Varnleysi er oft tengt veikleika og viðkvæmni. En hefur þú hugrekki til að gera ráð fyrir að vera viðkvæm manneskja? Hver er gefinn upp fyrir ástarsambandi sem gæti valdið þér vonbrigðum? Hver mun skipta um starf án þess að vita hvernig hann verður samþykktur í öðru? Er það að vera viðkvæmt í raun að vera veikt?

Þannig að viðkvæmni er nátengd hugrekki , að vera alltaf tilbúinn að berjast, horfast í augu við ógnandi aðstæður og sigrast á sjálfum sér daglega. Það er ekki verið að fresta vandamálum þínum og vera sterkur að horfast í augu við þau og finna lausn, jafnvel á þinn ófullkomna hátt.

Þess vegna skarast varnarleysi við það sem lýst er í orðabókinni. Að vera berskjaldaður er hugrekki til að vera alltaf opinn fyrir nýrri reynslu og hafa þá persónulegu ánægju að hafa uppfyllt skyldu sína.

Varnarleysi í orðabókinni

Það er ekki tilviljun að varnarleysi sé skilið sem eitthvað neikvætt, vegna þess að í orðabókinni er orðið viðkvæmur lýsingarorð fyrir einhvern sem „hefur tilhneigingu til að særast, skaðast eða sigra; viðkvæmt; sem getur skaðað.“

Orðsifjafræðilega kemur varnarleysi af latneska „vulneratio“, sem er það sem hægt er að særa. Þannig er það beintengt því að vera viðkvæmur fyrir líkamlegum eða tilfinningalegum meiðslum.

Hvað er fyrir þig að vera viðkvæmur?

Í fyrsta lagi er erfiðast að gera ráð fyrir að maður sé viðkvæmur , er það ekki? „Hvað mun fólki finnast um mig?ef ég sýni fram á veikleika minn? Eða samt, "ég get ekki breytt réttinum fyrir vafasama". Og þegar við gerum okkur síst grein fyrir því förum við í gegnum lífið í vítahring og reynum að ganga úr skugga um hvað er í raun óvíst.

Hljómar þetta allt kunnuglega fyrir þig? Hugsaðu um allt sem þú hefur nú þegar svipt þig af vegna einfalds ótta við að vera viðkvæmur, að skammast þín fyrir sjálfan þig. Þar af leiðandi getur hann ekki lifað fullu og hamingjusömu lífi , einfaldlega vegna þess að hann er hræddur við að reyna.

Hver er merking tilfinningalegrar varnarleysis í sálfræði?

Tilfinningalegur varnarleysi, fyrir sálfræði, er ástand þar sem einstaklingurinn upplifir sig útsettan í aðstæðum sem valda honum sársauka og þjáningu. Í þessum skilningi finnst þeim þeir ekki geta sigrast á, að mestu leyti, hræðsluna við að vera stimplaðir sem veikir .

Þannig getur sá sem samsamar sig ástandinu að vera viðkvæmur, endar með því að loka sig inni í „litla heiminum“ sínum. Þannig að fara inn í sársaukafullt ferli fórnarlambs og einangrunar, aftengjast lífinu af ótta við að passa ekki inn.

Hverju getur tilfinningaleg varnarleysi valdið?

Fyrstu afleiðingar varnarleysis eru tilfinningar um hættu, angist og skömm við að vera þú sjálfur, einhver ófullkominn. Að ná því ekki seiglu til að takast á við daglegar aðstæður .

Í kjölfarið finnur hann sig endalaust í leit að hinu fullkomna, vissu um að eitthvað muni gerast. Hins vegar alltsnýst um óvissu og ófullkomna fólk og aðstæður . Og þá muntu sjá að fyrst verður breytingin að byrja á vinnunni við sjálfsþekkingu þína.

Listinn yfir afleiðingar á tilfinningalega viðkvæmni getur verið umfangsmikill . Hins vegar, til að þú skiljir að þetta er ekki einfalt viðkvæmni, sjáðu nokkur dæmi um að það getur valdið:

• einmanaleika;
• gremju;
• kvíða;
• þunglyndi;
• neikvæðismi;
• leiðindi;
• samþykki;
• fullkomnunarhyggja;
• streita;
• reiði;
• fordómar.

Kvíða- og varnarleysisröskun; orsakir og afleiðingar

Skortur á viðurkenningu á mótlæti lífsins og eigin innra sjálfs getur haft hörmulegar afleiðingar fyrir tilfinningalega heilsu, svo sem kvíðaröskun . Sem hefur bein tengsl við frávik sem tengjast vanhæfni til að takast á við varnarleysi .

Kvíðaraskanir eru taldar alvarlegur sjúkdómur, kvíði er fyrst og fremst skynjaður þegar hann fer yfir viðunandi mörk. Það er að segja að það er langt umfram það að fiðrildi í maganum á þér á stefnumóti.

Í stuttu máli þá sýnir þessi röskun fyrstu merki þegar það er áberandi að viðkomandi finnur fyrir mikilli angist, er alltaf að spá í að eitthvað gerist. Og oftast verður það eitthvað neikvætt.

Tengsl á milli varnarleysis og hugrekkis

Að vera viðkvæmur, burtséð frá aðstæðum, ætti ekki að líta á sem eitthvað sársaukafullt og óþægilegt, heldur nauðsynlegt fyrir lífið, tákn hugrekkis . Þegar öllu er á botninn hvolft er ekkert tryggt og það er undir þér komið að vera tilbúinn að takast á við nýja reynslu, góða eða slæma.

Ég vil fá upplýsingar til að skrá mig á sálgreiningarnámskeiðið

Dæmi um þetta er viljinn til að fjárfesta í ástríku sambandi, jafnvel vitandi að það gæti farið úrskeiðis. Hugrekki til að breyta borgum, án þess að vera viss um að þú muni aðlagast.

Það kemur allt niður á þér hættu að stjórna og reyndu að spá fyrir um hverja aðstæður , og láttu þig þess í stað fara með atburði og lifðu fullkomlega. Þó varnarleysi geti valdið ótta og gremju, þá er það líka orsök sköpunar, gleði og kærleika, í stuttu máli, allrar ánægjunnar sem lífið getur veitt þér.

Tilfinningaleg útsetning og varnarleysi

Að afhjúpa sjálfan sig er tilfinningalega bundið við að standa frammi fyrir mistökum, vonbrigðum, veikleikum og, það sem verra er, gagnrýni. Hins vegar að sætta sig ekki við varnarleysi og láta óttann við útsetningu ráða yfir þér mun koma í veg fyrir að þú:

• nýjum afrekum;
• persónulegum árangri;
• draumum;
• ást.

Það er engin rétt leið til að feta, hindranir eru til til að yfirstíga.Að takast á við áskoranir og vera í viðkvæmum aðstæðum er að hafa hugrekki til að vera ófullkominn . En á endanum, að vita að þú ert að takast á við þinn eigin sannleika, í leit að því sem gerir þig hamingjusaman.

Enda, hver hefur aldrei þjáðst af því að hafa ekki byrjað í ástarsamböndum af einföldum ótta við að vera hafnað ? Eða fannst þér þú vera kvíðin að bíða eftir að sjúkrahúsið hringdi í þig þegar þú ert að bíða eftir greiningu? Munurinn er að vita hvernig á að takast á við þessa veikleika, því þegar allt kemur til alls, þá lifum við í viðkvæmum heimi .

Svo er kominn tími til að við hættum að reyna að hylma yfir okkar veikleika og horfast í augu við þá, ekki lengur sópa öllu undir teppið. Svo lengi sem við sættum okkur ekki við hver við erum, villandi og óöruggar verur, verður ómögulegt að búa yfir fyllingu og hamingju í gegnum lífið .

Svo að uppgötva að varnarleysi innra með þér getur átt sér stað , en það er undir þér komið að hafa hugrekki til að finna hugrekki til að vera ófullkominn. Þannig að til að skilja varnarleysið og horfast í augu við hann verður þú fyrst að byrja á sjálfsþekkingu þinni.

Að bæta sjálfsþekkingu er hins vegar ekki auðvelt verkefni, en reynslan af fjölskyldustjörnunni getur verið nauðsynleg. Reynsla fjölskyldustjörnunnar er fær um að veita nemandanum og sjúklingnum/skjólstæðingnum sýn um sjálfan sig sem væri nánast ómögulegt að fá einn.

Hins vegar, kynntu þér þjálfunarnámskeiðið okkar í Fjölskyldu- og kerfisbundinni stjörnumyndun, 100%á netinu (www.constelacaoclinica.com). Brátt muntu geta bætt sjálfsþekkingu þína og einnig bætt mannleg samskipti þín.