행동치료와 정신분석은 개인의 심리적, 행동적 장애와 개인적, 사회적 발달을 돕기 위한 다양한 치료 방법 중 두 가지입니다.

행동치료와 정신분석

정신분석은 어린 시절 트라우마로 인해 일상생활에 영향을 미치는 심리적 문제를 찾아 해결하고자 하는 무의식의 치료입니다. 이 치료는 정신과 의사 지그문트 프로이트(Sigmund Freud, 1856-1939)가 개발했습니다. 한편, 행동치료는 환경자극에 따른 행동의 조건화를 규명하기 위해 심리학적 접근을 하는 치료이다.

John Broadus Watson(1878-1958)의 행동주의 이론에서 발전되었다. )는 행동주의의 "아버지"로 간주되었지만 행동 분석에 적용되는 이론과 기술을 만든 사람은 B. F. Skinner였습니다. 이론 행동주의 또는 행동주의(행동, 행동을 의미하는 영어 행동에서 유래)는 인간과 동물의 행동을 연구하는 심리학의 한 분야로, 형태 심리학과 함께 심리학의 3대 흐름 중 하나입니다. (Gestalt ) 및 분석 심리학 (정신 분석).

귀하의 연구는 객관적인 데이터를 기반으로 합니다. "행동주의의 관점에서 개인은 자극에 따라 자신의 행동 패턴을 구축합니다.주변 환경으로부터 받는 것입니다.” 즉, 사회적, 가족적, 문화적, 종교적 환경은 성격의 발달과 각 환경에서 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 행동의 신념과 형태는 각자의 인식과 해석에서 비롯됩니다. 개인의 행동을 정의할 것이다.

교육, 행동치료, 정신분석학

따라서 사람이 만나는 장소나 집단에 따라 행동 패턴이 달라진다는 것을 인지할 수 있다. 이다. 예를 들어, 아무도 집에서나 직장에서나 파티에서나 교회에서 똑같이 행동하지 않습니다. 아이의 교육에서 그가 자라는 환경의 영향은 훨씬 더 분명하며, 그는 부모에게서, 나중에는 교사와 학교 친구에게서 지각하는 패턴을 반복하는 경향이 있습니다.

행동이 건강과 삶 전반에 해를 끼치고 해를 끼칠 때 그러한 행동을 조절하는 패턴을 식별하고 수정할 필요가 있습니다. 인지행동치료의 아버지로 불리는 미국의 정신과 의사 Aaron T. Beck은 자신에 대한 "나는 할 수 없다", "나는 할 수 없다" 등과 같은 자신에 대한 "자동적 사고"라고 부르는 부정적인 생각이 파괴적인 행동을 유발한다는 사실을 관찰했습니다. 이를 극복하기 위해 이러한 "자동적 사고"를 식별하는 데 필요합니다.

대부분의 경우 이러한 유형의 사고자신에 대한 부정적인 태도는 주변 환경과 부정적인 사람들이 일상 생활에서 겪은 평가절하의 결과입니다. 대부분의 사람들은 항상 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각하는지에 대해 걱정하는데, 그것은 실수입니다.

행동치료와 정신분석학: 해결과 이해

행동치료의 목적은 '외부적 문제'를 해결하는 것이지만 대부분의 행동장애는 공포증이나 트라우마 등의 정신장애, 예를 들어 공포증이 원인일 수 있다. (예를 들어, 쥐나 거미에 대한 공포), 무엇보다도 손톱을 물어뜯거나 머리카락을 잡아당기는 스트레스. 내재적 의미, 따라서 이 치료는 목적을 넘어선 것에 전념합니다. 프로이트에게 내적, 외적 갈등에 대한 답은 인간의 마음에서 발견되며, 그에게 신체적 증상은 그것은 이전에 정신 속에 존재했던 갈등이며 개인이 문제의 근원을 발견함으로써 그것을 해결할 수 있습니다.

따라서 무의식은 그의 주요 연구 대상입니다. 그는 무의식적인 생각을 자각함으로써 “환자는 억압된 트라우마, 감정 및 경험을 방출할 수 있고 자기 인식을 통해 자신과 타인을 더 잘 다루는 법을 배울 수 있다고 확신했습니다.다른 사람들을 정신 장애, 신경증 및 정신병으로부터 치유합니다.”

근본적인 차이점

정신 분석은 무의식에 있고 개인의 신체적, 정신적 건강을 손상시키는 모든 것을 의식화하려고 노력합니다. 그녀는 트라우마를 해결하기 위해 무의식적인 기억을 찾고자 한다. 행동 치료는 현재의 문제와 외부적으로 나타나는 문제에 초점을 맞추는 반면.

그러면 정신분석학은 외부로 나타나는 내부 갈등을 해결하고자 하고, 행동치료는 개인에게 부정적으로 동화된 외부 행동 패턴을 해결하는 데 전념한다고 할 수 있습니다.

기법 정신분석

정신분석의 주요 기술은 자유연상(Free Association)으로, 검열이나 자신에게 보이는 것이 중요하지 않게 보일지 모른다는 두려움 없이 마음에 떠오르는 것은 무엇이든 자유롭게 말하는 피분석자로 구성됩니다. 프로이트에게 말하는 단순한 사실은 이미 정신적 긴장을 풀어주고 개인을 완화시킵니다.

“환자에게 모든 생각을 해보라고 하고 그의 머릿속을 통과하는 모든 것을 말해 달라고 할 때, (...) 나는 그가 나에게 겉으로 보기에 공격적이지 않고 자의적으로 보이는 것이 그의 병리학적 상태와 관련이 있다고 추론하는 것이 정당하다고 생각합니다.” (Freud, “꿈의 해석”, 1900, p.525).

그를 위해생각에 자유롭게 접근함으로써 모든 것이 정리된 무의식, 의식이 더 이상 접근할 수 없는 육체적, 정신적 장애의 근원인 감정과 억압된 고통에 접근할 수 있다. 이러한 "단절된" 생각에서 치료사와 분석가는 문제 해결에 도달하기 위해 연결하고 조직화하기 시작합니다.

아이디어 재조립, 행동 치료 및 정신 분석

정신적 충격을 주는 사건이나 억압된 욕망에 대한 새로운 의미를 피분석자에게 제공하여 일종의 "단어를 통한 치료"를 제공합니다.

정신분석 과정에 등록할 정보를 원합니다 .

문제의 원인을 찾기 위해 무의식에 접근하는 것을 목표로 하는 정신분석적 기법과 달리 행동치료는 다양한 기법을 가지고 있다. 즉, 다른 기술이 있다는 것입니다.

그 중에서 언급할 수 있는 것은 다음과 같습니다. 모델링 "Atkinson(2002)에 따르면 모델링은 실험자가 원하는 방향으로 벗어난 응답의 변형만 강화하는 것으로 구성됩니다( ...) 다른 사람이 상처받지 않고 불안을 일으키는 상황을 겪는 것을 볼 수 있는 기회를 제공하기 때문에 두려움과 불안을 극복하는 데 효과적입니다.”

모델링/모방

“그것은 사람이 행동을 관찰하고 학습하는 과정다른 사람을 모방. 이는 행동 변화에 매우 효과적인 방법입니다. 다른 사람을 관찰하는 것은 인간의 주요 학습 방법 중 하나이기 때문에 적응 행동을 보이는 사람들을 관찰하면 부적응 반응을 보이는 사람들에게 더 나은 대처 전략을 가르칠 수 있습니다. 전시 “두려운 상황이나 자극에 맞서기.

예: 강박증 환자에게 더러운 물에 손을 담그고 손을 씻지 말라고 촉구한다. 홍수는 공포증이 있는 개인이 도망칠 기회 없이 장기간 가장 두려운 물체나 상황에 노출되는 생체 내 노출 방식입니다.”

최종 고려 사항

자기 관찰 자신을 더 잘 알게 되고 원치 않는 행동 패턴, 반복적인 생각, 고통, 신체적 정신적 피해를 유발하는 고통스러운 감정을 인식할 수 있는 좋은 방법입니다. 선택한 치료의 형태에 관계없이 중요한 것은 필요할 때마다 도움을 구하는 것입니다.

참조

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

이 기사는 Gleide Bezerra de Souza([email protected] )가 작성했습니다. 포르투갈어학과를 졸업하고 심리교육학을 전공했습니다.