No hi ha res que destrueixi una relació i l'autoestima més que una relació relació abusiva en el matrimoni de la nostra parella. I no parlem del maltractament físic, sinó del que no es veu i per la mateixa raó és més difícil d'identificar.

El maltractament verbal no és l'única forma que existeix, aquí hi ha alguns patrons que es repeteixen en totes les relacions abusives. I això no es limita a un sexe. Igual que amb l'abús físic, la relació abusiva en el matrimoni pot ser de dona a home o d'home a dona.

9 signes d'abús emocional

Si no n'estàs segur què constitueix aquest comportament molest, aquí hi ha 9 signes d'abús emocional. Aquests signes seran indicadors més forts si succeeixen amb freqüència, o si es produeixen diversos en la mateixa relació:

• la humiliació i la vergonya davant d'altres persones són força freqüents;
• el l'agressor busca controlar-ho tot, fins i tot la manera d'actuar de la parella fins al punt de tractar-te com un nen;
• l'agressor mai dóna importància als comentaris i necessitats de la seva parella;
• fa servir la correcció i el càstig. contra la parella per actituds que consideren incorrectes;
• fa servir acudits de mal gust per fer mal als altres i a la parella;
• mai no renuncia al control, tant de les accions de la seva parella com de les decisions importants, de laeconomia, fills, etc;
• l'agressor minimitza tots els èxits i desitjos de la parella;
• acusen i culpen l'altre de coses de les quals no és culpable, sabent-ho;
• no perd l'oportunitat de mostrar la seva desaprovació tant amb la seva mirada com amb les expressions corporals.

Què vol dir violència en parella?

La violència de cites fa referència a quan la persona amb qui estàs et fa mal repetidament o intenta controlar-te. Per tant, sempre és molt important parar atenció a tots els detalls.

Pot passar a persones de qualsevol edat, gènere, orientació sexual, quant de temps porten junts o la gravetat de la relació. No ets mai culpable d'abús.

Les relacions abusives poden incloure:

Maltractament físic

Pegar, estranyar, empènyer, trencar o llançar coses amb ira, fent servir massa força per agafa'l o tanca la porta amb clau quan intentes marxar. Això és un abús, encara que no deixi marques ni contusions.

Abús verbal

Cridar o dir-te "estúpid", "lleig", "boig" o algun altre insult.

Abús emocional

Quan et diuen que ningú més voldria estar amb tu, et fa sentir culpable per alguna cosa quan no has fet res malament. A més, et fa sentir poc estimable, que és culpa teva si et maltracten, culpant-te de la seva pròpia ira i maltractament.

Tu.acaba sent manipulat a través de jocs mentals o intentant fer-te creure coses sobre tu mateix que no són certes.

Abús digital

Iniciar sessió als teus comptes sense el teu permís, controlant el que fas a les xarxes socials o perseguint-te als teus perfils.

Aïllament i gelosia

Intentar controlar cap a on vas i amb qui et veus és una gelosia extrema.

Intimidació i amenaces

Amenaça de trencar amb tu, amenaça de violència (contra tu o contra ells mateixos) o amenaça de compartir els seus secrets com a forma de control.

Imposar pressió

Presionar-te perquè consumis drogues, beguis alcohol o altres coses que no vulguis.

Violència sexual

Obligar-te a tenir relacions sexuals o cometre actes sexuals quan no ho vulguis. A més, no permetre't utilitzar anticonceptius o preservatius sempre que vulguis. Aquests comportaments són maneres en què l'abusador pot controlar-te o tenir tot el poder en la relació romàntica.

Tots els tipus d'abús et poden fer sentir estressat, enfadat o deprimit. La violència de parella pot afectar el teu progrés a l'escola o portar-te a consumir drogues o alcohol per fer front a l'abús.

Com sé si estic en una relació abusiva?

De vegades és difícil determinar si estàs en una relaciómalalt o abusiu. Però si creus que t'estan tractant malament, probablement ho siguin. Confia en els teus instints. Les relacions sanes et fan sentir bé amb tu mateix, no malament.

Vull informació per matricular-te al Curs de Psicoanàlisi .

Probablement ho ets en una relació abusiva si la persona amb qui estàs sortint:

• fa trucades, t'envia missatges de text o tot el temps et pregunta on ets, què fas o amb qui estàs;
• Comprova el telèfon, el correu electrònic o els missatges de les xarxes socials sense el teu permís;
• T'indica amb qui pots ser amic i amb qui no;
• Amenaça amb explicar els teus secrets, com ara la teva orientació sexual o identitat de gènere;
• te persegueix o controla el que fas a les xarxes socials;
• et pressiona perquè intercanvies missatges sexuals;
• diu coses dolentes o vergonyantes sobre tu davant d'altres persones;
• actua gelós o intenta evitar passar temps amb altres persones;
• tenen mal geni i tens por de fer-los enfadar;<10
• acusa de ser infidel o de fer coses malament tot el temps;
• amenaça de matar-te, suïcidar-te o fer-te mal si trenques amb ells;
• et fa mal físic.

Si creus que estàs en una relació abusiva, parla amb els teus pares o altres adults de confiança. et poden ajudarsuperar les dificultats i acabar la relació amb seguretat.

Què he de fer si estic en una relació abusiva?

Si et trobes en una relació abusiva, has de sortir-ne. Trencar amb una persona maltractadora pot ser molt difícil, sobretot si l'estimes.

Afrontar la fase de deixar anar

És normal trobar a faltar l'abusador. Però has de recordar per què vas trencar la teva relació amb ell, fent el millor per a tu.

Quan decideixis posar fi a la relació, no deixis que t'hi parli.

No cedis a les amenaces

Si t'amenaça amb fer-te mal a tu, a tu mateix oa altres persones, has de parlar amb un adult o demanar ajuda immediatament. La teva seguretat és el més important.

Saber on buscar ajuda

En casos extrems en què no pots trencar amb l'agressor i/o tens por de les conseqüències que aquest pugui adoptar en contra teu , demana ajuda.

Pots fer això:

• Per Dial 100: telèfon 100 .
• Per Dial-Informe o Policia d'Emergència Militar: telèfon 197 o 190 .
• Per CVV – Centro de Valorização à Vida, si necessiteu suport psicològic, fins i tot en situacions més greus: telèfon 188 .
• Aneu a la Comissaria de la Dona de la vostra ciutat , per prendre mesures de protecció, per exemple, per evitar que l'agressor s'apropi.tu.
• Busquem un advocat, l'OAB o la Defensa Pública de la teva ciutat , per ajudar-te (inclòs de manera gratuïta, si cal) en qüestions legals relacionades amb la separació, la custòdia dels fills. , mesures de protecció o compartició de béns.
• Busquem el Servei Social de l'Ajuntament de la teva ciutat , per veure si ofereixen suport econòmic, ajut psicològic i d'habitatge.
• Buscant el Consell Telemental de la teva ciutat , si els maltractaments són contra infants i adolescents.
• Busca ajuda i suport psicològic a les ONG de drets humans i de drets de les dones, com Azmina i Geledes.

No tinguis por

Si trencar cara a cara amb algú fa por o no és segur, pots fer-ho per telèfon, missatge de text o correu electrònic.

Si et trobes en una relació abusiva, saps que no estàs sol i que et mereixes molt millor. No tens la culpa de l'abús.

No és normal que algú et faci mal, et faci sentir malament o et pressioni perquè facis coses que no vols fer. Tots ens enfadem de tant en tant, però parlar-ne sempre és la millor manera d'afrontar els problemes. La teva parella mai no t'ha de fer mal ni defraudar-te.

Compte amb la teva família o amics propers

No tinguis por de demanar ajuda als teus pares, familiars o amics propers. Digues-los que estàs en una relació abusiva. Partajuda pel que necessitis, principalment:

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi .

• Un lloc on allotjar-se temporalment i una ajuda per mantenir-se : les relacions abusives comporten riscos físics i/o psicològics, sobretot quan l'agressor s'adona que està perdent la persona.
• El suport emocional. perquè t'ajudin a no buscar l'agressor si tens una recaiguda, cosa que és normal.
• Ajudar a denunciar o buscar mesures preventives, socials, policials o legals que hem comentat anteriorment.

Oferiu ajuda a aquells que tenen una relació abusiva

De la mateixa manera, fins i tot si no sou la persona que està patint maltractament però veieu algú més en aquesta condició, oferir-los ajuda.

Això es pot fer en una conversa amb la persona maltractada, o amb la seva família i amics, o fins i tot amb els serveis públics i socials que hem enumerat anteriorment en aquest article.

Reflexions finals sobre les relacions abusives en el matrimoni

La violència i l'abús en una relació mai són culpa teva, mereixes sentir-te segur amb la persona amb qui estàs sortint.

Per això, més informació sobre els signes d'una relació abusiva i com pots ajudar algú inscriu-te al nostre curs de formació en psicoanàlisiclínica.

El curs ofereix tota la preparació necessària per entendre els aspectes més importants d'una relació abusiva en el matrimoni i com pots ajudar algú que s'enfronta a aquest problema.