Beteendeterapi och psykoanalys är två av de olika terapiformer som syftar till att hjälpa människor med psykologiska och beteendemässiga störningar samt personlig och social utveckling.

Beteendeterapi och psykoanalys

Psykoanalys är en terapi av det omedvetna som syftar till att hitta och lösa psykiska problem som ofta orsakas av barndomstrauman och som försämrar det dagliga livet. Denna terapi utvecklades av psykiatern Sigmund Freud (1856-1939), medan beteendeterapi är en psykologisk terapi som syftar till att undersöka hur beteendet påverkas av miljöstimuli.

Den utvecklades utifrån John Broadus Watsons (1878-1958) beteendevetenskapliga teori som anses vara beteendevetenskapens "fader", men det var B.F. Skinner som skapade de teorier och tekniker som tillämpas i beteendeanalysen. Teorier Behaviourism eller behaviorism är ett område inom psykologin som studerar människors och djurs beteende. Det är en av psykologins tre huvudströmningar tillsammans med gestaltpsykologi och analytisk psykologi (psykoanalys).

Dess studier baseras på objektiva data: "Enligt behaviorismen konstruerar individen sina beteendemönster i enlighet med de stimuli han får från sin omgivning". Med andra ord påverkar den sociala, familjära, kulturella och religiösa miljön personlighetsutvecklingen och hur man agerar i varje miljö. Det är utifrån ens uppfattningar och tolkningar som övertygelser och sätt att agera definierar det individuella beteendet.

Utbildning, beteendeterapi och psykoanalys

Det är alltså möjligt att se att beteendemönstren förändras beroende på var man befinner sig eller vilken grupp av människor man umgås med. Ingen beter sig på samma sätt hemma och på jobbet eller på en fest och i kyrkan, till exempel. I ett barns uppväxt är inflytandet från den miljö där de växer upp ännu tydligare, de tenderar att upprepa mönster som de uppfattar hos sina föräldrar och sedan hos sina lärare och skolkamrater.

När ett beteende orsakar skada och försämrar hälsan och livet i allmänhet är det nödvändigt att identifiera och ändra de mönster som har betingat beteendet. Den amerikanske psykiatern Aaron T. Beck, som anses vara den kognitiva beteendeterapins fader, observerade att negativa tankar, som han kallade "automatiska tankar" om sig själv, som till exempel "jag kan inte, jag är intekan, etc., genererar destruktiva beteenden, och det är därför nödvändigt att identifiera dessa "automatiska tankar" för att övervinna dem.

I de flesta fall är denna typ av negativt tänkande om sig själv ett resultat av miljön och de negativa människor man lever med och den nedvärdering de utsätts för. Många människor är alltid oroliga för vad andra tycker om en, och det är ett misstag.

Beteendeterapi och psykoanalys: lösning och förståelse

Även om beteendeterapin syftar till att lösa det "yttre problemet" kan de flesta beteendestörningar vara resultatet av någon psykisk störning, t.ex. rädsla eller trauma, till exempel fobier (rädsla för råttor eller spindlar), stress som leder till att man biter sig i naglarna eller drar sig i håret, med mera.

Psykoanalysen anses vara ett fält av teoretiska och praktiska studier som undersöker och försöker förstå implicita betydelser, och denna terapi är därför tillägnad det som ligger bortom målet. För Freud är det i det mänskliga sinnet som svaren på inre och yttre konflikter finns, för honom är det fysiska symptomet resultatet av en konflikt som funnits tidigare i psyket och det är genom att upptäcka ursprunget till problemet som individen kan lösa det.

Han var övertygad om att genom att bli medveten om sina omedvetna tankar kunde "patienten frigöra trauman, känslor och förträngda erfarenheter och genom självkännedom lära sig att hantera sig själv och andra bättre och bli botad från psykiska störningar, neuroser och psykoser".

Viktiga skillnader

Psykoanalysen syftar till att medvetandegöra allt som finns i det omedvetna och som äventyrar individens fysiska och psykiska hälsa, den syftar till att söka efter omedvetna minnen för att lösa trauman. Beteendeterapi fokuserar på problemet i det nuvarande ögonblicket och på att det visar sig externt.

Man kan alltså säga att psykoanalysen försöker lösa inre konflikter som manifesteras externt och att beteendeterapin är inriktad på att lösa yttre beteendemönster som individen har tagit till sig på ett negativt sätt.

Psykoanalytiska tekniker

Den viktigaste tekniken inom psykoanalysen är den fria associationen, som består i att den analyserade fritt talar det som faller honom in, utan censur eller rädsla för att det som framstår för honom ska verka oviktigt. För Freud frigör redan det enkla faktum att tala psykiska spänningar och befriar individen.

"När jag ber en patient att avstå från all eftertanke och berätta allt som passerar genom hans huvud, (...) anser jag mig ha rätt att dra slutsatsen att det som han berättar för mig, även om det ser ut att vara ofarligt och godtyckligt, har ett samband med hans patologiska tillstånd" (Freud, "The Interpretation of Dreams", 1900, s. 525).

För honom är det möjligt att få tillgång till det omedvetna, där allt är "arkiverat", de undertryckta känslor och smärtor som det medvetna sinnet inte längre har tillgång till och som är ursprunget till fysiska och psykiska störningar. Det är utifrån dessa "frånkopplade" tankar som terapeuten och analysanden börjar associera dem och organisera dem för att komma fram till en lösning på problemet.

Omkartläggning av idéer, beteendeterapi och psykoanalys

Denna "återmontering" av idéer ger en ny innebörd åt den traumatiserande händelsen eller den förtryckta önskan för den analyserade, vilket ger ett slags "helande genom ordet".

Jag vill ha information för att anmäla mig till kursen i psykoanalys. .

Till skillnad från den psykoanalytiska tekniken, som syftar till att hitta problemets ursprung i det omedvetna, har beteendeterapin ett brett utbud av tekniker, eftersom det finns olika tekniker för varje typ av beteende som man vill ändra.

Bland dem kan vi nämna: Modellering "Enligt Atkinson (2002) består modellering i att endast förstärka variationer av svar som avviker i den riktning som experimentatorn önskar (...) det är effektivt för att övervinna rädsla och ångest eftersom det ger en möjlighet att observera en annan person som går igenom den ångestframkallande situationen utan att skadas".

Modellering/imitation

"Det är den process genom vilken en person lär sig beteenden genom att observera och imitera andra. Det är en mycket effektiv metod för beteendeförändring eftersom observation av andra är ett av de viktigaste mänskliga sätten att lära sig. Genom att titta på människor som uppvisar adaptiva beteenden lär man sig bättre copingstrategier till människor med maladaptiva reaktioner. Exponering "Att konfrontera en fruktad situation eller stimulus.

T.ex. uppmanas tvångspatienten att avstå från att tvätta händerna efter att ha doppat dem i smutsigt vatten. Översvämning är en metod för in vivo exponering där en fobisk individ utsätts för det mest fruktade objektet eller den mest fruktade situationen under en längre tid utan möjlighet att fly."

Slutliga överväganden

Självobservation är ett utmärkt sätt att lära känna oss själva bättre och känna igen mönster av oönskade beteenden, repetitiva tankar, smärtor och plågsamma känslor som orsakar oss fysisk och psykisk skada. Oavsett vilken form av terapi som väljs är det viktigaste att söka hjälp närhelst du känner att det är nödvändigt.

Referenser

//blog.cognitive.com/know-what-behavioural-therapy-and-when-we-use-it // //blog.mundopsicologos.com/articles/know-how-it-works-behavioural-therapy //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz-um-psicanalista/ //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise/ //siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-beteende/11475

Den här artikeln har skrivits av Gleide Bezerra de Souza ( [email protected] ), som har en examen i portugisiska och en forskarutbildning i psykopedagogik.