Ez dago gure bikotekidearen harremana gehiegizko harremana ezkontzan baino gehiago harremana eta autoestimua suntsitzen duenik. Eta ez dezagun hitz egin tratu txar fisikoaz, ikusten ez dena eta arrazoi beragatik identifikatzea zailagoa dena baizik.

Ahozko tratu txarra ez da existitzen den forma bakarra, hona hemen errepikatzen diren eredu batzuk. abusuzko harreman guztiak. Eta hau ez da sexu bakarrera mugatzen. Tratu txar fisikoarekin gertatzen den bezala, ezkontzako tratu txarreko harremana emakumearen eta gizonaren artekoa edo gizonaren arteko emakumea izan daiteke.

9 Tratu txar emozionalaren seinaleak

Ziur ez bazaude Jokabide kezkagarri hau zer den, hona hemen tratu txar emozionalaren 9 seinale. Seinale hauek adierazle indartsuagoak izango dira maiz gertatzen badira, edo horietako hainbat harreman berean gertatzen badira:

• Beste pertsonen aurrean umiliazioa eta lotsa nahiko maiz gertatzen dira;
• erasotzaileak dena kontrolatzen du, baita bikotekidearen jokatzeko modua ere ume bat bezala tratatzeraino;
• tratu txarrekoak ez die inoiz garrantzirik ematen bikotekidearen iruzkinei eta beharrei;
• zuzenketa eta zigorra erabiltzen ditu. Bikotekidearen aurka okertzat jotzen dituen jarrerengatik;
• Gustu txarrak diren txantxak erabiltzen ditu besteei eta bikotekideari min egiteko;
• ez du inoiz uko egiten kontrola, bai bere bikotearen ekintzei, bai erabaki garrantzitsuei.ekonomia, seme-alabak eta abar;
• erasotzaileak bikotearen lorpen eta desio guztiak gutxitzen ditu;
• besteari errudun ez diren gauzengatik leporatzen eta leporatzen diote, hori jakinda;
• ez du alferrik galtzen bere gaitzespena erakusteko bai itxurarekin bai gorputz-adierazpenekin.

Zer esan nahi du bikotekidearen indarkeria?

Eta-indarkeriarekin zauden pertsonak behin eta berriz min egiten zaituenean edo zu kontrolatzen saiatzen denean aipatzen da. Hori dela eta, beti da oso garrantzitsua detaile guztiei erreparatzea.

Edozein adin, sexu, sexu orientazio, zenbat denbora daramaten elkarrekin edo harremanaren larritasuna duten pertsonei gerta dakieke. Inoiz ez zara tratu txarren errudun.

Abusuzko harremanek honako hauek izan ditzakete:

Tratu txar fisikoa

Gauzak kolpatu, itotzea, bultzatzea, apurtzea edo jaurtitzea haserretuta, indar gehiegi erabiltzea. har ezazu edo itxi atea irteten saiatzen zarenean. Hau tratu txarra da, arrastorik edo ubeldurarik uzten ez badu ere.

Hitzezko tratu txarrak

Oihu egitea edo “ergela”, “itsusia”, “eroa” edo beste irain bat deitzea.

Tratu txar emozionala

Inork ez lukeela zurekin egon nahi esaten dizutenean, ezer gaizki egin ez duzunean zerbaitengatik errudun sentiarazten zaitu. Gainera, maitaezina sentiarazten zaitu, zure errua dela tratu txarrak ematen badituzte, euren haserrea eta tratu txarren errua leporatzen bazaizu.

Zuk.buru-jokoen bidez manipulatzen amaitzen da edo zure buruari buruz egia ez diren gauzak sinetsarazi nahian.

Tratu txar digitala

Zure kontuetan saioa zure baimenik gabe, kontrolatzen sare sozialetan egiten duzuna edo zure profiletan jazartzea.

Isolamendua eta jelosia

Nora zoazen eta zeure burua norekin ikusten duzun kontrolatzen saiatzea muturreko jelosia da.

Larderia eta mehatxuak

Zurekin hausteko mehatxua, indarkeriaren mehatxua (zure edo norberaren aurkakoa) edo haien sekretuak kontrol modu gisa partekatzeko mehatxua.

Presioa jartzea

Drogak kontsumitzera, alkohola edatera edo nahi ez dituzun beste gauza batzuk presioa egitea.

Sexu-indarkeria

Sexu-harremanak izatera behartzea. edo egin sexu-ekintzak nahi ez duzunean. Gainera, nahi duzunean antisorgailuak edo kondoiak erabiltzea ez uztea. Jokabide hauek tratu txarren egileak zu kontrolatzeko edo harreman erromantikoan botere guztia izateko moduak dira.

Tratu txar mota guztiek estresatuta, haserretuta edo deprimituta sentiarazten zaituzte. Elkarte-indarkeriak eskolan zure aurrerapenean eragina izan dezake edo drogak edo alkohola kontsumitzera eraman zaitzatela tratu txarrei aurre egiteko.

Nola jakin dezaket tratu txar batean nagoen?

Batzuetan zaila da harreman batean zauden zehazteagaixoa edo tratu txarra. Baina gaizki tratatzen zaituztela uste baduzu, ziurrenik hala izango dira. Fidatu zure sena. Harreman osasuntsuek zure buruarekin ondo sentiarazten zaituzte, ez gaizki.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Ziurrenik zarela tratu txarreko harreman batean, harremantzen ari zaren pertsonak:

• deiak egiten baditu, testu-mezuak bidaltzen badizu edo denbora guztian non zauden, zer egiten ari zaren edo norekin zauden galdetzen badu;
• Telefonoa, posta elektronikoa edo sare sozialetako mezuak egiaztatzen ditu zure baimenik gabe;
• Norekin izan zaitezkeen lagun eta norekin ezin duzun esaten dizu;
• Zure sekretuak kontatzeko mehatxatzen du, adibidez zure sexu-orientazioa edo genero-identitatea;
• sare sozialetan jazotzen zaitu edo egiten duzuna kontrolatzen du;
• sexu-mezuak trukatzeko presionatzen zaitu;
• zutaz gauza txarrak edo lotsagarriak esaten ditu. beste pertsona batzuen aurrean;
• jeloskor jokatzen du edo beste pertsonekin denborarik ez pasatzea saihesten saiatzen da;
• tenera txarra dute eta haserretzeko beldurra duzu;<10
• akusazioak egiten ditu. desleial izateagatik edo gauzak oker egitea denbora guztian;
• haiekin hausten baduzu hiltzeko, bere buruaz beste egiteko edo min egiteko mehatxatzen zaitu;
• fisikoki kalte egiten dizu.

Tratu txarreko harreman batean zaudela uste baduzu, hitz egin zure gurasoekin edo konfiantzazko beste helduekin. lagundu diezazuketezailtasunak gainditu eta harremana modu seguruan amaitu.

Zer egin behar dut abusuzko harreman batean banago?

Zure burua abusuzko harreman batean aurkitzen bazara, handik atera behar duzu. Tratu txarreko pertsona batekin apurtzea oso zaila izan daiteke, batez ere maite baduzu.

Uzteko faseari aurre egitea

Normala da tratu txarrak botatzea. Baina gogoratu behar duzu zergatik hautsi zenuen berarekin harremana, zuretzat onena dena eginez.

Harremanarekin amaitzea erabakitzen duzunean, ez utzi berarekin hitz egiten.

Ez eman mehatxuei

Zuri, berari edo besteei min egiteko mehatxua egiten badie, heldu batekin hitz egin behar duzu edo berehala laguntza jaso. Zure segurtasuna da garrantzitsuena.

Jakitea non bilatu laguntza

Muturreko kasuetan, tratu txarrak jasan ezin dituzunean eta/edo tratu txarrak har ditzakeen ondorioen beldur zarenean. zure aurka , eskatu laguntza.

Hau egin dezakezu:

• Markatu 100 bidez: telefono 100 .
• Markatu-txostenaren bidez edo Larrialdietako Polizia Militarra: telefonoa 197 edo 190 .
• CVV – Centro de Valorização à Vidaren eskutik, laguntza psikologikoa behar baduzu, egoera larriagoetan barne: telefonoa 188 .
• Zoaz zure hiriko Emakumeen Polizia-etxera , babes neurriak lortzeko, adibidez, erasotzailea hurbildu ez dadin.zu.
• Zure hiriko abokatu bat, OAB edo Herri Defendatzailearen Bulegoa bilatzen ari zara , zuri laguntzeko (doan barne, beharrezkoa bada) banantzea, seme-alaben zaintza dakarten legezko gaietan. , babesa edo jabetza partekatzea neurtzen du.
• Zure hiriko Udaleko Gizarte Zerbitzuaren bila , laguntza ekonomikoa, psikologikoa eta etxebizitzarako laguntza eskaintzen duten ikusteko.
• Zure hiriko Telementar Kontseiluaren bila , tratu txarrak haur eta nerabeen aurkakoak badira.
• Giza eskubideen eta emakumeen eskubideen aldeko GKEen laguntza eta laguntza psikologikoa bilatzea, Azmina eta Geledes kasu.

Ez izan beldurrik

Beste norbaitekin aurrez aurre haustea beldurgarria edo arriskutsua bada, telefonoz, testu-mezu edo posta elektronikoz egin dezakezu.

Badazu Zure burua tratu txar batean aurkitzen bazara, jakin ezazu ez zaudela bakarrik eta askoz hobeto merezi duzula. Ez zara tratu txarren errudun.

Ez da normala norbaitek min egiten dizunean, gaizki sentiarazten zaituenean edo egin nahi ez dituzun gauzak egiteko presio egiten zaituena. Denak haserretzen gara tarteka, baina horretaz hitz egitea da beti arazoei aurre egiteko modurik onena. Zure bikotekideak ez zaitu inoiz minik egin edo gaitzetsi behar.

Kontatu zure familiarekin edo lagun minekin

Ez izan beldurrik zure gurasoei, senideei edo lagunei laguntza eskatzeko. Esan tratu txar batean zaudela. zatiabehar duzun edozertarako laguntza, batez ere:

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

• Aldi baterako egoteko lekua eta zeure burua mantentzeko laguntza : tratu txarrek arrisku fisiko edo/eta psikologikoak dakartza, batez ere tratu txarrak pertsona galtzen ari dela konturatzen denean.
• euskarri emozionala. , berriz, berriro gertatuz gero tratu txarren egilea ez bilatzen laguntzen dizute, eta hori gertatzea normala da.
• Aurretik aipatu ditugun prebentzio, gizarte, polizia edo legezko neurriak salatzen edo bilatzen lagundu.

Tratu txarren arteko harremana dutenei laguntza eskaini

Era berean, tratu txarrak jasaten ari ez zaren pertsona ez izan arren beste norbait ikusten ari zaren honetan. baldintza, eskain iezaiezu laguntza.

Hau tratu txarrak jasandako pertsonarekin, edo bere familia eta lagunekin, edota artikulu honetan lehen zerrendatu ditugun zerbitzu publiko eta sozialekin elkarrizketa batean egin daiteke.

Ezkontzako abusuzko harremanei buruzko azken gogoetak

Harremanetan izandako indarkeria eta tratu txarrak ez dira inoiz zure errua izan, merezi duzu harremana duzun pertsonarekin seguru sentitzea.

Horregatik, ikasi gehiago. Tratu txar harreman baten zantzuei buruz eta nola lagundu dezakezun norbaiti psikoanalisian gure prestakuntza-ikastaroan izena emandaklinika.

Ikastaroak beharrezko prestaketa guztia eskaintzen du ezkontzako tratu txarren harremanaren alderdi garrantzitsuenak ulertzeko eta nola lagundu dezakezun arazo honi aurre egiten dion norbaiti.