Κάποια στιγμή στη ζωή μας καταλήγουμε να βιώνουμε ψυχικές καταστάσεις που αλλάζουν ευαίσθητα τη στάση του σώματός μας. Για παράδειγμα, όταν γινόμαστε ή δείχνουμε τελικά μελαγχολικοί. Δείτε τη σημασία του μελαγχολία και ορισμένα βασικά χαρακτηριστικά αυτής της ψυχικής κατάστασης.

Τι είναι η μελαγχολία;

Η μελαγχολία είναι μια φάση βαθύτερης και πιο παρατεταμένης θλίψης. Είναι σύνηθες για τους μελαγχολικούς να αισθάνονται ένα μείγμα θλίψης και απάθειας τυλιγμένο σε οδύνη και μοναξιά. Μια τέτοια κατάσταση έχει αποτελέσει στοιχείο κατασκευής για διάφορους μυθιστοριογράφους και άλλους καλλιτέχνες για να κάνουν το έργο τους με την πάροδο του χρόνου.

Αυτή η κατάσταση του νου είναι κοινή για όλους, καθώς ορισμένα γεγονότα μπορούν να μειώσουν τη διάθεσή μας. Ωστόσο, όταν ξεπερνά ένα συγκεκριμένο σημείο αποδεικνύεται επιβλαβής, ακόμη και αν φαίνεται ανόητο. Ένας από τους πρώτους τομείς που επηρεάζονται είναι η κοινωνική απόδοση, καθώς η επιθυμία να απομονωθεί κανείς μπορεί να αυξηθεί δραματικά.

Η μελαγχολική κατάσταση μπορεί να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα και να είναι δύσκολο να εντοπιστεί στην αρχή, χάρη στην οποία πολλοί άνθρωποι μπορούν να εγκαταλείψουν την προσωπική και επαγγελματική τους ζωή για αυτή την κατάσταση ενδοσκόπησης, η οποία μπορεί εύκολα να εξελιχθεί σε καταθλιπτική κατάσταση και να απαιτήσει επαγγελματική παρακολούθηση.

Η ανακάλυψη της μελαγχολίας

Η προέλευση της μελαγχολίας είναι κάπως αβέβαιη, όπως και κάθε άλλης διαταραχής της διάθεσης. Και για ορισμένους ειδικούς, η εξέλιξη της επιστήμης συνέβαλε σε μεγαλύτερη έρευνα στον τομέα και συνέβη η ονομασία ορισμένων διαταραχών. Και δεν ήταν διαφορετικά με τη μελαγχολία.

Ο Ιπποκράτης, γνωστός ως "πατέρας της ιατρικής", βάφτισε αυτή τη βαθιά θλίψη ως μελαγχολία. Ο όρος είναι η ένωση των ακόλουθων δύο λέξεων:

• melan που σημαίνει μαύρο,
• cholis (χολή) που μεταφράζεται ως "μαύρη χολή".

Αυτή η βαθιά θλίψη έχει ως συνέπειες την απώλεια της όρεξης και την αϋπνία. Ο Ιπποκράτης επεσήμανε ότι αυτή η περίσσεια μαύρης χολής στον οργανισμό μας μπορεί να προκαλέσει αυτή τη θλίψη και την αγωνία. Με άλλα λόγια, μαζί είναι τα χαρακτηριστικά της μελαγχολίας.

Αιτίες

Σύμφωνα με τον Φρόυντ, η μελαγχολία δεν έχει ορατό λόγο για την εμφάνισή της και μοιάζει περισσότερο με ένα στάδιο μελαγχολικού πένθους, υπάρχει η αίσθηση ότι χάνεις κάποιον και παρόλο που δεν είναι αλήθεια, σου θυμίζει μια ανάγκη Σε αυτό, θα υπήρχε ένας συναισθηματικός ναρκισσισμός στον οποίο το άτομο εστιάζει περισσότερο στον εαυτό του.

Υπάρχει η τάση του ατόμου αυτού να υποτιμά τον εαυτό του νιώθοντας ανίκανος ή άχρηστος. Ο Φρόιντ φάνηκε μάλιστα ενοχλημένος να επισημαίνει ότι ο μελαγχολικός είναι ένα εξαιρετικά βαρετό άτομο όταν αναφερόταν στη στάση του σώματος του. Ωστόσο, επεσήμανε ότι υπάρχει η τάση να παραμένει αμετάβλητος και να μην δείχνει καμία πρωτοβουλία για να αλλάξει την εικόνα του.

Ωστόσο, το περιβάλλον στο οποίο εντάσσονται και ο κοινωνικός τους κύκλος μπορεί να συνεργάζονται για τη μονιμοποίηση αυτού του γεγονότος. Αυτή η απάθεια που αισθάνονται σε σχέση με τον κόσμο θα μπορούσε να αποτελέσει εμπόδιο για την αποφυγή περαιτέρω πόνου, αν και θα είχε το αντίθετο αποτέλεσμα.

Μελαγχολία X θλίψη

Ενώ η μελαγχολία μπορεί να χαρακτηριστεί ως ψυχολογική διαταραχή, η πιο απλή θλίψη είναι μια κοινή συναισθηματική κατάσταση. Αυτό καταλήγει να την κάνει να διαφέρει από την κατάθλιψη, αν και μπορεί να συσχετιστεί με την πρώτη ματιά. Υπάρχει μια ανεξήγητη θλίψη εδώ, ασαφής και αδύναμη, που είναι αμήχανη όταν πρόκειται να εντοπιστεί η αιτία. .

Ωστόσο, όταν γίνεται με υγιή τρόπο, μια φάση ενδοσκόπησης μπορεί να συμβάλει στην πλήρη προσοχή. Εδώ διευρύνεται η επίγνωση για το παρόν, διευρύνεται η διαίσθηση και η συναισθηματική σύλληψη των άλλων. Ωστόσο, αν η μελαγχολία παραταθεί για πολύ καιρό μπορεί να προκαλέσει σημαντικές επιπτώσεις στη σωματική και ψυχική υγεία.

Ο Richard Baxter, ένας θεολόγος του 17ου αιώνα, δήλωσε ότι η υπερβολική θλίψη θέτει σε κίνδυνο τη λογική, την κρίση και την ελπίδα κάποιου. Η σύγχρονη ιατρική, από την άλλη πλευρά, επισήμανε την απώλεια του αισθήματος της ευχαρίστησης και την κλινική κατάθλιψη αν διαρκεί για πολύ καιρό. Με αυτό τον τρόπο, υποδεικνύουν ότι αυτή η μελαγχολική κατάσταση πρέπει να αντιμετωπίζεται χωρίς ρομαντισμό και ως πρόβλημα ψυχικής υγείας.

Θλίψη και μελαγχολία από τον Freud

Στο έργο Θλίψη και μελαγχολία του 1917 ο Φρόυντ υποστήριξε ότι η μελαγχολία και το πένθος είναι παρόμοιες αντιδράσεις στην απώλεια. ωστόσο, καταλήγουν να διαφέρουν ως προς τη βίωση του εν λόγω πένθους, όπου ο ένας αντιμετωπίζει συνειδητά τη θλίψη της απώλειας. από την άλλη πλευρά, η μελαγχολική κατάσταση η απώλεια προέρχεται από κάτι χωρίς ταύτιση ή κατανόηση και η διαδικασία γίνεται ασυνείδητα .

Ως εκ τούτου, το πένθος θεωρείται ως μια υγιής και φυσική διαδικασία, αφού υπάρχει ο καταλύτης της απώλειας. Η μελαγχολική φάση θεωρείται ως ασθένεια, που χρειάζεται μια προσέγγιση για τη θεραπεία.

Χαρακτηριστικά της μελαγχολίας

Σε πολλές πτυχές η μελαγχολία μοιάζει με την κατάθλιψη ή άλλες παρόμοιες διαταραχές. Αυτό καταλήγει να απαιτεί μια πιο προσεκτική εξέταση προκειμένου να γίνει μια πιο ακριβής και εξειδικευμένη διάγνωση. Γενικά αυτό αφορά:

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

1 - Απάθεια

Είναι πολύ δύσκολο για οτιδήποτε να σας συγκινήσει ή ακόμα και να σας επιτρέψει να αισθανθείτε οτιδήποτε, καθώς είναι χαρακτηριστικό του "μπλοκαρίσματος". Εδώ υπάρχει ένα κενό και μια μοναξιά που εμποδίζει τη συναισθηματική προσέγγιση των ανθρώπων ή των καταστάσεων. Χρησιμοποιώντας την εξαθλιωμένη γλώσσα ως παράδειγμα, γίνεστε ένα συναισθηματικό ζόμπι.

2 - Απομόνωση

Ο εξωτερικός κόσμος δεν φαίνεται τόσο ελκυστικός για να δεχτεί και να αξίζει κάθε είδους αλληλεπίδραση. Παρόλο που η απομόνωσή του δεν παρεμβαίνει σε αυτό που αισθάνεται, τουλάχιστον αποτρέπει τη σπατάλη της ενέργειάς του. Το πρόβλημα αρχίζει να χειροτερεύει, επειδή φτάνει σε μια λεπτή γραμμή κατάθλιψης.

3 - Αποθάρρυνση

Ένα μελαγχολικό άτομο δεν θα ενδιαφερθεί ιδιαίτερα ακόμη και για τις πιο απλές δραστηριότητες που θα τον βγάλουν από αυτή την κατάσταση. Του λείπουν τα κίνητρα και καθώς η συναισθηματική του κατάσταση βρίσκεται σε πτώση, δεν τον κλονίζει τίποτα.

Πώς αυτό επηρεάζει τη ζωή μας

Αν και περνά απαρατήρητη από κάποιους, ο τρόπος που η μελαγχολία οδηγεί κάποιον να ζήσει γίνεται πρόβλημα. Όπως είπαμε παραπάνω, αυτή η παρατεταμένη κατάσταση θέτει σε κίνδυνο την εκτέλεση των καθηκόντων και των δραστηριοτήτων μας, όπως:

Εργασία

Είναι δύσκολο να εξελιχθείς μέσα στην εργασία, καθώς δεν υπάρχει έναυσμα για να παράγεις ικανοποιητικά. Τόσο πολύ που είναι σύνηθες σε αρκετές περιπτώσεις να μειώνεται η απόδοσή τους και αυτό μπορεί να παρατηρηθεί Αν αυτό συμβαίνει, η απώλεια της εργασίας λόγω απουσίας ή απόλυσης δεν θα κάνει μεγάλη διαφορά στον μελαγχολικό.

Κοινωνική ζωή

Η απάθεια που νιώθει κάνει τα πάντα πιο κενά, αδιάφορα και χωρίς κίνητρα για να ζήσει.

Σχέσεις

Η προθυμία να συνδεθούμε συναισθηματικά με κάποιον διακυβεύεται λόγω του συναισθηματικού περιορισμού που έχουμε. Οι μελαγχολικοί συχνά αποσύρονται αισθητά από τον σύντροφό τους, έστω και ακούσια, και θέτουν σε κίνδυνο τον δεσμό που μοιράζονται.

Θεραπεία της μελαγχολίας

Η φροντίδα της μελαγχολίας γίνεται με την ψυχοθεραπεία, έναν τρόπο να δουλέψετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας. Εκτός του ότι είναι ένας τρόπος να κατανοήσετε τον εαυτό σας, μπορείτε να έχετε μεγαλύτερη σαφήνεια σχετικά με τις πιθανές αιτίες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διαμορφώσετε τη στάση του σώματός σας ως άσκηση για να αποτρέψετε την πτώση και να μετακινήσετε αρνητικές συμπεριφορές .

Προχωρώντας παραπέρα, η φαρμακευτική αγωγή, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορεί να βοηθήσει με τις σχετικές αντιδράσεις και τα συμπτώματα. Θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε τη διάθεσή σας, ώστε να προσπαθήσετε να επιτύχετε συναισθηματική ισορροπία. Από εδώ και πέρα οι σκέψεις μπορούν να βιώνονται με έναν πιο υγιή και λιγότερο επιβλαβή τρόπο.

Επιπλέον, μια ισορροπημένη διατροφή και μια ρουτίνα άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στην απελευθέρωση ουσιών που ενισχύουν τη διάθεση. Αυτός ο συνδυασμός θα σας βοηθήσει να ανακτήσετε τη στάση σας απέναντι στις χαρές της ζωής. Για να μην αναφέρουμε τα συμπτώματα που νιώθετε, καθώς μειώνονται και ανακτάτε περισσότερο τον έλεγχο του εαυτού σας.

Τελικές σκέψεις για τη μελαγχολία

Η μελαγχολία δείχνει πόσο εύθραυστοι και ευάλωτοι είμαστε στις συναισθηματικές δονήσεις που συνεχώς βαθαίνουν Υπάρχει μια ορισμένη αντίθεση του μελαγχολικού σε σχέση με τον κόσμο, γιατί ενώ ο ίδιος δεν τον αισθάνεται, όλα τα άλλα αντιλαμβάνονται την απουσία του. Αυτό μπορεί να σημαίνει την απώλεια σημαντικών εμπειριών για την ανάπτυξη και την ωρίμανσή του.

Εάν είναι απαραίτητο, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσετε κατάλληλα αυτή την περίπτωση. Υπάρχει μεγάλος κίνδυνος στον προφανή εφησυχασμό που συνεπάγεται η απόσυρση από τα πάντα, συμπεριλαμβανομένου του εαυτού σας.

Θέλω πληροφορίες για να εγγραφώ στο μάθημα Ψυχανάλυσης .

Μια μεγάλη υποστήριξη για να λάβετε σε αυτές τις περιπτώσεις είναι το διαδικτυακό μας μάθημα στην Κλινική Ψυχανάλυση. Εκτός από την ενίσχυση της αυτογνωσίας σας, μπορείτε να γυαλίσετε τα εργαλεία που χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε πλήρως τις δυνατότητές σας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να κατανοήσετε περισσότερο τον εαυτό σας και να εξασφαλίσετε ασφάλεια για να αντιμετωπίσετε επαρκώς τη μελαγχολία ή οποιαδήποτε συναισθηματική δυσφορία. .