Gure bizitzako uneren batean gure jarrera nabarmen aldatzen duten gogo-egoerak jasaten ditugu. Adibidez, azkenean pertsona malenkoniatsu bihurtzen garenean edo agertzen garenean. Begiratu malenkonia ren esanahia eta egoera mental honen oinarrizko ezaugarri batzuk.

Zer da malenkonia?

Malenkonia tristura sakon eta luzeenaren etapa da . Horretan, ohikoa da malenkoniatsuarentzat tristura eta apatia nahasketa bat sentitzea larritasunean eta bakardadean bilduta. Egoera hori eraikuntza elementua izan zen hainbat eleberrigile eta beste artista batzuentzat denboran zehar euren lanak egiteko.

Gogo egoera hau edonorentzat ohikoa da, gertakari jakin batzuek gure aldartea apal dezaketelako. Hala ere, hori puntu jakin batetik haratago doanean, kaltegarria da, tontoa badirudi ere. Erasandako lehen arloetako bat errendimendu soziala da, isolatzeko gogoa izugarri handitu baitaiteke.

Pertsona malenkoniatsuaren egoera luzaroan iraun dezake eta hasieran antzematea zaila izan daiteke. Horri esker, askok beren bizitza pertsonal eta profesionalari uko egin diezaiokete introspekzio egoera honen alde. Horrela, erraz bilaka daiteke depresio-egoera izatera eta jarraipen profesionala eskatzen du.

Malenkoniaren aurkikuntza

Malenkoniaren jatorria apur bat da.ziurgabea, beste edozein aldarte-nahaste bezala. Eta aditu batzuentzat, zientziaren bilakaerak arloko ikerketa handiagoa egiten laguntzen du eta nahaste batzuen izendapena gertatzen ari da. Eta ez zen ezberdina malenkoliarekin.

Hipokrates, “medikuntzaren aita” bezala ezagutzen zena, tristura sakon hori malenkolia bezala bataiatu zuen. Terminoa bi hitz hauen konbinazioa da:

• melan horrek beltza esan nahi du;
• cholis (behazun) “behazun beltza” bezala itzulita.

Tristura sakon honek gosea galtzea eta insomnioa eragiten du. Hipokratesek adierazi zuen gure organismoan behazun beltz gehiegizko horrek tristura eta larritasun hori sor zezakeela. Hau da, elkarrekin dira malenkonia-ren ezaugarriak.

Arrazoiak

Malenkonia ez du bere agerpenerako arrazoi oso agerikorik eta dolu malenkoniatsuaren etapa baten antzekoa da. Freuden arabera, norbait galtzearen sentsazioa dago eta egia ez den arren, gabezia bat ekartzen du gogora . Honetan, nartzisismo sentimental bat egongo litzateke, zeinetan norbanakoa bere buruan gehiago zentratzen den.

Pertsona honek bere burua gutxiesteko joera du, ezgai edo alferrikakoa sentituz. Freud ere haserretu egin zen malenkoniatsua bere jarrerari erreferentzia egiterakoan oso pertsona aspergarria zela adierazteak. Hala ere, aldaketarik gabe geratzeko joera dagoela eta ezberen egoera aldatzeko ekimena erakustea.

Hala ere, txertatzen diren ingurunea eta zirkulu soziala lankidetzan egon daitezke honen iraupenerako. Munduarekiko sentitzen den apatia hori sufrimendu gehiago ekiditeko blokeoa izango litzateke, nahiz eta kontrako eragina izango lukeen.

Malenkonia X tristura

Malenkonia nahaste psikiko gisa sailka daitekeen arren, tristura sinpleagoa egoera emozional arrunta da. Horrek depresioaren aldean ezberdintzen amaitzen du, nahiz eta lehen begiratuan lotu daitekeen. Hemen tristura esplikaezina dago, lausoa eta ahula, arrazoia zehazterakoan kezkagarria dena. .

Hala ere, modu osasuntsuan egiten denean, introspekzio fase batek lagundu dezake. adimenari. Hemen, orainaren kontzientzia zabaltzen da, besteen intuizioa eta harrapaketa emozionala zabalduz. Dena den, malenkonia luzeegia irauten badu, eragin handiagoa izan dezake osasun fisikoan eta psikikoan.

Richard Baxter XVII.mendeko teologoak adierazi zuen tristura handiegiak norberaren arrazoibidea, epaia eta itxaropena arriskuan jartzen zituela. Medikuntza modernoak, berriz, denbora luzez irauten bazuen plazeraren galera eta depresio klinikoa adierazi zuen. Honetan, egoera malenkoniatsu hori erromantizismorik gabe eta osasun mentaleko arazo gisa ikusi behar dela adierazten dute.

Dolua eta malenkonia , Freuden

Lanean. Dolua eta malenkonia 1917ko Freudek defendatu zuen malenkonia eta dolua galeraren antzeko erreakzioak zirela. Dena den, dolua bizitzeari dagokionez ezberdintzen bukatzen dira, non galeraren tristura kontzienteki lantzen den. Bestalde, egoera malenkoniatsua galera identifikazio edo ulermen gabeko zerbaitetik dator eta prozesua inkontzienteki gertatzen da .

Horrela ikusten da dolua. prozesu osasuntsu eta natural gisa, galeraren katalizatzailea baitago. Fase malenkoniatsua gaixotasun gisa ikusten da, tratamenduari buruzko hurbilketa bat behar duena.

Malenkoliaren ezaugarriak

Alderdi askotan, malenkonia depresioa edo antzeko beste nahaste batzuen antza du. Honek diagnostiko zehatzagoa eta kualifikatuagoa egiteko begirada hurbilago bat eskatzen du. Normalean hau da:

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

1 – Apatia

Oso zaila da zerbaitek emozioa sortzea edo zerbait sentitzea ere uztea, "blokea" ezaugarria baita . Jende edo egoerekiko hurbilpen emozionala galarazten duen hutsune eta bakardade bat dago hemen. Hizkuntza pobretua adibide gisa erabiliz, zonbi emozional bihurtzen da.

2 – Isolamendua

Kanpoko munduak ez dirudi hain erakargarria jasotzeko eta merezi izateko.edozein mota eta elkarrekintza. Zure isolamenduak sentitzen duzuna oztopatzen ez badu ere, gutxienez zure energia alferrik galtzea eragozten du. Arazoa okerrera egiten hasten da, depresio-lerro fin batera iristen zarelako.

3 – Etsipena

Pertsona malenkoniatsuari ez zaio oso interesatuko egoera horretatik ateratzen duten jarduera errazenetan ere. . Motibazioa falta da eta bere egoera emozionala gainbeheran dagoenez, ez du ezerk astintzen.

Gure bizitzan nola eragiten duen

Batzuek oharkabean igarotzen den arren, malenkoniak norbait eramaten duen modua. bizitzea arazo bihurtzen da. Goian esan bezala, egoera luze honek gure zereginen eta jardueren errendimendua arriskuan jartzen du, hala nola:

Lana

Zaila da lanaren barruan eboluzionatzea, ez dagoelako ekoizteko abiarazlerik. behar bezala. Hainbeste non ohikoa izaten da kasu askotan haien errendimendua gutxitzea eta hori nabaritu daiteke . Hori horrela bada, eszedentziagatik edo kaleratzeagatik lan galtzeak ez dio alde handirik ekarriko malenkoniatsuari.

Bizitza soziala

Familia, lagunak eta mundua ez dira erakargarri bihurtzen bizitzeko. . Sentitzen duen apatiak elkarrekin bizitzen jarraitzeko dena hutsago, interesik gabeko eta desmotibagarriagoa bihurtzen du.

Harremanak

Norbaitekin emozionalki konektatzeko borondatea arriskuan jartzen da daukagun muga emozionalaren ondorioz. malenkoniatsuek joera dutebikotearengandik nabarmen urruntzea nahi gabe bada ere eta partekatzen duten lotura arriskuan jarriz.

Malenkoniaren tratamendua

Malenkonia zaintzea psikoterapiarekin gertatzen da, adimena eta emozioak lantzeko modu bat. Zure burua ulertzeko baliabide bat izateaz gain, argitasun handiagoa lor dezakezu arrazoi posibleei buruz. Horrek zure jarrera eredu gisa lagun dezake gainbeherak saihesteko eta jokabide negatiboak mugitzeko .

Urrutirago joanez, antidepresiboak bezalako botikek kolaboratu dezakete parte hartzen duten erreakzio eta sintometan. Zure aldartea kontrolatzen lagunduko dizute oreka emozionala lortzen saiatzeko. Hemendik aurrera, pentsamenduak modu osasuntsuagoan eta ez hain kaltegarri batean bizi daitezke.

Gainera, elikadura orekatuak eta ariketa fisikoak errutinak umorerako onuragarriak diren substantziak askatzen lagun dezake. Konbinazio honek bizitzako plazerekiko jarrera berreskuratzen lagunduko dizu. Sentitzen dituzun sintomak ez aipatzearren, baretzen baitira eta zeure buruaren kontrol gehiago berreskuratzen duzun bitartean.

Malenkoniari buruzko azken gogoetak

Malenkoiak erakusten du zein hauskor eta zaurgarri garen asaldura emozionalekiko. etengabe sakondu . Bada malenkoniarraren nolabaiteko oposizioa munduarekiko, zeren bera sentitzen ez den bitartean beste guztiak nabaritzen baitute bere eza. Horrek zure inguruko esperientzia garrantzitsuak galtzea ekar dezake.garapena eta heltzea.

Beharrezkoa bada, laguntza profesionala bilatu kasu honi behar bezala aurre egiteko. Denetik urruntzeko itxurazko erraztasunean arrisku handia dago, norberak barne.

Psikoanalisi Ikastaroan izena emateko informazioa nahi dut .

Okasio hauetan lortzeko laguntza bikaina gure Psikoanalisi klinikoko lineako ikastaroa da. Zure buruaren kontzientzia hobetzeaz gain, zure potentzial osoa lortzeko behar dituzun tresnak hobetu ditzakezu. Horrek esan nahi du zure buruari buruz gehiago ulertzea eta malenkonia edo ondoeza emozional bati behar bezala aurre egiteko konfiantza bermatzea .