فہرست کا خانہ
زبانی بدسلوکی واحد شکل نہیں ہے جو موجود ہے، یہاں کچھ نمونے ہیں جو اس میں دہرائے جاتے ہیں۔ تمام بدسلوکی تعلقات. اور یہ صرف ایک جنس تک محدود نہیں ہے۔ جسمانی زیادتی کی طرح، شادی میں بدسلوکی کا رشتہ عورت سے مرد یا مرد سے عورت کا ہو سکتا ہے۔
9 جذباتی زیادتی کی نشانیاں
اگر آپ کو یقین نہیں ہے اس پریشان کن رویے کی تشکیل کیا ہے، یہاں جذباتی زیادتی کی 9 نشانیاں ہیں۔ یہ نشانیاں زیادہ مضبوط اشارے ہوں گی اگر وہ کثرت سے ہوتی ہیں، یا اگر ان میں سے کئی ایک ہی تعلق میں ہوتی ہیں:
- دوسرے لوگوں کے سامنے ذلت اور شرمندگی اکثر ہوتی ہے؛
- بدسلوکی کرنے والا ہر چیز کو کنٹرول کرنے کی تلاش کرتا ہے، حتیٰ کہ ساتھی کا آپ کے ساتھ بچے جیسا سلوک کرنے کا طریقہ بھی؛
- بدسلوکی کرنے والا کبھی بھی اپنے ساتھی کے تبصروں اور ضروریات کو اہمیت نہیں دیتا؛
- اصلاح اور سزا کا استعمال کرتا ہے۔ ساتھی کے خلاف رویوں کی وجہ سے وہ غلط سمجھتے ہیں؛
- دوسروں اور ساتھی کو تکلیف پہنچانے کے لیے برے ذائقے والے لطیفے استعمال کرتا ہے؛
- اپنے ساتھی کے اعمال اور اہم فیصلوں دونوں پر، کبھی بھی کنٹرول نہیں چھوڑتا۔معیشت، بچے، وغیرہ؛
- جارحیت کرنے والا ساتھی کی تمام کامیابیوں اور خواہشات کو کم کرتا ہے؛
- وہ دوسرے پر الزام لگاتے ہیں اور ان چیزوں کے لیے الزام لگاتے ہیں جن میں وہ قصوروار نہیں ہے، یہ جانتے ہوئے کہ؛
- وہ اپنی شکل اور جسمانی تاثرات دونوں سے اپنی ناپسندیدگی ظاہر کرنے کا موقع نہیں گنواتا۔
مباشرت ساتھی کے تشدد کا کیا مطلب ہے؟
ڈیٹنگ تشدد سے مراد جب آپ جس شخص کے ساتھ ہوتے ہیں وہ آپ کو بار بار تکلیف دیتا ہے یا آپ کو کنٹرول کرنے کی کوشش کرتا ہے۔ لہذا، تمام تفصیلات پر توجہ دینا ہمیشہ بہت ضروری ہے۔
یہ کسی بھی عمر، جنس، جنسی رجحان، وہ کتنے عرصے سے ایک ساتھ رہے ہیں یا تعلقات کی سنگینی کے ساتھ ہو سکتا ہے۔ آپ کبھی بھی بدسلوکی کے مجرم نہیں ہیں۔
بدسلوکی والے تعلقات میں یہ شامل ہو سکتے ہیں:
جسمانی بدسلوکی
غصے میں چیزیں مارنا، گلا گھونٹنا، دھکا دینا، توڑنا یا پھینکنا، بہت زیادہ طاقت کا استعمال جب آپ باہر جانے کی کوشش کریں تو اسے پکڑ لیں یا دروازہ بند کر دیں۔ یہ بدسلوکی ہے، چاہے اس سے نشانات یا زخم نہ ہوں۔
زبانی بدسلوکی
چیخنا یا آپ کو "بیوقوف"، "بدصورت"، "پاگل" یا کوئی اور توہین کرنا۔
جذباتی زیادتی
جب آپ کو بتایا جاتا ہے کہ کوئی اور آپ کے ساتھ نہیں رہنا چاہے گا، تو یہ آپ کو کسی چیز کے بارے میں مجرم محسوس کرتا ہے جب آپ نے کچھ غلط نہیں کیا ہے۔ اس کے علاوہ، یہ آپ کو ناپسندیدہ محسوس کرتا ہے، کہ یہ آپ کی غلطی ہے اگر وہ آپ کے ساتھ برا سلوک کرتے ہیں، آپ کو اپنے غصے اور بدسلوکی کا ذمہ دار ٹھہراتے ہیں۔
آپدماغی کھیلوں کے ذریعے ہیرا پھیری کی جاتی ہے یا آپ کو اپنے بارے میں ایسی چیزوں پر یقین دلانے کی کوشش ہوتی ہے جو درست نہیں ہیں۔
ڈیجیٹل غلط استعمال
آپ کی اجازت کے بغیر اپنے اکاؤنٹس میں لاگ ان کرنا، کنٹرول کرنا آپ سوشل میڈیا پر کیا کرتے ہیں یا اپنے پروفائلز پر آپ کا پیچھا کرتے ہیں۔
تنہائی اور حسد
یہ کنٹرول کرنے کی کوشش کرنا کہ آپ کہاں جاتے ہیں اور اپنے آپ کو کس کے ساتھ دیکھتے ہیں یہ انتہائی حسد ہے۔
دھمکی اور دھمکیاں
آپ کے ساتھ تعلق ختم کرنے کی دھمکی، تشدد کی دھمکی (آپ کے یا خود کے خلاف) یا کنٹرول کے طریقے کے طور پر اپنے راز بتانے کی دھمکی۔
دباؤ ڈالنا
آپ پر منشیات استعمال کرنے، الکحل پینے، یا ایسی دوسری چیزیں جو آپ نہیں چاہتے ہیں۔
بھی دیکھو: فضولیت: معنی، مثالیں اور علاججنسی تشدد
آپ کو جنسی تعلق پر مجبور کرنا یا جب آپ نہ چاہتے ہوں تو جنسی فعل کریں۔ اس کے علاوہ، آپ کو جب چاہیں مانع حمل یا کنڈوم استعمال کرنے کی اجازت نہیں دیتے۔ یہ رویے ایسے طریقے ہیں جن سے بدسلوکی کرنے والا آپ کو کنٹرول کر سکتا ہے یا رومانوی تعلقات میں تمام طاقت رکھتا ہے۔
تمام قسم کی بدسلوکی آپ کو تناؤ، غصہ یا افسردہ محسوس کر سکتی ہے۔ ڈیٹنگ پر تشدد اسکول میں آپ کی ترقی کو متاثر کر سکتا ہے یا بدسلوکی سے نمٹنے کے لیے آپ کو منشیات یا الکحل کا استعمال کرنے پر مجبور کر سکتا ہے۔
یہ بھی پڑھیں: نفسیاتی تجزیہ کے مطابق انسانی فطرتمجھے کیسے پتہ چلے گا کہ میں بدسلوکی سے متعلق تعلقات میں ہوں؟
بعض اوقات یہ طے کرنا مشکل ہوتا ہے کہ آیا آپ رشتے میں ہیں۔بیمار یا بدسلوکی. لیکن اگر آپ کو لگتا ہے کہ وہ آپ کے ساتھ برا سلوک کر رہے ہیں، تو شاید وہ ہیں۔ اپنی جبلت پر بھروسہ کریں۔ صحت مند تعلقات آپ کو اپنے بارے میں اچھا محسوس کرتے ہیں، برا نہیں۔
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
آپ شاید ہیں بدسلوکی والے تعلقات میں اگر وہ شخص جس سے آپ ڈیٹنگ کر رہے ہیں:
- کال کرتا ہے، آپ کو ٹیکسٹ پیغامات بھیجتا ہے یا ہر وقت یہ پوچھتا ہے کہ آپ کہاں ہیں، آپ کیا کر رہے ہیں یا آپ کس کے ساتھ ہیں؛
- آپ کی اجازت کے بغیر آپ کے فون، ای میل، یا سوشل میڈیا پیغامات کو چیک کرتا ہے؛
- آپ کو بتاتا ہے کہ آپ کس کے ساتھ دوستی کرسکتے ہیں اور کس سے نہیں کرسکتے؛
- آپ کے راز بتانے کی دھمکی دیتا ہے، جیسے آپ کا جنسی رجحان یا صنفی شناخت؛
- آپ کا پیچھا کرتا ہے یا آپ سوشل میڈیا پر جو کچھ کرتے ہیں اسے کنٹرول کرتا ہے؛
- آپ پر جنسی پیغامات کا تبادلہ کرنے کے لیے دباؤ؛
- آپ کے بارے میں معنی خیز یا شرمناک چیزیں کہتا ہے دوسرے لوگوں کے سامنے؛
- حسد کا برتاؤ کرتا ہے یا دوسرے لوگوں کے ساتھ وقت گزارنے سے بچنے کی کوشش کرتا ہے؛
- ان کا مزاج خراب ہے اور آپ ان کے ناراض ہونے سے ڈرتے ہیں؛<10
- الزام لگاتے ہیں آپ کا ہر وقت بے وفا ہونے یا غلط کام کرنے کی وجہ سے؛
- آپ کو مارنے، خودکشی کرنے، یا آپ کو تکلیف دینے کی دھمکی دیتا ہے اگر آپ ان کے ساتھ ٹوٹ جاتے ہیں؛
- آپ کو جسمانی طور پر نقصان پہنچاتا ہے۔
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ بدسلوکی والے رشتے میں ہیں تو اپنے والدین یا دوسرے قابل اعتماد بالغ افراد سے بات کریں۔ وہ آپ کی مدد کر سکتے ہیںمشکلات پر قابو پانا اور تعلقات کو محفوظ طریقے سے ختم کرنا۔
اگر میں بدسلوکی والے رشتے میں ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟
0 بدسلوکی کرنے والے شخص کے ساتھ رشتہ توڑنا بہت مشکل ہو سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ ان سے پیار کرتے ہیں۔چھوڑنے کے مرحلے کا سامنا
بدسلوکی کرنے والے کو یاد کرنا معمول ہے۔ لیکن آپ کو یہ یاد رکھنا ہوگا کہ آپ نے اس کے ساتھ اپنا رشتہ کیوں توڑا، جو آپ کے لیے بہتر ہے۔
جب آپ رشتہ ختم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو اسے آپ سے بات کرنے کی اجازت نہ دیں۔
دھمکیوں میں مت ہاریں
اگر وہ آپ کو، خود کو یا دوسروں کو نقصان پہنچانے کی دھمکی دیتا ہے، تو آپ کو کسی بالغ سے بات کرنی چاہیے یا فوراً مدد حاصل کرنی چاہیے۔ آپ کی حفاظت سب سے اہم چیز ہے۔
12 آپ کے خلاف، مدد طلب کریں۔آپ یہ کر سکتے ہیں:
- بذریعہ ڈائل 100: فون 100 ۔
- بذریعہ ڈائل رپورٹ یا ایمرجنسی پولیس ملٹری: فون 197 یا 190 ۔
- بذریعہ CVV – Centro de Valorização à Vida، اگر آپ کو نفسیاتی مدد کی ضرورت ہو، بشمول زیادہ سنگین حالات میں: فون 188 ۔
- حفاظتی اقدامات کے لیے، مثال کے طور پر، حملہ آور کو قریب آنے سے روکنے کے لیے، اپنے شہر کے خواتین کے پولیس اسٹیشن پر جائیں۔آپ. , تحفظ یا جائیداد کی تقسیم کے اقدامات۔
- آپ کے شہر میں سٹی ہال کی سوشل سروس کی تلاش ہے، یہ دیکھنے کے لیے کہ آیا وہ مالی مدد، نفسیاتی اور رہائشی امداد پیش کرتے ہیں۔
- اپنے شہر کی ٹیلیمنٹری کونسل کی تلاش میں، اگر بدسلوکی بچوں اور نوعمروں کے خلاف ہو۔
- انسانی حقوق اور خواتین کے حقوق کے لیے کام کرنے والی این جی اوز، جیسے ازمینہ اور گیلڈز سے مدد اور نفسیاتی مدد حاصل کرنا۔
اگر آپ اپنے آپ کو کسی بدسلوکی والے رشتے میں پاتے ہیں تو جان لیں کہ آپ اکیلے نہیں ہیں اور آپ بہت بہتر کے مستحق ہیں۔ بدسلوکی کے لیے آپ کو مورد الزام نہیں ٹھہرایا جاتا ہے۔
یہ معمول کی بات نہیں ہے جب کوئی آپ کو تکلیف دیتا ہے، آپ کو برا محسوس کرتا ہے، یا آپ پر ایسی چیزیں کرنے کے لیے دباؤ ڈالتا ہے جو آپ نہیں کرنا چاہتے۔ ہم سب کو وقتا فوقتا غصہ آتا ہے، لیکن اس کے بارے میں بات کرنا ہمیشہ مسائل سے نمٹنے کا بہترین طریقہ ہے۔ آپ کے ساتھی کو کبھی بھی آپ کو تکلیف نہیں دینی چاہیے اور نہ ہی آپ کو نیچا دکھانا چاہیے۔
اپنے خاندان یا قریبی دوستوں پر بھروسہ کریں
اپنے والدین، رشتہ داروں یا قریبی دوستوں سے مدد مانگنے سے نہ گھبرائیں۔ انہیں بتائیں کہ آپ بدسلوکی کے رشتے میں ہیں۔ حصہآپ کو جس چیز کی بھی ضرورت ہو اس کے لیے مدد، بنیادی طور پر:
میں سائیکو اینالیسس کورس میں داخلہ لینے کے لیے معلومات چاہتا ہوں ۔
- 1>عارضی طور پر رہنے کی جگہ اور اپنے آپ کو برقرار رکھنے میں مدد : بدسلوکی سے متعلق تعلقات جسمانی اور/یا نفسیاتی خطرات لاتے ہیں، خاص طور پر جب بدسلوکی کرنے والے کو یہ احساس ہو کہ وہ شخص کو کھو رہا ہے۔
- جذباتی مدد تاکہ وہ آپ کو بدسلوکی کرنے والے کی تلاش نہ کرنے میں مدد کریں اگر آپ کو دوبارہ لگ رہا ہے، جو کہ ہونا معمول ہے۔
- اطلاع دینے میں مدد کریں یا احتیاطی، سماجی، پولیس یا قانونی اقدامات کی تلاش کریں جن کا ہم نے پہلے ذکر کیا ہے۔
بدسلوکی والے رشتے میں رہنے والوں کو مدد کی پیشکش
اسی طرح، اگر آپ وہ شخص نہیں ہیں جس کے ساتھ زیادتی ہو رہی ہے لیکن آپ اس میں کسی اور کو دیکھ رہے ہیں۔ شرط، انہیں مدد کی پیشکش کریں۔
یہ زیادتی کا شکار شخص، یا ان کے خاندان اور دوستوں کے ساتھ، یا یہاں تک کہ عوامی اور سماجی خدمات کے ساتھ بھی کیا جا سکتا ہے جو ہم نے اس مضمون میں پہلے درج کی ہیں۔
بھی دیکھو: لائف ڈرائیو اور ڈیتھ ڈرائیو 6 بدسلوکی والے تعلقات کی علامات کے بارے میں اور آپ نفسیاتی تجزیہ کے ہمارے تربیتی کورس میں داخلہ لے کر کسی کی مدد کیسے کر سکتے ہیںکلینک۔یہ کورس شادی میں بدسلوکی والے تعلقات کے اہم ترین پہلوؤں کو سمجھنے کے لیے تمام ضروری تیاری پیش کرتا ہے اور یہ کہ آپ کسی ایسے شخص کی مدد کیسے کر سکتے ہیں جو اس مسئلے کا سامنا کر رہا ہے۔