Liệu pháp Hành vi và Phân tâm học là hai trong số các phương pháp trị liệu khác nhau nhằm giúp đỡ cá nhân mắc các rối loạn tâm lý, hành vi và phát triển cá nhân và xã hội.

Liệu pháp Hành vi và Phân tâm học

Phân tâm học là một liệu pháp điều trị vô thức nhằm tìm kiếm và giải quyết các vấn đề tâm linh thường gây ra bởi chấn thương thời thơ ấu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Liệu pháp này được phát triển bởi bác sĩ tâm thần Sigmund Freud (1856-1939). Mặt khác, liệu pháp hành vi là một liệu pháp với cách tiếp cận tâm lý nhằm điều tra việc điều chỉnh hành vi theo các kích thích của môi trường.

Liệu pháp này được phát triển từ thuyết Hành vi của John Broadus Watson (1878-1958) ) được coi là “cha đẻ” của Chủ nghĩa hành vi, tuy nhiên, chính B. F. Skinner mới là người tạo ra các lý thuyết và kỹ thuật được áp dụng trong phân tích hành vi. Các lý thuyết Chủ nghĩa hành vi hay behaviorism (từ tiếng Anh behavior có nghĩa là hành vi, ứng xử) là một lĩnh vực tâm lý học nghiên cứu hành vi của con người và động vật, đây là một trong ba dòng tâm lý học chính cùng với tâm lý học hình thức. (Gestalt) và tâm lý học phân tích (phân tâm học).

Nghiên cứu của bạn dựa trên dữ liệu khách quan. “Theo quan điểm của chủ nghĩa hành vi, cá nhân xây dựng các kiểu hành vi của mình theo các kích thíchmà nó nhận được từ môi trường bao quanh nó”. Nói cách khác, môi trường xã hội, gia đình, văn hóa, tôn giáo sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển nhân cách và cách hành xử của mỗi người trong mỗi môi trường. Chính từ nhận thức, cách lý giải của mỗi người mà hình thành niềm tin và hình thức hành động sẽ xác định hành vi của cá nhân.

Giáo dục, Liệu pháp hành vi và Phân tâm học

Do đó, có thể nhận thấy rằng các kiểu hành vi thay đổi tùy theo địa điểm hoặc nhóm người mà người đó tương tác. là. Chẳng hạn, không ai hành động giống nhau ở nhà và ở nơi làm việc hoặc ở một bữa tiệc và ở nhà thờ. Trong việc giáo dục một đứa trẻ, ảnh hưởng của môi trường mà trẻ lớn lên càng rõ ràng hơn, trẻ có xu hướng lặp lại những khuôn mẫu mà trẻ cảm nhận được ở cha mẹ và sau đó là ở giáo viên và bạn học.

Khi hành vi gây tổn hại và gây tổn hại đến sức khỏe và tính mạng nói chung, cần phải xác định và sửa đổi các khuôn mẫu hình thành nên hành vi đó. Bác sĩ tâm thần người Mỹ Aaron T. Beck, được coi là cha đẻ của liệu pháp hành vi nhận thức, đã quan sát thấy rằng những suy nghĩ tiêu cực mà ông gọi là “suy nghĩ tự động” về bản thân chẳng hạn như, tôi không thể, tôi không có khả năng, v.v., tạo ra những hành vi tiêu cực, do đó, nó là cần thiết để xác định những “suy nghĩ tự động” này để vượt qua chúng.

Trong hầu hết các trường hợp, kiểu suy nghĩ nàyThái độ tiêu cực đối với bản thân là kết quả của môi trường và những người tiêu cực trong cuộc sống hàng ngày của họ và sự mất giá mà họ phải gánh chịu. Hầu hết mọi người luôn lo lắng về những gì người khác nghĩ về họ, và đó là một sai lầm.

Trị liệu hành vi và Phân tâm học: giải pháp và hiểu biết

Mặc dù trị liệu hành vi nhằm giải quyết “vấn đề bên ngoài”, nhưng hầu hết các rối loạn hành vi có thể là kết quả của một số rối loạn tâm thần như sợ hãi hoặc chấn thương, ví dụ như chứng ám ảnh sợ hãi (ví dụ như sợ chuột hoặc nhện), căng thẳng dẫn đến cắn móng tay hoặc giật tóc, v.v.

Phân tích tâm lý được coi là một lĩnh vực nghiên cứu lý thuyết và thực tiễn mà họ điều tra và tìm cách hiểu những ý nghĩa tiềm ẩn, do đó, liệu pháp này dành riêng cho những gì nằm ngoài mục tiêu. Đối với Freud, chính trong tâm trí con người, câu trả lời cho những xung đột bên trong và bên ngoài được tìm thấy, đối với ông, triệu chứng thể chất là kết quả của một xung đột đã tồn tại trước đó trong tâm lý và chính bằng cách khám phá ra nguồn gốc của vấn đề mà cá nhân có thể giải quyết nó.

Vì vậy, vô thức là đối tượng nghiên cứu chính của anh ta. Anh ấy tin rằng bằng cách nhận thức được những suy nghĩ vô thức, “bệnh nhân có thể giải phóng những chấn thương, cảm xúc và trải nghiệm bị kìm nén và thông qua sự tự nhận thức, học cách đối phó tốt hơn với bản thân và với người khác.những người khác và chữa lành các chứng rối loạn tâm thần, chứng loạn thần kinh và chứng rối loạn tâm thần.”

Sự khác biệt cơ bản

Phân tâm học tìm cách đưa ra ý thức mọi thứ trong vô thức và điều đó làm tổn hại đến sức khỏe thể chất và tinh thần của cá nhân, cô dự định tìm kiếm những ký ức vô thức để giải quyết những tổn thương. Trong khi liệu pháp hành vi tập trung vào vấn đề của thời điểm hiện tại và điều đó thể hiện ra bên ngoài.

Có thể nói rằng phân tâm học tìm cách giải quyết các xung đột bên trong thể hiện ra bên ngoài và liệu pháp hành vi được dành riêng để giải quyết các kiểu hành vi bên ngoài đã được cá nhân đồng hóa một cách tiêu cực.

Kỹ thuật Phân tâm học

Kỹ thuật chính của phân tâm học là Hiệp hội tự do, bao gồm việc nhà phân tích và nói một cách tự do bất cứ điều gì xuất hiện trong đầu mà không bị kiểm duyệt hoặc sợ hãi rằng những gì xuất hiện với anh ta dường như không quan trọng. Đối với Freud, thực tế đơn giản là nói đã giải phóng căng thẳng tâm lý và giải tỏa cá nhân.

“Khi tôi yêu cầu một bệnh nhân suy nghĩ lại và kể cho tôi nghe mọi thứ diễn ra trong đầu anh ấy, (…) Tôi cho rằng thật hợp lý khi suy luận rằng những gì anh ấy nói với tôi, dường như không gây khó chịu và tùy tiện, lại có liên quan đến tình trạng bệnh lý của anh ấy ”. (Freud, “Giải thích giấc mơ”, 1900, tr.525).

Đối với anh ấy khi chúng ta liên tưởngtự do truy cập vào suy nghĩ, có thể truy cập vào vô thức nơi mọi thứ được “lưu trữ”, những cảm xúc và nỗi đau bị kìm nén mà tâm trí có ý thức không còn tiếp cận được nữa và là nguồn gốc của rối loạn thể chất và tinh thần. Chính từ những suy nghĩ “không liên kết” này mà nhà trị liệu và nhà phân tích bắt đầu liên kết và sắp xếp chúng để đạt được giải pháp cho vấn đề.

Tập hợp ý tưởng, Trị liệu hành vi và Phân tâm học

Việc “tập hợp lại” này của ý tưởng, mang lại một ý nghĩa mới cho sự kiện gây chấn thương tâm lý hoặc mong muốn bị kìm nén đối với cát phân tích, cung cấp một loại “phương pháp chữa bệnh thông qua lời nói”.

Tôi muốn có thông tin để đăng ký Khóa học phân tâm học .

Khác với kỹ thuật phân tâm học hướng đến việc tiếp cận tiềm thức để tìm ra nguồn gốc của vấn đề, liệu pháp hành vi có rất nhiều kỹ thuật, vì đối với từng loại hành vi tức là có một kỹ thuật khác.

Trong số đó, chúng ta có thể kể đến: Mô hình hóa “Theo Atkinson (2002), mô hình hóa chỉ bao gồm việc củng cố các biến thể của phản ứng đi chệch hướng mà người thực nghiệm mong muốn ( …) nó có hiệu quả trong việc vượt qua nỗi sợ hãi và lo lắng vì nó tạo cơ hội để quan sát người khác trải qua tình huống gây lo lắng mà không bị tổn thương.”

Làm mẫu/Bắt chước

“Đó là quá trình mà một người học các hành vi bằng cách quan sát vàbắt chước người khác. Đó là một phương pháp thay đổi hành vi rất hiệu quả, vì quan sát người khác là một trong những cách học hỏi chính của con người, quan sát những người thể hiện hành vi thích ứng sẽ dạy cho những người có phản ứng không thích ứng các chiến lược đối phó tốt hơn. Triển lãm “Đối mặt với tình huống đáng sợ hoặc tác nhân kích thích.

Ví dụ: bệnh nhân ám ảnh cưỡng chế được khuyến khích không rửa tay sau khi nhúng tay vào nước bẩn. Ngập lụt là một hình thức tiếp xúc trong cơ thể sống, trong đó một cá nhân ám ảnh sợ tiếp xúc với đối tượng hoặc tình huống đáng sợ nhất trong một thời gian dài mà không có cơ hội chạy trốn”.

Cân nhắc cuối cùng

Tự quan sát là một cách tuyệt vời để hiểu rõ hơn về bản thân và nhận ra các kiểu hành vi không mong muốn, suy nghĩ lặp đi lặp lại, nỗi đau và cảm giác buồn phiền gây tổn hại về thể chất và tinh thần cho chúng ta. Bất kể hình thức trị liệu được chọn là gì, điều quan trọng là tìm kiếm sự trợ giúp bất cứ khi nào bạn thấy cần thiết.

Tài liệu tham khảo

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

Bài viết này được viết bởi Gleide Bezerra de Souza( [email được bảo vệ] ). Tốt nghiệp ngành Ngôn ngữ Bồ Đào Nha và Tốt nghiệp ngành Tâm lý học.