Vulnerability ay kadalasang nauugnay sa kahinaan at hina. Ngunit mayroon ka bang lakas ng loob na ipalagay na isang taong mahina? Sino ang sumuko sa isang relasyon sa pag-ibig na maaaring mabigo sa iyo? Sino ang magpapalit ng trabaho nang hindi alam kung paano siya tatanggapin sa iba? Talaga bang mahina ang pagiging mahina?

Kaya, ang kahinaan ay malapit na nauugnay sa katapangan , ng palaging pagiging handang lumaban, humarap sa mga nagbabantang sitwasyon at pagtagumpayan ang iyong sarili araw-araw. Hindi ipagpaliban ang iyong mga problema at pagiging matatag upang harapin ang mga ito at makahanap ng solusyon, kahit na sa iyong hindi perpektong paraan ng pagiging.

Samakatuwid, ang kahinaan ay nag-o-overlap sa kung ano ang inilarawan sa diksyunaryo. Ang pagiging mahina ay ang lakas ng loob na palaging maging bukas sa mga bagong karanasan at magkaroon ng personal na kasiyahan sa pagtupad sa iyong tungkulin.

Ang kahinaan sa diksyunaryo

Hindi nagkataon na ang kahinaan ay nauunawaan bilang isang bagay negatibo, dahil sa diksyunaryo ang salitang vulnerable ay ang pang-uri para sa isang taong “may posibilidad na masaktan, masira o matalo; marupok; na maaaring masaktan.”

Sa etimolohiya, ang kahinaan ay nagmula sa Latin na “vulneratio”, na maaaring masaktan. Kaya, direktang nauugnay ito sa pagiging madaling kapitan sa pisikal o emosyonal na pinsala.

Para sa iyo, ano ang pagiging mahina?

Una sa lahat, ang pinakamahirap na bagay ay ang ipagpalagay na ikaw ay mahina , hindi ba? “Ano ang iisipin ng mga tao sa akin?kung ipapakita ko ang aking kahinaan?" O, gayon pa man, "Hindi ko mababago ang karapatan para sa mga nagdududa". At kapag hindi natin namamalayan, dumaan tayo sa buhay sa isang mabisyo na bilog, sinusubukang tiyakin kung ano talaga ang hindi sigurado.

Parang pamilyar sa iyo ang lahat ng ito? Isipin ang lahat ng bagay na pinagkaitan mo na sa iyong sarili dahil sa simpleng takot na masugatan, na makaramdam ng kahihiyan sa iyong sarili. Bilang resulta, hindi siya magkaroon ng buo at masayang buhay , dahil lang sa takot siyang sumubok.

Ano ang kahulugan ng emosyonal na kahinaan sa sikolohiya?

Ang emosyonal na kahinaan, para sa sikolohiya, ay isang estado kung saan ang tao ay nakakaramdam ng pagkalantad sa mga sitwasyong nagdudulot sa kanya ng sakit at pagdurusa. Sa ganitong kahulugan, pakiramdam nila ay hindi nila kayang pagtagumpayan, sa kalakhang bahagi, ang takot na matawag na mahina .

Sa ganitong paraan, ang taong kumikilala sa estado ng pagiging mahina, nauuwi sa pagsasara ng sarili sa kanyang "maliit na mundo". Kaya, ang pagpasok sa isang masakit na proseso ng pagbibiktima at pag-iisa, pagdiskonekta sa buhay dahil sa takot na hindi nababagay.

Ano ang maaaring idulot ng kahinaan sa emosyon?

Ang unang mga kahihinatnan ng kahinaan ay ang pakiramdam ng panganib, dalamhati at kahihiyan sa pagiging iyong sarili, isang taong hindi perpekto. Hindi nakakamit, samakatuwid, katatagan upang harapin pang-araw-araw na sitwasyon .

Bilang resulta, natagpuan niya ang kanyang sarili na walang katapusang naghahanap ng perpekto, ang katiyakan na may mangyayari. Gayunpaman, lahatbumubukol sa hindi tiyak at hindi perpektong mga tao at sitwasyon . At pagkatapos ay makikita mo na, una, ang pagbabago ay dapat magsimula sa gawain sa iyong kaalaman sa sarili.

Ang listahan ng mga kahihinatnan sa emosyonal na kahinaan ay maaaring maging malawak . Gayunpaman, para maunawaan mo na ito ay hindi isang simpleng kahinaan, tingnan ang ilang mga halimbawa na maaaring idulot nito:

• kalungkutan;
• pagkadismaya;
• pagkabalisa;
• depresyon;
• negatibismo;
• pagkabagot;
• pag-apruba;
• perpeksiyonismo;
• stress;
• galit;
• pagkiling.

Pagkabalisa at kahinaan disorder; mga sanhi at kahihinatnan

Ang kawalan ng pagtanggap sa mga kahirapan ng buhay at ng sariling panloob na sarili, ay maaaring magdulot ng mga mapaminsalang kahihinatnan sa emosyonal na kalusugan, tulad ng anxiety disorder . Na may direktang koneksyon sa mga paglihis na nauugnay sa kawalan ng kakayahang harapin ang kahinaan .

Ang mga karamdaman sa pagkabalisa ay itinuturing na isang malubhang sakit, ang pagkabalisa ay pangunahing nakikita kapag ito ay lumampas sa mga katanggap-tanggap na antas. Ibig sabihin, higit pa sa mga paru-paro sa iyong tiyan kapag nakikipag-date.

Sa madaling sabi, ang karamdamang ito ay nagpapakita ng mga unang senyales kapag kapansin-pansin na ang tao ay nakakaramdam ng labis na dalamhati, palaging inaabangan na may mangyayari. At, kadalasan, ito ay magiging negatibo.

Relasyon sa pagitan ng kahinaan at katapangan

Ang pagiging mahina, anuman ang sitwasyon, ay hindi dapat tingnan bilang isang bagay na masakit at hindi komportable, ngunit bilang kinakailangan para sa buhay, isang simbolo ng katapangan . Kung tutuusin, walang garantisadong at nasa iyo kung handang harapin ang mga bagong karanasan, mabuti man o masama.

Gusto kong ma-enrol ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Ang mga halimbawa nito ay ang pagpayag na mamuhunan sa isang mapagmahal na relasyon, kahit na alam na maaari itong magkamali. Lakas ng loob na baguhin ang mga lungsod, nang hindi nakakasigurado na ikaw ay makibagay.

Ang lahat ay bumaba sa iyo itigil ang pagkontrol at subukang hulaan ang bawat sitwasyon , at sa halip ay hayaan ang iyong sarili na madala ng mga pangyayari at mamuhay nang buo. Bagama't ang kahinaan ay maaaring magdulot ng takot at pagkabigo, ito rin ang sanhi ng pagkamalikhain, kagalakan at pagmamahal, sa madaling salita, ng lahat ng kasiyahang maibibigay sa iyo ng buhay.

Emosyonal na pagkakalantad at kahinaan

Ang paglalantad sa sarili ay emosyonal na nakatali sa pagharap sa mga kabiguan, pagkabigo, kahinaan at, higit sa lahat, pagpuna. Gayunpaman, ang hindi pagtanggap ng kahinaan at pagpayag na mangibabaw ang takot sa pagkakalantad ay mapipigilan ka sa:

• mga bagong tagumpay;
• mga personal na tagumpay;
• mga pangarap;
• pag-ibig.

Walang tamang landas na tatahakin, may mga hadlang na dapat lagpasan.Ang pagharap sa mga hamon at pagiging nasa mga mahinang sitwasyon ay ang pagkakaroon ng lakas ng loob na maging hindi perpekto . Ngunit sa bandang huli, alam mong kinakaharap mo ang sarili mong katotohanan, sa paghahanap kung ano ang magpapasaya sa iyo.

Kung tutuusin, sino ba ang hindi nagdusa sa hindi pagsisimula sa mga relasyon sa pag-ibig para sa simpleng takot na ma-reject ? O nakaramdam ka ba ng pagkabalisa sa paghihintay na tawagan ka ng ospital kapag naghihintay ka ng diagnosis? Ang pagkakaiba ay ang pag-alam kung paano haharapin ang mga kahinaang ito, dahil, pagkatapos ng lahat, nabubuhay tayo sa isang mahinang mundo .

Kaya, dumating na ang oras para ihinto natin ang pagtatangkang pagtakpan ang ating kahinaan at harapin ang mga ito, hindi na walisin ang lahat sa ilalim ng alpombra. Hangga't hindi natin tinatanggap kung sino tayo, mga gala at walang katiyakang nilalang, magiging imposible na magkaroon ng kapunuan at kaligayahan sa buong buhay .

Kaya, ang pagtuklas na ang kahinaan sa loob mo ay maaaring mangyari , ngunit nasa iyo ang lakas ng loob na humanap ng lakas ng loob na maging hindi perpekto. Kaya, upang maunawaan ang kahinaan at harapin ito, kailangan mo munang magsimula sa iyong kaalaman sa sarili.

Gayunpaman, maaaring hindi madaling gawain ang pagpapabuti ng kaalaman sa sarili, ngunit maaaring maging mahalaga ang karanasan ng konstelasyon ng pamilya. Ang karanasan ng isang konstelasyon ng pamilya ay nakapagbibigay sa mag-aaral at sa pasyente/kliyente ng mga pangitain tungkol sa kanilang sarili na halos imposibleng makuha nang mag-isa.

Gayunpaman, kilalanin ang aming kurso sa pagsasanay sa Family and Systemic Constellation, 100%online (www.constelacaoclinica.com). Sa lalong madaling panahon, mapapabuti mo ang iyong kaalaman sa sarili at mapapabuti mo rin ang iyong mga interpersonal na relasyon.