ความเปราะบาง มักเกี่ยวข้องกับความอ่อนแอและความเปราะบาง แต่คุณมีความกล้าที่จะถือว่าเป็นคนอ่อนแอหรือไม่? ใครบ้างที่ยอมจำนนต่อความสัมพันธ์รักที่อาจทำให้คุณต้องผิดหวัง? ใครจะเปลี่ยนงานโดยไม่รู้ว่าเขาจะรับในอีกทางหนึ่งได้อย่างไร? การอ่อนแอคือการอ่อนแอจริงหรือ

ดังนั้น ความเปราะบางจึงเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับความกล้าหาญ การพร้อมที่จะต่อสู้อยู่เสมอ การเผชิญหน้ากับสถานการณ์ที่คุกคาม และการเอาชนะตัวเองในแต่ละวัน มันไม่ได้เป็นการเลื่อนปัญหาของคุณออกไป และจงเข้มแข็งที่จะเผชิญหน้ากับมันและหาทางแก้ไข แม้ในวิถีชีวิตที่ไม่สมบูรณ์ของคุณก็ตาม

ดังนั้น ความเปราะบางจึงซ้อนทับกับสิ่งที่อธิบายไว้ในพจนานุกรม การเป็นคนอ่อนแอคือความกล้าหาญที่จะเปิดรับประสบการณ์ใหม่ๆ เสมอ และมีความพึงพอใจส่วนตัวในการทำหน้าที่ของคุณให้สำเร็จ

ความเปราะบางในพจนานุกรม

ไม่ใช่เรื่องบังเอิญที่ความเปราะบางจะถูกเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่ ในทางลบ เพราะในพจนานุกรม คำว่า เปราะบาง เป็นคำคุณศัพท์ของคนที่ “มีแนวโน้มที่จะเจ็บปวด เสียหาย หรือพ่ายแพ้; บอบบาง; ที่สามารถทำร้ายได้”

ในทางนิรุกติศาสตร์ ความเปราะบางมาจากภาษาละตินว่า “vulneratio” ซึ่งหมายถึงสิ่งที่สามารถทำร้ายได้ ดังนั้นจึงเกี่ยวข้องโดยตรงกับการได้รับบาดเจ็บทางร่างกายหรือทางอารมณ์

สำหรับคุณ อะไรคือความเปราะบาง

ก่อนอื่น สิ่งที่ยากที่สุดคือการคิดว่าคุณอ่อนแอ ใช่ไหม “ผู้คนจะคิดอย่างไรกับฉันถ้าฉันแสดงความอ่อนแอของฉัน?” หรือยังคง "ฉันไม่สามารถเปลี่ยนสิทธิ์สำหรับหนี้สงสัยจะสูญ" และเมื่อเรารู้ตัวน้อยที่สุด เราก็ใช้ชีวิตอยู่ในวงจรอุบาทว์ พยายามทำให้แน่ใจในสิ่งที่ไม่แน่นอน

ทั้งหมดนี้ฟังดูคุ้นๆ ไหม ลองนึกถึงทุกสิ่งที่คุณเคยสูญเสียไปเพราะความกลัวง่ายๆ ที่จะอ่อนแอ และรู้สึกละอายใจในตัวเอง เป็นผลให้เขาไม่สามารถ มีชีวิตที่สมบูรณ์และมีความสุข เพียงเพราะเขากลัวที่จะลอง

ความหมายของความเปราะบางทางอารมณ์ในด้านจิตวิทยาคืออะไร?

ความเปราะบางทางอารมณ์สำหรับจิตวิทยาคือสภาวะที่บุคคลรู้สึกเปิดเผยในสถานการณ์ที่ทำให้เขาเจ็บปวดและทุกข์ทรมาน ในแง่นี้ พวกเขารู้สึกว่าไม่สามารถเอาชนะ ความกลัวที่จะถูกตราหน้าว่าอ่อนแอ เป็นส่วนใหญ่

ด้วยวิธีนี้ บุคคลที่ระบุสถานะว่าอ่อนแอ จบลงด้วยการปิดตัวเองอยู่ใน "โลกใบเล็ก" ของเขา ดังนั้น การเข้าสู่กระบวนการที่เจ็บปวดของการตกเป็นเหยื่อและการปลีกตัว ตัดขาดจากชีวิตเพราะกลัวว่าจะไม่เข้ากับคนอื่น

ความเปราะบางทางอารมณ์ทำให้เกิดอะไรได้บ้าง?

ผลลัพธ์ ประการแรกของความเปราะบางคือความรู้สึกอันตราย ความปวดร้าว และความละอายใจ ที่เป็นตัวของตัวเอง ซึ่งเป็นคนที่ไม่สมบูรณ์ ไม่บรรลุผล ดังนั้น ความยืดหยุ่นในการรับมือกับ สถานการณ์ในชีวิตประจำวัน .

ผลที่ตามมาคือ เขาพบว่าตัวเองแสวงหาสิ่งที่สมบูรณ์แบบไม่รู้จบ นั่นคือความแน่นอนว่าบางสิ่งจะเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามทุกอย่างเดือดลงไป ผู้คนและสถานการณ์ที่ไม่แน่นอนและไม่สมบูรณ์ จากนั้นคุณจะเห็นว่า อันดับแรก การเปลี่ยนแปลงต้องเริ่มจากการทำงานเกี่ยวกับความรู้ในตนเองของคุณ

รายการของ ผลที่ตามมาจากความเปราะบางทางอารมณ์สามารถมีได้มากมาย อย่างไรก็ตาม เพื่อให้คุณเข้าใจว่าไม่ใช่ความเปราะบางง่ายๆ ให้ดูตัวอย่างที่อาจทำให้เกิด:

• ความเหงา
• ความคับข้องใจ
• ความวิตกกังวล
• ภาวะซึมเศร้า
• การปฏิเสธ
• ความเบื่อหน่าย
• การอนุมัติ
• ความสมบูรณ์แบบ;
• ความเครียด
• ความโกรธ
• อคติ

โรควิตกกังวลและเปราะบาง; สาเหตุและผลที่ตามมา

การไม่ยอมรับความทุกข์ยากของชีวิตและตัวตนภายในของตนเอง สามารถนำ ผลร้ายมาสู่สุขภาพทางอารมณ์ เช่น โรควิตกกังวล ซึ่งมีความเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเบี่ยงเบนที่เชื่อมโยงกับ การไม่สามารถจัดการกับความเปราะบาง

โรควิตกกังวลถือเป็นโรคร้ายแรง ความวิตกกังวลจะถูกรับรู้เป็นหลักเมื่อเกินระดับที่ยอมรับได้ นั่นคือ มันไกลเกินกว่าที่ผีเสื้อจะปั่นป่วนในท้องของคุณในการออกเดท

กล่าวโดยย่อคือ ความผิดปกตินี้จะแสดงสัญญาณแรกเมื่อสังเกตเห็นว่าคนๆ นั้นรู้สึกปวดร้าวมากเกินไป โดยคาดการณ์อยู่เสมอว่าจะมีอะไรเกิดขึ้น และส่วนใหญ่มักจะเป็นแง่ลบ

ความสัมพันธ์ระหว่างความเปราะบางและความกล้าหาญ

การเป็นคนอ่อนแอไม่ว่าจะอยู่ในสถานการณ์ใด ไม่ควรมองว่าเป็นสิ่งที่เจ็บปวดและไม่สบายใจ แต่จำเป็นสำหรับชีวิต สัญลักษณ์ของความกล้าหาญ ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอะไรรับประกันได้ และขึ้นอยู่กับคุณที่จะเต็มใจเผชิญกับประสบการณ์ใหม่ ๆ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนในหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

ตัวอย่างนี้คือความเต็มใจที่จะลงทุนในความสัมพันธ์รัก แม้จะรู้ว่ามันอาจจะผิดพลาดได้ ความกล้าที่จะเปลี่ยนแปลงเมืองต่างๆ โดยที่ไม่มั่นใจว่าคุณจะปรับตัวทันหรือไม่

ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับคุณ หยุดการควบคุมและพยายามคาดเดาแต่ละสถานการณ์ , และปล่อยให้ตัวเองหลงไปกับเหตุการณ์และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่แทน แม้ว่าความเปราะบางอาจทำให้เกิดความกลัวและความคับข้องใจ แต่ก็เป็นสาเหตุของความคิดสร้างสรรค์ ความสุข และความรัก หรือเรียกสั้นๆ ว่าความสุขทั้งหมดที่ชีวิตสามารถให้คุณได้

การเปิดรับทางอารมณ์และความเปราะบาง

การเปิดเผยตัวเองมีอารมณ์เชื่อมโยงกับการเผชิญกับความล้มเหลว ความผิดหวัง ความอ่อนแอ และที่แย่กว่านั้นคือคำวิจารณ์ อย่างไรก็ตาม การไม่ยอมรับความเปราะบางและปล่อยให้ความกลัวถูกเปิดเผยเข้าครอบงำคุณจะขัดขวางคุณจาก:

• ความสำเร็จใหม่ ๆ
• ความสำเร็จส่วนบุคคล
• ความฝัน
• ความรัก

ไม่มีเส้นทางที่ถูกต้องให้เดินตาม มีอุปสรรคให้เอาชนะการเผชิญกับความท้าทายและการอยู่ในสถานการณ์ที่เปราะบางคือ ความกล้าที่จะไม่สมบูรณ์ แต่ท้ายที่สุดแล้ว การรู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับความจริงของตัวเอง เพื่อค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข

ท้ายที่สุด ผู้ซึ่งไม่เคยเจ็บปวดจากการไม่ได้เริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยความรักเพราะกลัวว่าจะถูกปฏิเสธ ? หรือคุณรู้สึกกระวนกระวายใจที่จะรอให้โรงพยาบาลโทรหาคุณเมื่อคุณรอการวินิจฉัย? ความแตกต่างคือการรู้วิธีจัดการกับช่องโหว่เหล่านี้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว เราอยู่ในโลกที่เปราะบาง

ดังนั้น ถึงเวลาแล้วที่เราจะหยุดพยายามปกปิด ช่องโหว่และเผชิญหน้ากับพวกเขา ไม่ต้องกวาดทุกอย่างไว้ใต้พรมอีกต่อไป ตราบใดที่เราไม่ยอมรับว่าเราเป็นใคร หลงทางและไม่ปลอดภัย มันจะเป็นไปไม่ได้ ที่จะมีความสุขสมบูรณ์ตลอดชีวิต

ดังนั้น การค้นพบว่าความเปราะบางในตัวคุณเกิดขึ้นได้ แต่ขึ้นอยู่กับคุณที่มีความกล้าที่จะค้นหาความกล้าที่จะไม่สมบูรณ์ ดังนั้น เพื่อให้เข้าใจความเปราะบางและเผชิญกับมัน คุณต้องเริ่มที่ความรู้ในตนเองก่อน

อย่างไรก็ตาม การปรับปรุงความรู้ในตนเองอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ประสบการณ์ของกลุ่มดาวครอบครัวก็มีความสำคัญ ประสบการณ์ของกลุ่มดาวครอบครัวสามารถให้นักเรียนและผู้ป่วย/ลูกค้ามีวิสัยทัศน์เกี่ยวกับตนเองซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะได้มาโดยลำพัง

อย่างไรก็ตาม ทำความรู้จักกับหลักสูตรการฝึกอบรมของเราในกลุ่มดาวครอบครัวและระบบ 100%ออนไลน์ (www.constelacaoclinica.com) ในไม่ช้า คุณจะสามารถปรับปรุงความรู้ในตนเองและปรับปรุงความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลได้ด้วย