ほど、人間関係や自尊心を破壊するものはないでしょう。 r イザコザ そして、物理的な虐待の話ではなく、目に見えない、同じ理由で特定がより困難な種類の虐待のことを指しています。

言葉による虐待だけが存在するわけではありません。ここでは、すべての虐待的な関係で繰り返されるいくつかのパターンを紹介します。 そしてこれは、ある性別に限定されるものではありません。 身体的虐待と同様に、結婚における虐待関係は、女性から男性へ、男性から女性への両方があり得ます。

感情的な虐待の9つの兆候

何が精神的虐待なのかわからないという方のために、精神的虐待の9つの兆候をご紹介します。 これらの兆候が頻繁に起こる場合、または同じ関係で複数の兆候が起こる場合、より強い指標となります：

• 人前で恥をかくことはよくあることです；
• 加害者は、あなたを子供のように扱うほど、パートナーの行動様式まで、すべてをコントロールしようとします；
• 虐待者は、パートナーのコメントやニーズを重要視することはありません；
• は、自分が悪いと思う態度に対して、相手に対して矯正や罰を与えるものです；
• は、悪ふざけで他人や相手を傷つける；
• は、パートナーの行動も、重要な決定事項、経済、子供などのコントロールも決して放棄しない；
• 加害者は、相手の成果や欲望をすべて最小化する；
• 自分が無実の罪で相手を責め立て、それを知っているからです；
• と、外見も表情も不機嫌をアピールする機会を逃しません。

親密なパートナーからの暴力とはどういうことか？

デートバイオレンスとは、一緒にいる人が繰り返し自分を傷つけたり、コントロールしようとしたりすることを指します。 そのため、常にすべての詳細を認識することが非常に重要です。

年齢、性別、性的指向、付き合いの長さ、関係の深刻さなどに関係なく起こりうることです。 虐待に罪は決してありません。

虐待的な関係には、以下のようなものがあります：

身体的虐待

怒って殴る、首を絞める、押す、物を壊す、投げる、強引に掴みかかる、帰ろうとするとドアをふさぐなど。 跡やアザが残っていなくても虐待にあたります。

言葉による虐待

怒鳴ったり、「バカ」「ブス」「キチガイ」などの侮辱的な言葉をかけたりすること。

感情的な虐待

また、「あなたと一緒にいたいと思う人はいない」と言われると、自分は何も悪いことをしていないのに、何か後ろめたい気持ちになります。 さらに、「自分は愛される価値がない」「相手が自分を虐待するのは自分のせいだ」と感じ、自分の怒りや虐待を自分のせいにしてしまいます。

結局、マインドゲームに操られたり、自分について真実ではないことを信じさせようとしたりするのです。

デジタルアビューズ

あなたの許可なくアカウントにハッキングしたり、ソーシャルメディア上での行動をコントロールしたり、あなたのプロフィールをストーキングしたりする。

孤立と嫉妬

自分が行く場所や一緒にいる人をコントロールしようとするのは、極端な嫉妬です。

威嚇・脅迫

あなたと別れると脅す、（あなたや自分に対して）暴力を振るうと脅す、支配の一形態として秘密を共有すると脅す。

プレッシャーをかける

薬物の使用や飲酒など、望まないことをするように圧力をかける。

セクシャルバイオレンス

あなたが望まないのに、セックスや性行為を強要すること。 また、避妊具やコンドームを使いたいのに使わせないこと。 これらの行動は、虐待者があなたをコントロールしたり、感情関係ですべての力を持つことができる方法です。

虐待の種類にかかわらず、ストレス、怒り、抑うつを感じることがあります。 デートバイオレンスは、学校での学習に影響を与えたり、虐待に対処するために薬物やアルコールを使用するようになることがあります。

自分が虐待を受けているかどうかは、どうすればわかるのでしょうか？

しかし、もし相手があなたをひどく扱っていると思うなら、おそらくそうでしょう。自分の直感を信じましょう。健全な関係は、あなた自身を良くしてくれます。

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お付き合いしている方が、虐待関係にあるのでしょう：

• は、あなたがどこにいるか、何をしているか、誰と一緒にいるか、電話やメール、またはすべての時間帯で尋ねます；
• は、あなたの許可なく電話、メール、ソーシャルメディアのメッセージをチェックします；
• は、誰と友達になれて、誰と友達になれないかを教えてくれます；
• は、性的指向や性自認など、自分の秘密を話すと脅す；
• は、あなたをストーカーしたり、ソーシャルメディア上であなたの行動をコントロールしたりします；
• は、性的なメッセージのやり取りをするように圧力をかけてきます；
• 他の人の前で、あなたについて醜いことや恥ずかしいことを言う；
• 嫉妬したり、他の人と一緒に過ごすのを避けようとしたりする；
• 彼らは気性が荒く、あなたは彼らを怒らせることを恐れています；
• は、あなたが不誠実であるとか、いつも間違ったことをしているとか、そういうことを非難します；
• 別れるなら殺す、自殺する、傷つけると脅す；
• は体を痛める。

もし、自分が虐待を受けていると思ったら、両親や信頼できる大人に相談しましょう。 彼らは、あなたが困難を乗り越え、安全に関係を終わらせるのを助けてくれるでしょう。

虐待を受けている場合はどうすればいいのでしょうか？

もしあなたが虐待的な関係にあることに気づいたら、そこから抜け出す必要があります。 虐待的な人と別れることは、特にあなたがその人を愛しているならば、とても難しいことでしょう。

デタッチメントフェーズに臨む

加害者を恋しく思うのは当然ですが、なぜ加害者との関係を断ち切ったのか、自分にとって一番良いことをするために思い出してみてください。

あなたが関係を終わらせると決めたら、彼に説得されないようにしましょう。

脅しに屈しない

もし彼があなたや自分、あるいは他の人を傷つけると脅した場合は、すぐに大人に相談するか、助けを求めてください。 あなたの安全が最も重要です。

相談できる場所を知っている

極端な場合、加害者と別れられない、または加害者があなたに対して取るかもしれない結果を恐れている場合、助けを求めてください。

できるようになります：

• ダイヤル100です： フォン100 .
• ホットラインまたはEmergencia Policia Militarに電話してください： 電話番号 197 または 190 .
• CVV - Centro de Valorização à Vida（生命尊重のためのセンター）により、より深刻な状況においても心理的なサポートが必要な場合に備えています： フォン188 .
• を探すことです。 あなたの街の女性警察署 加害者が自分に近づかないようにするなどの保護措置のために。
• 探してみると あなたの町の弁護士、OAB、公選弁護人事務所に相談してください。 別居、子供の親権、保護措置または財産分与に関わる法的問題において、お客様を支援するため（必要に応じて無償でも可）。
• を探すことです。 あなたの町工場のソーシャルサービス が、経済的支援、心理的支援、住宅支援を行っているかどうかを確認する。
• を探すことです。 あなたの街の後見人会議 虐待が児童や青少年に対するものである場合。
• アズミナやゲレデスなどの人権NGOや女性の権利NGOに助けを求めたり、心理的なサポートを受ける。

恐れることはない

他人と面と向かって別れるのが怖い、危険だという場合は、電話やメール、テキストメッセージで別れ話をすることも可能です。

もし、あなたが虐待を受けていることに気づいたら、あなたは一人ではないこと、そして、あなたにはもっと良いものがあることを知ってください。 あなたは、虐待を責めるべきではありません。

相手があなたを傷つけたり、嫌な思いをさせたり、やりたくないことを強要したりするのは、正常なことではありません。 私たちは誰でも時々怒りますが、問題を解決するには、常に話し合うことが最善の方法です。 パートナーは決してあなたを傷つけたり貶めたりしてはいけません。

家族や親しい友人を頼りにする

親や親戚、親しい友人に助けを求めることを恐れないでください。 虐待を受けていることを伝え、特に必要なことは何でも助けてもらうようにしましょう：

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• 一時的に滞在する場所と自活のための支援 虐待的な関係は、身体的・心理的なリスクを伴いますが、特に虐待者が相手を失いつつあることに気づいたときです。
• O 心の支え というように、再発しても加害者を求めないようにするのが、普通に起こることなのです。
• 先に述べた予防的、社会的、警察的、法的措置のための報告や模索のための支援。

虐待を受けている人への援助を提供する

同様に、自分が被虐待者でなくても、このような状態の人を見ている場合は、その人に助けを求めましょう。

これは、被虐待者との会話でも、家族や友人との会話でも、この記事で先に挙げた公共・福祉サービスでも可能です。

結婚生活における虐待に関する最終的な考察

交際相手への暴力や虐待は、決してあなたのせいではありません。あなたは、交際相手と一緒にいて安全だと感じる資格があります。

そこで、臨床精神分析トレーニングコースに入学して、虐待関係の兆候と誰かを助ける方法について詳しく学びましょう。

このコースでは、結婚生活における虐待関係の最も重要な側面を理解し、この問題に直面している人をどのように助けることができるかを理解するために必要なすべての準備を提供します。