Gedragstherapie en Psychoanalyse zijn twee van de verschillende therapievormen die erop gericht zijn mensen te helpen met psychische en gedragsstoornissen en persoonlijke en sociale ontwikkeling.

Gedragstherapie en Psychoanalyse

Psychoanalyse is een therapie van het onbewuste die gericht is op het vinden en oplossen van psychische problemen die vaak veroorzaakt worden door jeugdtrauma's en die het dagelijks leven belemmeren. Deze therapie werd ontwikkeld door de psychiater Sigmund Freud (1856-1939), terwijl de gedragstherapie een psychologische benaderingstherapie is die gericht is op het onderzoeken van de conditionering van gedrag in overeenstemming met omgevingsstimuli.

Het is ontwikkeld uit de gedragstheorie van John Broadus Watson (1878-1958) die wordt beschouwd als de "vader" van het gedragsdenken, maar het was B. F. Skinner die de theorieën en technieken creëerde die in de gedragsanalyse worden toegepast. Theorieën Het behaviorisme of behaviorisme is een tak van de psychologie die het gedrag van mens en dier bestudeert. Het is een van de drie hoofdstromingen van de psychologie, samen met de Gestaltpsychologie en de analytische psychologie (psychoanalyse).

De studie ervan is gebaseerd op objectieve gegevens: "In de visie van het behaviorisme construeert het individu zijn gedragspatronen volgens de prikkels die hij uit zijn omgeving ontvangt". Met andere woorden, de sociale, familiale, culturele en religieuze omgeving beïnvloedt de ontwikkeling van de persoonlijkheid en de manier waarop men zich in elke omgeving gedraagt. Het is vanuit iemands percepties en interpretaties dat overtuigingen en manieren van handelen het individuele gedrag bepalen.

Onderwijs, Gedragstherapie en Psychoanalyse

Zo kun je zien dat gedragspatronen veranderen naargelang de plaats of de groep mensen waarmee je bent. Niemand gedraagt zich bijvoorbeeld op dezelfde manier thuis en op het werk of op een feestje en in de kerk. In de opvoeding van een kind is de invloed van de omgeving waarin het opgroeit nog duidelijker; het heeft de neiging patronen te herhalen die het bij zijn ouders en vervolgens bij zijn leraren en schoolgenoten waarneemt.

Wanneer gedrag schade veroorzaakt en de gezondheid en het leven in het algemeen schaadt, is het noodzakelijk om de patronen die dit gedrag hebben geconditioneerd te identificeren en te wijzigen. De Amerikaanse psychiater Aaron T. Beck, die wordt beschouwd als de vader van de cognitieve gedragstherapie, merkte op dat negatieve gedachten die hij "automatische gedachten" over zichzelf noemde, zoals, ik kan het niet, ik ben het nietkunnen, enz., destructief gedrag voortbrengen, en daarom is het nodig deze "automatische gedachten" te identificeren om ze te overwinnen.

In de meeste gevallen is dit soort negatief denken over zichzelf het gevolg van de omgeving en de negatieve mensen met wie men samenleeft en de devaluatie die zij ondergaan. Veel mensen maken zich altijd zorgen over wat anderen van je denken, en dat is een vergissing.

Gedragstherapie en psychoanalyse: oplossing en begrip

Hoewel gedragstherapie gericht is op het oplossen van het "externe probleem", kunnen de meeste gedragsstoornissen het gevolg zijn van een of andere psychische stoornis, zoals angst of trauma, bijvoorbeeld fobieën (angst voor ratten of spinnen, bijvoorbeeld), stress die leidt tot nagelbijten of haren trekken, onder andere.

Psychoanalyse wordt beschouwd als een gebied van theoretische en praktische studies dat impliciete betekenissen onderzoekt en tracht te begrijpen, deze therapie is dan ook gewijd aan wat voorbij het objectieve ligt. Voor Freud is het in de menselijke geest dat de antwoorden op interne en externe conflicten worden gevonden; voor hem is het fysieke symptoom het resultaat van een conflict dat al eerder in de psyche bestond en het is door de oorsprong van het probleem te ontdekken dat het individu het kan oplossen.

Hij was ervan overtuigd dat door bewustwording van onbewuste gedachten, "de patiënt trauma's, emoties en verdrongen ervaringen kon loslaten en door zelfkennis beter met zichzelf en anderen kon leren omgaan en genezen kon worden van psychische stoornissen, neuroses en psychoses".

Belangrijkste verschillen

De psychoanalyse tracht alles wat zich in het onbewuste bevindt en dat de lichamelijke en geestelijke gezondheid van het individu in gevaar brengt, naar het bewustzijn te brengen, en tracht onbewuste herinneringen te zoeken om de trauma's op te lossen. Terwijl gedragstherapie zich richt op het probleem in het huidige moment en zich extern presenteert.

Men kan dus stellen dat de psychoanalyse streeft naar het oplossen van interne conflicten die zich extern manifesteren en dat de gedragstherapie zich toelegt op het oplossen van externe gedragspatronen die door het individu op een negatieve manier zijn geassimileerd.

Technieken voor psychoanalyse

De belangrijkste techniek van de psychoanalyse is Vrije Associatie, die erin bestaat dat de analysant vrijuit spreekt wat er in hem opkomt, zonder censuur of angst dat wat hem verschijnt onbelangrijk lijkt. Voor Freud maakt het simpele feit van spreken al psychische spanningen los en ontlast het individu.

"Wanneer ik een patiënt vraag zich te ontdoen van alle reflectie en mij alles te vertellen wat door zijn geest gaat, (...) acht ik mij gegrond om daaruit af te leiden dat wat hij mij vertelt, van de meest onschuldige en willekeurige schijn, verband houdt met zijn pathologische toestand" (Freud, "De interpretatie van dromen," 1900, p.525).

Voor hem is het mogelijk om, door gedachten vrij te associëren, toegang te krijgen tot het onbewuste waar alles is "opgeslagen", de onderdrukte emoties en pijnen waar de bewuste geest geen toegang meer toe heeft en die de oorsprong vormen van de lichamelijke en geestelijke stoornis. Het is vanuit deze "losgekoppelde" gedachten dat therapeut en analysant ze beginnen te associëren en te ordenen om tot de oplossing van het probleem te komen.

Re-mapping ideeën, Gedragstherapie en Psychoanalyse

Dit "opnieuw samenvoegen" van ideeën geeft de analysant een nieuwe betekenis aan de traumatiserende gebeurtenis of aan het verdrongen verlangen, en zorgt voor een soort "genezing door het woord".

Ik wil informatie om me in te schrijven voor de cursus Psychoanalyse .

In tegenstelling tot de psychoanalytische techniek die tot doel heeft toegang te krijgen tot het onbewuste om de oorsprong van het probleem te vinden, kent de gedragstherapie een breed scala aan technieken, want voor elk soort gedrag dat je wilt veranderen is er een andere techniek.

Hiervan kunnen wij noemen: Modellering "Volgens Atkinson (2002) bestaat modellering erin alleen variaties van reacties te versterken die afwijken in de door de experimentator gewenste richting (...) het is effectief bij het overwinnen van angsten en vrees omdat het de mogelijkheid biedt een andere persoon te observeren die de angst veroorzakende situatie doormaakt zonder gewond te raken".

Modellering/Imitatie

"Het is het proces waarbij een persoon gedragingen leert door anderen te observeren en te imiteren. Het is een zeer effectieve methode van gedragsverandering, want aangezien het observeren van anderen een van de belangrijkste menselijke manieren van leren is, leert het kijken naar mensen die adaptief gedrag vertonen betere copingstrategieën aan mensen met maladaptieve reacties. Exposure "De confrontatie met een gevreesde situatie of stimulus.

Bijvoorbeeld, de obsessief-compulsieve patiënt wordt aangespoord om zijn handen niet te wassen nadat hij ze in vuil water heeft gedompeld. Overstroming is een modaliteit van in vivo blootstelling waarbij een fobisch individu wordt blootgesteld aan het meest gevreesde voorwerp of de meest gevreesde situatie gedurende een langere periode zonder de mogelijkheid om te ontsnappen."

Slotopmerkingen

Zelfobservatie is een geweldige manier om onszelf beter te leren kennen en in onszelf patronen van ongewenst gedrag, repetitieve gedachten, pijnen en verontrustende gevoelens te herkennen die ons lichamelijke en geestelijke schade berokkenen. Ongeacht de gekozen therapievorm is het belangrijk dat je hulp zoekt wanneer je dat nodig acht.

Referenties

//blog.cognitive.com/know-what-behavioural-therapy-and-when-we-use-it //blog.mundopsicologos.com/articles/know-how-it-works-behavioural-therapy //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz-um-psicanalista/ //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise/ //siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-gedragsmatig/11475

Dit artikel is geschreven door Gleide Bezerra de Souza ( [email protected] ). Zij heeft een diploma Portugese taal en een postgraduaat Psychopedagogiek.