraxilidade, mira algúns exemplos que pode provocar:

• soidade;
• frustración;
• ansiedade;
• depresión;
• negativismo;
• aburrimento;
• aprobación;
• perfeccionismo;
• estrés;
• ira;
• prexuízos.

Trastorno de ansiedade e vulnerabilidade; causas e consecuencias

A falta de aceptación das adversidades da vida e do propio ser interior, pode traer consecuencias desastrosas para a saúde emocional, como o trastorno de ansiedade . Que ten unha conexión directa coas desviacións ligadas á incapacidade para facer fronte á vulnerabilidade .

Os trastornos de ansiedade considéranse unha enfermidade grave, a ansiedade percíbese principalmente cando supera os niveis aceptables. É dicir, vai moito máis alá de que as bolboretas no estómago nunha cita.

En definitiva, este trastorno dá os primeiros signos cando se nota que a persoa sente unha angustia excesiva, sempre anticipando que algo vai pasar. E, a maioría das veces, será algo negativo.

Relación entre vulnerabilidade e coraxe

Ser vulnerable, independentemente da circunstancia, non debe ser visto como algo doloroso e incómodo, senón como necesario para a vida, un símbolo de coraxe . Ao fin e ao cabo, nada está garantido e depende de ti estar disposto a afrontar novas experiencias, boas ou malas.

Quero información para matricularte no Curso de Psicoanálise .

Exemplos diso é a vontade de investir nunha relación amorosa, aínda sabendo que podería saír mal. Coraxe para cambiar de cidade, sen estar seguro de que te adaptarás.

Todo se reduce a ti deixa de controlar e intenta predecir cada situación , e en cambio déixate levar polos acontecementos e vive plenamente. Aínda que a vulnerabilidade pode causar medo e frustración, tamén é a causa da creatividade, a alegría e o amor, en definitiva, de todos os praceres que pode darche a vida.

Exposición emocional e vulnerabilidade

Expoñerse está emocionalmente ligado a enfrontarse a fracasos, decepcións, debilidades e, o que é peor, ás críticas. Non obstante, non aceptar a vulnerabilidade e deixar que domine o medo á exposición impedirache:

• novos logros;
• logros persoais;
• soños;
• amor.

Non hai un camiño correcto que seguir, existen obstáculos que superar.Afrontar retos e estar en situacións vulnerables é ter a coraxe de ser imperfecto . Pero ao final, sabendo que estás a tratar coa túa propia verdade, en busca do que che faga feliz.

A fin de contas, quen nunca sufriu por non ter iniciado relacións amorosas polo simple medo a ser rexeitado. ? Ou estabas ansioso á espera de que o chamase o hospital cando estás esperando un diagnóstico? A diferenza é saber tratar con estas vulnerabilidades, porque, ao fin e ao cabo, vivimos nun mundo vulnerable .

Entón, chegou o momento de que deixemos de tentar encubrir o noso vulnerabilidades e enfróntase a elas, xa non varrer todo baixo a alfombra. Mentres non aceptemos quen somos, seres errantes e inseguros, será imposible ter plenitude e felicidade ao longo da vida .

Entón, descubrir esa vulnerabilidade dentro de ti pode ocorrer , pero depende de ti ter a coraxe de atopar a coraxe de ser imperfecto. Así, para comprender a vulnerabilidade e enfrontala, primeiro debes comezar polo teu autocoñecemento.

Non obstante, mellorar o autocoñecemento pode non ser unha tarefa fácil, pero a experiencia da constelación familiar pode ser esencial. A experiencia dunha constelación familiar é quen de proporcionar ao alumno e ao paciente/cliente visións sobre si mesmos practicamente imposibles de obter en solitario.

Non obstante, coñece o noso curso de formación en Constelación Familiar e Sistémica, 100 %en liña (www.constelacaoclinica.com). En breve, poderás mellorar o teu autocoñecemento e tamén mellorar as túas relacións interpersoais.