हाम्रो पार्टनरद्वारा सम्बन्ध विवाहमा अपमानजनक सम्बन्ध भन्दा बढि सम्बन्ध र आत्मसम्मानलाई नष्ट गर्ने अरू केही छैन। र शारीरिक दुव्र्यवहारको बारेमा कुरा नगरौं, तर नदेखेको र सोही कारणले पहिचान गर्न अझ गाह्रो छ।

मौखिक दुर्व्यवहार मात्र अवस्थित रूप होइन, यहाँ केहि ढाँचाहरू छन् जुन दोहोर्याइएको छ। सबै अपमानजनक सम्बन्धहरू। र यो एक लिङ्गमा मात्र सीमित छैन। शारीरिक दुव्र्यवहारको रूपमा, विवाहमा अपमानजनक सम्बन्ध या त महिलासँग पुरुष वा पुरुषसँग महिला हुन सक्छ।

9 भावनात्मक दुर्व्यवहारका लक्षणहरू

यदि तपाईं निश्चित हुनुहुन्न भने यस विचलित व्यवहारको गठन के हो, यहाँ भावनात्मक दुर्व्यवहारका 9 संकेतहरू छन्। यी संकेतहरू बलियो सूचकहरू हुनेछन् यदि तिनीहरू बारम्बार हुन्छन्, वा यदि तिनीहरूमध्ये धेरै एउटै सम्बन्धमा हुन्छन् भने:

• अन्य व्यक्तिहरूको अगाडि अपमान र लाज धेरै बारम्बार हुन्छ;
• दुव्र्यवहारकर्ताले सबै कुरालाई नियन्त्रण गर्न खोज्छ, साझेदारको व्यवहार गर्ने तरिका पनि तपाईंलाई बच्चा जस्तै व्यवहार गर्ने बिन्दुमा;
• दुर्व्यवहार गर्नेले आफ्नो पार्टनरको टिप्पणी र आवश्यकतालाई कहिल्यै महत्त्व दिँदैन;
• सशोधन र सजाय प्रयोग गर्दछ साझेदारको बिरूद्ध व्यवहारको लागि उनीहरूले गलत ठान्छन्;
• अरू र पार्टनरलाई चोट पुर्याउनको लागि खराब स्वादको मजाकहरू प्रयोग गर्दछ;
• कहिल्यै पनि आफ्नो पार्टनरको कार्य र महत्त्वपूर्ण निर्णय दुवै नियन्त्रण त्याग्दैन।अर्थव्यवस्था, बालबालिका, आदि;
• आक्रमणकर्ताले साझेदारका सबै उपलब्धिहरू र इच्छाहरूलाई न्यूनीकरण गर्दछ;
• तिनीहरू अरूलाई आरोप लगाउँछन् र दोष लगाउँछन् जुन कुरामा उनी दोषी छैनन्, यो थाहा छ;
• उनी आफ्नो रूप र शारीरिक अभिव्यक्ति दुवैबाट आफ्नो असन्तुष्टि देखाउने मौका गुमाउँदैनन्।

घनिष्ठ साथी हिंसाको अर्थ के हो?

डेटिङ हिंसा भनेको तपाइँसँग भएको व्यक्तिले तपाइँलाई बारम्बार चोट पुर्याउनु वा तपाइँलाई नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नु हो। तसर्थ, सबै विवरणहरूमा ध्यान दिनु सधैं महत्त्वपूर्ण छ।

यो कुनै पनि उमेर, लिङ्ग, यौन झुकाव, उनीहरू कति लामो समयदेखि सँगै छन् वा सम्बन्धको गम्भीरताका व्यक्तिहरूलाई हुन सक्छ। तपाईं दुरुपयोगको लागि कहिल्यै दोषी हुनुहुन्न।

अपमानजनक सम्बन्धमा निम्न समावेश हुन सक्छ:

शारीरिक दुर्व्यवहार

रिसमा हिर्काउने, घाँटी हान्ने, धकेल्ने, भाँच्ने वा फ्याँक्ने, धेरै बल प्रयोग गरी उसलाई समात्नुहोस् वा ढोका बन्द गर्नुहोस् जब तपाइँ बाहिर निस्कन प्रयास गर्नुहुन्छ। यो दुव्र्यवहार हो, यसले दाग वा घाउ छोड्दैन भने पनि।

मौखिक दुरुपयोग

चिल्लाने वा तपाईंलाई “मूर्ख”, “कुरूप”, “पागल” वा कुनै अन्य अपमान।

भावनात्मक दुव्र्यवहार

जब तपाइँलाई भनिन्छ कि अरु कोही तपाइँको साथ रहन चाहँदैनन्, यसले तपाइँलाई केहि गल्ती नगरेको बेलामा दोषी महसुस गराउँछ। साथै, यसले तपाईंलाई मन नपर्ने महसुस गराउँछ, यदि तिनीहरूले तपाईंलाई दुर्व्यवहार गर्छन् भने, तिनीहरूको आफ्नै क्रोध र दुर्व्यवहारको लागि तपाईंलाई दोष लगाउँदै यो तपाईंको गल्ती हो।

तपाईंदिमागका खेलहरू मार्फत हेरफेर गरिन्छ वा तपाइँलाई तपाइँको बारेमा कुराहरू सत्य होइन भनेर विश्वास गराउने प्रयास गरिन्छ।

डिजिटल दुरुपयोग

तपाईको अनुमति बिना तपाइँको खाताहरूमा लग इन गर्ने, नियन्त्रण गर्दै। तपाई सामाजिक सञ्जालमा के गर्नुहुन्छ वा तपाईको प्रोफाइलमा तपाईलाई पछ्याउनुहुन्छ।

एक्लोपना र ईर्ष्या

तपाई कहाँ जानुहुन्छ र आफूलाई कसको साथ हेर्नुहुन्छ नियन्त्रण गर्ने प्रयास गर्नु चरम ईर्ष्या हो।

धम्की र धम्की

तपाईंसँग सम्बन्ध तोड्ने धम्की, हिंसाको धम्की (तपाईं वा आफैं विरुद्ध) वा नियन्त्रणको तरिकाको रूपमा तिनीहरूको गोप्य कुरा साझा गर्ने धम्की।

दबाब दिँदै

तपाईलाई लागुऔषध प्रयोग गर्न दबाब दिनुहोस्, रक्सी पिउनुहोस्, वा अन्य चीजहरू जुन तपाइँले चाहनुहुन्न। वा तपाईं नचाहँदा यौन क्रियाकलाप गर्नुहोस्। साथै, तपाईले चाहानु भएको बेला गर्भनिरोधक वा कन्डम प्रयोग गर्न नदिने। यी व्यवहारहरू दुरुपयोगकर्ताले तपाईंलाई नियन्त्रण गर्न वा रोमान्टिक सम्बन्धमा सबै शक्ति प्राप्त गर्ने तरिकाहरू हुन्।

सबै प्रकारका दुर्व्यवहारहरूले तपाईंलाई तनाव, रिस वा निराश महसुस गराउन सक्छ। डेटिङ हिंसाले विद्यालयमा तपाईंको प्रगतिलाई असर गर्न सक्छ वा दुर्व्यवहारको सामना गर्न तपाईंलाई लागूपदार्थ वा रक्सीको प्रयोग गर्न लैजान सक्छ।

म दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धमा छु भने मलाई कसरी थाहा हुन्छ?

कहिलेकाहीं तपाईं सम्बन्धमा हुनुहुन्छ कि भनेर निर्धारण गर्न गाह्रो हुन्छबिरामी वा अपमानजनक। तर यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि तिनीहरूले तपाईंलाई नराम्रो व्यवहार गरिरहेका छन्, तब तिनीहरू सम्भवतः छन्। आफ्नो प्रवृत्ति विश्वास गर्नुहोस्। स्वस्थ सम्बन्धले तपाईंलाई आफ्नो बारेमा राम्रो महसुस गराउँछ, नराम्रो होइन।

म मनोविश्लेषण कोर्समा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

तपाईं सायद हुनुहुन्छ अपमानजनक सम्बन्धमा यदि तपाईले डेट गरिरहनुभएको व्यक्ति:

• कल गर्छ, तपाईलाई टेक्स्ट म्यासेज पठाउँछ वा तपाई कहाँ हुनुहुन्छ, तपाई के गर्दै हुनुहुन्छ वा तपाई कोसँग हुनुहुन्छ भनेर सोध्छन्;
• तपाईंको अनुमति बिना तपाईंको फोन, इमेल, वा सामाजिक सञ्जाल सन्देशहरू जाँच गर्दछ;
• तपाईं को साथी बन्न सक्नुहुन्छ र कसलाई गर्न सक्नुहुन्न बताउँछ;
• तपाईंको गोप्य कुरा बताउन धम्की दिन्छ, जस्तै तपाईंको यौन झुकाव वा लैङ्गिक पहिचान;
• तपाईँले सामाजिक सञ्जालमा के गर्नुहुन्छ वा नियन्त्रण गर्नुहुन्छ;
• तपाईलाई यौन सन्देश आदानप्रदान गर्न दबाब दिनुहुन्छ;
• तपाईको बारेमा अर्थपूर्ण वा लाजमर्दो कुराहरू भन्नुहुन्छ अन्य मानिसहरूको अगाडि;
• इर्ष्यालु व्यवहार गर्छन् वा अन्य मानिसहरूसँग समय बिताउनबाट बच्न प्रयास गर्छन्;
• उनीहरूको स्वभाव नराम्रो हुन्छ र तपाईं उनीहरूलाई रिसाउन डराउनुहुन्छ;<10
• आरोप तपाईं अविश्वासी हुनुहुन्छ वा सधैं गलत काम गर्दै हुनुहुन्छ;
• तपाईंले उनीहरूसँग ब्रेकअप गरेमा तपाईंलाई मार्ने, आत्महत्या गर्ने वा चोट पुर्याउने धम्की दिन्छ;
• तपाईंलाई शारीरिक रूपमा हानि गर्छ।

यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईं दुर्व्यवहारपूर्ण सम्बन्धमा हुनुहुन्छ भने, आफ्ना आमाबाबु वा अन्य विश्वसनीय वयस्कहरूसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूले तपाईंलाई मद्दत गर्न सक्छन्कठिनाइहरू पार गर्नुहोस् र सम्बन्धलाई सुरक्षित रूपमा समाप्त गर्नुहोस्।

यदि म अपमानजनक सम्बन्धमा छु भने मैले के गर्नुपर्छ?

यदि तपाईंले आफूलाई अपमानजनक सम्बन्धमा फेला पार्नुभयो भने, तपाईंले यसबाट बाहिर निस्कनु आवश्यक छ। दुर्व्यवहार गर्ने व्यक्तिसँग सम्बन्ध विच्छेद गर्न धेरै गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ उनीहरूलाई माया गर्नुहुन्छ भने।

छोड्ने चरणको सामना गर्दै

दुर्व्यवहार गर्नेलाई छुटाउनु सामान्य हो। तर तपाईंले याद गर्नुपर्छ कि तपाईंले किन उहाँसँगको सम्बन्ध तोड्नु भयो, तपाईंको लागि जे राम्रो छ त्यही गर्दै हुनुहुन्छ।

जब तपाईंले सम्बन्ध अन्त्य गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ, उसलाई तपाईंसँग कुरा गर्न नदिनुहोस्।

धम्कीको सामना नगर्नुहोस्

यदि उसले तपाईंलाई, आफैलाई वा अरूलाई चोट पुर्याउने धम्की दिन्छ भने, तपाईंले कुनै वयस्कसँग कुरा गर्नुपर्छ वा तुरुन्तै मद्दत लिनुहोस्। तपाईंको सुरक्षा सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

कहाँ मद्दत खोज्ने थाहा पाउनुहोस्

अत्यन्त अवस्थामा जहाँ तपाईं दुर्व्यवहारकर्तासँग सम्बन्ध तोड्न सक्नुहुन्न र/वा तपाईं दुरुपयोगकर्ताले अपनाउन सक्ने नतिजाहरूबाट डराउनुहुन्छ। तपाईंको विरुद्धमा, मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।

तपाईंले यो गर्न सक्नुहुन्छ:

• डायल १०० द्वारा: फोन १०० ।
• डायल-रिपोर्ट द्वारा। वा आकस्मिक प्रहरी सेना: फोन 197 वा 190 ।
• CVV द्वारा - Centro de Valorização à Vida, यदि तपाईंलाई थप गम्भीर अवस्थाहरूमा मनोवैज्ञानिक सहयोग चाहिन्छ भने: फोन 188 ।
• जानुहोस् तपाईंको शहरको महिला प्रहरी चौकी , सुरक्षा उपायहरूका लागि, उदाहरणका लागि, आक्रमणकारीलाई नजिक आउनबाट रोक्नको लागि।तपाईलाई।
• विछोड, बाल हिरासत लगायतका कानुनी मामिलामा (आवश्यक भएमा नि:शुल्क सहित) तपाईंलाई मद्दत गर्नको लागि तपाईंको शहरमा एक वकिल, OAB वा सार्वजनिक डिफेन्डरको कार्यालय खोज्दै हुनुहुन्छ। , सुरक्षा वा सम्पत्ति साझेदारी उपायहरू।
• तपाईंको शहरमा सिटी हलको सामाजिक सेवा खोज्दै, उनीहरूले आर्थिक सहयोग, मनोवैज्ञानिक र आवास सहायता प्रदान गर्छन् कि भनेर हेर्न।
• तपाईंको सहरको प्रारम्भिक परिषद् खोज्दै, यदि बालबालिका र किशोरकिशोरीहरू विरुद्ध दुर्व्यवहार भएको छ भने।
• मानव अधिकार र महिला अधिकार एनजीओहरू, जस्तै Azmina र Geledes बाट मद्दत र मनोवैज्ञानिक सहयोग खोज्दै।

नडराउनुहोस्

यदि कसैसँग आमनेसामने सम्बन्ध तोड्नु डरलाग्दो वा असुरक्षित छ भने, तपाईंले फोन, टेक्स्ट म्यासेज वा इमेल मार्फत गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले आफूलाई अपमानजनक सम्बन्धमा फेला पार्नुभयो भने, जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लै हुनुहुन्न र तपाईं अझ राम्रोको योग्य हुनुहुन्छ। दुर्व्यवहारको लागि तपाईं दोषी हुनुहुन्न।

कसैले तपाईंलाई चोट पुर्‍याउँदा, तपाईंलाई नराम्रो महसुस गराउँदा, वा तपाईंले गर्न नचाहेका कुराहरू गर्न दबाब दिनु सामान्य होइन। हामी सबैलाई समय समयमा रिस उठ्छ, तर यसको बारेमा कुरा गर्नु सधैं समस्याहरू समाधान गर्ने उत्तम तरिका हो। तपाइँको पार्टनरले तपाइँलाई कहिल्यै चोट पुर्याउनु हुँदैन।

तपाइँको परिवार वा नजिकका साथीहरूमा भरोसा राख्नुहोस्

आफ्ना आमाबाबु, आफन्त वा नजिकका साथीहरूलाई मद्दतको लागि सोध्न नडराउनुहोस्। तिनीहरूलाई भन्नुहोस् कि तपाईं एक अपमानजनक सम्बन्धमा हुनुहुन्छ। भागतपाईलाई जे चाहिन्छ त्यसको लागि मद्दत गर्नुहोस्, मुख्यतया:

म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।

• अस्थायी रूपमा बस्ने ठाउँ र आफूलाई कायम राख्न मद्दत : अपमानजनक सम्बन्धले शारीरिक र/वा मनोवैज्ञानिक जोखिमहरू ल्याउँछ, विशेष गरी जब दुर्व्यवहार गर्नेले आफूले व्यक्ति गुमाउँदैछ भन्ने महसुस गर्छ।
• भावनात्मक समर्थन ताकि तिनीहरूले तपाईंलाई दुव्र्यवहारकर्ताको खोजी नगर्न मद्दत गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग पुन: दुव्र्यवहार भएको छ, जुन सामान्य हो।
• हामीले पहिले उल्लेख गरेका निवारक, सामाजिक, प्रहरी वा कानुनी उपायहरू रिपोर्ट गर्न वा खोज्न मद्दत गर्नुहोस्।

अपमानजनक सम्बन्धमा भएकाहरूलाई मद्दत प्रस्ताव गर्नुहोस्

यसै गरी, तपाईं दुर्व्यवहार भएको व्यक्ति नभए पनि तपाईंले यसमा अरू कसैलाई देख्दै हुनुहुन्छ। सर्त, तिनीहरूलाई मद्दत प्रस्ताव गर्नुहोस्।

वैवाहिक सम्बन्धमा अपमानजनक सम्बन्धमा अन्तिम विचारहरू

सम्बन्धमा हिंसा र दुर्व्यवहार कहिले पनि तपाइँको गल्ती होइन, तपाइँ डेट गरिरहनुभएको व्यक्तिसँग सुरक्षित महसुस गर्न योग्य हुनुहुन्छ।

त्यसैले, थप जान्नुहोस् अपमानजनक सम्बन्धका संकेतहरू र मनोविश्लेषणको हाम्रो प्रशिक्षण पाठ्यक्रममा भर्ना गरेर तपाईंले कसैलाई कसरी मद्दत गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारेमाक्लिनिक।

कोर्सले विवाहमा अपमानजनक सम्बन्धको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण पक्षहरू र यस समस्याको सामना गरिरहेका कसैलाई कसरी मद्दत गर्न सकिन्छ भनेर बुझ्नको लागि सबै आवश्यक तयारीहरू प्रदान गर्दछ।