Bihevioralna terapija i psihoanaliza dva su od različitih načina terapije kojima se želi pomoći pojedincu s psihološkim poremećajima, poremećajima ponašanja te osobnim i društvenim razvojem.

Bihevioralna terapija i psihoanaliza

Psihoanaliza je terapija nesvjesnog koja nastoji pronaći i riješiti psihičke probleme često uzrokovane traumom u djetinjstvu i koji utječu na svakodnevni život. Ovu terapiju razvio je psihijatar Sigmund Freud (1856.-1939.). Bihevioralna terapija je, s druge strane, terapija s psihološkim pristupom kako bi se istražila uvjetovanost ponašanja prema podražajima iz okoline.

Razvijena je iz biheviorističke teorije Johna Broadusa Watsona (1878.-1958.). ) koji se smatra "ocem" biheviorizma, međutim, B. F. Skinner je stvorio teorije i tehnike koje se primjenjuju u analizi ponašanja. Teorije Biheviorizam ili biheviorizam (od engleske behaviour što znači ponašanje, ponašanje) je područje psihologije koje proučava ponašanje čovjeka i životinja, a ovo je jedna od tri glavne struje psihologije uz psihologiju forme. (Gestalt) i analitička psihologija (psihoanaliza).

Vaše istraživanje temelji se na objektivnim podacima. “Prema stajalištu biheviorizma, pojedinac gradi svoje obrasce ponašanja prema podražajimakoje prima iz okoline koja ga okružuje”. Drugim riječima, društveno, obiteljsko, kulturno i vjersko okruženje utjecat će na razvoj osobnosti i način na koji se čovjek ponaša u svakom okruženju. Iz percepcija i tumačenja svakog od njih proizlaze uvjerenja i oblici djelovanja definirat će individualno ponašanje.

Edukacija, bihevioralna terapija i psihoanaliza

Stoga je moguće uočiti da se obrasci ponašanja mijenjaju ovisno o mjestu ili skupini ljudi s kojima komuniciramo. je. Nitko se ne ponaša isto kod kuće i na poslu ili na zabavi i u crkvi, na primjer. U odgoju djeteta još je izraženiji utjecaj okoline u kojoj odrasta, sklono je ponavljanju obrazaca koje opaža kod svojih roditelja, a kasnije i kod učitelja i školskih kolega.

Kada ponašanje uzrokuje štetu i šteti zdravlju i životu općenito, potrebno je identificirati i modificirati obrasce koji su uvjetovali takvo ponašanje. Američki psihijatar Aaron T. Beck, koji se smatra ocem kognitivne bihevioralne terapije, primijetio je da negativne misli koje je on nazvao "automatskim mislima" o sebi, poput, ne mogu, nisam sposoban, itd., generiraju destruktivna ponašanja, dakle, potrebno je identificirati ove "automatske misli" kako bi ih nadvladali.

U većini slučajeva ova vrsta razmišljanjaNegativan stav prema sebi rezultat je okoline i negativnih ljudi u njihovom svakodnevnom životu te obezvrjeđivanja koje trpe. Većina ljudi uvijek je zabrinuta što drugi misle o njima, a to je greška.

Bihevioralna terapija i psihoanaliza: rješenje i razumijevanje

Iako je bihevioralna terapija usmjerena na rješavanje “vanjskog problema”, većina poremećaja u ponašanju može biti posljedica nekog mentalnog poremećaja kao što je strah ili trauma, na primjer, fobije (strah od štakora ili pauka, na primjer), stres koji dovodi do grickanja noktiju ili čupanja kose, između ostalog.

Psihoanaliza se smatra područjem teorijskih i praktičnih studija koje istražuju i nastoje razumjeti implicitnih značenja, ova je terapija posvećena, dakle, onom što je izvan objektivnog. Za Freuda, u ljudskom umu nalaze se odgovori na unutarnje i vanjske sukobe, za njega je fizički simptom rezultat sukob koji je prije postojao u psihi i pojedinac ga može riješiti otkrivanjem podrijetla problema.

Dakle, nesvjesno je njegov glavni predmet proučavanja. Uvjeren je da se osvještavanjem nesvjesnih misli “pacijent može osloboditi potisnutih trauma, emocija i iskustava te kroz samosvijest naučiti bolje se nositi sa samim sobom i s drugima.druge i liječi od duševnih poremećaja, neuroza i psihoza.”

Temeljne razlike

Psihoanaliza nastoji osvijestiti sve ono što je u nesvjesnom i što ugrožava fizičko i psihičko zdravlje pojedinca, ona namjerava potražiti nesvjesna sjećanja kako bi riješila traume. Dok se bihevioralna terapija fokusira na problem sadašnjeg trenutka i koji se predstavlja izvana.

Tada je moguće reći da psihoanaliza nastoji riješiti unutarnje sukobe koji se manifestiraju izvana, a bihevioralna terapija je posvećena rješavanju vanjskih obrazaca ponašanja koje je pojedinac negativno asimilirao.

Tehnike Psihoanaliza

Glavna tehnika psihoanalize je slobodna asocijacija, koja se sastoji od toga da analiziran slobodno govori što god mu padne na pamet, bez cenzure ili straha da ono što mu se čini nevažnim. Za Freuda, jednostavna činjenica govora već otpušta psihičke napetosti i rasterećuje pojedinca.

„Kada od pacijenta tražim da ima punu refleksiju i da mi kaže sve što mu prolazi kroz glavu, (…) Smatram opravdanim zaključiti da je ono što mi on govori, koliko god naizgled neuvredljivo i proizvoljno bilo, povezano s njegovim patološkim stanjem”. (Freud, “Tumačenje snova”, 1900., str.525).

Za njega kada se družimoslobodnim pristupom mislima, moguće je pristupiti nesvjesnom u kojem je sve “složeno”, emocijama i potisnutoj boli kojima svjesni um više nema pristupa, a koji su izvor tjelesnog i psihičkog poremećaja. Iz tih "odspojenih" misli terapeut i analiziran počinju ih povezivati ​​i organizirati kako bi došli do rješenja problema.

Ponovno sastavljanje ideja, bihevioralna terapija i psihoanaliza

Ovo "ponovno sastavljanje" ideje, ponuditi novo značenje traumatizirajućem događaju ili potisnutoj želji analiziranu, pružajući neku vrstu “lijeka kroz riječ”.

Želim informacije za upis na Tečaj psihoanalize .

Za razliku od psihoanalitičke tehnike koja ima za cilj pristupiti nesvjesnom kako bi pronašla izvor problema, bihevioralna terapija ima širok raspon tehnika, jer za svaki tip ponašanja to jest postoji drugačija tehnika.

Među njima možemo spomenuti: Modeliranje “Prema Atkinsonu (2002.), modeliranje se sastoji od pojačavanja samo varijacija odgovora koji odstupaju u smjeru koji želi eksperimentator ( …) učinkovito je u prevladavanju strahova i tjeskobe jer pruža priliku gledati drugu osobu kako prolazi kroz situaciju koja stvara tjeskobu, a da pritom ne bude povrijeđena."

Modeliranje/imitacija

"To je proces kojim osoba uči ponašanja promatrajući ioponašajući druge. To je vrlo učinkovita metoda promjene ponašanja, budući da je promatranje drugih jedan od glavnih ljudskih načina učenja, promatranje ljudi koji pokazuju prilagodljivo ponašanje uči ljude s neprilagodljivim reakcijama boljim strategijama suočavanja. Izložba „Suočavanje sa situacijom straha ili poticajem.

Npr.: opsesivno-kompulzivnog pacijenta se potiče da se suzdrži od pranja ruku nakon što ih uroni u prljavu vodu. Poplava je modalitet izloženosti in vivo u kojem je fobična osoba izložena objektu ili situaciji od koje se najviše boji kroz dulje vrijeme bez prilike za bijeg.”

Završna razmatranja

Samopromatranje odličan je način da bolje upoznamo sebe i prepoznamo obrasce neželjenog ponašanja, misli koje se ponavljaju, bol i uznemirujuće osjećaje koji nam uzrokuju fizičku i psihičku štetu. Bez obzira na odabrani oblik terapije, važno je potražiti pomoć kad god smatrate da je potrebna.

Reference

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

Ovaj je članak napisala Gleide Bezerra de Souza( [email protected] ). Diplomirala portugalski jezik i diplomirala psihopedagogiju.