Adfærdsterapi og psykoanalyse er to af de forskellige terapiformer, der har til formål at hjælpe mennesker med psykologiske og adfærdsmæssige forstyrrelser og personlig og social udvikling.

Adfærdsterapi og psykoanalyse

Psykoanalyse er en terapi af det ubevidste, der søger at finde og løse psykiske problemer, som ofte skyldes traumer fra barndommen, og som forringer dagligdagen. Denne terapi blev udviklet af psykiateren Sigmund Freud (1856-1939), mens adfærdsterapi er en psykologisk tilgangsterapi, der har til formål at undersøge konditionering af adfærd i overensstemmelse med miljømæssige stimuli.

Den blev udviklet på baggrund af John Broadus Watson (1878-1958), der blev betragtet som "far" til adfærdsanalysen, men det var B.F. Skinner, der skabte de teorier og teknikker, der anvendes i adfærdsanalysen. Teorier Behaviorisme eller behaviorisme er et område inden for psykologien, der studerer menneskers og dyrs adfærd. Det er en af de tre hovedstrømninger inden for psykologien sammen med gestaltpsykologien og den analytiske psykologi (psykoanalyse).

Dens undersøgelse er baseret på objektive data: "Ifølge behaviorismen konstruerer individet sine adfærdsmønstre i overensstemmelse med de stimuli, det modtager fra sine omgivelser". Med andre ord vil det sociale, familiemæssige, kulturelle og religiøse miljø påvirke udviklingen af personligheden og den måde, man opfører sig på i hvert miljø. Det er ud fra ens opfattelser og fortolkninger, at overbevisninger og måder at handle på vil definere den individuelle adfærd.

Uddannelse, adfærdsterapi og psykoanalyse

Det er således muligt at se, at adfærdsmønstre ændrer sig alt efter det sted eller den gruppe af mennesker, man er sammen med. Ingen opfører sig f.eks. på samme måde hjemme og på arbejdet eller til en fest og i kirken. I et barns opvækst er indflydelsen fra det miljø, de vokser op i, endnu mere tydelig, da de har en tendens til at gentage mønstre, som de opfatter hos deres forældre og derefter hos deres lærere og skolekammerater.

Når adfærd er skadelig og forringer helbredet og livet generelt, er det nødvendigt at identificere og ændre de mønstre, der har betinget denne adfærd. Den amerikanske psykiater Aaron T. Beck, der betragtes som faderen til kognitiv adfærdsterapi, bemærkede, at negative tanker, som han kaldte "automatiske tanker" om sig selv, såsom: "Jeg kan ikke, jeg er ikkekan osv., skaber destruktiv adfærd, og det er derfor nødvendigt at identificere disse "automatiske tanker" for at overvinde dem.

I de fleste tilfælde er denne type negative tanker om sig selv et resultat af omgivelserne og de negative mennesker, man lever sammen med, og den devaluering, som man lider af dem. Mange mennesker er altid bekymrede for, hvad andre tænker om dig, og det er en fejltagelse.

Adfærdsterapi og psykoanalyse: løsning og forståelse

Selv om adfærdsterapi har til formål at løse det "eksterne problem", kan de fleste adfærdsforstyrrelser være resultatet af en psykisk lidelse som f.eks. frygt eller traumer, fobier (f.eks. frygt for rotter eller edderkopper), stress, der fører til neglebidning eller hårtrækning, m.m.

Psykoanalysen betragtes som et felt af teoretiske og praktiske studier, der undersøger og søger at forstå implicitte betydninger, og denne terapi er derfor dedikeret til det, der ligger bag det objektive. For Freud er det i menneskets sind, at svarene på indre og ydre konflikter findes, for ham er det fysiske symptom resultatet af en konflikt, der eksisterede tidligere i psyken, og det er ved at finde frem til problemets oprindelse, at individet kan løse det.

Han var overbevist om, at ved at blive bevidst om ubevidste tanker kunne "patienten frigøre traumer, følelser og undertrykte oplevelser og gennem selvindsigt lære at klare sig selv og andre bedre og blive helbredt for psykiske lidelser, neuroser og psykoser".

Vigtigste forskelle

Psykoanalysen søger at bringe alt det, der er i det ubevidste, og som kompromitterer individets fysiske og mentale sundhed, til bevidsthed, den søger at finde ubevidste minder for at løse traumer. Hvorimod adfærdsterapi fokuserer på problemet i det nuværende øjeblik, som viser sig eksternt.

Man kan således sige, at psykoanalysen søger at løse indre konflikter, der manifesterer sig eksternt, mens adfærdsterapi er dedikeret til at løse eksterne adfærdsmønstre, som er blevet assimileret på en negativ måde af den enkelte.

Psykoanalyseteknikker

Den vigtigste teknik i psykoanalysen er den frie association, som består i, at den analysand frit taler alt, hvad der falder ham ind, uden censur eller frygt for, at det, der kommer til udtryk for ham, kan virke uvæsentligt. For Freud frigør det simple faktum at tale allerede psykiske spændinger og aflaster individet.

"Når jeg beder en patient om at afstå fra al refleksion og fortælle mig alt, hvad der går ham igennem hovedet, (...) mener jeg at kunne udlede, at det, han fortæller mig, selv om det ser så harmløst og tilfældigt ud, har forbindelse med hans patologiske tilstand" (Freud, "The Interpretation of Dreams", 1900, s.525).

For ham er det muligt at få adgang til det ubevidste, hvor alt er "gemt", de undertrykte følelser og smerter, som det bevidste sind ikke længere har adgang til, og som er årsagen til den fysiske og psykiske lidelse. Det er ud fra disse "løsrevne" tanker, at terapeuten og analysanden begynder at forbinde dem og organisere dem for at finde en løsning på problemet.

Omkortning af idéer, adfærdsterapi og psykoanalyse

Denne "samling" af ideer giver en ny betydning af den traumatiserende begivenhed eller det undertrykte ønske for analysanden og giver en slags "healing gennem ordet".

Jeg ønsker oplysninger om tilmelding til psykoanalysekurset .

I modsætning til den psykoanalytiske teknik, der har til formål at få adgang til det ubevidste for at finde problemets oprindelse, har adfærdsterapi en bred vifte af teknikker, fordi der findes forskellige teknikker for hver type adfærd, som man ønsker at ændre.

Blandt dem kan vi nævne: Modellering "Ifølge Atkinson (2002) består modellering i kun at forstærke variationer af reaktioner, der afviger i den retning, som eksperimentatoren ønsker (...) det er effektivt til at overvinde frygt og angst, fordi det giver mulighed for at observere en anden person gå igennem den angstfremkaldende situation uden at komme til skade".

Modellering/Imitation

"Det er den proces, hvorved en person lærer adfærd ved at observere og efterligne andre. Det er en meget effektiv metode til adfærdsændring, for da det at observere andre er en af de vigtigste menneskelige måder at lære på, lærer man ved at se på mennesker, der udviser adaptiv adfærd, bedre copingstrategier til mennesker med maladaptive reaktioner. Eksponering "Konfrontation med en frygtet situation eller stimulus.

F.eks. opfordres tvangspatienten til at afstå fra at vaske sine hænder efter at have nedsænket dem i snavset vand. Oversvømmelse er en modalitet af in vivo eksponering, hvor en fobisk person udsættes for det mest frygtede objekt eller den mest frygtede situation i en længere periode uden mulighed for at flygte."

Afsluttende overvejelser

Selvobservation er en god måde at lære os selv bedre at kende på og genkende mønstre af uønsket adfærd, gentagne tanker, smerter og smertefulde følelser, der forårsager fysisk og psykisk skade. Uanset hvilken form for terapi man vælger, er det vigtigste at søge hjælp, når man føler, at det er nødvendigt.

Referencer

//blog.cognitive.com/know-what-behavioural-therapy-and-when-we-use-it // //blog.mundopsicologos.com/articles/know-how-it-works-behavioural-therapy //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz-um-psicanalista/ //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise/ //siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-adfærdsmæssig/11475

Denne artikel er skrevet af Gleide Bezerra de Souza ( [email protected] ). Hun er uddannet i portugisisk sprog og har en videregående uddannelse i psykopædagogik.