Mae bregusrwydd yn aml yn gysylltiedig â gwendid a breuder. Ond a ydych yn ddigon dewr i gymryd yn ganiataol eich bod yn berson agored i niwed? Pwy sy'n cael ei ildio i berthynas gariad a allai eich siomi? Pwy fydd yn newid swydd heb wybod sut y caiff ei dderbyn mewn swydd arall? A yw bod yn agored i niwed yn wir yn wan?

Felly, mae bregusrwydd wedi'i gysylltu'n agos â dewrder , o fod yn barod i ymladd bob amser, yn wynebu sefyllfaoedd bygythiol ac yn goresgyn eich hun yn feunyddiol. Nid gohirio eich problemau a bod yn gryf yw eu hwynebu a dod o hyd i ateb, hyd yn oed yn eich ffordd amherffaith o fod.

Felly, mae bregusrwydd yn gorgyffwrdd â'r hyn a ddisgrifir yn y geiriadur. Bod yn agored i niwed yw'r dewrder i fod yn agored i brofiadau newydd bob amser a chael y boddhad personol hwnnw o fod wedi cyflawni eich dyletswydd.

Bregus yn y geiriadur

Nid ar hap a damwain y caiff bregusrwydd ei ddeall fel rhywbeth negyddol, oherwydd yn y geiriadur y gair bregus yw’r ansoddair ar gyfer rhywun sy’n “tueddu i gael ei frifo, ei niweidio neu ei drechu; bregus; gall hynny gael ei frifo.”

Yn etymolegol, daw bregusrwydd o'r Lladin “vulneratio”, sef yr hyn a all gael ei frifo. Felly, mae'n uniongyrchol gysylltiedig â bod yn agored i anafiadau corfforol neu emosiynol.

I chi, beth yw bod yn agored i niwed?

Yn gyntaf oll, y peth anoddaf yw tybio eich bod yn agored i niwed , onid ydyw? “Beth fydd pobl yn ei feddwl ohonof i?os dangosaf fy ngwendid?” Neu, yn dal i fod, "Ni allaf newid yr hawl i'r amheus". A phan fyddwn ni'n ei sylweddoli leiaf, rydyn ni'n mynd trwy fywyd mewn cylch dieflig, gan geisio gwneud yn siŵr beth sy'n ansicr mewn gwirionedd.

Ydy hyn i gyd yn swnio'n gyfarwydd i chi? Meddyliwch am bopeth rydych chi eisoes wedi amddifadu ohono oherwydd yr ofn syml o fod yn agored i niwed, o deimlo cywilydd amdanoch chi'ch hun. O ganlyniad, ni all gael bywyd llawn a hapus , yn syml oherwydd ei fod yn ofni ceisio.

Beth yw ystyr bregusrwydd emosiynol mewn seicoleg?

Mae bregusrwydd emosiynol, ar gyfer seicoleg, yn gyflwr lle mae’r person yn teimlo’n agored mewn sefyllfaoedd sy’n achosi poen a dioddefaint iddo. Yn yr ystyr hwn, maent yn teimlo'n analluog i oresgyn, ar y cyfan, yr ofn o gael eu labelu'n wan .

Yn y modd hwn, y person sy'n uniaethu â'r cyflwr o fod yn agored i niwed, yn y diwedd yn cau ei hun yn ei “fyd bach”. Felly, mynd i mewn i broses boenus o erledigaeth a neilltuaeth, datgysylltu oddi wrth fywyd rhag ofn peidio ffitio i mewn.

Beth all bregusrwydd emosiynol ei achosi?

Canlyniadau cyntaf bod yn agored i niwed yw teimladau o berygl, ing a chywilydd o fod yn chi'ch hun, yn rhywun amherffaith. Peidio, felly, gwydnwch i ddelio â sefyllfaoedd bob dydd .

O ganlyniad, mae'n canfod ei hun yn ddiddiwedd yn ceisio'r perffaith, y sicrwydd y bydd rhywbeth yn digwydd. Fodd bynnag, popethyn berwi i lawr i pobl a sefyllfaoedd ansicr ac amherffaith . Ac yna fe welwch, yn gyntaf, fod yn rhaid i'r newid ddechrau o'r gwaith ar eich hunanwybodaeth.

Gall y rhestr o ganlyniadau ar fregusrwydd emosiynol fod yn helaeth . Fodd bynnag, er mwyn i chi ddeall nad breuder syml mohono, gwelwch rai enghreifftiau y gall achosi:

• unigrwydd;
• rhwystredigaeth;
• pryder;
• iselder;
• negyddiaeth;
• diflastod;
• cymeradwyaeth;
• perffeithrwydd;
• straen;
• dicter;
• rhagfarn.

Anhwylder gorbryder a bregusrwydd; achosion a chanlyniadau

Gall diffyg derbyniad i adfydau bywyd a'ch hunan fewnol eich hun ddod â canlyniadau trychinebus i iechyd emosiynol, megis anhwylder gorbryder . Sydd â chysylltiad uniongyrchol â gwyriadau sy'n gysylltiedig ag anallu i ddelio â bregusrwydd .

Mae anhwylderau pryder yn cael eu hystyried yn salwch difrifol, mae pryder yn cael ei ganfod yn bennaf pan fydd yn uwch na lefelau derbyniol. Hynny yw, mae'n mynd ymhell y tu hwnt i'r glöynnod byw yn eich stumog ar ddyddiad.

Yn fyr, mae'r anhwylder hwn yn dangos yr arwyddion cyntaf pan mae'n amlwg bod y person yn teimlo ing gormodol, bob amser yn rhagweld y bydd rhywbeth yn digwydd. Ac, y rhan fwyaf o'r amser, bydd yn rhywbeth negyddol.

Y berthynas rhwng bod yn agored i niwed a dewrder

Ni ddylai bod yn agored i niwed, beth bynnag fo'r amgylchiadau, gael ei weld fel rhywbeth poenus ac anghyfforddus, ond fel rhywbeth sy'n angenrheidiol ar gyfer bywyd, symbol o ddewrder . Wedi'r cyfan, does dim byd yn cael ei warantu a chi sydd i fod yn barod i wynebu profiadau newydd, da neu ddrwg.

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad <13

Enghreifftiau o hyn yw parodrwydd i fuddsoddi mewn perthynas gariadus, hyd yn oed gwybod y gallai fynd o chwith. Dewrder i newid dinasoedd, heb fod yn siŵr y byddwch yn addasu.

Chi sy'n gyfrifol am y cyfan rhowch y gorau i reoli a cheisiwch ragweld pob sefyllfa , ac yn hytrach gadewch eich hun yn cael eich cario i ffwrdd gan ddigwyddiadau a byw yn llawn. Er y gall bregusrwydd achosi ofn a rhwystredigaeth, mae hefyd yn achos creadigrwydd, llawenydd a chariad, yn fyr, yr holl bleserau y gall bywyd eu rhoi i chi.

Amlygiad emosiynol a bregusrwydd

Mae dod i gysylltiad â chi eich hun ynghlwm yn emosiynol â wynebu methiannau, siomedigaethau, gwendidau a, beth sy'n waeth, beirniadaeth. Fodd bynnag, bydd peidio â derbyn bod yn agored i niwed a gadael i ofn datguddiad ddominyddu yn eich atal rhag:

• cyflawniadau newydd;
• cyflawniadau personol;
• breuddwydion;
• cariad.

Nid oes llwybr cywir i'w ddilyn, mae rhwystrau i'w goresgyn.Mae wynebu heriau a bod mewn sefyllfaoedd bregus yn bod yn ddigon dewr i fod yn amherffaith . Ond yn y diwedd, gan wybod eich bod yn delio â'ch gwirionedd eich hun, i chwilio am yr hyn sy'n eich gwneud yn hapus.

Wedi'r cyfan, pwy sydd erioed wedi dioddef o beidio â dechrau mewn perthynas gariad oherwydd yr ofn syml o gael eich gwrthod ? Neu a oeddech chi'n teimlo'n bryderus yn aros i'r ysbyty eich ffonio pan fyddwch chi'n aros am ddiagnosis? Y gwahaniaeth yw gwybod sut i ddelio â'r gwendidau hyn, oherwydd, wedi'r cyfan, rydym yn byw mewn byd bregus .

Felly, mae'r amser wedi dod i ni roi'r gorau i geisio cuddio ein sefyllfa. gwendidau ac yn eu hwynebu, dim mwy ysgubo popeth o dan y ryg. Cyn belled nad ydym yn derbyn pwy ydym ni, bodau crwydrol ac ansicr, bydd yn amhosibl cael cyflawnder a hapusrwydd gydol oes .

Felly, darganfod bod bregusrwydd yn gallu digwydd ynoch chi. , ond mae i fyny i chi fod yn ddigon dewr i ddod o hyd i'r dewrder i fod yn amherffaith. Felly, er mwyn deall bregusrwydd a'i wynebu, rhaid i chi ddechrau gyda'ch hunanwybodaeth yn gyntaf.

Fodd bynnag, efallai nad yw gwella hunanwybodaeth yn dasg hawdd, ond gall profiad y cytser teuluol fod yn hanfodol. Mae profiad cytser teuluol yn gallu rhoi gweledigaethau amdanynt eu hunain i’r myfyriwr a’r claf/cleient y byddai bron yn amhosibl eu cael ar eu pen eu hunain.

Fodd bynnag, dewch i adnabod ein cwrs hyfforddi mewn Consser Teuluol a Systemig, 100%ar-lein (www.constelacaoclinica.com). Cyn bo hir, byddwch yn gallu gwella eich hunan-wybodaeth a hefyd gwella eich perthnasoedd rhyngbersonol.