आपल्या आयुष्यातील काही क्षणी आपण मनाच्या अशा अवस्था अनुभवतो ज्यामुळे आपली मुद्रा लक्षणीयरीत्या बदलते. उदाहरणार्थ, जेव्हा आपण शेवटी उदास व्यक्ती बनतो किंवा दाखवतो. उदासीनता चा अर्थ आणि या मानसिक स्थितीची काही मूलभूत वैशिष्ट्ये पहा.

उदासीनता म्हणजे काय?

उदासीनता ही सर्वात खोल आणि प्रदीर्घ दुःखाची अवस्था आहे . यात, उदासीन व्यक्तींना दुःख आणि एकटेपणाने गुंडाळलेले दुःख आणि औदासीन्य यांचे मिश्रण जाणवणे सामान्य आहे. ही स्थिती अनेक कादंबरीकारांसाठी आणि इतर कलाकारांसाठी त्यांचे कार्य कालांतराने करण्यासाठी एक बांधकाम घटक होती.

ही मनाची स्थिती प्रत्येकासाठी सामान्य आहे, कारण काही घटना आपला मूड कमी करू शकतात. तथापि, जेव्हा हे एका विशिष्ट बिंदूच्या पलीकडे जाते, तेव्हा ते मूर्खपणाचे वाटत असले तरीही ते हानिकारक आहे. प्रभावित झालेल्या पहिल्या क्षेत्रांपैकी एक म्हणजे सामाजिक कार्यप्रदर्शन, कारण स्वतःला वेगळे ठेवण्याची इच्छा नाटकीयरित्या वाढू शकते.

उदासीन व्यक्तीची स्थिती दीर्घकाळ टिकू शकते आणि प्रथम शोधणे कठीण होते. याबद्दल धन्यवाद, अनेकजण त्यांचे वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवन या आत्मनिरीक्षणाच्या बाजूने सोडू शकतात. अशाप्रकारे, ते सहजपणे नैराश्याच्या स्थितीत विकसित होऊ शकते आणि त्यासाठी व्यावसायिक पाठपुरावा आवश्यक आहे.

खिन्नतेचा शोध

उदासीचा मूळ थोडासा आहेअनिश्चित, इतर कोणत्याही मूड डिसऑर्डरप्रमाणेच. आणि काही तज्ञांसाठी, विज्ञानाच्या उत्क्रांतीमुळे या क्षेत्रातील मोठ्या संशोधनाला हातभार लागला आहे आणि काही विकारांचे नामकरण होत आहे. आणि ते उदासीनतेपेक्षा वेगळे नव्हते.

"औषधांचे जनक" म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या हिप्पोक्रेट्सने या खोल दुःखाचा मेलान्कोलिया म्हणून बाप्तिस्मा केला. हा शब्द खालील दोन शब्दांचे संयोजन आहे:

• मेलन म्हणजे काळा;
• चोलिस (पित्त) "काळे पित्त" म्हणून भाषांतरित केले जात आहे.

या खोल दुःखामुळे भूक कमी होते आणि निद्रानाश होतो. हिप्पोक्रेट्सने निदर्शनास आणून दिले की आपल्या शरीरातील काळ्या पित्ताचा हा अतिरेक हे दुःख आणि वेदना कारणीभूत ठरू शकतो. म्हणजेच, ते एकत्रितपणे उदासपणाची वैशिष्ट्ये आहेत.

कारणे

उदासीना त्याच्या दिसण्यासाठी फारसे दृश्यमान कारण नसते आणि ते उदास शोकांच्या टप्प्यासारखे असते. फ्रायडच्या मते, एखाद्याला गमावल्याची भावना असते आणि जरी ती सत्य नसली तरी ती अभावाची आठवण करून देते . यामध्ये, एक भावनात्मक नार्सिसिझम असेल ज्यामध्ये व्यक्ती स्वतःवर अधिक लक्ष केंद्रित करते.

या व्यक्तीमध्ये स्वतःचे अवमूल्यन करण्याची, अक्षम किंवा निरुपयोगी वाटण्याची प्रवृत्ती असते. फ्रॉईडला त्याच्या मुद्रेचा संदर्भ देताना उदास व्यक्ती अत्यंत कंटाळवाणा व्यक्ती आहे हे दर्शविण्यास राग आला. मात्र, न बदलता कायम राहण्याची प्रवृत्ती असल्याचे त्यांनी निदर्शनास आणून दिलेत्यांची परिस्थिती बदलण्यासाठी पुढाकार दाखवा.

तथापि, ते ज्या वातावरणात घातले गेले आहेत आणि सामाजिक वर्तुळ हे कायमस्वरूपी राहण्यासाठी सहयोग करत असेल. जगाच्या संबंधात जाणवलेली ही उदासीनता अधिक दुःख टाळण्यासाठी एक नाकेबंदी असेल, जरी त्याचा विपरीत परिणाम होईल.

खिन्नता X दुःख

जरी उदासीनता एक मानसिक विकार म्हणून वर्गीकृत केली जाऊ शकते, दुःख ही एक सामान्य भावनिक अवस्था आहे. हे नैराश्यापेक्षा वेगळे बनवते, जरी ते प्रथमदर्शनी संबंधित असू शकते. येथे एक अवर्णनीय दुःख आहे, अस्पष्ट आणि क्षीण, जे कारण शोधताना अस्वस्थ करणारे आहे. .

तथापि, जेव्हा निरोगी मार्गाने केले जाते, तेव्हा आत्मनिरीक्षणाचा एक टप्पा योगदान देऊ शकतो सजगतेकडे. येथे, वर्तमानाची जाणीव वाढविली जाते, अंतर्ज्ञान आणि इतरांच्या भावनिक कॅप्चरचा विस्तार होतो. तथापि, जर खिन्नता जास्त काळ टिकली तर त्याचा शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर अधिक परिणाम होऊ शकतो.

17व्या शतकातील एक धर्मशास्त्रज्ञ रिचर्ड बॅक्स्टर यांनी सांगितले की जास्त दुःखामुळे एखाद्याच्या तर्कशक्ती, निर्णय आणि आशा यांच्याशी तडजोड होते. आधुनिक औषधाने, यामधून, आनंद कमी होणे आणि क्लिनिकल नैराश्याकडे लक्ष वेधले आहे जर ते दीर्घकाळ टिकले. यामध्ये, ते सूचित करतात की ही उदास अवस्था रोमँटिसिझमशिवाय आणि मानसिक आरोग्य समस्या म्हणून पाहिली पाहिजे.

शोक आणि खिन्नता , फ्रायड

कामात शोक आणि खिन्नता 1917 पासून फ्रायडने असा बचाव केला की उदासीनता आणि शोक या नुकसानासारख्याच प्रतिक्रिया होत्या. तथापि, प्रश्नातील शोक जगण्याच्या दृष्टीने ते भिन्न आहेत, जेथे नुकसानाचे दुःख जाणीवपूर्वक हाताळले जाते. दुसरीकडे, उदासीन अवस्थेत नुकसान ओळखल्याशिवाय किंवा समजून न घेता एखाद्या गोष्टीतून होते आणि प्रक्रिया नकळतपणे होते .

अशा प्रकारे, शोक दिसून येतो. एक निरोगी आणि नैसर्गिक प्रक्रिया म्हणून, कारण नुकसानासाठी उत्प्रेरक आहे. उदासीन अवस्थेला एक रोग म्हणून पाहिले जाते, ज्याला उपचाराबाबत दृष्टीकोन आवश्यक आहे.

उदासीनतेची वैशिष्ट्ये

अनेक बाबींमध्ये, उदासपणा नैराश्य किंवा इतर तत्सम विकारांसारखे दिसते. हे अधिक अचूक आणि पात्र निदान करण्यासाठी बारकाईने पाहणे आवश्यक आहे. सहसा ही चिंता असते:

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात नावनोंदणी करण्यासाठी माहिती हवी आहे .

1 – उदासीनता

एखाद्या गोष्टीमुळे तुम्हाला भावना निर्माण करणे किंवा तुम्हाला काहीतरी जाणवू देणे खूप कठीण आहे, कारण "ब्लॉक" वैशिष्ट्यपूर्ण आहे . येथे एक शून्यता आणि एकाकीपणा आहे जो लोक किंवा परिस्थितींकडे भावनिक दृष्टिकोन रोखतो. उदाहरण देण्यासाठी गरीब भाषेचा वापर केल्याने, तो एक भावनिक झोम्बी बनतो.

2 – अलगाव

बाह्य जग प्राप्त करण्यास आणि पात्रतेसाठी इतके आकर्षक वाटत नाहीकोणताही प्रकार आणि परस्परसंवाद. तुमचा एकांतवास तुम्हाला जे वाटत असेल त्यात व्यत्यय आणत नसला तरी किमान तुमची उर्जा वाया जाण्यापासून रोखते. तुम्ही उदासीनतेच्या चांगल्या रेषेपर्यंत पोहोचल्यामुळे समस्या आणखी वाढू लागते.

3 – निराशा

उदासीन व्यक्तीला अगदी सोप्या कार्यातही फारसा रस नसतो ज्यामुळे त्याला त्या अवस्थेतून बाहेर काढले जाते. . प्रेरणेचा अभाव आहे आणि त्याची भावनिक स्थिती ढासळत असल्याने तो कोणत्याही गोष्टीने डळमळत नाही.

त्याचा आपल्या जीवनावर कसा परिणाम होतो

जरी काहींच्या याकडे लक्ष नसले तरी उदासीनता एखाद्याला कोणत्या मार्गाने घेऊन जाते जगणे एक समस्या बनते. वर म्हटल्याप्रमाणे, ही प्रदीर्घ स्थिती आमच्या कार्ये आणि क्रियाकलापांच्या कार्यप्रदर्शनाशी तडजोड करते, जसे की:

कार्य

कामामध्ये विकसित होणे कठीण आहे, कारण ते तयार करण्यासाठी कोणतेही ट्रिगर नाही समाधानकारकपणे इतकं की त्यांच्या कार्यक्षमतेत घसरण होणं हे बर्‍याच प्रकरणांमध्ये सामान्य आहे आणि हे लक्षात येऊ शकते . जर असे असेल तर, रजा किंवा बडतर्फीमुळे कामाचे नुकसान झाल्यामुळे उदासीनतेत फारसा फरक पडणार नाही.

सामाजिक जीवन

कौटुंबिक जीवन, मित्र आणि जग हे दोन्ही जगण्यासाठी अनाकर्षक बनतात. . त्याला वाटणारी उदासीनता सर्वकाही अधिक रिकामे, रसहीन आणि एकत्र राहण्यासाठी निराशाजनक बनवते.

नातेसंबंध

आपल्याला असलेल्या भावनिक मर्यादांमुळे एखाद्याशी भावनिकरित्या जोडण्याची इच्छा तडजोड केली जाते. melancholics कलअनावधानाने आणि त्यांनी सामायिक केलेल्या बंधाशी तडजोड केली तरीही जोडीदारापासून लक्षणीयरीत्या दूर जाणे.

उदासीनतेचा उपचार

मनोचिकित्सा, तुमच्या मन आणि भावनांवर काम करण्याचा एक मार्ग आहे. स्वतःला समजून घेण्याचे साधन असण्याव्यतिरिक्त, आपण संभाव्य कारणांबद्दल अधिक स्पष्टता प्राप्त करू शकता. यामुळे घट टाळण्यासाठी आणि नकारात्मक वर्तणूक हलविण्यासाठी एक व्यायाम म्हणून तुमची मुद्रा तयार करण्यात मदत होऊ शकते .

पुढे जाऊन, एन्टीडिप्रेसंट्स सारखी औषधे प्रतिक्रिया आणि लक्षणांच्या बाबतीत सहयोग करू शकतात. भावनिक संतुलन साधण्याचा प्रयत्न करण्यासाठी ते तुम्हाला तुमचा मूड नियंत्रित करण्यात मदत करतील. येथून, विचारांना आरोग्यदायी आणि कमी हानिकारक मार्गाने अनुभवता येतो.

याव्यतिरिक्त, संतुलित आहार आणि व्यायामाची दिनचर्या मूडसाठी फायदेशीर पदार्थ सोडण्यात मदत करू शकते. हे संयोजन जीवनातील सुखांबद्दलची आपली वृत्ती पुनर्संचयित करण्यात मदत करेल. तुम्हाला जाणवत असलेल्या लक्षणांचा उल्लेख करू नका, कारण ती कमी होतात आणि तुम्ही स्वतःवर अधिक नियंत्रण मिळवता.

खिन्नता बद्दलचे अंतिम विचार

उदासीनता दर्शवते की आपण भावनिक उलथापालथीसाठी किती नाजूक आणि असुरक्षित आहोत. सतत खोल . जगाप्रती उदास व्यक्तीचा एक विशिष्ट विरोध आहे, कारण त्याला ते जाणवत नसले तरी इतर प्रत्येकाला त्याची अनुपस्थिती लक्षात येते. याचा अर्थ तुमच्या सभोवतालचे महत्त्वाचे अनुभव गमावले जाऊ शकतात.विकास आणि परिपक्वता.

आवश्यक असल्यास, या प्रकरणात योग्यरित्या सामोरे जाण्यासाठी व्यावसायिक मदत घ्या. स्वतःसकट सर्व गोष्टींपासून दूर जाण्यात एक मोठा धोका आहे.

मला मनोविश्लेषण अभ्यासक्रमात प्रवेश घेण्यासाठी माहिती हवी आहे .

या प्रसंगी मिळवण्यासाठी एक उत्तम आधार म्हणजे क्लिनिकल सायकोअनालिसिसमधील आमचा ऑनलाइन कोर्स. तुमची आत्म-जागरूकता सुधारण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही तुमच्या पूर्ण क्षमतेपर्यंत पोहोचण्यासाठी आवश्यक असलेली साधने सुधारू शकता. याचा अर्थ आपल्याबद्दल अधिक समजून घेणे आणि उदासीनता किंवा कोणत्याही भावनिक अस्वस्थतेला योग्यरित्या सामोरे जाण्याचा आत्मविश्वास सुनिश्चित करणे .