جدول المحتويات
العلاج السلوكي والتحليل النفسي هما من وسائل العلاج المختلفة التي تسعى لمساعدة الفرد في الاضطرابات النفسية والسلوكية والنمو الشخصي والاجتماعي.
العلاج السلوكي والتحليل النفسي
التحليل النفسي هو علاج اللاوعي الذي يسعى إلى إيجاد وحل المشكلات النفسية التي غالبًا ما تسببها الصدمات في الطفولة والتي تؤثر على الحياة اليومية. تم تطوير هذا العلاج من قبل الطبيب النفسي سيغموند فرويد (1856-1939). من ناحية أخرى ، فإن العلاج السلوكي هو علاج ذو نهج نفسي من أجل التحقيق في تكييف السلوك وفقًا للمحفزات البيئية.
تم تطويره من النظرية السلوكية لجون برودوس واتسون (1878-1958) ) يعتبر "أب" السلوكيات ، إلا أن ب. ف. سكينر هو من ابتكر النظريات والتقنيات التي يتم تطبيقها في تحليل السلوك. النظريات السلوكية أو السلوكية (من السلوك الإنجليزي الذي يعني السلوك ، السلوك) هي مجال علم النفس الذي يدرس سلوك الإنسان والحيوان ، وهذا أحد التيارات الرئيسية الثلاثة لعلم النفس جنبًا إلى جنب مع علم نفس الشكل (الجشطالت) وعلم النفس التحليلي (التحليل النفسي).
تستند دراستك إلى بيانات موضوعية. "من وجهة نظر السلوكية ، يبني الفرد أنماط سلوكه وفقًا للمحفزاتالتي تتلقاها من البيئة المحيطة بها ". بمعنى آخر ، ستؤثر البيئة الاجتماعية والعائلية والثقافية والدينية على تطور الشخصية والطريقة التي يتصرف بها المرء في كل بيئة. سيحدد السلوك الفردي.
التعليم والعلاج السلوكي والتحليل النفسي
لذلك ، من الممكن إدراك أن أنماط السلوك تتغير وفقًا للمكان أو مجموعة الأشخاص الذين يتفاعل معهم المرء. يكون. لا أحد يتصرف بنفس الطريقة في المنزل أو في العمل أو في حفلة أو في الكنيسة ، على سبيل المثال. في تعليم الطفل ، يكون تأثير البيئة التي نشأ فيها أكثر وضوحًا ، فهو يميل إلى تكرار الأنماط التي يراها في والديه وبعد ذلك في المعلمين وزملائه في المدرسة.
عندما يتسبب السلوك في ضرر وإضرار بالصحة والحياة بشكل عام ، من الضروري تحديد وتعديل الأنماط التي تكيف مثل هذا السلوك. لاحظ الطبيب النفسي الأمريكي آرون ت. بيك ، والد العلاج السلوكي المعرفي ، أن الأفكار السلبية التي سماها "الأفكار التلقائية" عن النفس مثل ، لا أستطيع ، لست قادرًا ، وما إلى ذلك ، تولد سلوكيات مدمرة ، وبالتالي ، ضروري لتحديد هذه "الأفكار التلقائية" للتغلب عليها.
في معظم الحالات هذا النوع من التفكيرالموقف السلبي تجاه الذات هو نتيجة البيئة والأشخاص السلبيين في حياتهم اليومية وانخفاض قيمة العملة التي يعانون منها. يشعر معظم الناس دائمًا بالقلق إزاء ما يعتقده الآخرون عنهم ، وهذا خطأ.
أنظر أيضا: ما هو النبض؟ مفهوم في التحليل النفسيالعلاج السلوكي والتحليل النفسي: الحل والفهم
على الرغم من أن العلاج السلوكي يهدف إلى حل "المشكلة الخارجية" ، إلا أن معظم الاضطرابات السلوكية يمكن أن تكون نتيجة لبعض الاضطرابات العقلية مثل الخوف أو الصدمة ، على سبيل المثال ، الرهاب (الخوف من الفئران أو العناكب ، على سبيل المثال) ، الإجهاد الذي يؤدي إلى عض الأظافر أو نتف الشعر ، من بين أمور أخرى. المعاني الضمنية ، هذا العلاج مخصص ، لذلك ، لما هو أبعد من الهدف. بالنسبة لفرويد ، فإنه في العقل البشري يتم العثور على إجابات للصراعات الداخلية والخارجية ، بالنسبة له فإن الأعراض الجسدية هي نتيجة الصراع الذي كان موجودًا من قبل في النفس ومن خلال اكتشاف أصل المشكلة يمكن للفرد حلها.
أنظر أيضا: لا تأخذ الأمر من الخلف: 7 نصائح لا تنخدعوبالتالي ، فإن اللاوعي هو هدف دراسته الرئيسي. لقد كان مقتنعاً أنه من خلال إدراك الأفكار اللاواعية ، "يمكن للمريض إطلاق الصدمات والعواطف والتجارب المكبوتة ، ومن خلال الوعي الذاتي ، يتعلم كيفية التعامل بشكل أفضل مع نفسه ومع الآخرين.الآخرون والشفاء من الاضطرابات النفسية والعصاب والذهان. "
الاختلافات الأساسية
يسعى التحليل النفسي إلى جلب للوعي كل ما هو موجود في اللاوعي والذي يضر بالصحة الجسدية والعقلية للفرد ، تنوي البحث عن ذكريات غير واعية لحل الصدمات. بينما يركز العلاج السلوكي على مشكلة اللحظة الحاضرة وهذا يطرح نفسه خارجيًا.
اقرأ أيضًا: التنويم المغناطيسي الذاتي: ما هو ، كيف نفعله؟من الممكن بعد ذلك أن نقول إن التحليل النفسي يسعى إلى حل النزاعات الداخلية التي تظهر خارجيًا وأن العلاج السلوكي مكرس لحل أنماط السلوك الخارجية التي استوعبها الفرد سلبًا.
تقنيات التحليل النفسي
الأسلوب الرئيسي للتحليل النفسي هو الرابطة الحرة Free Association ، التي تتكون من المحللين والتحدث بحرية عما يخطر ببالهم دون رقابة أو خوف من أن ما يبدو له غير مهم. بالنسبة لفرويد ، فإن حقيقة التحدث البسيطة تطلق بالفعل التوترات النفسية وتريح الفرد.
"عندما أطلب من المريض أن يكون لديه كل التفكير ويخبرني بكل ما يدور في رأسه ، (...) أعتبر أنه من المبرر استنتاج أن ما يقوله لي ، على ما يبدو غير مؤذٍ وتعسفي ، مرتبط بحالته المرضية ". (فرويد ، "تفسير الأحلام" ، 1900 ، ص 525).
بالنسبة له عندما نربطالوصول إلى الأفكار بحرية ، من الممكن الوصول إلى اللاوعي حيث يتم "حفظ" كل شيء ، والعواطف والألم المكبوت الذي لم يعد بإمكان العقل الواعي الوصول إليه والتي هي أصل الاضطراب الجسدي والعقلي. من هذه الأفكار "المنفصلة" يبدأ المعالج والمحلل في ربطها وتنظيمها للوصول إلى حل المشكلة.
إعادة تجميع الأفكار والعلاج السلوكي والتحليل النفسي
هذا "إعادة تجميع" تقدم الأفكار معنى جديدًا للحدث الصادم أو الرغبة المكبوتة للمحلل ، مما يوفر نوعًا من "العلاج من خلال الكلمة".
أريد أن أسجل المعلومات في دورة التحليل النفسي .
يختلف عن أسلوب التحليل النفسي الذي يهدف إلى الوصول إلى اللاوعي للعثور على أصل المشكلة ، العلاج السلوكي له مجموعة واسعة من التقنيات ، لأن لكل نوع من أنواع السلوك هناك تقنية مختلفة.
يمكننا أن نذكر من بينها: النمذجة "وفقًا لأتكينسون (2002) ، تتكون النمذجة من تعزيز الاختلافات فقط في الاستجابات التي تنحرف في الاتجاه الذي يريده المجرب ( ...) إنه فعال في التغلب على المخاوف والقلق لأنه يوفر فرصة لمشاهدة شخص آخر يمر بحالة تولد القلق دون أن يتأذى. "
النمذجة / التقليد
" إنه كذلك العملية التي يتعلم بها الشخص السلوكيات من خلال الملاحظة وتقليد الآخرين. إنها طريقة فعالة للغاية لتغيير السلوك ، نظرًا لأن مشاهدة الآخرين هي إحدى الطرق البشرية الرئيسية للتعلم ، فإن مشاهدة الأشخاص الذين يظهرون سلوكًا تكيفيًا يعلم الأشخاص الذين يعانون من ردود أفعال غير قادرة على التكيف استراتيجيات مواكبة أفضل. معرض "مواجهة موقف مخيف أو حافز.
مثال: يحث مريض الوسواس القهري على الامتناع عن غسل يديه بعد غمرهما في الماء القذر. الفيضانات هي طريقة للتعرض في الجسم الحي حيث يتعرض الفرد المصاب بالرهاب لأكثر الأشياء أو المواقف المخيفة لفترة طويلة دون فرصة للفرار ".
الاعتبارات النهائية
المراقبة الذاتية طريقة رائعة للتعرف على أنفسنا بشكل أفضل والتعرف على أنماط السلوك غير المرغوب فيه والأفكار المتكررة والألم والمشاعر المؤلمة التي تسبب لنا الأذى الجسدي والعقلي. بغض النظر عن شكل العلاج المختار ، فإن الشيء المهم هو طلب المساعدة متى وجدت ذلك ضروريًا.
المراجع
//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-سلوكية- e-when-used-la / //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475
كتب هذا المقال جليد بيزيرا دي سوزا ([البريد الإلكتروني محمي]). تخرج في اللغة البرتغالية وتخرج في علم النفس.