O φόβος του σκοταδιού ενεργοποιείται συνήθως στα παιδιά, ωστόσο, είναι δυνατόν ο φόβος αυτός να επεκταθεί και στην ενήλικη ζωή. Στη συγκεκριμένη φοβία η σκανδάλη συμβαίνει όταν το άτομο μένει στο σκοτάδι και, από τότε, φοβούνται για το τι μπορεί να συμβεί ή να εμφανιστεί, ή ακόμη και για την οδύνη που τους προκαλεί το γεγονός ότι δεν μπορούν να δουν γύρω τους.

Το σκοτάδι, βασικά, είναι αυτό που βιώνουμε όταν κοιμόμαστε, αλλά για τους ανθρώπους που πάσχουν από μυκτοφοβία η πλήρης απουσία φωτός γίνεται τρομακτική.

Εν ολίγοις, οι φοβίες χαρακτηρίζονται από έντονο και παράλογο φόβο για κάτι ή κάποια κατάσταση, σε σημείο που να παραλύει, σε τέτοιο βαθμό ώστε να αρχίζει να καθορίζει τη ζωή του ατόμου, καθώς αποφεύγει το φοβικό ερέθισμα με κάθε κόστος.

Τι είναι οι φοβίες;

Οι φόβοι είναι κοινοί σε όλους τους ανθρώπους, καθώς αποτελούν μέρος του μηχανισμού αυτοσυντήρησης της ζωής μας, είναι ο τρόπος που ο εγκέφαλός μας δείχνει ότι βρισκόμαστε εν μέσω μιας επικίνδυνης κατάστασης και πρέπει να αμυνθούμε.

Ωστόσο, αυτοί οι κοινοί φόβοι γίνονται φοβίες όταν τα κίνητρά τους είναι υπερδιάστατα. Το άτομο αισθάνεται έναν παράλογο φόβο, χωρίς να βρίσκεται σε κάποια επικίνδυνη κατάσταση. Με άλλα λόγια, ο οι φοβίες είναι ψυχικές διαταραχές, κατά τις οποίες το άτομο ζει σε κατάσταση εγρήγορσης ακόμη και αν δεν υπάρχει κανένα σημάδι κινδύνου για τη ζωή σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από φοβίες δεν μπορούν να αναγνωρίσουν ότι αντιμετωπίζουν μια διαταραχή του νου και αρνούνται να ζητήσουν βοήθεια από εξειδικευμένο επαγγελματία. Έτσι, περνούν τη ζωή τους αποφεύγοντας ένα συγκεκριμένο πράγμα ή μια κατάσταση, προκαλώντας τους διάφορα προβλήματα και τραυματικές καταστάσεις.

Προηγουμένως, καταλάβετε ότι είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε τους φόβους μας και στη συνέχεια να έχουμε το θάρρος να τους αντιμετωπίσουμε και, αν δεν μπορούμε, να μας ενθαρρύνουμε να δράσουμε ενάντια στους νευρωτικούς μας φόβους.

Τι είναι η μυκτοφοβία, η νυκτοφοβία, η λιγοφοβία, η σκοτοφοβία ή η ακλουοφοβία;

Η φοβία του σκότους, που ονομάζεται επίσης μυκοφοβία, νυκτοφοβία, λιγοφοβία, σκοτοφοβία ή ακλουοφοβία, χαρακτηρίζεται από φόβος του σκοταδιού παράλογα, σε καταστάσεις που δεν θα μπορούσαν να συμβούν. Αυτός ο φόβος του σκοταδιού υπερβολικά περιορίζει τη ζωή του ατόμου, το οποίο υποφέρει από αγωνία και άγχος απλά από φόβο για την έλλειψη φωτός.

Ο φόβος του σκοταδιού, γενικά, αρχίζει να αναπτύσσεται στην παιδική ηλικία, όπου οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι κάτι "φυσιολογικό" κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του παιδιού. Ωστόσο, ακόμη και κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας, εάν ο φόβος του σκοταδιού είναι υπερβολικός, αρχίζοντας να επηρεάζει την καθημερινή ζωή και τον ύπνο, είναι απαραίτητο να αναζητήσετε ψυχολογική βοήθεια.

Ποιες είναι οι αιτίες της φοβίας του σκότους;

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν το φόβο του σκοταδιού με το φόβο της μοναξιάς, οπότε, για παράδειγμα, δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνοι τους, αλλά με άτομα που γνωρίζουν, όπως οι γονείς ή οι σύντροφοι. Ωστόσο, αυτός ο φόβος του σκοταδιού είναι μια φοβία, που χαρακτηρίζεται ως αγχώδης διαταραχή.

Η φοβία για το σκοτάδι μπορεί να μη σχετίζεται άμεσα με το ίδιο το σκοτάδι, αλλά με τον κίνδυνο που παρουσιάζει στη φαντασία του φοβικού. Με άλλα λόγια, η νύχτα, το σκοτάδι, φέρνει την αντίληψη ότι πάντα θα συμβεί κάτι κακό, το άτομο το βλέπει ως κάτι που πρέπει να φοβάται, κυρίως λόγω του αισθήματος της αβεβαιότητας.

Υπάρχουν διάφορες αιτίες για το φόβο του σκοταδιού, όπως, για παράδειγμα, η θεωρία ότι ο φόβος αυτός προέρχεται από την αρχή της ανθρώπινης εξέλιξης. Διότι, όταν δεν υπήρχαν τρόποι παραγωγής φωτός, το σκοτάδι αποτελούσε κίνδυνο, καθώς το άτομο θα ήταν πιο ευάλωτο στα αρπακτικά. Υπό αυτή την έννοια, θα ήταν μια γενετική αντίδραση για τους ανθρώπους που υποφέρουν από το φόβο του σκοταδιού.

Μια άλλη αιτία για αυτή τη φοβία θα μπορούσε να είναι κάποια τραυματική εμπειρία του ατόμου σε σχέση με το σκοτάδι. Για παράδειγμα, στην παιδική ηλικία, ως μορφή τιμωρίας, έμειναν σε ένα σκοτεινό περιβάλλον. Ή, ακόμα χειρότερα, παιδικά τραύματα που συνέβησαν στο σκοτάδι όπως σεξουαλική κακοποίηση, ενδοοικογενειακή βία, αυτοκινητιστικό ατύχημα στο σκοτάδι.

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα των αιτιών του φόβου του σκότους, αφού το μυαλό μας είναι εξαιρετικά πολύπλοκο και η ανακάλυψη των αιτιών μιας φοβίας μπορεί να απαιτεί θεραπεία με έναν ειδικό ψυχικής υγείας, ο οποίος, μέσω της θεραπείας, με εξατομικευμένο τρόπο, θα μπορέσει να κατανοήσει το μυαλό και τις αιτίες του φόβου του σκότους.

Συμπτώματα της μυκτοφοβίας

Τα συμπτώματα της μυκτοφοβίας, φόβος του σκοταδιού Η διαταραχή αυτή προκαλεί συμπτώματα που μπορεί να διαταράξουν ακόμη και την καθημερινή ζωή του φοβικού. Μεταξύ των κύρια συμπτώματα αυτής της φοβίας είναι:

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

• δυσκολία να βγει έξω τη νύχτα,
• νευρικότητα και κρίση πανικού όταν βρίσκεται σε σκοτεινό περιβάλλον,
• αγχώδης διαταραχή,
• δυσάρεστο συναίσθημα,
• ναυτία,
• τρόμος,
• πονοκέφαλος,
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός,
• αίσθημα αδυναμίας απέναντι στο σκοτάδι,
• οδύνη και αίσθημα ότι βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο,
• κοιμηθείτε με το φως αναμμένο,
• χωρίς έλεγχο πραγματικότητας και ψύχωση,
• αίσθημα θανάτου.

Σχέση μεταξύ του φόβου για το σκοτάδι και των διαταραχών του ύπνου

Η μυκοφοβία μπορεί να σχετίζεται με μια διαταραχή του ύπνου, όπως η αϋπνία. Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που υποφέρουν από αϋπνία φοβούνται το σκοτάδι.

Τα άτομα που πάσχουν από αυτή τη φοβία κάνουν το σούρουπο την αρχή των στιγμών τρόμου. Ο φόβος είναι υπερβολικός σε τέτοιο βαθμό που το άτομο δεν μπορεί να εκτελέσει εργασίες τη νύχτα, και αυτό περιλαμβάνει και τον ήρεμο ύπνο. Διότι, για τον φοβικό, η νύχτα είναι η ώρα που κινδυνεύει περισσότερο και έτσι δεν μπορεί να "αφήσει τη φρουρά του να πέσει".

Θεραπείες για το φόβο του σκοταδιού

Συχνά οι άνθρωποι ζουν με τη φοβία τους χωρίς να ζητούν επαγγελματική βοήθεια. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή δεν γνωρίζουν την ασθένεια ή ακόμη και επειδή ντρέπονται να εκθέσουν την κατάστασή τους. Σε κάθε περίπτωση, το να ζει κανείς με αυτή την ασθένεια μπορεί μόνο να την επιδεινώσει, πυροδοτώντας ακόμη πιο σοβαρές ψυχικές διαταραχές.

Με αυτό το συναίσθημα, αν υποφέρετε από φόβο του σκοταδιού ή γνωρίζετε κάποιον που έχει αυτή τη διαταραχή, να ξέρετε ότι είναι απαραίτητο να να ζητήσετε βοήθεια από επαγγελματία που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία Στις συνεδρίες θεραπείας, για παράδειγμα, θα είναι δυνατόν να βρεθούν τα αίτια της φοβίας και έτσι να βρεθεί μια θεραπεία.

Για παράδειγμα, στις συνεδρίες θεραπείας με έναν ψυχαναλυτή, αυτός θα αναζητήσει τα αίτια της φοβίας χρησιμοποιώντας τεχνικές πρόσβασης στο ασυνείδητο μυαλό σας. Έτσι, φέρνοντας τις πληροφορίες που μεταδίδονται στο συνειδητό μυαλό σας, θα μπορέσετε να φέρετε αποτελεσματικές λύσεις στη θεραπεία σας.

Αξίζει να επισημάνουμε ότι το ασυνείδητο μυαλό μας, μέσω της δικής του γλώσσας, αναπαράγει τις εμπειρίες και τις αναμνήσεις μας, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την ανάπτυξη της προσωπικότητάς μας. Εξ ου και η σημασία της αιτίας του φόβου μέσω του ασυνείδητου μυαλού, όπου θα μπορέσετε να βρείτε τη λύση της διαταραχής σας στη ρίζα.

Παράλληλα, εάν η φοβική κατάσταση βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα σοβαρότητας, είναι επίσης απαραίτητο να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια, όπου ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα όπως αντικαταθλιπτικά και αγχολυτικά.

Θέλετε να μάθετε περισσότερα για τις αιτίες των φοβιών;

Ωστόσο, το ανθρώπινο μυαλό είναι πολύπλοκο και μυστηριώδες, και αν φτάσατε στο τέλος αυτού του άρθρου ίσως θέλετε να μάθετε περισσότερα για τον ανθρώπινο ψυχισμό και για το πώς αναπτύσσονται οι φοβίες:

• Βελτίωση της αυτογνωσίας: Η εμπειρία της ψυχανάλυσης είναι ικανή να προσφέρει στον σπουδαστή και στον ασθενή/πελάτη ιδέες για τον εαυτό τους που θα ήταν πρακτικά αδύνατο να αποκτήσουν μόνοι τους,
• Βελτίωση των διαπροσωπικών σχέσεων: Η κατανόηση του τρόπου λειτουργίας του νου, μπορεί να προσφέρει μια καλύτερη σχέση με τα μέλη της οικογένειας και της εργασίας. Το μάθημα είναι ένα εργαλείο που βοηθά τον μαθητή να κατανοήσει τις σκέψεις, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τους πόνους, τις επιθυμίες και τα κίνητρα των άλλων ανθρώπων.

Τέλος, αν σας άρεσε αυτό το περιεχόμενο, κάντε like και μοιραστείτε το στα κοινωνικά σας δίκτυα. Αυτό θα μας ενθαρρύνει να συνεχίσουμε να παράγουμε ποιοτικό περιεχόμενο για τους αναγνώστες μας.