Cenueshmëria shpesh shoqërohet me dobësi dhe brishtësi. Por a keni guximin të supozoni se jeni një person i pambrojtur? Kush i është dorëzuar një lidhjeje dashurie që mund t'ju zhgënjejë? Kush do të ndryshojë punë pa e ditur se si do të pranohet në një tjetër? A është të jesh i pambrojtur me të vërtetë i dobët?

Pra, vulnerabiliteti është i lidhur ngushtë me guximin , të qenit gjithmonë gati për të luftuar, të përballesh me situata kërcënuese dhe të kapërcesh veten në baza ditore. Nuk është të shtyni problemet tuaja dhe të jeni të fortë për t'i përballuar ato dhe për të gjetur një zgjidhje, madje edhe në mënyrën tuaj të papërsosur të të qenit.

Prandaj, cenueshmëria mbivendoset me atë që përshkruhet në fjalor. Të jesh i pambrojtur është guximi për të qenë gjithmonë i hapur ndaj përvojave të reja dhe të kesh kënaqësinë personale të përmbushjes së detyrës tënde.

Cënueshmëria në fjalor

Nuk është rastësi që cenueshmëria kuptohet si diçka negative, sepse në fjalor fjala vulnerabël është mbiemri për dikë që “priret të lëndohet, të dëmtohet ose të mposhtet; i brishtë; që mund të lëndohet.”

Etimologjikisht, vulnerabiliteti vjen nga latinishtja “vulneratio”, që është ajo që mund të lëndohet. Kështu, ajo lidhet drejtpërdrejt me të qenit i ndjeshëm ndaj lëndimeve fizike ose emocionale.

Për ju, çfarë është të jesh i pambrojtur?

Së pari, gjëja më e vështirë është të supozosh se je i pambrojtur , apo jo? “Çfarë do të mendojnë njerëzit për mua?nëse tregoj dobësinë time?” Ose, prapë, "nuk mund të ndryshoj të drejtën për të dyshimtë". Dhe kur më së paku e kuptojmë, kalojmë jetën në një rreth vicioz, duke u përpjekur të sigurohemi se çfarë është në të vërtetë e pasigurt.

A ju duket e njohur e gjithë kjo? Mendoni për gjithçka që tashmë i keni privuar vetes nga frika e thjeshtë e të qenit i pambrojtur, i turpit për veten tuaj. Si rezultat, ai nuk mund të ketë një jetë të plotë dhe të lumtur , thjesht sepse ka frikë të provojë.

Cili është kuptimi i cenueshmërisë emocionale në psikologji?

Cenueshmëria emocionale, për psikologjinë, është një gjendje në të cilën personi ndihet i ekspozuar në situata që i shkaktojnë dhimbje dhe vuajtje. Në këtë kuptim, ata ndihen të paaftë për të kapërcyer, në pjesën më të madhe, frikën për t'u etiketuar si të dobët .

Në këtë mënyrë, personi që identifikohet me gjendjen e të qenit vulnerabël, përfundon duke u mbyllur në "botën e tij të vogël". Kështu, hyrja në një proces të dhimbshëm viktimizimi dhe izolimi, shkëputja nga jeta nga frika se mos përshtatet.

Çfarë mund të shkaktojë cenueshmëria emocionale?

Pasojat e para të cenueshmërisë janë ndjenjat e rrezikut, ankthit dhe turpit për të qenë vetvetja, dikush i papërsosur. Prandaj, duke mos arritur rezistencën për t'u përballur me situatat e përditshme .

Si rezultat, ai e gjen veten duke kërkuar pafundësisht të përsosurën, sigurinë se diçka do të ndodhë. Megjithatë, gjithçkazbret në njerëz dhe situata të pasigurta dhe të papërsosura . Dhe pastaj do të shihni se, së pari, ndryshimi duhet të fillojë nga puna për vetë-njohjen tuaj.

Lista e pasojave në cenueshmërinë emocionale mund të jetë e gjerë . Megjithatë, që të kuptoni se nuk është një brishtësi e thjeshtë, shihni disa shembuj që mund të shkaktojë:

• vetmi;
• frustrim;
• ankth;
• depresioni;
• negativizmi;
• mërzia;
• miratimi;
• perfeksionizmi;
• stresi;
• zemërim;
• paragjykim.

Çrregullim ankthi dhe vulnerabiliteti; shkaqet dhe pasojat

Mungesa e pranimit të vështirësive të jetës dhe të vetvetes së brendshme, mund të sjellë pasoja katastrofike për shëndetin emocional, si çrregullimi i ankthit . E cila ka një lidhje të drejtpërdrejtë me devijimet e lidhura me paaftësinë për t'u përballur me cenueshmërinë .

Çrregullimet e ankthit konsiderohen si një sëmundje serioze, ankthi perceptohet kryesisht kur tejkalon nivelet e pranueshme. Kjo do të thotë, shkon përtej fluturave në stomak në një takim.

Me pak fjalë, ky çrregullim shfaq shenjat e para kur vërehet se personi ndjen ankth të tepruar, gjithmonë duke parashikuar se diçka do të ndodhë. Dhe, në shumicën e rasteve, do të jetë diçka negative.

Marrëdhënia midis cenueshmërisë dhe guximit

Të jesh i pambrojtur, pavarësisht nga rrethanat, nuk duhet parë si diçka e dhimbshme dhe e pakëndshme, por si e nevojshme për jetën, simbol guximi . Në fund të fundit, asgjë nuk është e garantuar dhe ju takon të jeni të gatshëm të përballeni me përvoja të reja, të mira apo të këqija.

Dua informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Shembuj të kësaj është gatishmëria për të investuar në një marrëdhënie dashurie, edhe duke e ditur se mund të shkojë keq. Guxoni për të ndryshuar qytetet, pa qenë i sigurt se do të përshtateni.

Gjithçka varet nga ju mos kontrolloni dhe përpiquni të parashikoni çdo situatë , dhe në vend të kësaj lëreni veten të tërhiqeni nga ngjarjet dhe jetoni plotësisht. Megjithëse cenueshmëria mund të shkaktojë frikë dhe zhgënjim, ajo është gjithashtu shkaku i kreativitetit, gëzimit dhe dashurisë, me pak fjalë, i të gjitha kënaqësive që mund t'ju japë jeta.

Ekspozimi emocional dhe cenueshmëria

Ekspozimi i vetvetes është i lidhur emocionalisht me përballjen me dështime, zhgënjime, dobësi dhe, më e keqja, kritika. Megjithatë, mos pranimi i cenueshmërisë dhe lënia e frikës nga ekspozimi të dominojë ju do t'ju pengojë nga:

• arritjet e reja;
• arritjet personale;
• ëndrrat;
• dashuri.

Nuk ka rrugë të drejtë për të ndjekur, pengesat ekzistojnë për t'u kapërcyer.Të përballesh me sfida dhe të jesh në situata të pambrojtura është të kesh guxim të jesh i papërsosur . Por në fund, duke e ditur që po merresh me të vërtetën tënde, në kërkim të asaj që të bën të lumtur.

Në fund të fundit, kush nuk e ka vuajtur kurrë që nuk ka nisur lidhje dashurie nga frika e thjeshtë për t'u refuzuar. ? Apo u ndjetë në ankth duke pritur që spitali t'ju thërriste kur jeni duke pritur për një diagnozë? Dallimi është të dimë se si t'i trajtojmë këto dobësi, sepse, në fund të fundit, ne jetojmë në një botë të cenueshme .

Pra, ka ardhur koha që ne të ndalojmë përpjekjet për të mbuluar dobësitë dhe përballeni me to, jo më të fshini gjithçka nën qilim. Për sa kohë që ne nuk pranojmë se kush jemi, qenie endacake dhe të pasigurta, do të jetë e pamundur të kemi plotësi dhe lumturi gjatë gjithë jetës .

Pra, zbulimi i cenueshmërisë brenda jush mund të ndodhë , por varet nga ju që keni guximin të gjeni guximin për të qenë të papërsosur. Kështu, për të kuptuar cenueshmërinë dhe për ta përballuar atë, së pari duhet të filloni me vetënjohjen tuaj.

Megjithatë, përmirësimi i vetë-njohjes mund të mos jetë një detyrë e lehtë, por përvoja e plejadës familjare mund të jetë thelbësore. Përvoja e një konstelacioni familjar është në gjendje t'i ofrojë studentit dhe pacientit/klientit vizione për veten e tyre që do të ishte praktikisht e pamundur të merreshin vetëm.

Megjithatë, njihuni me kursin tonë të trajnimit në Familjen dhe Konstelacionin Sistemik, 100%në internet (www.constelacaoclinica.com). Së shpejti, ju do të jeni në gjendje të përmirësoni vetë-njohjen tuaj dhe gjithashtu të përmirësoni marrëdhëniet tuaja ndërpersonale.