ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਾਧਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਦੋ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜਾਂ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਬੇਹੋਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜੋ ਅਕਸਰ ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਅਤੇ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸਿਗਮੰਡ ਫਰਾਉਡ (1856-1939) ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ, ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਸੰਬੰਧੀ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਵਿਵਹਾਰ ਦੀ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ।
ਇਹ ਜੌਨ ਬ੍ਰਾਡਸ ਵਾਟਸਨ (1878-1958) ਦੇ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦੀ ਸਿਧਾਂਤ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। ) ਨੂੰ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਦਾ "ਪਿਤਾ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਬੀ.ਐਫ. ਸਕਿਨਰ ਸੀ ਜਿਸ ਨੇ ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕੀਤੀ ਜੋ ਵਿਹਾਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਸਿਧਾਂਤ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰਵਾਦ (ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿਹਾਰ ਤੋਂ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਚਰਣ, ਵਿਵਹਾਰ) ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਹੈ ਜੋ ਮਨੁੱਖ ਅਤੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਰੂਪ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੀਆਂ ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ ਧਾਰਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। (ਗੇਸਟਾਲਟ) ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣਾਤਮਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ (ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ)।
ਤੁਹਾਡਾ ਅਧਿਐਨ ਉਦੇਸ਼ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ। "ਵਿਹਾਰਵਾਦ ਦੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ, ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਕਿ ਇਹ ਇਸਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।" ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਮਾਜਿਕ, ਪਰਿਵਾਰਕ, ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਅਤੇ ਧਾਰਮਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰੇਗਾ। ਇਹ ਹਰੇਕ ਦੀ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਜੋ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰੇਗਾ।
ਸਿੱਖਿਆ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਸਥਾਨ ਜਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੋਈ ਵੀ ਘਰ ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂ ਪਾਰਟੀ ਅਤੇ ਚਰਚ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ ਵਿੱਚ, ਵਾਤਾਵਰਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਉਹ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹੋਰ ਵੀ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਪਾਠੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸਮਝਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਵਿਵਹਾਰ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਕੰਡੀਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਅਤੇ ਸੋਧ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਮਰੀਕੀ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਐਰੋਨ ਟੀ. ਬੇਕ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪਿਤਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਆਪਣੇ ਬਾਰੇ "ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰ" ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ, ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਮੈਂ ਸਮਰੱਥ ਨਹੀਂ ਹਾਂ, ਆਦਿ ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਵਿਵਹਾਰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਇਹਨਾਂ "ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਵਿਚਾਰਾਂ" ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਚਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਝੱਲ ਰਹੇ ਨਿਘਾਰ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਚਿੰਤਤ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੂਸਰੇ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਸੋਚਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਹੈ।
ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ: ਹੱਲ ਅਤੇ ਸਮਝ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ "ਬਾਹਰੀ ਸਮੱਸਿਆ" ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਕਾਰ ਕੁਝ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡਰ ਜਾਂ ਸਦਮੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਫੋਬੀਆ (ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਚੂਹਿਆਂ ਜਾਂ ਮੱਕੜੀਆਂ ਦਾ ਡਰ), ਤਣਾਅ ਜੋ ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਿਆਂ ਵਿੱਚ।
ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੂੰ ਸਿਧਾਂਤਕ ਅਤੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਖੇਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਉਹ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਪ੍ਰਤੱਖ ਅਰਥਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਉਦੇਸ਼ ਤੋਂ ਪਰੇ ਕੀ ਹੈ। ਫਰਾਇਡ ਲਈ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਹੈ ਕਿ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸੰਘਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਲੱਭੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਉਸਦੇ ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਲੱਛਣ ਇੱਕ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਟਕਰਾਅ ਜੋ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾਂ ਮੌਜੂਦ ਸੀ ਅਤੇ ਇਹ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਕੇ ਹੈ ਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਬੇਹੋਸ਼ ਉਸ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੁੱਖ ਉਦੇਸ਼ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਯਕੀਨ ਸੀ ਕਿ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ ਕੇ, "ਮਰੀਜ਼ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਸਦਮੇ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੁਆਰਾ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਆਉਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।ਹੋਰ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜਾਂ, ਤੰਤੂਆਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਰੋਗਾਂ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਦੇ ਹਨ।”
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਭੂਤ ਦਾ ਕਬਜ਼ਾ: ਰਹੱਸਵਾਦੀ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਰਥਬੁਨਿਆਦੀ ਅੰਤਰ
ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬੇਹੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਸਦਮੇ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬੇਹੋਸ਼ ਯਾਦਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਨ ਦਾ ਇਰਾਦਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਮੌਜੂਦਾ ਪਲ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਵਰਚੁਅਲ ਦੋਸਤੀ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਤੋਂ 5 ਸਬਕਇਹ ਵੀ ਪੜ੍ਹੋ: ਸਵੈ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ?ਫਿਰ ਇਹ ਕਹਿਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅੰਦਰੂਨੀ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਾਹਰੋਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਵਹਾਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਪੈਟਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਹੈ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮਾਈ ਹੋਈ ਸੀ।
ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਮੁੱਖ ਤਕਨੀਕ ਫ੍ਰੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੈਂਸਰਸ਼ਿਪ ਜਾਂ ਡਰ ਤੋਂ ਜੋ ਵੀ ਮਨ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਬੋਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੋ ਕੁਝ ਉਸ ਨੂੰ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਮਹੱਤਵਹੀਣ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਫਰਾਉਡ ਲਈ, ਬੋਲਣ ਦਾ ਸਧਾਰਨ ਤੱਥ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
“ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿੰਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਦੱਸਦਾ ਹਾਂ ਜੋ ਉਸਦੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦਾ ਹੈ, (...) ਮੈਂ ਇਹ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣਾ ਜਾਇਜ਼ ਸਮਝਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਜੋ ਉਹ ਮੈਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੇਲੋੜਾ ਅਤੇ ਮਨਮਾਨੀ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਉਸਦੀ ਰੋਗ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ। (ਫਰਾਇਡ, “ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ”, 1900, p.525)।
ਉਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜੁੜਦੇ ਹਾਂਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਬੇਹੋਸ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸਭ ਕੁਝ "ਦਾਇਰ" ਹੈ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਦੱਬੇ ਹੋਏ ਦਰਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਤੱਕ ਚੇਤੰਨ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਮੂਲ ਹਨ। ਇਹ ਇਹਨਾਂ "ਡਿਸਕਨੈਕਟਡ" ਵਿਚਾਰਾਂ ਤੋਂ ਹੈ ਜੋ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਹੱਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਅਤੇ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਜੋੜਨਾ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਇਹ "ਪੁਨਰ-ਸਮੇਤ" ਵਿਚਾਰ, ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਜਾਂ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਕ ਦੀ ਦੱਬੀ ਹੋਈ ਇੱਛਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅਰਥ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ “ਸ਼ਬਦ ਦੁਆਰਾ ਇਲਾਜ” ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ।
ਮੈਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਕੋਰਸ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲਾ ਲੈਣ ਲਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ ।
ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤਕਨੀਕ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਮੂਲ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਬੇਹੋਸ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਵਿਵਹਾਰ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ।
ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ: ਮਾਡਲਿੰਗ “ਐਟਕਿੰਸਨ (2002) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਾਡਲਿੰਗ ਵਿੱਚ ਜਵਾਬਾਂ ਦੇ ਸਿਰਫ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਯੋਗਕਰਤਾ ਦੁਆਰਾ ਲੋੜੀਂਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਭਟਕਦੇ ਹਨ ( …) ਇਹ ਡਰ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਸੱਟ ਦੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਜਿਸ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨਿਰੀਖਣ ਦੁਆਰਾ ਵਿਵਹਾਰ ਸਿੱਖਦਾ ਹੈ ਅਤੇਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰਨਾ. ਇਹ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਮੁੱਖ ਮਨੁੱਖੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਖਰਾਬ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨੀ "ਇੱਕ ਡਰ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਜਾਂ ਉਤੇਜਨਾ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ।
ਉਦਾ.: ਜਨੂੰਨੀ-ਜਬਰਦਸਤੀ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਗੰਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਡੁਬੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਹੜ੍ਹ ਇਨ ਵਿਵੋ ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਬਿਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭੱਜਣ ਦੇ ਮੌਕੇ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਰਾਉਣੀ ਵਸਤੂ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤਿਮ ਵਿਚਾਰ
ਸਵੈ-ਨਿਰੀਖਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਜਾਣਨ ਅਤੇ ਅਣਚਾਹੇ ਵਿਵਹਾਰ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰਾਂ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਮੂਨਿਆਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਚੁਣੇ ਗਏ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਰੂਪ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜ ਪਵੇ ਤਾਂ ਮਦਦ ਲੈਣੀ ਹੈ।
ਹਵਾਲੇ
//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475
ਇਹ ਲੇਖ ਗਲਾਇਡ ਬੇਜ਼ਰਾ ਡੀ ਸੂਜ਼ਾ ([ਈਮੇਲ ਸੁਰੱਖਿਅਤ]) ਦੁਆਰਾ ਲਿਖਿਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਪੁਰਤਗਾਲੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ ਅਤੇ ਸਾਈਕੋਪੈਡਾਗੋਜੀ ਵਿੱਚ ਗ੍ਰੈਜੂਏਟ।