Il n'y a rien de plus destructeur pour une relation et pour l'estime de soi qu'une r relation abusive dans le mariage Et nous ne parlons pas de mauvais traitements physiques, mais de ceux qui ne se voient pas et qui sont, pour la même raison, plus difficiles à identifier.

La violence verbale n'est pas la seule forme qui existe, voici quelques schémas qui se répètent dans toutes les relations abusives. Et cela ne se limite pas à un seul sexe. Tout comme pour la violence physique, la relation abusive dans le mariage peut être à la fois de femme à homme et d'homme à femme.

9 signes de violence psychologique

Si vous n'êtes pas sûr de ce qui constitue ce comportement dérangeant, voici 9 signes de violence psychologique. Ces signes seront des indicateurs plus forts s'ils se produisent fréquemment ou si plusieurs d'entre eux se produisent dans la même relation :

• L'humiliation et la honte devant d'autres personnes sont assez courantes ;
• l'agresseur cherche à tout contrôler, même la façon d'agir du partenaire, au point de vous traiter comme un enfant ;
• l'agresseur n'accorde jamais d'importance aux commentaires et aux besoins de sa partenaire ;
• utilise la correction et la punition à l'encontre du partenaire pour des attitudes qu'il considère comme mauvaises ;
• utilise de mauvaises blagues pour blesser les autres et son partenaire ;
• ne renonce jamais au contrôle, tant des actions de son partenaire que des décisions importantes, de l'économie, de ses enfants, etc ;
• l'agresseur minimise toutes les réalisations et tous les désirs du partenaire ;
• il accuse et blâme l'autre pour des choses dont il n'est pas coupable, parce qu'il le sait ;
• il ne manque pas une occasion de manifester sa désapprobation, tant par son apparence que par ses expressions corporelles.

Que signifie la violence entre partenaires intimes ?

On parle de violence dans les fréquentations lorsque la personne avec qui vous êtes vous blesse de manière répétée ou tente de vous contrôler. Il est donc toujours très important d'être au courant de tous les détails.

Cela peut arriver à une personne, quel que soit son âge, son sexe, son orientation sexuelle, la durée de sa relation ou la gravité de celle-ci. Vous n'êtes jamais coupable de maltraitance.

Les relations abusives peuvent inclure

Maltraitance physique

Frapper avec colère, étrangler, pousser, casser ou jeter des objets, utiliser trop de force pour vous attraper ou bloquer la porte lorsque vous essayez de partir : c'est de la maltraitance, même si elle ne laisse pas de marques ou d'ecchymoses.

Violence verbale

Crier ou vous traiter de "stupide", de "laid", de "fou" ou d'une autre insulte.

Violence psychologique

Lorsqu'ils vous disent que personne d'autre ne voudrait être avec vous, ils vous font sentir coupable de quelque chose alors que vous n'avez rien fait de mal. Ils vous font également sentir que vous ne méritez pas d'être aimé, que c'est de votre faute s'ils vous maltraitent, vous rendant responsable de leur propre colère et de leurs abus.

Vous finissez par être manipulé par des jeux d'esprit ou par des tentatives de vous faire croire des choses fausses sur vous-même.

Abus numérique

S'introduire dans vos comptes sans votre permission, contrôler ce que vous faites sur les médias sociaux ou vous harceler sur vos profils.

Isolement et jalousie

Essayer de contrôler où vous allez et avec qui vous vous voyez est une jalousie extrême.

Intimidation et menaces

Menacer de rompre avec vous, menacer de violence (contre vous ou contre eux-mêmes) ou menacer de partager leurs secrets comme forme de contrôle.

Mettre la pression

Pression exercée sur vous pour que vous consommiez des drogues, de l'alcool ou d'autres choses que vous ne voulez pas.

Violence sexuelle

Vous forcer à avoir des relations sexuelles ou à commettre des actes sexuels alors que vous n'en avez pas envie. Vous empêcher d'utiliser des contraceptifs ou des préservatifs alors que vous le souhaitez. Ces comportements sont les moyens par lesquels l'agresseur peut vous contrôler ou avoir tout le pouvoir dans la relation émotionnelle.

La violence dans les fréquentations peut affecter tes progrès à l'école ou t'amener à consommer des drogues ou de l'alcool pour faire face à la violence.

Comment savoir si je suis dans une relation abusive ?

Il est parfois difficile de déterminer si vous êtes dans une relation malsaine ou abusive.Mais si vous pensez qu'ils vous traitent mal, c'est probablement le cas.Faites confiance à votre instinct.Les relations saines vous permettent de vous sentir bien dans votre peau, pas mal.

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Vous êtes probablement dans une relation abusive si la personne avec qui vous sortez est violente :

• vous appelle, vous envoie des SMS ou vous demande tout le temps où vous êtes, ce que vous faites ou avec qui vous êtes ;
• vérifie votre téléphone, vos courriels ou vos messages sur les médias sociaux sans votre permission ;
• vous dit avec qui vous pouvez être ami et avec qui vous ne pouvez pas l'être ;
• menace de révéler ses secrets, tels que son orientation sexuelle ou son identité de genre ;
• vous traque ou contrôle ce que vous faites sur les médias sociaux ;
• fait pression sur vous pour que vous échangiez des messages à caractère sexuel ;
• dit des choses désagréables ou embarrassantes à votre sujet devant d'autres personnes ;
• se montre jaloux ou essaie d'éviter de passer du temps avec d'autres personnes ;
• ils ont un mauvais caractère et vous avez peur de les mettre en colère ;
• vous accuse d'être infidèle ou de faire de mauvaises choses en permanence ;
• menace de vous tuer, de vous suicider ou de vous faire du mal si vous rompez avec lui ;
• vous blesse physiquement.

Si vous pensez être dans une relation abusive, parlez-en à vos parents ou à d'autres adultes de confiance, qui pourront vous aider à surmonter les difficultés et à mettre fin à la relation en toute sécurité.

Que dois-je faire si je suis dans une relation abusive ?

Si vous vous trouvez dans une relation abusive, vous devez en sortir. Rompre avec une personne abusive peut être très difficile, surtout si vous l'aimez.

Faire face à la phase de détachement

Il est normal que l'agresseur vous manque, mais vous devez vous souvenir de la raison pour laquelle vous avez rompu votre relation avec lui, en faisant ce qui est le mieux pour vous.

Lorsque vous décidez de mettre fin à la relation, ne le laissez pas vous convaincre du contraire.

Ne pas céder aux menaces

S'il menace de te blesser, de se blesser ou de blesser d'autres personnes, tu dois en parler à un adulte ou demander de l'aide immédiatement. Ta sécurité est la plus importante.

Savoir où trouver de l'aide

Dans les cas extrêmes où vous n'arrivez pas à rompre avec l'agresseur et/ou si vous avez peur des conséquences que l'agresseur pourrait avoir contre vous, demandez de l'aide.

Vous pouvez le faire :

• Composez le 100 : téléphone 100 .
• Appelez la ligne d'urgence ou Emergencia Policia Militar : téléphone 197 ou 190 .
• Par le CVV - Centro de Valorização à Vida (Centre de valorisation de la vie), au cas où vous auriez besoin d'un soutien psychologique, même dans des situations plus graves : téléphone 188 .
• À la recherche du Poste de police pour femmes dans votre ville des mesures de protection, par exemple pour empêcher l'auteur de l'infraction de s'approcher de vous.
• À la recherche de un avocat, l'OAB ou le bureau du défenseur public de votre ville de vous assister (même gratuitement, si nécessaire) dans des affaires juridiques concernant la séparation, la garde des enfants, les mesures de protection ou le partage des biens.
• À la recherche du Service social de votre mairie pour savoir s'ils offrent un soutien financier, une assistance psychologique et une aide au logement.
• À la recherche du Conseil de tutelle de votre ville s'il s'agit d'un abus à l'encontre d'enfants ou d'adolescents.
• Chercher de l'aide et un soutien psychologique auprès d'ONG de défense des droits de l'homme et des droits de la femme, telles que Azmina et Geledes.

N'ayez pas peur

Si rompre face à face avec une autre personne est effrayant ou dangereux, vous pouvez le faire par téléphone, par SMS ou par courrier électronique.

Si vous vous trouvez dans une relation abusive, sachez que vous n'êtes pas seul et que vous méritez beaucoup mieux. Vous n'êtes pas à blâmer pour l'abus.

Il n'est pas normal qu'une personne vous fasse du mal, vous mette mal à l'aise ou vous pousse à faire des choses que vous ne voulez pas faire. Nous sommes tous en colère de temps en temps, mais en parler est toujours la meilleure façon de régler les problèmes. Votre partenaire ne doit jamais vous blesser ou vous rabaisser.

S'appuyer sur sa famille ou ses amis proches

N'ayez pas peur de demander de l'aide à vos parents, à votre famille ou à vos amis proches. Dites-leur que vous vivez une relation abusive et demandez-leur de vous aider, en particulier pour tout ce dont vous avez besoin :

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• Un lieu d'hébergement temporaire et de l'aide pour subvenir à ses besoins Les relations abusives comportent des risques physiques et/ou psychologiques, surtout lorsque l'agresseur se rend compte qu'il est en train de perdre la personne.
• O soutien émotionnel afin qu'ils vous aident à ne pas rechercher l'agresseur en cas de rechute, ce qui est normal.
• L'aide au signalement ou à la recherche de mesures préventives, sociales, policières ou juridiques que nous avons mentionnée précédemment.

Offrir de l'aide aux personnes vivant une relation abusive

De même, même si vous n'êtes pas la personne maltraitée mais que vous voyez quelqu'un d'autre dans cette situation, proposez-lui de l'aide.

Cela peut se faire dans le cadre d'une conversation avec la personne maltraitée, ou avec sa famille et ses amis, ou même avec les services publics et sociaux que nous avons énumérés plus haut dans cet article.

Dernières considérations sur les relations abusives dans le mariage

La violence et les abus dans une relation amoureuse ne sont jamais de votre faute, vous méritez de vous sentir en sécurité avec la personne que vous fréquentez.

Apprenez-en plus sur les signes d'une relation abusive et sur la façon dont vous pouvez aider quelqu'un en vous inscrivant à notre cours de formation en psychanalyse clinique.

Le cours offre toute la préparation nécessaire pour comprendre les aspects les plus importants d'une relation abusive dans le mariage et la manière dont vous pouvez aider une personne confrontée à ce problème.