La thérapie comportementale et la psychanalyse sont deux des différents moyens de thérapie qui visent à aider les personnes souffrant de troubles psychologiques et comportementaux et à favoriser leur développement personnel et social.

Thérapie comportementale et psychanalyse

La psychanalyse est une thérapie de l'inconscient qui cherche à trouver et à résoudre les problèmes psychiques souvent causés par des traumatismes infantiles et qui nuisent à la vie quotidienne. Cette thérapie a été développée par le psychiatre Sigmund Freud (1856-1939), tandis que la thérapie comportementale est une thérapie d'approche psychologique visant à étudier le conditionnement du comportement en fonction de stimuli environnementaux.

Elle a été développée à partir de la théorie béhavioriste de John Broadus Watson (1878-1958), considéré comme le "père" du béhaviorisme, mais c'est B. F. Skinner qui a créé les théories et les techniques appliquées dans l'analyse du comportement. Théories Le béhaviorisme ou comportementalisme est un domaine de la psychologie qui étudie le comportement de l'homme et des animaux. C'est l'un des trois principaux courants de la psychologie avec la Gestalt psychologie et la psychologie analytique (psychanalyse).

Son étude est basée sur des données objectives : "Dans la perspective du béhaviorisme, l'individu construit ses schémas de comportement en fonction des stimuli qu'il reçoit de son environnement". En d'autres termes, l'environnement social, familial, culturel et religieux influencera le développement de la personnalité et la manière d'agir dans chaque environnement. C'est à partir des perceptions et des interprétations de chacun que les croyances et les façons d'agir définissent le comportement individuel.

Éducation, thérapie comportementale et psychanalyse

Il est donc possible de constater que les comportements changent en fonction du lieu ou du groupe de personnes avec lequel on se trouve. Personne n'agit de la même manière à la maison et au travail ou lors d'une fête et à l'église, par exemple. Dans l'éducation d'un enfant, l'influence de l'environnement dans lequel il grandit est encore plus évidente : il a tendance à répéter les schémas qu'il perçoit chez ses parents, puis chez ses enseignants et ses camarades de classe.

Lorsqu'un comportement est préjudiciable et nuit à la santé et à la vie en général, il est nécessaire d'identifier et de modifier les schémas qui ont conditionné ce comportement. Le psychiatre américain Aaron T. Beck, considéré comme le père de la thérapie cognitivo-comportementale, a observé que les pensées négatives, qu'il a appelées "pensées automatiques" à propos de soi-même, telles que "je ne peux pas", "je ne suis pas", "je ne peux pas", "je ne peux pas", "je ne peux pas", etc.génèrent des comportements destructeurs, et il est donc nécessaire d'identifier ces "pensées automatiques" pour les surmonter.

Dans la plupart des cas, ce type de pensées négatives sur soi-même est le résultat de l'environnement et des personnes négatives que l'on côtoie et de la dévalorisation qu'elles subissent. Beaucoup de gens s'inquiètent toujours de ce que les autres pensent d'eux, et c'est une erreur.

Thérapie comportementale et psychanalyse : solution et compréhension

Bien que la thérapie comportementale vise à résoudre le "problème extérieur", la plupart des troubles du comportement peuvent être le résultat d'un trouble mental tel que la peur ou un traumatisme, par exemple les phobies (peur des rats ou des araignées, par exemple), le stress qui conduit à se ronger les ongles ou à s'arracher les cheveux, entre autres.

La psychanalyse est considérée comme un champ d'études théoriques et pratiques qui étudie et cherche à comprendre les significations implicites, cette thérapie est donc dédiée à ce qui se trouve au-delà de l'objectif. Pour Freud, c'est dans l'esprit humain que se trouvent les réponses aux conflits internes et externes. Pour lui, le symptôme physique est le résultat d'un conflit qui existait auparavant dans la psyché et c'est en découvrant l'origine du problème que l'individu peut le résoudre.

Il était convaincu qu'en prenant conscience des pensées inconscientes, "le patient pouvait se libérer de traumatismes, d'émotions et d'expériences refoulées et, par la connaissance de soi, apprendre à mieux se comporter avec lui-même et avec les autres et être guéri des troubles mentaux, des névroses et des psychoses".

Principales différences

La psychanalyse cherche à amener à la conscience tout ce qui est dans l'inconscient et qui compromet la santé physique et mentale de l'individu, elle vise à rechercher les souvenirs inconscients pour résoudre les traumatismes. La thérapie comportementale, quant à elle, se concentre sur le problème dans le moment présent et se présente de manière externe.

On peut donc dire que la psychanalyse cherche à résoudre les conflits internes qui se manifestent à l'extérieur et que la thérapie comportementale vise à résoudre les schémas de comportement externes qui ont été assimilés de manière négative par l'individu.

Techniques de psychanalyse

La principale technique de la psychanalyse est la libre association, qui consiste pour l'analysant à dire librement ce qui lui vient à l'esprit, sans censure ni crainte que ce qui lui apparaît lui paraisse sans importance. Pour Freud, le simple fait de parler permet déjà de libérer les tensions psychiques et de soulager l'individu.

"Lorsque je demande à un patient de se débarrasser de toute réflexion et de me dire tout ce qui lui passe par la tête, (...) je me considère fondé à déduire que ce qu'il me dit, de l'apparence la plus anodine et la plus arbitraire, a un rapport avec son état pathologique " (Freud, " L'interprétation des rêves ", 1900, p.525).

Pour lui, lorsque l'on associe librement des pensées, il est possible d'accéder à l'inconscient où tout est "classé", aux émotions et aux douleurs refoulées auxquelles le conscient n'a plus accès et qui sont à l'origine du désordre physique et mental. C'est à partir de ces pensées "déconnectées" que le thérapeute et l'analysé commencent à les associer et à les organiser pour parvenir à la solution du problème.

Recomposition des idées, thérapie comportementale et psychanalyse

Ce "réassemblage" d'idées offre à l'analysé une nouvelle signification de l'événement traumatisant ou du désir refoulé, lui procurant ainsi une sorte de "guérison par la parole".

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Contrairement à la technique psychanalytique qui vise à accéder à l'inconscient pour trouver l'origine du problème, la thérapie comportementale dispose d'un large éventail de techniques, car à chaque type de comportement que l'on souhaite modifier correspond une technique différente.

Parmi eux, on peut citer : le modelage "Selon Atkinson (2002), le modelage consiste à ne renforcer que les variations des réponses qui dévient dans la direction souhaitée par l'expérimentateur (...) il est efficace pour surmonter les peurs et les anxiétés parce qu'il offre l'opportunité d'observer une autre personne traverser la situation anxiogène sans se blesser".

Modélisation/Imitation

"Il s'agit d'une méthode très efficace de changement de comportement car, l'observation des autres étant l'un des principaux modes d'apprentissage chez l'homme, le fait d'observer des personnes qui ont un comportement adaptatif permet d'enseigner de meilleures stratégies d'adaptation aux personnes qui ont des réactions inadaptées. Exposition "Confrontation à une situation ou à un stimulus redouté.

L'inondation est une modalité d'exposition in vivo dans laquelle une personne phobique est exposée à l'objet ou à la situation la plus redoutée pendant une période prolongée sans possibilité de s'échapper".

Considérations finales

L'auto-observation est un excellent moyen d'apprendre à mieux se connaître et de reconnaître en soi des schémas de comportements indésirables, des pensées répétitives, des douleurs et des sentiments pénibles qui nous causent des dommages physiques et mentaux. Quelle que soit la forme de thérapie choisie, l'important est de chercher de l'aide chaque fois que vous en ressentez le besoin.

Références

//blog.cognitive.com/know-what-behavioural-therapy-and-when-use-it // //blog.mundopsicologos.com/articles/know-how-it-works-behavioural-therapy //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz-um-psicanalista/ //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise/ //siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportementale/11475

Cet article a été rédigé par Gleide Bezerra de Souza ( [email protected] ), titulaire d'une licence en langue portugaise et d'un diplôme d'études supérieures en psychopédagogie.