La teràpia conductual i la psicoanàlisi són dos dels diferents mitjans de teràpia que busquen ajudar l'individu amb trastorns psicològics, de conducta i el desenvolupament personal i social.

Teràpia conductual i psicoanàlisi

La psicoanàlisi és una teràpia de l'inconscient que pretén trobar i resoldre problemes psíquics sovint provocats per traumes en la infància i que afecten la vida quotidiana. Aquesta teràpia va ser desenvolupada pel psiquiatre Sigmund Freud (1856-1939). La teràpia conductual, en canvi, és una teràpia amb un enfocament psicològic per tal d'investigar el condicionament de la conducta segons estímuls ambientals.

Es va desenvolupar a partir de la teoria conductista de John Broadus Watson (1878-1958) ) considerat el "pare" del conductisme, però, va ser B. F. Skinner qui va crear les teories i tècniques que s'apliquen en l'anàlisi del comportament. Teories El conductisme o conductisme (de l'anglès behavior que significa conducta, conducta) és una àrea de la psicologia que estudia el comportament de l'home i els animals, sent aquest un dels tres corrents principals de la psicologia juntament amb la psicologia de la forma. (Gestalt ) i psicologia analítica (psicoanàlisi).

El vostre estudi es basa en dades objectives. “Des del punt de vista del conductisme, l'individu construeix els seus patrons de comportament segons els estímulsque rep de l'entorn que l'envolta”. És a dir, l'entorn social, familiar, cultural i religiós influirà en el desenvolupament de la personalitat i la manera d'actuar en cada entorn. És a partir de les percepcions i interpretacions de cadascú que les creences i les formes d'actuar definirà la conducta individual.

Educació, Teràpia Conductual i Psicoanàlisi

Per tant, és possible percebre que els patrons de conducta canvien segons el lloc o el grup de persones amb qui es interactua. és. Ningú actua igual a casa i a la feina o a una festa i a l'església, per exemple. En l'educació d'un nen, la influència de l'entorn en què creix és encara més evident, acostuma a repetir patrons que percep en els seus pares i posteriorment en professors i companys d'escola.

Quan la conducta causa dany i perjudica la salut i la vida en general, cal identificar i modificar els patrons que condicionaven aquest comportament. El psiquiatre nord-americà Aaron T. Beck, considerat el pare de la teràpia cognitivo-conductual, va observar que els pensaments negatius que ell anomenava “pensaments automàtics” sobre un mateix com ara, no puc, no sóc capaç, etc., generen conductes destructives, per tant, és necessari identificar aquests “pensaments automàtics” per superar-los.

En la majoria dels casos aquest tipus de pensamentUna actitud negativa cap a un mateix és el resultat de l'entorn i de les persones negatives en la seva vida diària i de la devaluació que pateixen aquestes. La majoria de la gent sempre està preocupada pel que els altres pensen d'elles, i això és un error.

Teràpia conductual i psicoanàlisi: solució i comprensió

Tot i que la teràpia conductual té com a objectiu resoldre el “problema extern”, la majoria dels trastorns del comportament poden ser el resultat d'algun trastorn mental com la por o el trauma, per exemple, les fòbies. (por a les rates o les aranyes, per exemple), estrès que porta a mossegar-se les ungles o estirar-se els cabells, entre d'altres.

La psicoanàlisi es considera un camp d'estudis teòrics i pràctics que investiguen i pretenen comprendre. els significats implícits, aquesta teràpia es dedica, per tant, a allò que està més enllà de l'objectiu. Per a Freud, és en la ment humana on es troben les respostes als conflictes interns i externs, per a ell el símptoma físic és el resultat d'un conflicte que existia abans a la psique i és descobrint l'origen del problema que l'individu pot resoldre'l.

Així, l'inconscient és el seu principal objecte d'estudi. Estava convençut que prenent consciència dels pensaments inconscients, “el pacient podria alliberar traumes, emocions i experiències reprimides i, a través de l'autoconsciència, aprendre a tractar-se millor amb ell mateix i amb els altres.els altres i curar de trastorns mentals, neurosis i psicosis.”

Diferències fonamentals

La psicoanàlisi pretén donar consciència tot allò que hi ha a l'inconscient i que compromet la salut física i mental de l'individu, pretén buscar records inconscients per resoldre els traumes. Mentre que la teràpia conductual se centra en el problema del moment present i que es presenta externament.

Llavors es pot dir que la psicoanàlisi busca resoldre conflictes interns que es manifesten externament i la teràpia conductual es dedica a resoldre patrons externs de conducta que van ser assimilats negativament per l'individu.

Tècniques Psicoanàlisi

La tècnica principal de la psicoanàlisi és l'Associació Lliure, que consisteix en que l'analista digui lliurement el que li vingui al cap sense censura ni por que allò que li aparegui no tingui importància. Per a Freud, el simple fet de parlar ja allibera tensions psíquiques i alleuja l'individu.

“Quan li demano a un pacient que faci tota la reflexió i em digui tot el que li passa pel cap, (…) Considero justificat inferir que el que em diu, per aparentment inofensiu i arbitrari que sigui, està relacionat amb el seu estat patològic”. (Freud, “La interpretació dels somnis”, 1900, p.525).

Per a ell quan associemaccedint lliurement als pensaments, és possible accedir a l'inconscient on tot està "arxivat", les emocions i el dolor reprimit als quals la ment conscient ja no té accés i que són l'origen del trastorn físic i mental. És a partir d'aquests pensaments "desconnectats" que terapeuta i analitzador comencen a associar-los i organitzar-los per arribar a la solució del problema.

Reconjunt d'idees, teràpia conductual i psicoanàlisi

Aquest "reassemblatge" de idees, oferir un nou significat a l'esdeveniment traumatitzant o al desig reprimit a l'analitzant, aportant una mena de “curació a través de la paraula”.

Vull informació per matricular-me al Curs de Psicoanàlisi. .

Diferent de la tècnica psicoanalítica que pretén accedir a l'inconscient per trobar l'origen del problema, la teràpia conductual té un ampli ventall de tècniques, perquè per a cada tipus de conducta és a dir, hi ha una tècnica diferent.

Entre ells podem esmentar: Modelatge “Segons Atkinson (2002), el modelatge consisteix a reforçar només variacions de respostes que es desvien en la direcció desitjada per l'experimentador ( …) és eficaç per superar les pors i les ansietats perquè ofereix l'oportunitat de veure una altra persona passar per la situació generadora d'ansietat sense fer-se mal.”

Modelatge/Imitació

“És el procés pel qual una persona aprèn comportaments observant iimitant els altres. És un mètode molt eficaç de canvi de comportament, ja que observar els altres és una de les principals maneres humanes d'aprendre, observar persones que presenten un comportament adaptatiu ensenya a les persones amb respostes inadaptades millors estratègies d'afrontament. Exposició “Afrontar una situació o estímul temut.

Ex.: es demana al pacient obsessiu-compulsiu que s'abstingui de rentar-se les mans després de submergir-les en aigua bruta. Les inundacions són una modalitat d'exposició in vivo en què un individu fòbic està exposat a l'objecte o situació més temuda durant un període prolongat sense oportunitat de fugir”.

Consideracions finals

Autoobservació. és una bona manera de conèixer-nos millor a nosaltres mateixos i reconèixer patrons de comportament no desitjat, pensaments repetitius, dolor i sentiments angoixants que ens causen danys físics i mentals. Independentment de la forma de teràpia escollida, l'important és buscar ajuda sempre que ho creguis necessari.

Referències

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

Aquest article ha estat escrit per Gleide Bezerra de Souza([email protected] ). Llicenciat en Llengua Portuguesa i Llicenciat en Psicopedagogia.