اسان جي پارٽنر طرفان رشتي شادي ۾ بدسلوڪي تعلقات کان وڌيڪ ڪجھ به ناهي جيڪو رشتي ۽ خود اعتمادي کي تباهه ڪري. ۽ اچو ته جسماني بدسلوڪي جي باري ۾ نه ڳالهايون، پر اهو جيڪو نه ڏٺو ويو آهي ۽ ساڳئي سببن جي سڃاڻپ ڪرڻ وڌيڪ ڏکيو آهي.

زباني بدسلوڪي صرف اها صورت ناهي جيڪا موجود آهي، هتي ڪجهه نمونا آهن جيڪي بار بار آهن. تمام بدسلوڪي تعلقات. ۽ اهو صرف هڪ جنس تائين محدود ناهي. جيئن جسماني بدسلوڪي سان، شاديءَ ۾ بدسلوڪي جو تعلق يا ته عورت سان مرد يا مرد سان عورت ٿي سگهي ٿو.

9 جذباتي بدسلوڪي جون نشانيون

جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته هي پريشان ڪندڙ رويو ڇا آهي، هتي جذباتي بدسلوڪي جون 9 نشانيون آهن. اهي نشانيون مضبوط اشارا هوندا جيڪڏهن اهي اڪثر ٿين ٿيون، يا جيڪڏهن انهن مان ڪيترائي هڪ ئي رشتي ۾ ٿين ٿا:

• ٻين ماڻهن جي سامهون ذلت ۽ شرمساريءَ جو بار بار آهي؛
• جي بدسلوڪي ڪندڙ هر شيءِ کي سنڀاليندو آهي، ايستائين جو پارٽنر جو عمل ڪرڻ جو طريقو ته جيئن توهان سان ٻار وانگر سلوڪ ڪيو وڃي. پارٽنر جي خلاف رويي لاءِ اهي غلط سمجهن ٿا؛
• ٻين ۽ ساٿي کي نقصان پهچائڻ لاءِ خراب ذائقي وارا مذاق استعمال ڪندو آهي؛
• ڪڏهن به پنهنجي پارٽنر جي عملن ۽ اهم فيصلن تي ڪنٽرول نه ڇڏيندو آهي.معيشت، ٻار، وغيره؛
• جارحيت ڪندڙ پارٽنر جي سڀني ڪاميابين ۽ خواهشن کي گهٽائي ڇڏيندو آهي؛
• اهي ٻين تي الزام ۽ الزام لڳائيندا آهن انهن شين لاءِ جنهن ۾ هو ڏوهي نه آهي، اهو ڄاڻڻ؛
• هو پنهنجي نظر ۽ جسماني اظهار ٻنهي سان پنهنجي ناپسنديدگيءَ کي ظاهر ڪرڻ جو ڪو به موقعو نه وڃائيندو آهي.

انٽيميٽ پارٽنر تشدد جو مطلب ڇا آهي؟

ملاقات تي تشدد جو مطلب اهو آهي ته جڏهن توهان سان گڏ ماڻهو بار بار توهان کي تڪليف ڏئي يا توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري. تنهن ڪري، اهو هميشه تمام ضروري آهي ته سڀني تفصيلن تي ڌيان ڏيڻ گهرجي.

اهو ڪنهن به عمر جي ماڻهن سان ٿي سگهي ٿو، جنس، جنسي رجحان، اهي ڪيترو وقت گڏ آهن يا رشتي جي سنگينيت. توهان ڪڏهن به بدسلوڪي جو ڏوهي نه آهيو.

بدسلوڪي لاڳاپن ۾ شامل ٿي سگهن ٿا:

جسماني بدسلوڪي

ڇڏڻ، گلا ڪرڻ، زور ڏيڻ، ٽوڙڻ يا ڪاوڙ ۾ شين کي اڇلائڻ، تمام گهڻو طاقت استعمال ڪرڻ هن کي پڪڙيو يا دروازو بند ڪريو جڏهن توهان وڃڻ جي ڪوشش ڪريو. هي بدسلوڪي آهي، جيتوڻيڪ اهو نشان يا زخم نه ٿو ڇڏي.

زباني بدسلوڪي

توهان کي ”بيوقوف“، ”بدصورت“، ”پاگل“ يا ڪا ٻي بي عزتي ڪرڻ يا سڏڻ.

جذباتي بدسلوڪي

جڏهن توهان کي ٻڌايو وڃي ٿو ته ٻيو ڪو به توهان سان گڏ ٿيڻ نه چاهيندو، اهو توهان کي ڪنهن به شيء بابت مجرم محسوس ڪندو آهي جڏهن توهان ڪجهه غلط نه ڪيو آهي. ان سان گڏ، اهو توهان کي ناپسنديده محسوس ڪري ٿو، ته اها توهان جي غلطي آهي جيڪڏهن اهي توهان سان بدسلوڪي ڪن ٿا، توهان کي پنهنجي ڪاوڙ ۽ بدسلوڪي جو الزام ڏين ٿا.

توهانذهن جي راندين ذريعي هٿرادو ٿيڻ يا توهان کي پنهنجي باري ۾ انهن شين تي يقين ڏيارڻ جي ڪوشش ڪئي ويندي آهي جيڪي صحيح نه آهن.

ڊجيٽل غلط استعمال

توهان جي اجازت کان بغير توهان جي اڪائونٽن ۾ لاگ ان ٿيڻ، ڪنٽرول ڪرڻ توهان سوشل ميڊيا تي ڇا ڪندا آهيو يا توهان جي پروفائلز تي توهان کي ڇڪيندا آهيو.

اڪيلائي ۽ حسد

ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو ته توهان ڪيڏانهن وڃو ۽ توهان پاڻ کي ڪنهن سان ڏسو، انتهائي حسد آهي.

ڊڄارڻ ۽ ڌمڪيون

توهان سان الڳ ٿيڻ جي ڌمڪي، تشدد جو خطرو (توهان جي خلاف يا پاڻ جي خلاف) يا انهن جي رازن کي ڪنٽرول جي طريقي سان شيئر ڪرڻ جي ڌمڪي.

دٻاءُ وجهڻ

توهان کي دوا، شراب پيئڻ، يا ٻيون شيون جيڪي توهان نٿا چاهيون استعمال ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وجهو.

جنسي تشدد

توهان کي جنسي ٿيڻ تي مجبور ڪرڻ يا جنسي عمل ڪريو جڏهن توهان نٿا چاهيو. انهي سان گڏ، توهان کي اجازت نه ڏيڻ جي اجازت ڏيو ته مانع حمل يا ڪنڊوم استعمال ڪريو جڏهن توهان چاهيو ٿا. اهي طريقا آهن ته بدسلوڪي ڪندڙ توهان کي ڪنٽرول ڪري سگهي ٿو يا رومانوي رشتي ۾ تمام طاقت رکي ٿو.

سڀني قسم جا غلط استعمال توهان کي دٻاءُ، ناراضگي، يا اداس محسوس ڪري سگهن ٿا. ملندڙ تشدد اسڪول ۾ توهان جي ترقي کي متاثر ڪري سگهي ٿو يا توهان کي بدسلوڪي کي منهن ڏيڻ لاءِ منشيات يا شراب جو استعمال ڪري سگهي ٿو.

مون کي ڪيئن خبر پوي ته مان هڪ بدسلوڪي تعلق ۾ آهيان؟

ڪڏهن ڪڏهن اهو طئي ڪرڻ ڏکيو هوندو آهي ته توهان رشتي ۾ آهيوبيمار يا بدسلوڪي. پر جيڪڏهن توهان سوچيو ته اهي توهان سان خراب علاج ڪري رهيا آهن، پوء اهي شايد آهن. توهان جي instincts تي اعتماد. صحتمند رشتا توهان کي پنهنجي باري ۾ سٺو محسوس ڪن ٿا، خراب نه.

مان نفسياتي تجزيي جي ڪورس ۾ داخلا وٺڻ لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

توهان شايد آهيو بدسلوڪي تعلقات ۾ جيڪڏهن اهو شخص جنهن سان توهان ملاقات ڪري رهيا آهيو:

• ڪال ڪري ٿو، توهان کي ٽيڪسٽ پيغام موڪلي ٿو يا هر وقت پڇي ٿو ته توهان ڪٿي آهيو، توهان ڇا ڪري رهيا آهيو يا توهان ڪنهن سان آهيو؛
• توهان جي فون، اي ميل، يا سوشل ميڊيا پيغامن کي توهان جي اجازت کان سواءِ چيڪ ڪري ٿو؛
• توهان کي ٻڌائي ٿو ته توهان ڪنهن سان دوستي ڪري سگهو ٿا ۽ ڪنهن سان نه ٿا ڪري سگهو؛
• توهان جا راز ٻڌائڻ جي ڌمڪي، جهڙوڪ توهان جي جنسي واقفيت يا صنف جي سڃاڻپ؛
• توهان کي ڇڪي ٿو يا ڪنٽرول ڪري ٿو جيڪو توهان سوشل ميڊيا تي ڪندا آهيو؛
• توهان کي جنسي پيغامن جي بدلي لاءِ دٻاءُ ڏيندو آهي؛
• چوندو آهي توهان جي باري ۾ مطلب يا شرمناڪ شيون ٻين ماڻهن جي سامهون؛
• حسد سان ڪم ڪري ٿو يا ٻين ماڻهن سان وقت گذارڻ کان بچڻ جي ڪوشش ڪري ٿو؛
• انهن جو مزاج خراب آهي ۽ توهان انهن کي ناراض ڪرڻ کان ڊڄو ٿا؛ <10
• الزامات توهان کي هر وقت بي وفا هجڻ يا غلط ڪم ڪرڻ جي ڪري؛
• جيڪڏهن توهان انهن سان ٽوڙيو ته توهان کي مارڻ، خودڪشي ڪرڻ يا توهان کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪي ڏئي ٿي؛
• توهان کي جسماني طور تي نقصان پهچائي ٿو.

جيڪڏهن توهان سوچيو ته توهان بدسلوڪي واري رشتي ۾ آهيو، پنهنجي والدين يا ٻين قابل اعتماد بالغن سان ڳالهايو. اهي توهان جي مدد ڪري سگهن ٿامشڪلاتن تي ضابطو آڻيو ۽ محفوظ طريقي سان تعلق ختم ڪريو.

جيڪڏهن مان هڪ ناجائز تعلق ۾ آهيان ته مون کي ڇا ڪرڻ گهرجي؟

جيڪڏهن توهان پاڻ کي بدسلوڪي واري رشتي ۾ ڳوليندا آهيو، توهان کي ان مان نڪرڻ جي ضرورت آهي. بدسلوڪي ڪندڙ شخص سان ٽوڙڻ تمام ڏکيو ٿي سگهي ٿو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان ان سان پيار ڪريو ٿا.

اجازت ڏيڻ واري مرحلي کي منهن ڏيڻ

بدسلوڪي ڪندڙ کي ياد ڪرڻ عام ڳالهه آهي. پر توهان کي ياد رکڻو پوندو ته توهان هن سان پنهنجو تعلق ڇو ٽوڙيو، جيڪو توهان لاءِ بهتر آهي اهو ڪيو.

جڏهن توهان تعلق ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪيو، ته هن کي توهان کي ان بابت ڳالهائڻ نه ڏيو.

ڌمڪيون نه ڏيو

جيڪڏهن هو توهان کي، پاڻ کي يا ٻين کي نقصان پهچائڻ جي ڌمڪي ڏئي، ته توهان کي ڪنهن بالغ سان ڳالهائڻ گهرجي يا فوري مدد حاصل ڪرڻ گهرجي. توهان جي حفاظت سڀ کان اهم شيءِ آهي.

ڄاڻو ته ڪٿي مدد طلب ڪجي

انتهائي وارين حالتن ۾ جتي توهان بدسلوڪي ڪندڙ سان ٽوڙي نه ٿا سگهو ۽/يا توهان انهن نتيجن کان ڊڄو ٿا جيڪي بدسلوڪي ڪندڙ اختيار ڪري سگهن ٿا. توھان جي خلاف، مدد لاءِ پڇو.

توھان ھي ڪري سگھو ٿا:

• بائيڊ ڊائل 100: فون 100 .
• بائي ڊائل رپورٽ يا ايمرجنسي پوليس ملٽري: فون 197 يا 190 .
• سي وي وي جي ذريعي - سينٽرو ڊي ويلوريزاڪو à ويدا، جيڪڏهن توهان کي نفسياتي مدد جي ضرورت آهي، بشمول وڌيڪ سنگين حالتن ۾: فون 188 .
• وڃو پنهنجي شهر ۾ عورتن جي پوليس اسٽيشن ، حفاظتي قدمن لاءِ، مثال طور، جارحاڻي کي ويجهو اچڻ کان روڪڻ لاءِتوهان.
• ڳولي رهيا آهيو توهان جي شهر ۾ هڪ وڪيل، OAB يا پبلڪ ڊيفينڈر جي آفيس ، توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ (بشمول مفت ۾، جيڪڏهن ضروري هجي) قانوني معاملن ۾ جن ۾ عليحدگي، ٻارن جي حراست شامل آهي , قدمن جي حفاظت يا ملڪيت جي حصيداري.
• ڳولهي رهيا آهيو توهان جي شهر ۾ سٽي هال جي سماجي خدمت ، اهو ڏسڻ لاءِ ته ڇا اهي مالي مدد پيش ڪن ٿا، نفسياتي ۽ رهائشي امداد.
• توهان جي شهر جي ٽيليمنٽري ڪائونسل کي ڳولي رهيا آهيو ، جيڪڏهن بدسلوڪي ٻارن ۽ نوجوانن جي خلاف آهي.
• انساني حقن ۽ عورتن جي حقن جي اين جي اوز کان مدد ۽ نفسياتي مدد طلب ڪرڻ، جهڙوڪ ازمينا ۽ گيليڊس.

ڊپ نه ٿيو

جيڪڏهن ڪنهن ٻئي سان منهن ڏيڻ خوفناڪ يا غير محفوظ آهي، ته توهان اهو فون، ٽيڪسٽ پيغام يا اي ميل ذريعي ڪري سگهو ٿا.

جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي بدسلوڪي واري رشتي ۾ ڳوليندا آهيو، ڄاڻو ته توهان اڪيلو نه آهيو ۽ توهان گهڻو بهتر مستحق آهيو. بدسلوڪي لاءِ توهان کي ذميوار نه آهي.

اها عام ڳالهه ناهي جڏهن ڪو توهان کي ڏک ڏئي، توهان کي خراب محسوس ڪري، يا توهان کي اهي ڪم ڪرڻ لاءِ دٻاءُ وجهي جيڪي توهان نٿا ڪرڻ چاهيو. اسان سڀ وقت بوقت ناراض ٿي ويندا آهيون، پر ان بابت ڳالهائڻ هميشه مسئلن کي حل ڪرڻ جو بهترين طريقو آهي. توهان جو ساٿي توهان کي ڪڏهن به ڏکوئيندڙ يا هيٺ نه رکڻ گهرجي.

پنهنجي خاندان يا ويجهن دوستن تي اعتبار ڪريو

پنهنجي والدين، مائٽن يا ويجهن دوستن کي مدد لاءِ پڇڻ کان نه ڊڄو. انهن کي ٻڌايو ته توهان هڪ بدسلوڪي رشتي ۾ آهيو. حصوتوهان کي جيڪا به ضرورت آهي ان لاءِ مدد ڪريو، خاص طور تي:

مان نفسياتي تجزيي ڪورس ۾ داخلا لاءِ معلومات چاهيان ٿو .

• <1 عارضي طور رهڻ جي جاءِ ۽ پنهنجو پاڻ کي سنڀالڻ ۾ مدد : بدسلوڪي تعلقات جسماني ۽/يا نفسياتي خطرا آڻين ٿا، خاص طور تي جڏهن بدسلوڪي ڪندڙ کي اهو احساس ٿئي ته هو شخص کي وڃائي رهيو آهي.
جذباتي سهڪار انهي ڪري ته اهي توهان جي مدد ڪن ته بدسلوڪي ڪندڙ کي نه ڳوليو جيڪڏهن توهان کي ٻيهر لڳل آهي، جيڪو ٿيڻ عام آهي.
• رپورٽ ڪرڻ ۾ مدد ڪريو يا بچاءُ، سماجي، پوليس يا قانوني قدمن جي ڳولا ڪريو جن جو اسان اڳ ذڪر ڪيو آهي.

بدسلوڪي واري رشتي ۾ انهن جي مدد ڪريو

اهڙيءَ طرح، جيتوڻيڪ توهان اهو ماڻهو نه آهيو جيڪو بدسلوڪي ٿي رهيو آهي پر توهان ان ۾ ڪنهن ٻئي کي ڏسي رهيا آهيو. شرط، انهن کي مدد جي آڇ ڪريو.

اهو بدسلوڪي شخص سان، يا انهن جي ڪٽنب ۽ دوستن سان، يا عوامي ۽ سماجي خدمتن سان به ٿي سگهي ٿو جيڪي اسان هن مضمون ۾ اڳ ۾ درج ڪيون آهن.

اهو ڪورس تمام ضروري تياري پيش ڪري ٿو ته جيئن شادي ۾ بدسلوڪي واري رشتي جي سڀ کان اهم پهلوئن کي سمجهي سگهجي ۽ توهان ڪنهن اهڙي شخص جي مدد ڪيئن ڪري سگهو ٿا جيڪو هن مسئلي کي منهن ڏئي رهيو آهي.