Në një moment të jetës sonë ne përfundojmë duke përjetuar gjendje mendore që ndryshojnë në mënyrë të konsiderueshme qëndrimin tonë. Për shembull, kur përfundimisht bëhemi ose tregohemi një person melankolik. Shikoni kuptimin e melankolisë dhe disa karakteristika themelore të kësaj gjendjeje mendore.

Çfarë është melankolia?

Melankolia është një fazë e trishtimit më të thellë dhe më të gjatë . Në këtë, është e zakonshme që melankolikët të ndiejnë një përzierje trishtimi dhe apatie të mbështjellë me ankth dhe vetmi. Kjo gjendje ishte një element ndërtimi për disa romancierë dhe artistë të tjerë që të bënin punën e tyre me kalimin e kohës.

Kjo gjendje shpirtërore është e zakonshme për këdo, pasi ngjarje të caktuara mund të na ulin disponimin. Megjithatë, kur kjo shkon përtej një pike të caktuar, është e dëmshme, edhe nëse duket pa kuptim. Një nga fushat e para që preket është performanca sociale, pasi dëshira për t'u izoluar mund të rritet në mënyrë dramatike.

Gjendja e personit melankolik mund të zgjasë për një kohë të gjatë dhe të bëhet e vështirë për t'u zbuluar në fillim. Falë kësaj, shumë mund të heqin dorë nga jeta e tyre personale dhe profesionale në favor të kësaj gjendjeje introspeksioni. Kështu, ajo mund të evoluojë lehtësisht në një gjendje depresive dhe të kërkojë ndjekje profesionale.

Zbulimi i melankolisë

Origjina e melankolisë është paki pasigurt, ashtu si çdo çrregullim tjetër i humorit. Dhe për disa ekspertë, evolucioni i shkencës kontribuon në kërkime më të mëdha në këtë fushë dhe emërtimi i disa çrregullimeve ka ndodhur. Dhe nuk ishte ndryshe me melankolinë.

Hippokrati, i njohur si "babai i mjekësisë", e pagëzoi këtë trishtim të thellë si melankoli. Termi është një kombinim i dy fjalëve të mëposhtme:

• melan që do të thotë i zi;
• cholis (bile) duke u përkthyer si "bilë e zezë".

Ky trishtim i thellë rezulton në humbje të oreksit dhe pagjumësi. Hipokrati vuri në dukje se kjo tepricë e biliare të zezë në organizmin tonë mund të shkaktojë këtë trishtim dhe ankth. Domethënë, së bashku janë karakteristikat e melankolisë.

Shkaqet

Melankolia nuk ka një arsye shumë të dukshme për shfaqjen e saj dhe është më shumë si një fazë zie melankolike. Sipas Frojdit, ekziston një ndjenjë e humbjes së dikujt dhe edhe pse nuk është e vërtetë, të kujton mungesën . Në këtë, do të kishte një narcisizëm sentimental në të cilin individi fokusohet më shumë tek vetja.

Ka një tendencë që ky person të zhvlerësojë veten, duke u ndjerë i paaftë ose i padobishëm. Frojdi madje dukej i mërzitur kur theksonte se melankoliku ishte një person jashtëzakonisht i mërzitshëm kur i referohej qëndrimit të tij. Megjithatë, ai theksoi se ka pasur një tendencë për të mbetur e pandryshuar dhe jodemonstrojnë iniciativë në ndryshimin e situatës së tyre.

Megjithatë, mjedisi ku ata janë futur dhe rrethi shoqëror mund të bashkëpunojnë për vazhdimësinë e kësaj. Kjo apati e ndjerë në lidhje me botën do të ishte një bllokadë për të shmangur më shumë vuajtje, megjithëse do të kishte efektin e kundërt.

Melankolia X trishtim

Ndërsa melankolia mund të klasifikohet si një çrregullim psikik, trishtimi më i thjeshtë është një gjendje e zakonshme emocionale. Kjo përfundon duke e bërë atë të ndryshëm nga depresioni, megjithëse mund të shoqërohet në shikim të parë. Këtu ka një trishtim të pashpjegueshëm, të paqartë dhe të dobët, i cili është shqetësues kur bëhet fjalë për të përcaktuar shkakun. .

Megjithatë, kur bëhet në mënyrë të shëndetshme, një fazë e introspeksionit mund të kontribuojë tek ndërgjegjja. Këtu, vetëdija për të tashmen zgjerohet, duke zgjeruar intuitën dhe kapjen emocionale të të tjerëve. Megjithatë, nëse melankolia zgjat shumë, mund të ketë një ndikim më të madh në shëndetin fizik dhe mendor.

Richard Baxter, një teolog i shekullit të 17-të, deklaroi se shumë trishtim komprometonte arsyetimin, gjykimin dhe shpresën e dikujt. Mjekësia moderne, nga ana tjetër, vuri në dukje humbjen e kënaqësisë dhe depresionin klinik nëse zgjat për një kohë të gjatë. Në këtë, ata tregojnë se kjo gjendje melankolike duhet parë pa romantizëm dhe si një problem i shëndetit mendor.

Vajtimi dhe melankolia , nga Frojdi

Në vepër Vajtimi dhe melankolia nga viti 1917 Frojdi mbrojti se melankolia dhe zia ishin reagime të ngjashme ndaj humbjes. Megjithatë, ata përfundojnë të ndryshëm për sa i përket të jetuarit të zisë në fjalë, ku trishtimi i humbjes trajtohet me vetëdije. Nga ana tjetër, gjendja melankolike humbja vjen nga diçka pa identifikim apo mirëkuptim dhe procesi ndodh në mënyrë të pandërgjegjshme .

Kështu, zihet si një proces i shëndetshëm dhe i natyrshëm, pasi aty është katalizatori i humbjes. Faza melankolike shihet si një sëmundje, që kërkon një qasje në lidhje me trajtimin.

Karakteristikat e melankolisë

Në shumë aspekte, melankolia i ngjan depresionit ose çrregullimeve të tjera të ngjashme. Kjo përfundon duke kërkuar një vështrim më të afërt për të bërë një diagnozë më të saktë dhe më të kualifikuar. Zakonisht kjo ka të bëjë me:

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

1 – Apatia

Është shumë e vështirë që diçka t'ju shkaktojë emocione apo edhe t'ju lejojë të ndjeni diçka, pasi "blloku" është karakteristik . Këtu ka një zbrazëti dhe vetmi që pengon një qasje emocionale ndaj njerëzve ose situatave. Duke përdorur gjuhën e varfër për të dhënë shembull, ai bëhet një zombie emocionale.

2 – Izolimi

Bota e jashtme nuk duket aq tërheqëse për ta marrë dhe merituarçdo lloj dhe ndërveprim. Edhe nëse izolimi juaj nuk ndërhyn në atë që ndjeni, të paktën parandalon që energjia juaj të harxhohet kot. Problemi fillon të përkeqësohet sepse arrini një kufi të hollë të depresionit.

3 – Dekurajimi

Një person melankolik nuk do të jetë shumë i interesuar as për aktivitetet më të thjeshta që e nxjerrin nga ajo gjendje. . Motivimi mungon dhe pasi gjendja e tij emocionale është në rënie, ai nuk tronditet nga asgjë.

Si ndikon në jetën tonë

Megjithëse nga disa kalon pa u vënë re, mënyra në të cilën melankolia e çon dikë të jetosh bëhet problem. Siç u tha më lart, kjo gjendje e zgjatur komprometon kryerjen e detyrave dhe aktiviteteve tona, të tilla si:

Puna

Është e vështirë të zhvillohet brenda punës, sepse nuk ka asnjë shtysë që ajo të prodhojë në mënyrë të kënaqshme. Aq sa është e zakonshme në shumë raste që performanca e tyre të bjerë dhe kjo mund të vërehet . Nëse është kështu, humbja e punës për shkak të pushimit ose pushimit nga puna nuk do të bëjë shumë ndryshim për melankolikët.

Jeta shoqërore

Si jeta familjare, miqtë dhe bota bëhen jo tërheqëse për të jetuar . Apatia që ai ndjen e bën gjithçka më boshe, jo interesante dhe demotivuese për të vazhduar të jetojmë së bashku.

Marrëdhëniet

Gatishmëria për t'u lidhur emocionalisht me dikë rrezikohet për shkak të kufizimit emocional që kemi. melankolikët priren tëduke u larguar ndjeshëm nga partneri edhe nëse pa dashje dhe duke kompromentuar lidhjen që ata ndajnë.

Trajtimi i melankolisë

Kujdesi për melankolinë ndodh me psikoterapi, një mënyrë për të punuar mendjen dhe emocionet tuaja. Përveçse jeni një mjet për të kuptuar veten, ju mund të fitoni më shumë qartësi për shkaqet e mundshme. Kjo mund të ndihmojë në modelimin e qëndrimit tuaj si një ushtrim për të parandaluar rëniet dhe për të lëvizur sjelljet negative .

Për të shkuar më tej, barnat si antidepresantët mund të bashkëpunojnë për sa i përket reagimeve dhe simptomave të përfshira. Ata do t'ju ndihmojnë të kontrolloni disponimin tuaj në mënyrë që të përpiqeni të arrini ekuilibrin emocional. Nga këtu, mendimet mund të përjetohen në një mënyrë më të shëndetshme dhe më pak të dëmshme.

Përveç kësaj, një dietë e ekuilibruar dhe rutinë ushtrimesh mund të ndihmojnë në çlirimin e substancave që janë të dobishme për humorin. Ky kombinim do të ndihmojë në rivendosjen e qëndrimit tuaj ndaj kënaqësive të jetës. Për të mos përmendur simptomat që ndjeni, pasi ato qetësohen dhe ju rifitoni më shumë kontrollin mbi veten tuaj.

Mendimet e fundit mbi melankolinë

Melankolia tregon se sa të brishtë dhe të prekshëm jemi ndaj trazirave emocionale që thellohet vazhdimisht . Ka njëfarë kundërshtimi të melankolikut ndaj botës, sepse ndërsa ai nuk e ndjen, të gjithë të tjerët e vënë re mungesën e tij. Kjo mund të nënkuptojë humbjen e përvojave të rëndësishme rreth jush.zhvillimin dhe maturimin.

Nëse është e nevojshme, kërkoni ndihmë profesionale për ta trajtuar siç duhet këtë rast. Ekziston një rrezik i madh në lehtësinë e dukshme të largimit nga gjithçka, duke përfshirë edhe veten.

Dëshiroj informacion për t'u regjistruar në Kursin e Psikanalizës .

Një mbështetje e madhe për të marrë në këto raste është kursi ynë online në Psikanalizën Klinike. Përveç përmirësimit të vetëdijes suaj, ju mund të përmirësoni mjetet që ju nevojiten për të arritur potencialin tuaj të plotë. Kjo do të thotë të kuptosh më shumë për veten dhe të sigurosh vetëbesim për t'u përballur siç duhet me melankolinë ose çdo shqetësim emocional .