رفتاردرمانی و روانکاوی دو روش مختلف درمانی هستند که به دنبال کمک به فرد با اختلالات روانی، رفتاری و رشد فردی و اجتماعی هستند.

رفتار درمانی و روانکاوی

روانکاوی درمانی برای ناخودآگاه است که به دنبال یافتن و حل مشکلات روانی است که اغلب در اثر تروما در دوران کودکی ایجاد می شود و بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد. این درمان توسط روانپزشک زیگموند فروید (1856-1939) ایجاد شد. از سوی دیگر، رفتار درمانی، درمانی با رویکرد روان‌شناختی به منظور بررسی شرطی‌سازی رفتار بر اساس محرک‌های محیطی است.

این روش از نظریه رفتارگرایی جان برادوس واتسون (1878-1958) ایجاد شده است. ) «پدر» رفتارگرایی به حساب می‌آید، اما این B. F. Skinner بود که نظریه‌ها و تکنیک‌هایی را ایجاد کرد که در تحلیل رفتار به کار می‌روند. نظریه‌ها رفتارگرایی یا رفتارگرایی (از انگلیسی رفتار به معنای رفتار، رفتار) حوزه‌ای از روان‌شناسی است که به مطالعه رفتار انسان و حیوانات می‌پردازد، این یکی از سه جریان اصلی روان‌شناسی در کنار روان‌شناسی شکل است. (گشتالت) و روانشناسی تحلیلی (روانکاوی).

مطالعه شما بر اساس داده های عینی است. «در دیدگاه رفتارگرایی، فرد الگوهای رفتاری خود را بر اساس محرک ها می سازدکه از محیطی که آن را احاطه کرده است دریافت می کند». به عبارت دیگر، محیط اجتماعی، خانوادگی، فرهنگی و مذهبی در رشد شخصیت و نحوه عملکرد فرد در هر محیطی تأثیرگذار خواهد بود. از برداشت ها و تعابیر هر یک است که باورها و اشکال عمل. رفتار فردی را تعریف می کند.

آموزش، رفتار درمانی و روانکاوی

بنابراین، می توان دریافت که الگوهای رفتاری با توجه به مکان یا گروه افرادی که فرد با آنها در تعامل است، تغییر می کند. است. هیچ کس مثلاً در خانه و محل کار یا در مهمانی و کلیسا یکسان عمل نمی کند. در تعلیم و تربیت کودک، تأثیر محیطی که در آن رشد می کند بیشتر مشهود است، او تمایل دارد الگوهایی را که در والدین خود و بعداً در معلمان و همکلاسی های خود درک می کند، تکرار کند.

زمانی که رفتار باعث آسیب می شود و به طور کلی به سلامتی و زندگی آسیب می رساند، شناسایی و اصلاح الگوهایی که چنین رفتاری را مشروط کرده اند ضروری است. آرون تی بک، روان‌پزشک آمریکایی، پدر درمان شناختی رفتاری، مشاهده کرد که افکار منفی که در مورد خود «افکار خودکار» نامیده می‌شود، مانند، من نمی‌توانم، نمی‌توانم و غیره، رفتارهای مخرب ایجاد می‌کند، بنابراین، شناسایی این «افکار خودکار» برای غلبه بر آنها ضروری است.

در بیشتر موارد این نوع تفکرنگرش منفی نسبت به خود نتیجه محیط و افراد منفی در زندگی روزمره و کاهش ارزش آنهاست. بیشتر مردم همیشه نگران این هستند که دیگران در مورد خود چه فکری می کنند و این یک اشتباه است.

رفتاردرمانی و روانکاوی: راه حل و درک

اگرچه هدف رفتار درمانی حل "مشکل بیرونی" است، اما بیشتر اختلالات رفتاری می تواند نتیجه برخی اختلالات روانی مانند ترس یا ضربه، به عنوان مثال، فوبیا باشد. (مثلاً ترس از موش یا عنکبوت)، استرسی که منجر به ناخن جویدن یا کشیدن مو می شود، از جمله.

روانکاوی حوزه ای از مطالعات نظری و عملی محسوب می شود که آنها به بررسی و درک آن می پردازند. در معانی ضمنی، این درمان به آنچه فراتر از هدف است اختصاص داده شده است. برای فروید این در ذهن انسان است که پاسخ به تعارضات درونی و بیرونی را می یابد، برای او نشانه جسمانی نتیجه یک تعارضی که قبلاً در روان وجود داشت و با کشف منشأ مشکل است که فرد می تواند آن را حل کند.

بنابراین ناخودآگاه موضوع اصلی مطالعه اوست. او متقاعد شده بود که با آگاه شدن از افکار ناخودآگاه، «بیمار می‌تواند آسیب‌ها، احساسات و تجربیات سرکوب‌شده را رها کند و از طریق خودآگاهی، بیاموزد که با خود و دیگران بهتر رفتار کند.دیگران و درمان اختلالات روانی، روان رنجورها و روان پریشی ها.»

تفاوت های اساسی

روانکاوی به دنبال آگاهی بخشیدن به هر چیزی است که در ناخودآگاه وجود دارد و سلامت جسمی و روانی فرد را به خطر می اندازد، او قصد دارد به دنبال خاطرات ناخودآگاه برای حل این آسیب ها باشد. در حالی که رفتار درمانی بر مشکل لحظه حال تمرکز دارد و این خود را بیرونی نشان می دهد.

پس می توان گفت که روانکاوی به دنبال حل تعارضات درونی است که خود را بیرونی نشان می دهند و رفتار درمانی به حل الگوهای رفتاری بیرونی که توسط فرد جذب منفی شده اند اختصاص دارد.

تکنیک های روانکاوی

تکنیک اصلی روانکاوی، انجمن آزاد است، که شامل آن می‌شود که تحلیل‌گر آزادانه هر چیزی را که به ذهنش می‌رسد بدون سانسور یا ترس از اینکه آنچه به نظر او بی‌اهمیت به نظر می‌رسد، صحبت می‌کند. از نظر فروید، واقعیت ساده صحبت کردن، تنش‌های روانی را از بین می‌برد و فرد را تسکین می‌دهد.

«وقتی از بیمار می‌خواهم تمام تأمل را داشته باشد و هر آنچه در سرش می‌گذرد به من بگوید، (…) این را موجه می دانم که استنباط کنم آنچه او به من می گوید، هر چند به ظاهر غیر توهین آمیز و خودسرانه باشد، مربوط به وضعیت بیمارگونه او است. (فروید، «تفسیر رویاها»، 1900، ص525).

برای او هنگامی که معاشرت کنیمبا دسترسی آزادانه به افکار، می‌توان به ناخودآگاه دسترسی پیدا کرد، جایی که همه چیز «پرده‌شده» است، احساسات و درد سرکوب‌شده‌ای که ذهن خودآگاه دیگر به آن دسترسی ندارد و منشأ اختلالات جسمی و روانی است. از این افکار "منقطع" است که درمانگر و تحلیلگر شروع به پیوند و سازماندهی آنها برای رسیدن به راه حل مشکل می کنند.

گردآوری مجدد ایده ها، رفتار درمانی و روانکاوی

این "مجموعه مجدد" از ایده‌ها، معنای جدیدی به رویداد آسیب‌زا یا میل سرکوب‌شده به تحلیل‌گر ارائه می‌دهند، و نوعی «درمان از طریق کلمه» ارائه می‌دهند.

من اطلاعاتی را برای ثبت‌نام در دوره روانکاوی می‌خواهم. .

متفاوت از تکنیک روانکاوی که هدف آن دستیابی به ناخودآگاه برای یافتن منشاء مشکل است، رفتار درمانی دارای طیف وسیعی از تکنیک ها است، زیرا برای هر نوع رفتار یعنی تکنیک متفاوتی وجود دارد.

از جمله آنها می‌توان به این موارد اشاره کرد: مدل‌سازی «طبق نظر اتکینسون (2002)، مدل‌سازی شامل تقویت تنها تغییراتی از پاسخ‌هایی است که در جهت مورد نظر آزمایشگر منحرف می‌شوند. ...) در غلبه بر ترس ها و اضطراب ها موثر است، زیرا فرصتی را برای تماشای موقعیت های اضطراب زا بدون آسیب رساندن به شخص دیگر فراهم می کند. فرآیندی که طی آن فرد رفتارها را با مشاهده وتقلید از دیگران این یک روش بسیار مؤثر برای تغییر رفتار است، زیرا تماشای دیگران یکی از راه‌های اصلی یادگیری انسان است، تماشای افرادی که رفتار انطباقی از خود نشان می‌دهند، به افراد دارای پاسخ‌های ناسازگار راهبردهای مقابله بهتری را آموزش می‌دهد. نمایشگاه «مقابله با یک موقعیت یا محرک ترسناک.

مثلاً: از بیمار وسواسی اجباری خواسته می شود پس از غوطه ور کردن دست ها در آب کثیف از شستن دست خودداری کند. سیل یک روش قرار گرفتن در معرض in vivo است که در آن یک فرد فوبیک برای مدت طولانی بدون فرصت فرار در معرض ترسناک ترین شی یا موقعیت قرار می گیرد.

ملاحظات نهایی

خود مشاهده ای یک راه عالی برای شناخت بهتر خود و شناخت الگوهای رفتار ناخواسته، افکار تکراری، درد و احساسات ناراحت کننده است که باعث آسیب جسمی و روحی به ما می شود. صرف نظر از نوع درمان انتخاب شده، نکته مهم این است که هر زمان که لازم بود به دنبال کمک باشید.

مراجع

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

این مقاله توسط Gleide Bezerra de Souza نوشته شده است ([email protected]). فارغ التحصیل زبان پرتغالی و فارغ التحصیل رشته روانشناسی.