Terapi Tingkah Laku dan Psikoanalisis ialah dua daripada pelbagai cara terapi yang berusaha untuk membantu individu yang mengalami gangguan psikologi, tingkah laku dan perkembangan peribadi dan sosial.

Terapi Tingkah Laku dan Psikoanalisis

Psikoanalisis ialah terapi alam bawah sedar yang berusaha mencari dan menyelesaikan masalah psikik yang sering disebabkan oleh trauma pada zaman kanak-kanak dan yang mempengaruhi kehidupan seharian. Terapi ini telah dibangunkan oleh pakar psikiatri Sigmund Freud (1856-1939). Terapi tingkah laku pula ialah terapi dengan pendekatan psikologi untuk menyiasat pelaziman tingkah laku mengikut rangsangan persekitaran.

Ia dibangunkan daripada teori Behaviorist John Broadus Watson (1878-1958) ) dianggap sebagai "bapa" Behaviorisme, walau bagaimanapun, B. F. Skinner yang mencipta teori dan teknik yang digunakan dalam analisis tingkah laku. Teori Behaviorisme atau behaviorisme (daripada bahasa Inggeris tingkah laku yang bermaksud kelakuan, tingkah laku) adalah bidang psikologi yang mengkaji tingkah laku manusia dan haiwan, ini merupakan salah satu daripada tiga arus utama psikologi bersama-sama dengan psikologi bentuk. (Gestalt ) dan psikologi analitikal (psikoanalisis).

Kajian anda adalah berdasarkan data objektif. “Pada pandangan Behaviorisme, individu membina corak tingkah lakunya mengikut rangsanganyang ia terima daripada persekitaran yang mengelilinginya”. Dalam erti kata lain, persekitaran sosial, keluarga, budaya dan agama akan mempengaruhi perkembangan sahsiah dan cara seseorang bertindak dalam setiap persekitaran. Daripada persepsi dan tafsiran setiap satu, kepercayaan dan bentuk perbuatan akan mentakrifkan tingkah laku individu.

Pendidikan, Terapi Tingkah Laku dan Psikoanalisis

Oleh itu, adalah mungkin untuk melihat bahawa corak tingkah laku berubah mengikut tempat atau kumpulan orang yang berinteraksi dengannya. ialah. Tiada siapa yang bertindak sama di rumah dan di tempat kerja atau di pesta dan di gereja, sebagai contoh. Dalam pendidikan kanak-kanak, pengaruh persekitaran di mana dia membesar adalah lebih jelas, dia cenderung untuk mengulangi corak yang dia anggap dalam ibu bapanya dan kemudiannya dalam guru dan rakan sekolah.

Apabila tingkah laku menyebabkan kemudaratan dan memudaratkan kesihatan dan kehidupan secara umum, adalah perlu untuk mengenal pasti dan mengubah suai corak yang mengkondisikan tingkah laku tersebut. Pakar psikiatri Amerika Aaron T. Beck, yang dianggap sebagai bapa terapi tingkah laku kognitif, memerhatikan bahawa pemikiran negatif yang dia panggil "pemikiran automatik" tentang diri sendiri seperti, saya tidak boleh, saya tidak mampu, dan lain-lain, menghasilkan tingkah laku yang merosakkan, oleh itu, ia adalah perlu untuk mengenal pasti "pemikiran automatik" ini untuk mengatasinya.

Dalam kebanyakan kes pemikiran jenis iniSikap negatif terhadap diri sendiri adalah hasil daripada persekitaran dan orang yang negatif dalam kehidupan seharian mereka dan penurunan nilai yang dialami oleh mereka. Kebanyakan orang sentiasa bimbang tentang pendapat orang lain tentang mereka, dan itu adalah satu kesilapan.

Terapi Tingkah Laku dan Psikoanalisis: penyelesaian dan pemahaman

Walaupun terapi tingkah laku bertujuan untuk menyelesaikan "masalah luaran", kebanyakan gangguan tingkah laku boleh disebabkan oleh beberapa gangguan mental seperti ketakutan atau trauma, contohnya, fobia (takut tikus atau labah-labah, contohnya), tekanan yang membawa kepada menggigit kuku atau menarik rambut, antara lain.

Psikoanalisis dianggap sebagai bidang kajian teori dan praktikal yang mereka siasat dan cuba fahami makna tersirat, terapi ini didedikasikan, oleh itu, kepada apa yang di luar objektif. Bagi Freud, dalam fikiran manusialah jawapan kepada konflik dalaman dan luaran ditemui, baginya gejala fizikal adalah hasil daripada konflik yang wujud sebelum ini dalam jiwa dan ia adalah dengan menemui asal-usul masalah yang individu boleh menyelesaikannya.

Oleh itu, tidak sedarkan diri adalah objek utama kajiannya. Dia yakin bahawa dengan menyedari pemikiran tidak sedarkan diri, "pesakit boleh melepaskan trauma, emosi dan pengalaman yang ditindas dan, melalui kesedaran diri, belajar untuk berurusan dengan lebih baik dengan dirinya dan dengan orang lain.orang lain dan sembuh daripada gangguan mental, neurosis dan psikosis.”

Perbezaan asas

Psikoanalisis berusaha untuk menyedarkan segala-galanya yang berada dalam alam bawah sedar dan yang menjejaskan kesihatan fizikal dan mental individu, dia berhasrat untuk mencari kenangan tidak sedarkan diri untuk menyelesaikan trauma. Sementara terapi tingkah laku memfokuskan pada masalah masa kini dan yang muncul secara luaran.

Adalah mungkin untuk mengatakan bahawa psikoanalisis berusaha untuk menyelesaikan konflik dalaman yang menampakkan diri secara luaran dan terapi tingkah laku dikhususkan untuk menyelesaikan corak tingkah laku luaran yang diasimilasikan secara negatif oleh individu.

Teknik Psikoanalisis

Teknik utama psikoanalisis ialah Pergaulan Bebas, yang terdiri daripada penganalisis dan bercakap secara bebas apa sahaja yang terlintas di fikiran tanpa penapisan atau ketakutan bahawa apa yang dilihatnya kelihatan tidak penting. Bagi Freud, fakta mudah bercakap sudah melepaskan ketegangan psikik dan melegakan individu.

“Apabila saya meminta pesakit untuk membuat semua refleksi dan memberitahu saya semua yang terlintas di kepalanya, (…) Saya menganggap wajar untuk membuat kesimpulan bahawa apa yang dia beritahu saya, nampaknya tidak menyinggung dan sewenang-wenangnya, adalah berkaitan dengan keadaan patologinya". (Freud, “Tafsiran mimpi”, 1900, p.525).

Baginya apabila kita bergaulmengakses pemikiran secara bebas, adalah mungkin untuk mengakses alam bawah sedar di mana segala-galanya "difailkan", emosi dan kesakitan yang ditindas yang tidak dapat diakses oleh minda sedar dan yang merupakan asal-usul gangguan fizikal dan mental. Daripada pemikiran "terputus" inilah ahli terapi dan penganalisis dan mula mengaitkan dan mengatur mereka untuk mencapai penyelesaian masalah.

Mengumpul semula idea, Terapi Tingkah Laku dan Psikoanalisis

Ini "pengumpulan semula" daripada idea, menawarkan makna baharu kepada peristiwa yang mencederakan atau keinginan yang ditindas kepada penganalisis, memberikan sejenis "penawar melalui perkataan".

Saya mahu maklumat untuk mendaftar dalam Kursus Psikoanalisis .

Berbeza dengan teknik psikoanalisis yang bertujuan untuk mengakses alam bawah sedar untuk mencari punca masalah, terapi tingkah laku mempunyai pelbagai teknik, kerana untuk setiap jenis tingkah laku iaitu terdapat teknik yang berbeza.

Antaranya boleh kita sebutkan: Pemodelan “Menurut Atkinson (2002), pemodelan terdiri daripada memperkukuh hanya variasi tindak balas yang menyimpang ke arah yang dikehendaki oleh penguji ( …) ia berkesan dalam mengatasi ketakutan dan kebimbangan kerana ia memberi peluang untuk melihat orang lain melalui situasi yang menjana kebimbangan tanpa terluka.”

Pemodelan/Peniruan

“Ia adalah proses di mana seseorang mempelajari tingkah laku dengan memerhati danmeniru orang lain. Ia adalah kaedah perubahan tingkah laku yang sangat berkesan, memandangkan menonton orang lain adalah salah satu cara utama manusia untuk belajar, menonton orang yang mempamerkan tingkah laku adaptif mengajar orang yang mempunyai tindak balas maladaptif strategi mengatasi yang lebih baik. Pameran “Menghadapi situasi atau rangsangan yang ditakuti.

Cth.: pesakit obsesif-kompulsif digesa untuk menahan diri daripada mencuci tangannya selepas merendamnya dalam air kotor. Banjir ialah satu kaedah pendedahan in vivo di mana individu fobia terdedah kepada objek atau situasi yang paling digeruni untuk tempoh yang lama tanpa peluang untuk melarikan diri”.

Pertimbangan akhir

Pemerhatian kendiri ialah cara yang baik untuk mengenali diri kita dengan lebih baik dan mengenali corak tingkah laku yang tidak diingini, pemikiran yang berulang, kesakitan dan perasaan yang menyedihkan yang menyebabkan kita membahayakan fizikal dan mental. Terlepas dari bentuk terapi yang dipilih, perkara penting ialah mendapatkan bantuan apabila anda mendapati ia perlu.

Rujukan

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

Artikel ini ditulis oleh Gleide Bezerra de Souza( [emel dilindungi] ). Lulus dalam Bahasa Portugis dan Lulus dalam Psikopedagogi.