ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ, ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು.

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಘಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯ ಸಿಗ್ಮಂಡ್ ಫ್ರಾಯ್ಡ್ (1856-1939) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ, ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲು ಮಾನಸಿಕ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಇದು ಜಾನ್ ಬ್ರಾಡಸ್ ವ್ಯಾಟ್ಸನ್ (1878-1958) ನ ವರ್ತನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ) ನಡವಳಿಕೆಯ "ತಂದೆ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಡವಳಿಕೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿದವರು B. F. ಸ್ಕಿನ್ನರ್. ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಬಿಹೇವಿಯರಿಸಂ ಅಥವಾ ವರ್ತನಾವಾದ (ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನ ನಡವಳಿಕೆ, ನಡವಳಿಕೆ ಎಂದರ್ಥ) ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಒಂದು ಕ್ಷೇತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಪ್ರವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. (ಗೆಸ್ಟಾಲ್ಟ್) ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ (ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ).

ನಿಮ್ಮ ಅಧ್ಯಯನವು ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. "ವರ್ತನೆಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಾನೆಅದು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಪರಿಸರದಿಂದ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ”. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ, ಕೌಟುಂಬಿಕ, ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ಪರಿಸರವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ತಿಸುವ ರೀತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಂದ ನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪಗಳು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಕ್ಷಣ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಜನರ ಗುಂಪಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಇದೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿ ವರ್ತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಬೆಳೆಯುವ ಪರಿಸರದ ಪ್ರಭಾವವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಸಹಪಾಠಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾನೆ.

ನಡವಳಿಕೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಅಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಮಾಧೀನಗೊಳಿಸಿದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪಿತಾಮಹ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಮೇರಿಕನ್ ಮನೋವೈದ್ಯ ಆರನ್ ಟಿ. ಬೆಕ್ ಅವರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು" ಎಂದು ಕರೆದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನನಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನನಗೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ವಿನಾಶಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದರು. ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಈ "ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು" ಗುರುತಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಂತನೆತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವು ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರು ಮತ್ತು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಪಮೌಲ್ಯೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರರು ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಪ್ಪು.

ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ: ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ

ಆದರೂ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು "ಬಾಹ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು" ಪರಿಹರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಭಯ ಅಥವಾ ಆಘಾತದಂತಹ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಫೋಬಿಯಾಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಇಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಜೇಡಗಳ ಭಯ), ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದು ಅಥವಾ ಕೂದಲನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಒತ್ತಡ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಕ್ಷೇತ್ರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಸೂಚ್ಯ ಅರ್ಥಗಳು, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಮೀರಿದ ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ, ಆಂತರಿಕ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಅವನಿಗೆ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದ ಸಂಘರ್ಷ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಹೀಗೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಯು ಅವನ ಅಧ್ಯಯನದ ಮುಖ್ಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ, "ರೋಗಿಯು ದಮನಿತ ಆಘಾತಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವಿನ ಮೂಲಕ, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದರು.ಇತರರು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋರೋಗಗಳಿಂದ ಗುಣವಾಗುತ್ತಾರೆ.”

ಮೂಲಭೂತ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ತರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಾಜಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅವಳು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸ್ವತಃ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವ ಆಂತರಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವರ್ತನೆಯ ಬಾಹ್ಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮೀಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ತಂತ್ರಗಳು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರವೆಂದರೆ ಫ್ರೀ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಇದು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆನ್ಸಾರ್‌ಶಿಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದದ್ದನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತನಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಫ್ರಾಯ್ಡ್‌ಗೆ, ಮಾತನಾಡುವ ಸರಳ ಸಂಗತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

“ನಾನು ರೋಗಿಯನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನನಗೆ ಹೇಳಲು ಕೇಳಿದಾಗ, (...) ಅವನು ನನಗೆ ಹೇಳುವುದು, ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಅವನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸಮರ್ಥನೀಯವೆಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ. (ಫ್ರಾಯ್ಡ್, "ಕನಸುಗಳ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ", 1900, p.525).

ನಾವು ಸಹವರ್ತಿಯಾದಾಗ ಅವನಿಗೆಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಫೈಲ್" ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ "ಸಂಪರ್ಕವಿಲ್ಲದ" ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಕರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಮರುಜೋಡಿಸುವುದು, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ

ಈ "ಮರುಜೋಡಣೆ" ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ದಮನಿತ ಬಯಕೆಗೆ ಹೊಸ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಪದದ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ" ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಕೋರ್ಸ್‌ಗೆ ದಾಖಲಾಗಲು ನಾನು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ .

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತಂತ್ರಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು: ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ “ಅಟ್ಕಿನ್ಸನ್ (2002) ಪ್ರಕಾರ, ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರಯೋಗಕಾರರು ಬಯಸಿದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ವಿಚಲನಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಲಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ( …) ಇದು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಯಿಸದೆಯೇ ನೋಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.”

ಮಾಡೆಲಿಂಗ್/ಅನುಕರಣೆ

“ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತುಇತರರನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವುದು. ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಲಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಮಾನವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಜನರನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅಸಮರ್ಪಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ನಿಭಾಯಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರದರ್ಶನ “ಭಯಪಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು.

ಉದಾ.: ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಯನ್ನು ಕೊಳಕು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದ ನಂತರ ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವಾಹವು ಇನ್ ವಿವೋ ಎಕ್ಸ್ಪೋಶರ್ನ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪಲಾಯನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಭೀತವಾದ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ".

ಅಂತಿಮ ಪರಿಗಣನೆಗಳು

ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಭಾವನೆಗಳ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ, ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವಾಗ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು Gleide Bezerra de Souza( [email protected] ) ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಸೈಕೋಪಿಡಾಗೋಗಿಯಲ್ಲಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು.