Verhaltenstherapie und Psychoanalyse sind zwei der verschiedenen Therapieformen, die darauf abzielen, Menschen mit psychischen und Verhaltensstörungen sowie in ihrer persönlichen und sozialen Entwicklung zu unterstützen.

Verhaltenstherapie und Psychoanalyse

Die Psychoanalyse ist eine Therapie des Unbewussten, die versucht, psychische Probleme zu finden und zu lösen, die oft durch Kindheitstraumata verursacht werden und das tägliche Leben beeinträchtigen. Diese Therapie wurde von dem Psychiater Sigmund Freud (1856-1939) entwickelt, während die Verhaltenstherapie ein psychologischer Therapieansatz ist, der darauf abzielt, die Konditionierung von Verhalten in Abhängigkeit von Umweltreizen zu untersuchen.

Sie wurde auf der Grundlage der Behaviourist-Theorie von John Broadus Watson (1878-1958) entwickelt, der als "Vater" des Behaviourismus gilt; die Theorien und Techniken, die in der Verhaltensanalyse angewandt werden, wurden jedoch von B. F. Skinner entwickelt. Theorien Der Behaviorismus oder Behaviorismus ist ein Teilgebiet der Psychologie, das sich mit dem Verhalten von Menschen und Tieren befasst und neben der Gestaltpsychologie und der analytischen Psychologie (Psychoanalyse) zu den drei Hauptströmungen der Psychologie gehört.

Seine Studie basiert auf objektiven Daten: "Nach Ansicht des Behaviorismus konstruiert das Individuum seine Verhaltensmuster entsprechend den Reizen, die es von seiner Umwelt erhält". Mit anderen Worten: Das soziale, familiäre, kulturelle und religiöse Umfeld beeinflusst die Entwicklung der Persönlichkeit und die Art und Weise, wie man sich in jedem Umfeld verhält. Aus den eigenen Wahrnehmungen und Interpretationen ergeben sich Überzeugungen und Handlungsweisen, die das individuelle Verhalten bestimmen.

Erziehung, Verhaltenstherapie und Psychoanalyse

Man kann also feststellen, dass sich die Verhaltensmuster je nach dem Ort oder der Personengruppe, mit der man zusammen ist, ändern. Niemand verhält sich beispielsweise zu Hause und am Arbeitsplatz oder auf einer Party und in der Kirche auf die gleiche Weise. In der Erziehung eines Kindes wird der Einfluss des Umfelds, in dem es aufwächst, noch deutlicher: Es neigt dazu, Muster zu wiederholen, die es bei seinen Eltern und dann bei seinen Lehrern und Mitschülern wahrnimmt.

Wenn ein Verhalten Schaden verursacht und die Gesundheit und das Leben im Allgemeinen beeinträchtigt, ist es notwendig, die Muster, die dieses Verhalten konditioniert haben, zu erkennen und zu ändern. Der amerikanische Psychiater Aaron T. Beck, der als Vater der kognitiven Verhaltenstherapie gilt, stellte fest, dass negative Gedanken, die er als "automatische Gedanken" über sich selbst bezeichnete, wie z. B. "Ich kann nicht, ich bin nichtEs ist daher notwendig, diese "automatischen Gedanken" zu identifizieren, um sie zu überwinden.

In den meisten Fällen ist diese Art des negativen Denkens über sich selbst das Ergebnis des Umfelds und der negativen Menschen, mit denen man zusammenlebt, und der Abwertung, die man durch sie erfährt. Viele Menschen machen sich ständig Gedanken darüber, was andere von ihnen denken, und das ist ein Fehler.

Verhaltenstherapie und Psychoanalyse: Lösung und Verständnis

Obwohl die Verhaltenstherapie darauf abzielt, das "äußere Problem" zu lösen, können die meisten Verhaltensstörungen das Ergebnis einer psychischen Störung wie Angst oder Trauma sein, z. B. Phobien (z. B. Angst vor Ratten oder Spinnen), Stress, der zum Nägelkauen oder Haareziehen führt, und andere.

Die Psychoanalyse gilt als ein Bereich theoretischer und praktischer Studien, der die impliziten Bedeutungen untersucht und zu verstehen sucht; diese Therapie widmet sich daher dem, was jenseits des Objektiven liegt. Für Freud sind die Antworten auf innere und äußere Konflikte in der menschlichen Psyche zu finden. Für ihn ist das körperliche Symptom das Ergebnis eines Konflikts, der zuvor in der Psyche existierte, und durch die Entdeckung des Ursprungs des Problems kann das Individuum es lösen.

Er war davon überzeugt, dass der Patient durch die Bewusstwerdung unbewusster Gedanken "Traumata, Emotionen und verdrängte Erfahrungen loslassen und durch Selbsterkenntnis lernen kann, besser mit sich und anderen umzugehen und von psychischen Störungen, Neurosen und Psychosen geheilt zu werden".

Wesentliche Unterschiede

Die Psychoanalyse versucht, alles, was im Unbewussten liegt und die körperliche und seelische Gesundheit des Einzelnen gefährdet, ins Bewusstsein zu bringen, sie versucht, unbewusste Erinnerungen zu suchen, um die Traumata zu lösen. Die Verhaltenstherapie hingegen konzentriert sich auf das Problem im gegenwärtigen Moment, das sich nach außen hin zeigt.

Man kann also sagen, dass die Psychoanalyse versucht, innere Konflikte zu lösen, die sich nach außen hin manifestieren, während die Verhaltenstherapie darauf abzielt, äußere Verhaltensmuster zu lösen, die vom Individuum auf negative Weise übernommen worden sind.

Techniken der Psychoanalyse

Die wichtigste Technik der Psychoanalyse ist die freie Assoziation, die darin besteht, dass der Analysand alles, was ihm in den Sinn kommt, frei ausspricht, ohne Zensur oder Angst, dass das, was ihm erscheint, unwichtig erscheinen könnte. Für Freud löst bereits die bloße Tatsache des Sprechens psychische Spannungen und entlastet das Individuum.

"Wenn ich einen Patienten auffordere, alle Überlegungen abzulegen und mir alles zu erzählen, was ihm durch den Kopf geht, (...) halte ich mich für berechtigt, daraus zu schließen, dass das, was er mir erzählt, und sei es noch so harmlos und willkürlich, mit seinem pathologischen Zustand zusammenhängt" (Freud, "Die Traumdeutung", 1900, S.525).

Wenn wir Gedanken frei assoziieren, ist es für ihn möglich, auf das Unbewusste zuzugreifen, wo alles "abgelegt" ist, die verdrängten Emotionen und Schmerzen, zu denen der bewusste Verstand keinen Zugang mehr hat und die der Ursprung der körperlichen und geistigen Störung sind. Ausgehend von diesen "unverbundenen" Gedanken beginnen Therapeut und Analysand, sie zu assoziieren und zu organisieren, um zur Lösung des Problems zu gelangen.

Re-mapping Ideen, Verhaltenstherapie und Psychoanalyse

Diese "Neuzusammensetzung" von Ideen bietet dem Analysanden eine neue Bedeutung des traumatisierenden Ereignisses oder des verdrängten Wunsches und stellt eine Art "Heilung durch das Wort" dar.

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Im Gegensatz zur psychoanalytischen Technik, die darauf abzielt, Zugang zum Unbewussten zu erhalten, um den Ursprung des Problems zu finden, verfügt die Verhaltenstherapie über eine breite Palette von Techniken, denn für jede Art von Verhalten, das Sie ändern möchten, gibt es eine andere Technik.

Nach Atkinson (2002) besteht das Modellieren darin, nur die Variationen von Reaktionen zu verstärken, die in die vom Experimentator gewünschte Richtung gehen. (...) Es ist wirksam bei der Überwindung von Ängsten und Befürchtungen, weil es die Möglichkeit bietet, eine andere Person dabei zu beobachten, wie sie die angstauslösende Situation durchläuft, ohne dabei verletzt zu werden".

Modellierung/Imitation

"Es ist eine sehr wirksame Methode der Verhaltensänderung, da die Beobachtung anderer eine der wichtigsten menschlichen Lernmethoden ist und das Beobachten von Menschen mit adaptivem Verhalten den Menschen mit maladaptiven Reaktionen bessere Bewältigungsstrategien vermittelt. Exposition "Konfrontation mit einer gefürchteten Situation oder einem Stimulus.

Der Zwangspatient wird z. B. dazu angehalten, sich nicht die Hände zu waschen, nachdem er sie in schmutziges Wasser getaucht hat. Flooding ist eine Form der In-vivo-Exposition, bei der eine phobische Person dem am meisten gefürchteten Objekt oder der am meisten gefürchteten Situation über einen längeren Zeitraum ausgesetzt wird, ohne die Möglichkeit zu entkommen.

Abschließende Überlegungen

Die Selbstbeobachtung ist eine großartige Möglichkeit, uns selbst besser kennen zu lernen und in uns selbst unerwünschte Verhaltensmuster, sich wiederholende Gedanken, Schmerzen und belastende Gefühle zu erkennen, die uns körperlichen und seelischen Schaden zufügen. Unabhängig von der gewählten Therapieform ist es wichtig, sich Hilfe zu holen, wann immer Sie es für nötig halten.

Referenzen

//blog.cognitive.com/wissen-was-verhaltenstherapie-und-wenn-wir-es-anwenden // //blog.mundopsicologos.com/artikel/wissen-wie-es-arbeitet-verhaltenstherapie //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz-um-psicanalista/ //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise/ //siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-verhaltensbezogen/11475

Dieser Artikel wurde von Gleide Bezerra de Souza ( [email protected] ) verfasst, die einen Abschluss in Portugiesischer Sprache und einen Postgraduiertenabschluss in Psychopädagogik hat.