Tính dễ bị tổn thương thường đi kèm với sự yếu đuối và mong manh. Nhưng bạn có đủ can đảm để đảm nhận mình là một người dễ bị tổn thương không? Ai là người đầu hàng trước một mối quan hệ yêu đương có thể làm bạn thất vọng? Ai sẽ thay đổi công việc mà không biết làm thế nào anh ta sẽ được chấp nhận ở một công việc khác? Dễ bị tổn thương có thực sự là yếu đuối?

Vì vậy, sự dễ bị tổn thương gắn liền với lòng dũng cảm , của việc luôn sẵn sàng chiến đấu, đối mặt với các tình huống nguy hiểm và vượt qua chính mình hàng ngày. Điều đó không có nghĩa là trì hoãn các vấn đề của bạn mà hãy mạnh mẽ đối mặt với chúng và tìm ra giải pháp, ngay cả trong cách tồn tại không hoàn hảo của bạn.

Do đó, tính dễ bị tổn thương trùng lặp với những gì được mô tả trong từ điển. Dễ bị tổn thương là sự can đảm để luôn cởi mở với những trải nghiệm mới và có sự hài lòng cá nhân khi hoàn thành nghĩa vụ của mình.

Dễ bị tổn thương trong từ điển

Không phải ngẫu nhiên mà dễ bị tổn thương được hiểu là một điều gì đó tiêu cực, bởi vì trong từ điển từ dễ bị tổn thương là tính từ chỉ người “có xu hướng bị tổn thương, bị tổn thương hoặc bị đánh bại; dễ vỡ; điều đó có thể bị tổn thương.”

Về mặt từ nguyên, tính dễ bị tổn thương xuất phát từ tiếng Latin “vulneratio”, có nghĩa là điều có thể bị tổn thương. Vì vậy, nó liên quan trực tiếp đến việc dễ bị tổn thương về thể chất hoặc tinh thần.

Đối với bạn, dễ bị tổn thương là gì?

Trước hết, điều khó khăn nhất là cho rằng bạn dễ bị tổn thương , phải không? “Mọi người sẽ nghĩ gì về tôi?nếu tôi thể hiện điểm yếu của mình?” Hoặc, vẫn là, "Tôi không thể thay đổi quyền cho nghi ngờ". Và khi chúng ta ít nhận ra điều đó nhất, chúng ta trải qua cuộc sống trong một vòng luẩn quẩn, cố gắng chắc chắn những gì thực sự không chắc chắn.

Tất cả những điều này nghe có quen thuộc với bạn không? Hãy nghĩ về mọi thứ mà bạn đã tước đoạt của bản thân chỉ vì sợ bị tổn thương, cảm thấy xấu hổ về bản thân. Kết quả là anh ấy không thể có một cuộc sống đầy đủ và hạnh phúc , đơn giản vì anh ấy ngại thử.

Ý nghĩa của sự tổn thương cảm xúc trong tâm lý học là gì?

Tính dễ bị tổn thương về cảm xúc, đối với tâm lý học, là trạng thái mà một người cảm thấy bị phơi bày trong những tình huống khiến họ đau đớn và khổ sở. Theo nghĩa này, phần lớn họ cảm thấy không có khả năng vượt qua nỗi sợ hãi bị coi là yếu đuối .

Bằng cách này, người đồng cảm với tình trạng dễ bị tổn thương, cuối cùng tự khép mình trong “thế giới nhỏ bé” của mình. Do đó, bước vào một quá trình đau đớn khi trở thành nạn nhân và sống ẩn dật, ngắt kết nối với cuộc sống vì sợ không hòa nhập được.

Sự tổn thương về mặt cảm xúc có thể gây ra điều gì?

Hậu quả đầu tiên của việc dễ bị tổn thương là cảm giác nguy hiểm, đau khổ và xấu hổ khi là chính mình, một người không hoàn hảo. Do đó, không đạt được sự kiên cường để đối phó với các tình huống hàng ngày .

Kết quả là, anh thấy mình không ngừng tìm kiếm điều hoàn hảo, sự chắc chắn rằng điều gì đó sẽ xảy ra. Tuy nhiên, mọi thứtóm lại là những người và tình huống không chắc chắn và không hoàn hảo . Và rồi bạn sẽ thấy rằng, trước tiên, sự thay đổi phải bắt đầu từ việc bạn tự hiểu biết về bản thân.

Danh sách hậu quả đối với sự tổn thương về mặt cảm xúc có thể rất phong phú . Tuy nhiên, để bạn hiểu rằng đó không phải là sự mong manh đơn thuần, hãy xem một số ví dụ mà nó có thể gây ra:

• sự cô đơn;
• sự thất vọng;
• lo lắng;
• trầm cảm;
• tiêu cực;
• chán nản;
• chấp thuận;
• chủ nghĩa hoàn hảo;
• căng thẳng;
• giận dữ;
• định kiến.

Rối loạn lo âu và dễ bị tổn thương; nguyên nhân và hậu quả

Việc thiếu chấp nhận những nghịch cảnh trong cuộc sống và nội tâm của chính mình có thể mang lại những hậu quả tai hại cho sức khỏe cảm xúc, chẳng hạn như chứng rối loạn lo âu . Điều này có mối liên hệ trực tiếp với những sai lệch liên quan đến không có khả năng đối phó với tình trạng dễ bị tổn thương .

Rối loạn lo âu được coi là một căn bệnh nghiêm trọng, lo lắng chủ yếu được cảm nhận khi nó vượt quá mức cho phép. Tức là, nó vượt xa cảm giác bồn chồn trong bụng khi hẹn hò.

Tóm lại, chứng rối loạn này có những dấu hiệu đầu tiên khi dễ nhận thấy là người đó cảm thấy đau khổ tột độ, luôn mong chờ điều gì đó sẽ xảy ra. Và hầu hết thời gian, đó sẽ là điều gì đó tiêu cực.

Mối quan hệ giữa sự tổn thương và lòng can đảm

Không nên coi việc dễ bị tổn thương, bất kể trong hoàn cảnh nào, là điều gì đó đau đớn và khó chịu, mà là điều cần thiết cho cuộc sống, là biểu tượng của lòng dũng cảm . Rốt cuộc, không có gì được đảm bảo và bạn có sẵn sàng đối mặt với những trải nghiệm mới, dù tốt hay xấu.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học Phân tâm học .

Ví dụ về điều này là sự sẵn sàng đầu tư vào một mối quan hệ yêu đương, ngay cả khi biết rằng nó có thể đi sai hướng. Can đảm thay đổi thành phố mà không cần chắc chắn rằng bạn sẽ thích nghi.

Tất cả là do bạn hãy ngừng kiểm soát và cố gắng dự đoán từng tình huống , và thay vào đó hãy để bản thân bị cuốn theo các sự kiện và sống trọn vẹn. Mặc dù tổn thương có thể gây ra sợ hãi và thất vọng nhưng nó cũng là nguyên nhân của sự sáng tạo, niềm vui và tình yêu, tóm lại là tất cả những thú vui mà cuộc sống có thể mang lại cho bạn.

Sự bộc lộ cảm xúc và sự tổn thương

Bộc lộ bản thân bị ràng buộc về mặt cảm xúc khi đối mặt với những thất bại, thất vọng, yếu kém và tệ hơn là những lời chỉ trích. Tuy nhiên, việc không chấp nhận sự tổn thương và để nỗi sợ hãi chi phối bạn sẽ ngăn cản bạn:

• thành tích mới;
• thành tích cá nhân;
• ước mơ;
• tình yêu.

Không có con đường đúng đắn để đi theo, tồn tại những chướng ngại vật cần phải vượt qua.Đối mặt với thử thách và ở trong những tình huống dễ bị tổn thương chính là dũng cảm để trở nên không hoàn hảo . Nhưng cuối cùng, biết rằng bạn đang đối mặt với sự thật của chính mình, tìm kiếm điều khiến bạn hạnh phúc.

Suy cho cùng, ai chưa từng đau khổ khi không bắt đầu mối quan hệ yêu đương chỉ vì sợ bị từ chối? ? Hay bạn có cảm thấy lo lắng khi chờ đợi bệnh viện gọi cho bạn khi bạn đang chờ chẩn đoán? Sự khác biệt là biết cách đối phó với những lỗ hổng này, vì xét cho cùng, chúng ta đang sống trong một thế giới dễ bị tổn thương .

Vì vậy, đã đến lúc chúng ta ngừng cố gắng che đậy bản thân những điểm yếu và đối mặt với chúng, không còn giấu giếm mọi thứ nữa. Chừng nào chúng ta còn không chấp nhận con người mình, những sinh vật lang thang và bấp bênh, thì sẽ không thể có được sự viên mãn và hạnh phúc trong suốt cuộc đời .

Vì vậy, việc khám phá ra điểm yếu bên trong bạn có thể xảy ra , nhưng bạn có can đảm để tìm ra can đảm là không hoàn hảo hay không là tùy thuộc vào bạn. Vì vậy, để hiểu được tính dễ bị tổn thương và đối mặt với nó, trước tiên bạn phải bắt đầu từ sự hiểu biết về bản thân.

Tuy nhiên, nâng cao hiểu biết về bản thân có thể không phải là một nhiệm vụ dễ dàng, nhưng trải nghiệm của chòm sao gia đình có thể rất cần thiết. Trải nghiệm về một chòm sao gia đình có thể cung cấp cho sinh viên và bệnh nhân/khách hàng những hình ảnh về bản thân họ mà thực tế không thể có được nếu chỉ có một mình.

Tuy nhiên, hãy tìm hiểu khóa đào tạo của chúng tôi về Chòm sao gia đình và hệ thống, 100%trực tuyến (www.constelacaoclinica.com). Chẳng mấy chốc, bạn sẽ có thể nâng cao hiểu biết về bản thân và cũng như cải thiện các mối quan hệ giữa các cá nhân.