Չկա ոչ մի բան, որը կործանում է հարաբերություններն ու ինքնագնահատականը, քան մեր զուգընկերոջ կողմից հարաբերությունները չարաշահող հարաբերությունները ամուսնության մեջ : Եվ եկեք չխոսենք ֆիզիկական բռնության մասին, բայց այն, որը չի երևում և նույն պատճառով ավելի դժվար է նույնականացնել:

Բանավոր բռնությունը միակ ձևը չէ, որ գոյություն ունի, ահա որոշ օրինաչափություններ, որոնք կրկնվում են. բոլոր վիրավորական հարաբերությունները. Եվ սա չի սահմանափակվում միայն մեկ սեռով։ Ինչպես ֆիզիկական բռնության դեպքում, ամուսնության մեջ վիրավորական հարաբերությունները կարող են լինել կամ կին տղամարդու, կամ տղամարդու նկատմամբ կնոջ:

Զգացմունքային չարաշահման 9 նշան

Եթե վստահ չեք ինչ է իրենից ներկայացնում այս անհանգստացնող պահվածքը, ահա զգացմունքային չարաշահման 9 նշան: Այս նշաններն ավելի ուժեղ ցուցիչներ կլինեն, եթե դրանք հաճախակի լինեն, կամ եթե դրանցից մի քանիսը տեղի ունենան նույն հարաբերություններում. բռնարարը փնտրում է ամեն ինչ վերահսկելու համար, նույնիսկ զուգընկերոջ վարվելակերպը մինչև քեզ երեխայի պես վերաբերվելու աստիճան;

Ի՞նչ է նշանակում ինտիմ զուգընկերոջ բռնություն:

Ծանոթության ժամանակ բռնությունը վերաբերում է այն դեպքերին, երբ անձը, ում հետ եք, բազմիցս վիրավորում է ձեզ կամ փորձում է վերահսկել ձեզ: Ուստի միշտ շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել բոլոր մանրուքներին:

Դա կարող է պատահել ցանկացած տարիքի, սեռի, սեռական կողմնորոշման, թե որքան ժամանակ են նրանք միասին կամ հարաբերությունների լրջությունը: Դուք երբեք մեղավոր չեք բռնության մեջ:

Վիրավորական հարաբերությունները կարող են ներառել. բռնեք նրան կամ կողպեք դուռը, երբ փորձում եք հեռանալ: Սա չարաշահում է, նույնիսկ եթե այն չի թողնում հետքեր կամ կապտուկներ:

Բանավոր վիրավորանք

Գոռալ կամ քեզ «հիմար», «տգեղ», «խելագար» կամ այլ վիրավորանք անվանել:

Զգացմունքային չարաշահում

Երբ ձեզ ասում են, որ ոչ ոք չի ցանկանա ձեզ հետ լինել, դա ստիպում է ձեզ մեղավոր զգալ ինչ-որ բանի համար, երբ ոչ մի վատ բան չեք արել: Բացի այդ, դա ձեզ ստիպում է զգալ ոչ սիրված, որ ձեր մեղքն է, եթե նրանք ձեզ վատ են վերաբերվում՝ մեղադրելով ձեզ իրենց սեփական զայրույթի և չարաշահումների համար:

Դուքվերջում մանիպուլյացիայի են ենթարկվում մտավոր խաղերի միջոցով կամ փորձում են ստիպել ձեզ հավատալ ձեր մասին ինչ-որ բաների, որոնք ճիշտ չեն:

Թվային չարաշահում

Մուտք գործել ձեր հաշիվներ առանց ձեր թույլտվության, վերահսկել ինչ եք անում սոցիալական ցանցերում կամ հետապնդում ձեզ ձեր պրոֆիլներում:

Մեկուսացում և խանդ

Փորձել վերահսկել, թե ուր եք գնում և ում հետ եք տեսնում ձեզ, դա ծայրահեղ խանդ է:

Ահաբեկում և սպառնալիքներ

Ձեզ հետ հարաբերությունները խզելու սպառնալիք, բռնության սպառնալիք (ձեր կամ իրենց նկատմամբ) կամ իրենց գաղտնիքները կիսելու սպառնալիք` որպես վերահսկողության միջոց:

Ճնշում գործադրելը

Ձեզ վրա ճնշում գործադրելու համար թմրանյութեր, ալկոհոլ խմել կամ այլ բաներ, որոնք դուք չեք ուզում:

Սեռական բռնություն

Ձեզ ստիպելով սեռական հարաբերություն ունենալ կամ սեռական գործողություններ կատարել, երբ դուք չեք ցանկանում: Նաև թույլ չտալով օգտագործել հակաբեղմնավորիչներ կամ պահպանակներ, երբ ցանկանում եք: Այս վարքագծերը այնպիսի եղանակներ են, որոնց միջոցով բռնարարը կարող է վերահսկել ձեզ կամ ունենալ ամբողջ ուժը ռոմանտիկ հարաբերություններում:

Բոլոր տեսակի չարաշահումները կարող են ձեզ ստիպել զգալ սթրես, զայրույթ կամ ընկճված: Ժամադրության հետ բռնությունը կարող է ազդել ձեր առաջադիմության վրա դպրոցում կամ ստիպել ձեզ թմրանյութեր կամ ալկոհոլ օգտագործել չարաշահումների դեմ պայքարելու համար:

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք ես դաժան հարաբերությունների մեջ եմ:

Երբեմն դժվար է որոշել, արդյոք դուք հարաբերությունների մեջ եքհիվանդ կամ վիրավորական: Բայց եթե կարծում եք, որ նրանք ձեզ վատ են վերաբերվում, ապա հավանաբար այդպես են: Վստահեք ձեր բնազդներին: Առողջ հարաբերությունները ստիպում են քեզ լավ զգալ քո հանդեպ, ոչ թե վատ:

Ես ուզում եմ տեղեկություններ գրանցել հոգեվերլուծության դասընթացին :

Դուք հավանաբար վիրավորական հարաբերություններում, եթե անձը, ում հետ հանդիպում եք. 9>Ստուգում է ձեր հեռախոսը, էլ. փոստը կամ սոցիալական մեդիայի հաղորդագրություններն առանց ձեր թույլտվության;

Եթե կարծում եք, որ վիրավորական հարաբերությունների մեջ եք, խոսեք ձեր ծնողների կամ այլ վստահելի մեծահասակների հետ: նրանք կարող են օգնել ձեզհաղթահարեք դժվարությունները և ապահով ավարտեք հարաբերությունները:

Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ես վիրավորական հարաբերությունների մեջ եմ:

Եթե դուք հայտնվում եք վիրավորական հարաբերությունների մեջ, դուք պետք է դուրս գաք դրանից: Դաժան մարդու հետ հարաբերությունները բաժանելը կարող է շատ դժվար լինել, հատկապես, եթե դու սիրում ես նրան:

Դիմակայելով արձակման փուլին

Բնական է, որ կարոտում ես բռնարարին: Բայց դուք պետք է հիշեք, թե ինչու եք խզել ձեր հարաբերությունները նրա հետ՝ անելով այն, ինչ լավագույնն է ձեզ համար:

Երբ որոշեք դադարեցնել հարաբերությունները, թույլ մի տվեք, որ նա ձեզ հետ շեղի:

Մի տրվեք սպառնալիքներին

Եթե նա սպառնում է վիրավորել ձեզ, իրեն կամ ուրիշներին, դուք պետք է խոսեք մեծահասակի հետ կամ անմիջապես օգնություն ստանաք: Ձեր անվտանգությունն ամենակարևորն է:

Իմացեք, թե որտեղ դիմել օգնություն

Ծայրահեղ դեպքերում, երբ դուք չեք կարող բաժանվել բռնարարի հետ և/կամ վախենում եք այն հետևանքներից, որոնք բռնարարը կարող է ընդունել ձեր դեմ , օգնություն խնդրեք:

Դուք կարող եք դա անել՝

• Հավաքեք 100՝ հեռախոս 100 ։
• Համեք-Հաղորդեք կամ Արտակարգ իրավիճակների ոստիկանության զինվորական. հեռախոսահամար 197 կամ 190 :
• CVV-ով – Centro de Valorização à Vida, եթե հոգեբանական աջակցության կարիք ունեք, ներառյալ ավելի լուրջ իրավիճակներում. հեռախոս 188 .
• Գնացեք ձեր քաղաքի Կանանց ոստիկանական բաժանմունք ՝ պաշտպանական միջոցներ ձեռնարկելու համար, օրինակ՝ ագրեսորի մոտենալը կանխելու համար։ձեզ:
• Փնտրում եմ փնտրում փաստաբան, OAB-ը կամ Հանրային պաշտպանի գրասենյակը ձեր քաղաքում , որը կօգնի ձեզ (ներառյալ անվճար, անհրաժեշտության դեպքում) բաժանման, երեխայի խնամակալության հետ կապված իրավական հարցերում: , միջոցներ է պաշտպանում կամ սեփականության փոխանակում:
• Փնտրում եմ ձեր քաղաքում Քաղաքապետարանի սոցիալական ծառայությունը , որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք նրանք առաջարկում են ֆինանսական աջակցություն, հոգեբանական և բնակարանային աջակցություն:
• Փնտրում եք ձեր քաղաքի Տարրական խորհուրդը , եթե չարաշահումը վերաբերում է երեխաների և դեռահասների:
• Օգնություն և հոգեբանական աջակցություն փնտրել մարդու իրավունքների և կանանց իրավունքների պաշտպանության ՀԿ-ներից, ինչպիսիք են Ազմինան և Գելեդեսը:

Մի վախեցեք

Եթե ուրիշի հետ երես առ երես բաժանվելը սարսափելի է կամ վտանգավոր, կարող եք դա անել հեռախոսով, տեքստային հաղորդագրությամբ կամ էլփոստով:

Եթե դուք հայտնվում եք վիրավորական հարաբերությունների մեջ, իմացեք, որ դուք միայնակ չեք և որ արժանի եք շատ ավելի լավին: Դուք մեղավոր չեք չարաշահման համար:

Նորմալ չէ, երբ ինչ-որ մեկը վիրավորում է ձեզ, ստիպում է ձեզ վատ զգալ կամ ճնշում է գործադրում անել այն, ինչ չեք ցանկանում անել: Մենք բոլորս էլ ժամանակ առ ժամանակ բարկանում ենք, բայց դրա մասին խոսելը միշտ խնդիրների լուծման լավագույն միջոցն է: Ձեր զուգընկերը երբեք չպետք է վիրավորի կամ նվաստացնի ձեզ:

Վստահեք ձեր ընտանիքի կամ մտերիմ ընկերների վրա

Մի վախեցեք օգնություն խնդրել ծնողներից, հարազատներից կամ մտերիմ ընկերներից: Ասեք նրանց, որ դուք վիրավորական հարաբերությունների մեջ եք: մասօգնություն այն ամենի համար, ինչ ձեզ հարկավոր է, հիմնականում՝

Ես ուզում եմ տեղեկություններ հոգեվերլուծության դասընթացին մասնակցելու համար ։

• Ժամանակավոր մնալու տեղ և ինքդ քեզ պահելու օգնություն . դաժան հարաբերությունները բերում են ֆիզիկական և/կամ հոգեբանական ռիսկեր, հատկապես, երբ բռնարարը հասկանում է, որ կորցնում է մարդուն:
• էմոցիոնալ աջակցությունը: որպեսզի նրանք օգնեն ձեզ չփնտրել բռնարարին, եթե դուք ունեք ռեցիդիվ, ինչը նորմալ է տեղի ունենում:
• Օգնեք զեկուցել կամ փնտրել կանխարգելիչ, սոցիալական, ոստիկանական կամ իրավական միջոցներ, որոնք մենք նախկինում նշեցինք:

Օգնեք նրանց, ովքեր վիրավորական հարաբերությունների մեջ են

Նույնպես, նույնիսկ եթե դուք չեք բռնության ենթարկվողը, բայց դուք տեսնում եք մեկ ուրիշին պայմանով, առաջարկեք նրանց օգնություն:

Դա կարելի է անել բռնության ենթարկված անձի կամ նրա ընտանիքի և ընկերների հետ զրույցի ընթացքում, կամ նույնիսկ հանրային և սոցիալական ծառայությունների հետ, որոնք մենք թվարկեցինք այս հոդվածում ավելի վաղ:

Վերջնական մտքեր ամուսնական վիրավորական հարաբերությունների վերաբերյալ

Բռնությունն ու բռնությունը հարաբերություններում երբեք ձեր մեղքը չեն, դուք արժանի եք ապահով զգալ այն մարդու հետ, ում հետ հանդիպում եք:

Այդ իսկ պատճառով , իմացեք ավելին վիրավորական հարաբերությունների նշանների և այն մասին, թե ինչպես կարող եք օգնել որևէ մեկին՝ գրանցվելով հոգեվերլուծության մեր վերապատրաստման դասընթացինկլինիկա։

Դասընթացն առաջարկում է բոլոր անհրաժեշտ նախապատրաստությունները՝ հասկանալու համար ամուսնության մեջ դաժան հարաբերությունների ամենակարևոր ասպեկտները և ինչպես կարող եք օգնել մեկին, ով բախվում է այս խնդրին: