La un moment dat în viață ajungem să experimentăm stări de spirit care ne schimbă sensibil postura. De exemplu, atunci când devenim sau ne arătăm a fi o persoană melancolică în cele din urmă. Verifică semnificația lui melancolie și câteva caracteristici de bază ale acestei stări mentale.

Ce este melancolia?

Melancolia este o fază de cea mai profundă și mai prelungită tristețe Este obișnuit ca melancolicul să simtă un amestec de tristețe și apatie învăluite în angoasă și singurătate. O astfel de stare a fost un element de construcție pentru ca diverși romancieri și alți artiști să-și facă opera de-a lungul timpului.

Această stare de spirit este comună oricui, deoarece anumite evenimente ne pot scădea starea de spirit. Însă, atunci când depășește un anumit punct, se dovedește dăunătoare, chiar dacă pare o prostie. Unul dintre primele domenii afectate este performanța socială, deoarece dorința de a se izola poate crește dramatic.

Starea melancolică poate dura mult timp și poate fi dificil de detectat la început, datorită căreia mulți oameni pot renunța la viața personală și profesională pentru această stare de introspecție, care poate evolua ușor într-o stare depresivă și poate necesita o monitorizare profesională.

Descoperirea melancoliei

Originea melancoliei este oarecum incertă, la fel ca în cazul oricărei alte tulburări de dispoziție. Iar pentru unii specialiști, evoluția științei a contribuit la o mai mare cercetare în domeniu și a apărut denumirea unor tulburări. Și nu a fost altfel în cazul melancoliei.

Hipocrate, cunoscut drept "părintele medicinei", a botezat această tristețe profundă ca fiind melancolie. Termenul este joncțiunea dintre următoarele două cuvinte:

• melan care înseamnă negru;
• cholis (bilă) fiind tradus ca "bilă neagră".

Această tristețe profundă are drept consecințe pierderea poftei de mâncare și insomnia. Hipocrate sublinia că acest exces de bilă neagră în organismul nostru ar putea provoca această tristețe și angoasă. Cu alte cuvinte, împreună sunt caracteristicile melancoliei.

Cauze

Potrivit lui Freud, melancolia nu are un motiv vizibil pentru apariția sa și este mai degrabă o etapă a doliului melancolic, există sentimentul de a pierde pe cineva și, chiar dacă nu este adevărat, amintește de o stare de nevoie În acest caz, ar exista un narcisism sentimental în care individul se concentrează mai mult asupra lui însuși.

Există o tendință a acestei persoane de a se deprecia, simțindu-se incapabilă sau inutilă. Freud chiar părea deranjat să sublinieze că melancolicul este o persoană extrem de plictisitoare atunci când se referă la postura sa. Cu toate acestea, el a subliniat că există o tendință de a rămâne neschimbat și de a nu manifesta nicio inițiativă de a-și schimba imaginea.

Cu toate acestea, mediul în care sunt inserate și cercul lor social pot colabora la permanentizarea acesteia. Această apatie resimțită în raport cu lumea ar fi un blocaj pentru a evita o suferință suplimentară, deși ar avea efectul opus.

Melancolie X tristețe

În timp ce melancolia poate fi clasificată drept o tulburare psihologică, cea mai simplă tristețe este o stare emoțională obișnuită. Acest lucru sfârșește prin a o face distinctă de depresie, deși pot fi asociate la prima vedere. Există aici o tristețe inexplicabilă, vagă și firavă, fiind derutantă atunci când vine vorba de identificarea cauzei .

Cu toate acestea, atunci când este făcută într-un mod sănătos, o fază de introspecție poate contribui la o atenție deplină. Aici se extinde conștiința asupra prezentului, lărgind intuiția și captarea emoțională a celorlalți. Cu toate acestea, dacă melancolia se prelungește prea mult timp, ea poate provoca un impact major asupra sănătății fizice și mentale.

Richard Baxter, un teolog din secolul al XVII-lea, a afirmat că prea multă tristețe compromite rațiunea, judecata și speranța cuiva. Pe de altă parte, medicina modernă a subliniat pierderea sentimentului de plăcere și depresia clinică dacă durează prea mult timp. În acest sens, ei indică faptul că această stare melancolică trebuie privită fără romantism și ca o problemă de sănătate mintală.

Durere și melancolie de Freud

În lucrarea Durere și melancolie din 1917 Freud susținea că melancolia și doliul sunt reacții asemănătoare la pierdere. totuși, ele ajung să difere în ceea ce privește trăirea doliului în cauză, unde unul se confruntă cu tristețea pierderii în mod conștient. pe de altă parte, starea melancolică pierderea provine de la ceva fără identificare sau înțelegere, iar procesul are loc în mod inconștient .

Prin urmare, doliul este văzut ca un proces sănătos și natural, întrucât există catalizatorul pierderii. Faza melancolică este văzută ca o boală, necesitând o abordare terapeutică.

Caracteristicile melancoliei

În multe aspecte, melancolia seamănă cu depresia sau cu alte tulburări asemănătoare, ceea ce sfârșește prin a necesita o privire mai atentă pentru a pune un diagnostic mai precis și mai calificat. În general, aceasta privește:

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

1 - Apatia

Este foarte dificil ca ceva să te miște sau chiar să-ți permită să simți ceva, deoarece este caracteristic unui "blocaj". Există aici un gol și o singurătate care inhibă o abordare emoțională a oamenilor sau a situațiilor. Folosind ca exemplu un limbaj sărăcit, devii un zombie emoțional.

2 - Izolare

Lumea exterioară nu mai pare atât de atractivă încât să primească și să merite orice fel de interacțiune. Chiar dacă izolarea sa nu interferează cu ceea ce simte, cel puțin împiedică risipa de energie. Problema începe să se agraveze pentru că se atinge o linie fină a depresiei.

3 - Descurajare

O persoană melancolică nu va fi prea interesată nici măcar de cele mai simple activități care să o scoată din această stare. Îi lipsește motivația și, cum starea sa emoțională este în declin, nu se lasă zdruncinată de nimic.

Cum ne afectează acest lucru viața

Deși trece neobservat de unii, modul în care melancolia ne determină să trăim devine o problemă. Așa cum spuneam în rândurile de mai sus, această stare prelungită ne compromite îndeplinirea sarcinilor și activităților noastre, cum ar fi:

Muncă

Este dificil să evoluezi în cadrul muncii, deoarece lipsește un declanșator care să te determine să produci satisfăcător. Atât de mult încât este obișnuit ca în mai multe cazuri performanța lor să scadă, iar acest lucru poate fi observat Dacă acesta este cazul, pierderea unui loc de muncă prin absență sau concediere nu va face o mare diferență pentru melancolic.

Viața socială

Apatia pe care o simte face ca totul să fie mai gol, mai neinteresant și mai puțin motivant de trăit.

Relații

Disponibilitatea de a ne conecta emoțional cu cineva este compromisă din cauza limitării emoționale pe care o avem. Melancolicii se retrag adesea în mod vizibil de la partenerul lor, chiar dacă fără intenție, și compromit legătura pe care o împărtășesc.

Tratamentul melancoliei

Îngrijirea melancoliei se face cu ajutorul psihoterapiei, o modalitate de a lucra asupra minții și emoțiilor tale. Pe lângă faptul că este o modalitate de a te înțelege pe tine însuți, poți avea mai multă claritate asupra posibilelor cauze. Acest lucru poate ajuta la modelarea posturii ca un exercițiu pentru a preveni declinul și pentru a muta comportamentele negative. .

Mergând mai departe, medicația, cum ar fi antidepresivele, poate ajuta cu reacțiile și simptomele implicate. Acestea vă vor ajuta să vă controlați starea de spirit, astfel încât să puteți încerca să atingeți un echilibru emoțional. De aici, gândurile pot fi experimentate într-un mod mai sănătos și mai puțin dăunător.

În plus, o dietă echilibrată și o rutină de exerciții fizice pot ajuta la eliberarea de substanțe care stimulează starea de spirit. Această combinație vă va ajuta să vă recâștigați atitudinea față de plăcerile vieții. Ca să nu mai vorbim de simptomele pe care le simțiți, pe măsură ce acestea se diminuează și vă recâștigați mai mult control asupra dumneavoastră.

Considerații finale despre melancolie

Melancolia ne arată cât de fragili și vulnerabili suntem în fața unor tremurături emoționale care se adâncesc continuu Există o anumită opoziție a melancolicului în raport cu lumea, pentru că în timp ce el nu o simte, toate celelalte îi observă absența. Acest lucru poate însemna pierderea unor experiențe importante pentru dezvoltarea și maturizarea sa.

Dacă este necesar, căutați ajutor profesional pentru a aborda acest caz în mod corespunzător. Există un mare pericol în aparenta complacență în a vă retrage de la orice, inclusiv de la dumneavoastră.

Doresc informații pentru a mă înscrie la cursul de psihanaliză .

Un sprijin excelent pentru aceste ocazii este cursul nostru online de psihanaliză clinică. Pe lângă faptul că îți îmbunătățești cunoașterea de sine, ajungi să șlefuiești instrumentele de care ai nevoie pentru a-ți atinge potențialul maxim. Aceasta înseamnă să înțelegi mai mult din tine și să-ți asiguri securitatea pentru a face față în mod adecvat melancoliei sau oricărui disconfort emoțional .