La vulnerabilitat sovint s'associa amb la debilitat i la fragilitat. Però, tens el coratge d'assumir que ets una persona vulnerable? Qui es lliura a una relació amorosa que et pot decebre? Qui canviarà de feina sense saber com serà acceptat en un altre? Ser vulnerable és realment ser feble?

Així doncs, la vulnerabilitat està molt lligada al coratge , a estar sempre preparat per lluitar, enfrontar-se a situacions amenaçadores i superar-se diàriament. No és posposar els teus problemes i ser fort per afrontar-los i trobar una solució, fins i tot en la teva manera imperfecta de ser.

Per tant, la vulnerabilitat se solapa amb el que es descriu al diccionari. Ser vulnerable és el coratge d'estar sempre obert a noves experiències i tenir aquesta satisfacció personal d'haver complert el teu deure.

La vulnerabilitat al diccionari

No és casualitat que la vulnerabilitat s'entengui com quelcom. negatiu, perquè al diccionari la paraula vulnerable és l'adjectiu d'algú que “acostuma a ser ferit, malmès o vençut; fràgil; que es pot ferir.”

Etimològicament, vulnerabilitat ve del llatí “vulneratio”, que és allò que es pot ferir. Així doncs, està directament relacionat amb ser susceptible a lesions físiques o emocionals.

Per a tu, què és ser vulnerable?

En primer lloc, el més difícil és suposar que ets vulnerable , no? “Què pensarà la gent de mi?si demostro la meva debilitat?" O, encara, "no puc canviar el dret pel dubtós". I quan menys ens n'adonem, travessem la vida en un cercle viciós, intentant assegurar-nos què és realment incert.

Et sembla que tot això és familiar? Pensa en tot allò de què ja t'has privat per la simple por de ser vulnerable, de sentir-te avergonyit de tu mateix. Com a resultat, no pot tenir una vida plena i feliç , simplement perquè té por d'intentar-ho.

Quin és el significat de la vulnerabilitat emocional en psicologia?

La vulnerabilitat emocional, per a la psicologia, és un estat en què la persona se sent exposada a situacions que li provoquen dolor i patiment. En aquest sentit, se senten incapaços de superar, majoritàriament, la por a ser etiquetats com a febles .

D'aquesta manera, la persona que s'identifica amb l'estat de ser vulnerable, acaba tancant-se en el seu “petit món”. Així, entrar en un procés dolorós de victimització i reclusió, desconnectar de la vida per por de no encaixar.

Què pot provocar la vulnerabilitat emocional?

Les primeres conseqüències de la vulnerabilitat són sentiments de perill, angoixa i vergonya per ser un mateix, algú imperfecte. No aconseguint, per tant, resiliència per afrontar situcions quotidianes .

Com a conseqüència, es troba buscant sense parar el perfecte, la certesa que alguna cosa passarà. Tanmateix, totes redueix a persones i situacions incertes i imperfectes . I llavors veuràs que, primer, el canvi ha de partir del treball sobre el teu autoconeixement.

La llista de conseqüències sobre la vulnerabilitat emocional pot ser extensa . Tanmateix, perquè entenguis que no és una simple fragilitat, mireu alguns exemples que pot provocar:

• solitud;
• frustració;
• ansietat;
• depressió;
• negativisme;
• avorriment;
• aprovació;
• perfeccionisme;
• estrès;
• ira;
• prejudicis.

Trastorn d'ansietat i vulnerabilitat; causes i conseqüències

La falta d'acceptació de les adversitats de la vida i del propi jo interior, pot comportar conseqüències desastroses per a la salut emocional, com ara el trastorn d'ansietat . Que té una connexió directa amb desviacions vinculades a la incapacitat per fer front a la vulnerabilitat .

Els trastorns d'ansietat es consideren una malaltia greu, l'ansietat es percep principalment quan supera els nivells acceptables. És a dir, va molt més enllà que les papallones a l'estómac en una cita.

En definitiva, aquest trastorn mostra els primers signes quan es nota que la persona sent una angoixa excessiva, sempre anticipant que alguna cosa passarà. I, la majoria de vegades, serà quelcom negatiu.

Relació entre vulnerabilitat i coratge

Ser vulnerable, independentment de la circumstància, no s'ha de veure com una cosa dolorosa i incòmode, sinó com a necessari per a la vida, un símbol de coratge . Al cap i a la fi, res està garantit i depèn de tu estar disposat a afrontar noves experiències, bones o dolentes.

Vull informació per matricular-te al Curs de Psicoanàlisi .

Un exemple d'això és la voluntat d'invertir en una relació amorosa, fins i tot sabent que podria sortir malament. Coratge per canviar de ciutat, sense estar segur que us adaptareu.

Tot es redueix a vosaltres deixeu de controlar i intenteu predir cada situació , i en canvi, deixa't portar pels esdeveniments i viu plenament. Encara que la vulnerabilitat pot provocar por i frustració, també és la causa de la creativitat, l'alegria i l'amor, en definitiva, de tots els plaers que et pot donar la vida.

Exposició emocional i vulnerabilitat

Exposar-se està emocionalment lligat a enfrontar-se a fracassos, decepcions, debilitats i, el que és pitjor, crítiques. No obstant això, no acceptar la vulnerabilitat i deixar que la por a l'exposició domini us impedirà:

• nous assoliments;
• assoliments personals;
• somnis;
• amor.

No hi ha un camí correcte a seguir, hi ha obstacles per superar.Afrontar reptes i trobar-se en situacions vulnerables és tenir el coratge de ser imperfecte . Però al final, sabent que estàs davant la teva pròpia veritat, a la recerca del que et fa feliç.

Al cap i a la fi, qui mai ha patit de no haver començat en relacions amoroses per la simple por de ser rebutjat. ? O et vas sentir ansiós esperant que l'hospital et truqui quan estàs esperant un diagnòstic? La diferència és saber com fer front a aquestes vulnerabilitats, perquè, al cap i a la fi, vivim en un món vulnerable .

Així doncs, ha arribat el moment que deixem d'intentar tapar els nostres vulnerabilitats i enfrontar-s'hi, no més escombrar-ho tot sota la catifa. Mentre no acceptem qui som, éssers errants i insegurs, serà impossible tenir plenitud i felicitat al llarg de la vida .

Per tant, descobrir aquesta vulnerabilitat dins teu es pot produir , però depèn de tu tenir el coratge de trobar el coratge de ser imperfecte. Així, per entendre la vulnerabilitat i afrontar-la, primer has de començar pel teu autoconeixement.

No obstant això, millorar l'autoconeixement pot no ser una tasca fàcil, però l'experiència de la constel·lació familiar pot ser essencial. L'experiència d'una constel·lació familiar és capaç de proporcionar a l'estudiant i al pacient/client visions sobre si mateixes pràcticament impossibles d'obtenir sols.

No obstant això, coneix el nostre curs de formació en Constel·lació familiar i sistèmica, 100%en línia (www.constelacaoclinica.com). Aviat, podràs millorar el teu autoconeixement i també millorar les teves relacions interpersonals.