Πολλά έχουν ειπωθεί για τις φυσικές ανάγκες, αλλά ξέρετε ποιες από αυτές συναισθηματικές ανάγκες Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τις κυριότερες από αυτές. Ελέγξτε τις!

Ποιες είναι οι συναισθηματικές ανάγκες;

Σε γενικές γραμμές, είναι κοινές ανάγκες όλων των ανθρώπων και εγγυώνται μια υγιή συναισθηματική ανάπτυξη.

Σχολιάσαμε παραπάνω ότι οι σωματικές ανάγκες είναι συνήθως στην ατζέντα όσων αναζητούν ευεξία, οπότε είναι σύνηθες να εστιάζουμε στη σημασία της άσκησης, της θρεπτικής διατροφής και του καλού ύπνου.

Ωστόσο, Εκτός από την εστίαση σε εκείνα τα πράγματα που είναι πραγματικά καλά για το σώμα, είναι επίσης απαραίτητο να δίνουμε προσοχή στα συναισθήματά μας.

Στο πλαίσιο αυτό, ο ψυχοθεραπευτής Jeffrey Young τράβηξε την προσοχή χρησιμοποιώντας τον όρο "συναισθηματικές ανάγκες". Στη συνέχεια θα μιλήσουμε για τις κύριες συνεισφορές του στη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Οι συναισθηματικές ανάγκες στη Σχηματική Θεραπεία από τον Jeffrey Young

Για τον Τζέφρι Γιανγκ, όλοι οι άνθρωποι πρέπει να ικανοποιούν ορισμένες συναισθηματικές ανάγκες για να έχουν καλή ψυχική υγεία. Επιπλέον, γι' αυτόν, οι ανάγκες αυτές ικανοποιούνται από τους δεσμούς, δηλαδή τις σχέσεις.

Επομένως, είναι προφανής η ανάγκη να γεννηθεί και να μεγαλώσει σε ένα υγιές σπίτι, ώστε κάθε παιδί να έχει μια υγιή πρώτη επαφή με άλλους ανθρώπους από τους γονείς και τους φροντιστές του.

Καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής, καθώς κάθε άτομο αναπτύσσεται και έρχεται σε επαφή με νέα άτομα, αυτοί οι νέοι συμμετέχοντες στη ζωή συμβάλλουν επίσης στην ψυχική υγεία των σχέσεών τους μέσω της ικανοποίησης των συναισθηματικών τους αναγκών.

Σχέδιο θεραπείας

Στο πλαίσιο αυτού του πανοράματος, τα σχήματα μπορούν να κατανοηθούν ως προσαρμοστικά ή δυσπροσαρμοστικά πλαίσια που οδηγούν σε διαφορετικά πρότυπα συμπεριφοράς.

Όταν ένα άτομο γεννιέται σε ένα σπίτι αγάπης και αναπτύσσει καλές σχέσεις με τους γονείς του, τους συνομηλίκους του και την κοινότητά του, λέγεται ότι βρίσκεται σε ένα προσαρμοστικό σχήμα. Ως εκ τούτου, έχει την τάση να αντιμετωπίζει τη ζωή με ισορροπημένο και υγιή τρόπο.

Ωστόσο, από την άλλη πλευρά, όταν ένα άτομο στερείται την ευκαιρία να αναπτύξει υγιείς δεσμούς με ανθρώπους από την πρώιμη παιδική ηλικία, θα αντιμετωπίσει τη ζωή χρησιμοποιώντας προβληματικές συμπεριφορικές πηγές.

Γνωρίστε τώρα τις 7 κύριες συναισθηματικές ανάγκες που έχει ανάγκη κάθε άνθρωπος!

Τώρα που ξέρετε τι είναι μια συναισθηματική ανάγκη και πώς μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας, δείτε παρακάτω ποιες είναι οι βασικές συναισθηματικές ανάγκες. Σκεφτόμαστε μερικές από αυτές που προβλέπονται από τον Jeffrey Young στη Σχηματοθεραπεία, μεταξύ άλλων.

1 - Στοργή

Φανταστείτε να γεννιέστε και να μεγαλώνετε σε ένα περιβάλλον όπου δεν υπάρχει στοργή.

Συνοψίζοντας, η στοργή είναι ένα τρυφερό συναίσθημα αγάπης που έχει ένα άτομο για ένα άλλο. Έτσι, όσοι γεννιούνται σε ένα στοργικό περιβάλλον γνωρίζουν από νωρίς πόσο πολύτιμη και σημαντική είναι η ζωή τους.

Φαίνεται προφανές ότι ο καθένας θα έπρεπε να λαμβάνει αυτό το συναίσθημα τουλάχιστον από τους γονείς και τους συζύγους, αλλά αυτό δεν είναι αυτό που παρατηρείται στην πράξη σε πολλά σπίτια.

Επιπλέον, η στοργή είναι η γλώσσα της αγάπης και του σωματικού αγγίγματος.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Οι άνθρωποι χρειάζονται σωματική επαφή για πολλούς λόγους και η στέρηση αυτής της ανάγκης μπορεί να είναι επιζήμια για τη συμπεριφορά τους στην παιδική ή την ενήλικη ζωή.

2 - Σεβασμός

Ο σεβασμός είναι μια από τις σημαντικότερες συναισθηματικές ανάγκες, αλλά υποτιμάται υπερβολικά, ιδίως στην παιδική ηλικία.

Δείτε ότι η συζήτηση του Young αφορά τη σημασία της ικανοποίησης των αναγκών από τη σχέση με τους γονείς.

Αυτή η ικανοποίηση βασίζεται στον δεσμό Ωστόσο, είναι πιο συνηθισμένο να συναντάμε απαιτήσεις σχετικά με τον σεβασμό που πρέπει να παρέχουν τα παιδιά στους ενήλικες παρά απαιτήσεις που εγγυώνται τον σεβασμό της ακεραιότητας του παιδιού, η οποία είναι επίσης σημαντική.

Δυστυχώς, βλέπουμε συχνά περιπτώσεις βίας κατά των παιδιών στον σεξουαλικό, σωματικό και ηθικό τομέα, για να αναφέρουμε μόνο μερικά παραδείγματα.

3 - Αυτονομία

Η αυτονομία αφορά την ανάπτυξη ικανοτήτων που οδηγούν στην εξάρτηση. Πολλά παιδιά και έφηβοι στερούνται τη δύναμή τους να εξελιχθούν σε αυτόνομους και ανεξάρτητους ενήλικες.

Είναι σαφές ότι ο περιορισμός αυτής της ικανότητας, δηλαδή το να μην αφήνουμε αυτή τη συναισθηματική ανάγκη να αναπτυχθεί, είναι επιβλαβής.

4 - Αυτοέλεγχος

Ο αυτοέλεγχος συγκαταλέγεται επίσης μεταξύ των κύριων ανθρώπινων συναισθηματικών αναγκών, επειδή αφορά την ικανότητα των ανθρώπων να ελέγχουν τις παρορμήσεις τους.

Είναι ενδιαφέρον να αναλύσουμε ότι αυτή η ικανότητα δεν αναπτύσσεται εύκολα στη μοναξιά. Πράγματι, οι άνθρωποι είναι σημαντικοί για αυτό το στάδιο της οικοδόμησης της αυτοκυριαρχίας.

Βλέπετε, στις συναλλαγές με τους άλλους μαθαίνουμε να μην λέμε ό,τι μας έρχεται στο μυαλό και να μην ενεργούμε βίαια όταν ακούμε κάτι που δεν μας αρέσει.

Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν ενθαρρύνονται να μάθουν αυτό το είδος μαθήματος, μεταφέροντας τη συνήθεια να ενεργούν συναισθηματικά και ανεξέλεγκτα σε όλη την ενήλικη ζωή τους.

5 - Αποδοχή

Δεν μπορούμε να παραλείψουμε να τονίσουμε τη συναισθηματική ανάγκη να νιώθει κανείς αποδεκτός σε μία ή περισσότερες κοινότητες. Στην παιδική ηλικία, η αποδοχή σε περιβάλλοντα όπως το σπίτι, το σχολείο και η πόλη όπου ζει κανείς είναι πολύ σημαντική.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

6 - Αυτοεκτίμηση

Θα μιλήσουμε τώρα για μια από τις συναισθηματικές ανάγκες που φαίνεται να αποτελεί ατομική ευθύνη, αλλά η οποία βασίζεται επίσης στους δεσμούς που δημιουργούμε κατά τη διάρκεια της ζωής μας.

Μιλάμε για την αυτοεκτίμηση, δηλαδή την ικανότητα να αξιολογεί κανείς τον εαυτό του και να βγάζει θετικά ή αρνητικά συμπεράσματα για το ποιος είναι.

Αυτή η ικανότητα προκύπτει από τους δεσμούς που δημιουργούμε, επειδή τα πρότυπα μας διαμορφώνονται, τουλάχιστον αρχικά, από τις απόψεις των ανθρώπων που αποτελούν την ομάδα αναφοράς μας.

Δεν γεννιόμαστε με έναν προηγούμενο προγραμματισμό που μας επιτρέπει να αξιολογήσουμε κάτι ως καλό ή κακό. Εξάγουμε τα κριτήριά μας από το πλαίσιο που μας διαμορφώνει.

7 - Αυτοπραγμάτωση

Τέλος, αναδεικνύουμε ως συναισθηματική ανάγκη την ικανότητα να προβληματίζεστε για το ποιες είναι οι ικανότητες ή οι δεξιότητές σας.

Δεν είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς ότι σε ένα κακοποιητικό και δυσλειτουργικό περιβάλλον, το να γνωρίζουμε τι είμαστε ικανοί να κάνουμε γίνεται πολύ πιο δύσκολο έργο.

Αξίζει να επισημανθεί ότι δεν πρόκειται για μια ντετερμινιστική ιδέα, σύμφωνα με την οποία τα δυσλειτουργικά περιβάλλοντα δημιουργούν αναγκαστικά προβληματικούς ανθρώπους.

Το θέμα εδώ είναι ότι τα πλαίσια αυτά ευνοούν μια στρεβλή αντίληψη των ανθρώπων που ανήκουν σε αυτά ειδικά από την παιδική ηλικία.

Τελικές σκέψεις σχετικά με τις βασικές συναισθηματικές ανάγκες του ανθρώπου

Στο παραπάνω άρθρο, μάθατε για τις βασικές συναισθηματικές ανάγκες που χρειάζεται κάθε άνθρωπος για να έχει καλή ψυχική υγεία.

Επιπλέον, σας παρουσιάζουμε τη Σχηματική Θεραπεία του Young και, από εκεί, σχολιάζουμε πώς η έλλειψη κάθε ανάγκης μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στην ενήλικη ζωή.

Εάν αυτό το θέμα της συναισθηματικές ανάγκες Επίσης, ελέγξτε το 100% online μάθημα Κλινικής Ψυχανάλυσης για να μάθετε περισσότερα για την ανθρώπινη συμπεριφορά!