พฤติกรรมบำบัดและจิตวิเคราะห์เป็นสองวิธีในการบำบัดต่างๆ ที่พยายามช่วยเหลือบุคคลที่มีความผิดปกติทางจิตใจ พฤติกรรม และพัฒนาการส่วนบุคคลและสังคม

พฤติกรรมบำบัดและจิตวิเคราะห์

จิตวิเคราะห์คือการบำบัดจิตไร้สำนึกที่พยายามค้นหาและแก้ปัญหาทางจิตที่มักเกิดจากการบาดเจ็บในวัยเด็กและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวัน การบำบัดนี้พัฒนาขึ้นโดยจิตแพทย์ซิกมุนด์ ฟรอยด์ (1856-1939) ในทางกลับกัน พฤติกรรมบำบัดเป็นการบำบัดด้วยวิธีทางจิตวิทยาเพื่อตรวจสอบการปรับสภาพของพฤติกรรมตามสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อม

ได้รับการพัฒนาจากทฤษฎีพฤติกรรมนิยมของ John Broadus Watson (1878-1958) ) ถือเป็น "บิดา" ของพฤติกรรมนิยม อย่างไรก็ตาม B.F. Skinner เป็นผู้คิดค้นทฤษฎีและเทคนิคที่ใช้ในการวิเคราะห์พฤติกรรม ทฤษฎีพฤติกรรมนิยมหรือพฤติกรรมนิยม (จากภาษาอังกฤษ Behavior แปลว่า ความประพฤติ พฤติกรรม) เป็นสาขาวิชาจิตวิทยาที่ศึกษาพฤติกรรมของมนุษย์และสัตว์ ซึ่งเป็นหนึ่งในสามกระแสหลักของจิตวิทยาพร้อมกับจิตวิทยารูปแบบ (เกสตัลท์) และจิตวิทยาวิเคราะห์ (จิตวิเคราะห์).

การศึกษาของคุณอิงตามข้อมูลวัตถุประสงค์ “ในมุมมองของพฤติกรรมนิยม บุคคลสร้างรูปแบบพฤติกรรมของตนตามสิ่งเร้าที่ได้รับจากสิ่งแวดล้อมที่อยู่รอบตัว” อีกนัยหนึ่ง สภาพแวดล้อมทางสังคม ครอบครัว วัฒนธรรม และศาสนาจะมีอิทธิพลต่อการพัฒนาบุคลิกภาพและวิธีปฏิบัติในแต่ละสภาพแวดล้อม ความเชื่อและรูปแบบของการกระทำนั้นมาจากการรับรู้และการตีความของแต่ละคน จะกำหนดพฤติกรรมของแต่ละบุคคล

การศึกษา พฤติกรรมบำบัด และจิตวิเคราะห์

ดังนั้นจึงสามารถรับรู้ได้ว่ารูปแบบพฤติกรรมเปลี่ยนแปลงไปตามสถานที่หรือกลุ่มคนที่มีปฏิสัมพันธ์ด้วย เป็น. ไม่มีใครทำเหมือนกันทั้งที่บ้านและที่ทำงานหรือในงานเลี้ยงและที่โบสถ์ เป็นต้น ในการศึกษาของเด็ก อิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่เขาเติบโตขึ้นนั้นชัดเจนยิ่งขึ้น เขามีแนวโน้มที่จะทำซ้ำรูปแบบที่เขารับรู้ในพ่อแม่ของเขา และต่อมาในครูและเพื่อนร่วมโรงเรียน

เมื่อพฤติกรรมก่อให้เกิดอันตรายและเป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิตโดยทั่วไป จำเป็นต้องระบุและแก้ไขรูปแบบที่กำหนดพฤติกรรมดังกล่าว จิตแพทย์ชาวอเมริกัน Aaron T. Beck ซึ่งถือว่าเป็นบิดาแห่งการบำบัดพฤติกรรมทางความคิด ได้สังเกตว่า ความคิดเชิงลบที่เขาเรียกว่า “ความคิดอัตโนมัติ” เกี่ยวกับตนเอง เช่น ฉันทำไม่ได้ ไม่มีความสามารถ เป็นต้น ก่อให้เกิดพฤติกรรมที่ทำลายล้าง ดังนั้น จำเป็นต้องระบุ "ความคิดอัตโนมัติ" เหล่านี้เพื่อเอาชนะมัน

ในกรณีส่วนใหญ่ การคิดประเภทนี้ทัศนคติเชิงลบต่อตนเองเป็นผลมาจากสิ่งแวดล้อมและผู้คนเชิงลบในชีวิตประจำวันของพวกเขาและการลดค่าที่พวกเขาได้รับ คนส่วนใหญ่มักจะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับพวกเขา และนั่นเป็นข้อผิดพลาด

พฤติกรรมบำบัดและจิตวิเคราะห์: ทางออกและความเข้าใจ

แม้ว่าพฤติกรรมบำบัดจะมีจุดมุ่งหมายเพื่อแก้ปัญหา "ปัญหาภายนอก" แต่ความผิดปกติทางพฤติกรรมส่วนใหญ่อาจเป็นผลมาจากความผิดปกติทางจิตบางอย่าง เช่น ความกลัวหรือการบาดเจ็บ เช่น โรคกลัว (เช่น กลัวหนูหรือแมงมุม) ความเครียดที่นำไปสู่การกัดเล็บหรือดึงผม เป็นต้น

จิตวิเคราะห์ถือเป็นแขนงหนึ่งของการศึกษาเชิงทฤษฎีและปฏิบัติที่พวกเขาตรวจสอบและพยายามทำความเข้าใจ ความหมายโดยนัย การบำบัดนี้จึงอุทิศให้กับสิ่งที่อยู่นอกเหนือวัตถุประสงค์ สำหรับฟรอยด์ ความคิดของมนุษย์จะพบคำตอบของความขัดแย้งภายในและภายนอก สำหรับเขา อาการทางร่างกายเป็นผลมาจาก ความขัดแย้งที่มีมาก่อนในจิตใจและโดยการค้นพบที่มาของปัญหาที่แต่ละคนสามารถแก้ไขได้

ดังนั้น จิตไร้สำนึกจึงเป็นเป้าหมายหลักของการศึกษา เขาเชื่อมั่นว่าการตระหนักถึงความคิดโดยไม่รู้ตัว “ผู้ป่วยสามารถปลดปล่อยความชอกช้ำ อารมณ์ และประสบการณ์ที่อัดอั้น และเรียนรู้ที่จะรับมือกับตนเองและผู้อื่นได้ดีขึ้นผ่านการตระหนักรู้ในตนเองอื่น ๆ และรักษาจากความผิดปกติทางจิต โรคประสาทและโรคจิต”

ความแตกต่างพื้นฐาน

จิตวิเคราะห์พยายามที่จะทำให้ทุกสิ่งที่อยู่ในจิตใต้สำนึกสำนึกตัว และนั่นส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตของแต่ละบุคคล เธอตั้งใจที่จะมองหาความทรงจำโดยไม่รู้ตัวเพื่อแก้ไขความชอกช้ำ ในขณะที่พฤติกรรมบำบัดมุ่งเน้นไปที่ปัญหาของช่วงเวลาปัจจุบันและที่นำเสนอภายนอก

จึงอาจกล่าวได้ว่าจิตวิเคราะห์พยายามแก้ไขความขัดแย้งภายในที่แสดงออกมาภายนอก และพฤติกรรมบำบัดมีไว้เพื่อแก้ไขรูปแบบพฤติกรรมภายนอกที่บุคคลนั้นหลอมรวมในทางลบ

เทคนิคจิตวิเคราะห์

เทคนิคหลักของการวิเคราะห์ทางจิตวิเคราะห์คือ Free Association ซึ่งประกอบด้วยการวิเคราะห์และการพูดสิ่งที่อยู่ในใจอย่างเสรีโดยไม่มีการเซ็นเซอร์หรือกลัวว่าสิ่งที่ปรากฏต่อเขาดูเหมือนไม่สำคัญ สำหรับฟรอยด์ ข้อเท็จจริงง่ายๆ ของการพูดได้ปลดปล่อยความตึงเครียดทางจิตใจและบรรเทาแต่ละบุคคลแล้ว

“เมื่อฉันขอให้ผู้ป่วยมีการไตร่ตรองทั้งหมดและบอกทุกอย่างที่ผ่านเข้ามาในหัวของเขา (…) ฉันคิดว่ามันสมเหตุสมผลแล้วที่จะอนุมานว่าสิ่งที่เขาบอกฉันซึ่งดูเหมือนจะไม่น่ารังเกียจและไร้เหตุผลอย่างที่เป็นอยู่นั้นเกี่ยวข้องกับสถานะทางพยาธิสภาพของเขา” (ฟรอยด์ “การตีความความฝัน”, 1900, หน้า 525)

สำหรับเขาเมื่อเราคบหากันเข้าถึงความคิดได้อย่างอิสระ สามารถเข้าถึงจิตไร้สำนึกที่ซึ่งทุกอย่างถูก “จัดเก็บ” อารมณ์และความเจ็บปวดที่อัดอั้นซึ่งจิตสำนึกไม่สามารถเข้าถึงได้อีกต่อไป ซึ่งเป็นต้นกำเนิดของความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจ จากความคิดที่ “ขาดการเชื่อมต่อ” เหล่านี้ นักบำบัดและนักวิเคราะห์เริ่มเชื่อมโยงและจัดระเบียบความคิดเหล่านั้นเพื่อหาทางออกของปัญหา

การรวบรวมความคิด พฤติกรรมบำบัด และจิตวิเคราะห์

การ “ประกอบใหม่” ของ ความคิด เสนอความหมายใหม่ให้กับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความปรารถนาที่อัดอั้นให้กับผู้วิเคราะห์ โดยให้ "การรักษาผ่านคำพูด" แบบหนึ่ง

ฉันต้องการข้อมูลเพื่อลงทะเบียนเรียนหลักสูตรจิตวิเคราะห์ .

แตกต่างจากเทคนิคจิตวิเคราะห์ที่มุ่งเข้าถึงจิตไร้สำนึกเพื่อค้นหาต้นตอของปัญหา พฤติกรรมบำบัดมีเทคนิคหลากหลาย เนื่องจากพฤติกรรมแต่ละประเภท นั่นคือมีเทคนิคที่แตกต่างกัน

ในหมู่พวกเขาเราสามารถพูดถึง: การสร้างแบบจำลอง "ตาม Atkinson (2002) การสร้างแบบจำลองประกอบด้วยการเสริมเฉพาะรูปแบบการตอบสนองที่เบี่ยงเบนไปในทิศทางที่ผู้ทดลองต้องการ ( …) มันมีประสิทธิภาพในการเอาชนะความกลัวและความวิตกกังวลเพราะมันให้โอกาสในการเฝ้าดูคนอื่นผ่านสถานการณ์ที่สร้างความวิตกกังวลโดยไม่เจ็บปวด”

การสร้างแบบจำลอง/การเลียนแบบ

“มันคือ กระบวนการที่บุคคลเรียนรู้พฤติกรรมโดยการสังเกตและการเลียนแบบผู้อื่น เป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่ได้ผลมาก เนื่องจากการเฝ้าดูผู้อื่นเป็นหนึ่งในวิธีหลักในการเรียนรู้ของมนุษย์ การเฝ้าดูผู้คนที่แสดงพฤติกรรมที่ปรับตัวได้จะสอนให้ผู้ที่มีการตอบสนองที่ไม่เหมาะสมมีกลยุทธ์ในการเผชิญปัญหาที่ดีขึ้น นิทรรศการ “เผชิญหน้าสถานการณ์หรือสิ่งกระตุ้นที่หวาดกลัว

ตัวอย่าง: ผู้ป่วยที่เป็นโรคย้ำคิดย้ำทำถูกกระตุ้นให้งดการล้างมือหลังจากจุ่มมือลงในน้ำสกปรก น้ำท่วมเป็นรูปแบบของการรับสารในร่างกายซึ่งบุคคลที่เป็นโรคกลัวจะสัมผัสกับวัตถุหรือสถานการณ์ที่น่ากลัวที่สุดเป็นระยะเวลานานโดยไม่มีโอกาสหลบหนี”

ข้อควรพิจารณาขั้นสุดท้าย

การสังเกตตนเอง เป็นวิธีที่ดีในการทำความรู้จักตัวเองให้ดีขึ้นและรู้จักรูปแบบพฤติกรรมที่ไม่พึงประสงค์ ความคิดซ้ำๆ ความเจ็บปวด และความรู้สึกทุกข์ใจที่ก่อให้เกิดอันตรายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเลือกรูปแบบการบำบัดแบบใด สิ่งสำคัญคือการขอความช่วยเหลือทุกครั้งที่เห็นว่าจำเป็น

แหล่งอ้างอิง

//blog.cognitivo.com/saiba-o-que-e- terapia-behavioral- e-when-uses-la/ //br.mundopsicologos.com/artigos/sabe-como-funciona-uma-terapia-comportamental //www.guiadacarreira.com.br/carreira/o-que-faz -um-psicanalista / //www.psicanaliseclinica.com/metodo-da-associacao-livre-em-psicanalise///siteantigo.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/psicologia/diversas-tecnicas-da-terapia-comportamental/11475

บทความนี้เขียนโดย Gleide Bezerra de Souza( [email protected] ) จบการศึกษาด้านภาษาโปรตุเกสและด้านจิตเวชศาสตร์