Udhaifu mara nyingi huhusishwa na udhaifu na udhaifu. Lakini je, una ujasiri wa kudhani kuwa mtu dhaifu? Nani amejisalimisha kwa uhusiano wa mapenzi ambao unaweza kukukatisha tamaa? Nani atabadilisha kazi bila kujua atakubalika vipi katika mwingine? Je, kuwa hatarini ni dhaifu kweli?

Kwa hivyo, udhaifu unahusishwa kwa karibu na ujasiri , wa kuwa tayari kupigana kila wakati, kukabiliana na hali za vitisho na kujishinda kila siku. Sio kuahirisha matatizo yako na kuwa na nguvu ya kuyakabili na kutafuta suluhu, hata kwa namna yako isiyokamilika ya kuwa.

Kwa hivyo, udhaifu unaingiliana na kile kinachofafanuliwa katika kamusi. Kuwa katika mazingira magumu ni ujasiri wa kuwa wazi kila wakati kwa matukio mapya na kuwa na kuridhika kwa kibinafsi kwa kuwa umetimiza wajibu wako.

Udhaifu katika kamusi

Si kwa bahati kwamba udhaifu unaeleweka kama kitu. hasi, kwa sababu katika kamusi neno mazingira magumu ni kivumishi cha mtu ambaye “huelekea kuumia, kuharibiwa au kushindwa; tete; ambayo inaweza kuumiza.”

Kietimolojia, mazingira magumu yanatokana na neno la Kilatini “vulneratio”, ambalo ni lile linaloweza kuumiza. Kwa hivyo, inahusiana moja kwa moja na kuathiriwa na majeraha ya kimwili au ya kihisia.

Kwako, ni nini kuwa katika mazingira magumu?

Kwanza kabisa, jambo gumu zaidi ni kudhani kuwa uko katika mazingira magumu , sivyo? “Watu watanionaje?ikiwa nitaonyesha udhaifu wangu?" Au, bado, "Siwezi kubadilisha haki kwa wenye shaka". Na tunapotambua kwa uchache zaidi, tunapitia maisha katika mduara mbaya, tukijaribu kuhakikisha kile ambacho hakika hakina uhakika.

Je, haya yote yanasikika kuwa ya kawaida kwako? Fikiria juu ya kila kitu ambacho tayari umejinyima kwa hofu rahisi ya kuwa hatarini, kujiona aibu. Matokeo yake, hawezi kuwa na maisha kamili na yenye furaha , kwa sababu tu anaogopa kujaribu.

Nini maana ya udhaifu wa kihisia katika saikolojia?

Kuathirika kwa kihisia, kwa saikolojia, ni hali ambayo mtu anahisi kuwa wazi katika hali zinazomsababishia maumivu na mateso. Kwa maana hii, wanajiona kuwa hawawezi kushinda, kwa sehemu kubwa, hofu ya kutajwa kuwa dhaifu .

Kwa njia hii, mtu anayejitambulisha na hali ya kuwa dhaifu, anaishia kujifungia katika "ulimwengu wake mdogo". Kwa hivyo, kuingia katika mchakato wa uchungu wa kuteswa na kujitenga, kujitenga na maisha kwa hofu ya kutofaa.

Udhaifu wa kihisia unaweza kusababisha nini?

Matokeo ya kwanza ya kuathirika ni hisia za hatari, uchungu na aibu ya kuwa wewe mwenyewe, mtu asiye mkamilifu. Kwa hiyo, kutofikia ustahimilivu wa kukabiliana na hali za kila siku .

Matokeo yake, anajikuta akitafuta ukamilifu bila kikomo, uhakika kwamba jambo fulani litatokea. Hata hivyo, kila kituhupungua hadi watu na hali zisizo na uhakika na zisizo kamili . Na kisha utaona kwamba, kwanza, mabadiliko lazima yaanze kutoka kwa kazi ya kujijua kwako.

Orodha ya matokeo ya kuathiriwa kwa kihisia inaweza kuwa pana . Hata hivyo, ili uelewe kwamba si udhaifu rahisi, angalia baadhi ya mifano ambayo inaweza kusababisha:

• upweke;
• fadhaiko;
• wasiwasi;
• huzuni;
• negativism;
• kuchoshwa;
• idhini;
• ukamilifu;
• stress;
• hasira;
• upendeleo.

Wasiwasi na ugonjwa wa kuathirika; sababu na matokeo

Kutokubalika kwa shida za maisha na utu wa ndani wa mtu, kunaweza kuleta matokeo mabaya kwa afya ya kihisia, kama vile ugonjwa wa wasiwasi . Ambayo ina uhusiano wa moja kwa moja na mikengeuko inayohusishwa na kutoweza kukabiliana na mazingira magumu .

Matatizo ya wasiwasi yanachukuliwa kuwa ugonjwa mbaya, wasiwasi hutambulika hasa wakati unazidi viwango vinavyokubalika. Hiyo ni, huenda zaidi ya vipepeo tumboni mwako kwa tarehe.

Kwa kifupi, ugonjwa huu unaonyesha dalili za kwanza wakati inaonekana kwamba mtu anahisi uchungu mwingi, kila mara akitarajia kwamba kitu kitatokea. Na, mara nyingi, itakuwa ni kitu kibaya.

Uhusiano kati ya mazingira magumu na ujasiri.

Kuwa katika mazingira magumu, bila kujali hali, hakupaswi kuonekana kama kitu cha kuumiza na kisichofaa, lakini kama muhimu kwa maisha, ishara ya ujasiri . Baada ya yote, hakuna kitu kilichohakikishwa na ni juu yako kuwa tayari kukabiliana na matukio mapya, mazuri au mabaya.

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia <13

Mfano wa hili ni utayari wa kuwekeza katika uhusiano wa upendo, hata kujua kwamba unaweza kwenda vibaya. Ujasiri wa kubadilisha miji, bila kuwa na uhakika kwamba utabadilika.

Yote yanakuja kwako acha kudhibiti na jaribu kutabiri kila hali , na badala yake jiruhusu kubebwa na matukio na uishi kikamilifu. Ingawa mazingira magumu yanaweza kusababisha hofu na kufadhaika, pia ni sababu ya ubunifu, furaha na upendo, kwa ufupi, ya raha zote ambazo maisha yanaweza kukupa.

Mfiduo wa kihisia na mazingira magumu

Kujidhihirisha kumefungamanishwa kihisia na kukabiliwa na kushindwa, kukatishwa tamaa, udhaifu na, baya zaidi, kukosolewa. Hata hivyo, kutokubali kuathirika na kuruhusu hofu ya kufichuliwa ikutawale kutakuzuia kutokana na:

• mafanikio mapya;
• mafanikio ya kibinafsi;
• ndoto;
• upendo.

Hakuna njia sahihi ya kufuata, vikwazo vipo vya kushinda.Kukabiliana na changamoto na kuwa katika mazingira hatarishi ni kuwa na ujasiri wa kutokuwa mkamilifu . Lakini mwishowe, ukijua kwamba unashughulika na ukweli wako mwenyewe, katika kutafuta kile kinachokufurahisha. ? Au ulihisi wasiwasi ukisubiri hospitali ikuite unaposubiri uchunguzi? Tofauti ni kujua jinsi ya kukabiliana na udhaifu huu, kwa sababu, baada ya yote, tunaishi katika ulimwengu usio na hatari .

Kwa hiyo, wakati umefika kwa sisi kuacha kujaribu kuficha yetu. udhaifu na kukabiliana nao, hakuna tena kufagia kila kitu chini ya rug. Maadamu hatukubali sisi ni nani, viumbe wanaotangatanga na wasio na usalama, haitawezekana kuwa na utimilifu na furaha katika maisha yote .

Kwa hivyo, kugundua udhaifu huo ndani yako kunaweza kutokea. , lakini ni juu yako kuwa na ujasiri wa kupata ujasiri wa kutokuwa mkamilifu. Kwa hivyo, ili kuelewa hatari na kukabiliana nayo, lazima kwanza uanze na ujuzi wako binafsi.

Hata hivyo, kuboresha ujuzi wa kibinafsi huenda isiwe kazi rahisi, lakini uzoefu wa kundinyota la familia unaweza kuwa muhimu. Uzoefu wa kundinyota la familia unaweza kumpa mwanafunzi na mgonjwa/mteja maono kujihusu ambayo kwa kweli haingewezekana kupatikana peke yao.

Hata hivyo, fahamu kozi yetu ya Mafunzo katika Family and Systemic Constellation, 100%mtandaoni (www.constelacaoclinica.com). Hivi karibuni, utaweza kuboresha ujuzi wako binafsi na pia kuboresha mahusiano yako baina ya watu.