सामग्री तालिका
हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा हामी दिमागको अवस्थाहरू अनुभव गर्छौं जसले हाम्रो मुद्रालाई महत्त्वपूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्छ। उदाहरण को लागी, जब हामी अन्ततः एक उदास व्यक्ति बन्छौं वा देखाउँछौं। उदासीनता को अर्थ र यस मानसिक अवस्थाका केही आधारभूत विशेषताहरू हेर्नुहोस्।
उदासीनता के हो?
उदासी भनेको सबैभन्दा गहिरो र लामो समयसम्मको उदासीको अवस्था हो । यसमा, पिडा र एक्लोपनले बेरिएको उदासी र उदासीनताको मिश्रण महसुस गर्नु उदासीन व्यक्तिहरूको लागि सामान्य छ। यो अवस्था धेरै उपन्यासकारहरू र अन्य कलाकारहरूको लागि समयको साथ आफ्नो काम गर्नको लागि निर्माण तत्व थियो।
यो मानसिक अवस्था जो कोहीको लागि सामान्य छ, किनकि केहि घटनाहरूले हाम्रो मूडलाई कम गर्न सक्छ। यद्यपि, जब यो एक निश्चित बिन्दु भन्दा बाहिर जान्छ, यो हानिकारक छ, यो मूर्ख जस्तो लागे पनि। प्रभावित पहिलो क्षेत्रहरू मध्ये एक सामाजिक कार्यसम्पादन हो, किनकि आफूलाई अलग गर्ने इच्छा नाटकीय रूपमा बढ्न सक्छ।
उदास व्यक्तिको अवस्था लामो समयसम्म रहन सक्छ र सुरुमा पत्ता लगाउन गाह्रो हुन्छ। यसका लागि धन्यवाद, धेरैले आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवनलाई आत्मनिरीक्षणको यस राज्यको पक्षमा त्याग्न सक्छन्। यसरी, यो सजिलै अवसादग्रस्त अवस्थामा विकसित हुन सक्छ र व्यावसायिक फलो-अप आवश्यक छ।
उदासीको खोज
उदासीनको उत्पत्ति थोरै होअनिश्चित, कुनै अन्य मूड विकार जस्तै। र केही विज्ञहरूका लागि, विज्ञानको विकासले क्षेत्रमा ठूलो अनुसन्धानमा योगदान पुर्याउँछ र केही विकारहरूको नामकरण भइरहेको छ। र यो मेलान्कोलियासँग फरक थिएन।
"चिकित्साका पिता" भनेर चिनिने हिप्पोक्रेट्सले यस गहिरो उदासीलाई मेलान्कोलियाको रूपमा बप्तिस्मा दिए। शब्द निम्न दुई शब्दहरूको संयोजन हो:
- मेलन जसको अर्थ कालो हो;
- चोलिस (पित्त) "कालो पित्त" को रूपमा अनुवाद गरिएको छ।
यो गहिरो उदासीले भोक र अनिद्राको हानिमा परिणाम दिन्छ। हिप्पोक्रेट्सले औंल्याए कि हाम्रो शरीरमा कालो पित्तको यो अधिकले यो उदासी र पीडा निम्त्याउन सक्छ। अर्थात्, तिनीहरू सँगै उदासीका विशेषताहरू हुन्।
कारणहरू
उदासीनतामा यसको उपस्थितिको लागि धेरै देखिने कारण हुँदैन र यो उदास शोकको चरण जस्तै हो। फ्रायडका अनुसार, कसैलाई गुमाउने अनुभूति हुन्छ र यो सत्य नभए पनि यसले अभावको सम्झना दिलाउँछ । यसमा, त्यहाँ एक भावनात्मक नार्सिसिज्म हुनेछ जसमा व्यक्ति आफैंमा बढी केन्द्रित हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: बाङ्गो दाँतको सपना देख्नु: 4 मनोवैज्ञानिक कारणहरूयस व्यक्तिमा आफूलाई अयोग्य वा बेकार महसुस गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ। फ्रायडले आफ्नो मुद्रालाई उल्लेख गर्दा उदास व्यक्ति एकदमै बोरिंग व्यक्ति थियो भनेर औंल्याउन पनि रिसाएको देखिन्थ्यो। तर, यथावत रहने र नहुने प्रवृत्ति रहेको उनले औंल्याएतिनीहरूको अवस्था परिवर्तन गर्न पहल प्रदर्शन गर्नुहोस्।
यद्यपि, उनीहरूलाई सम्मिलित गरिएको वातावरण र सामाजिक सर्कलले यसको स्थायीताको लागि सहयोग गरिरहेको हुन सक्छ। संसारको सम्बन्धमा महसुस गरिएको यो उदासीनता थप पीडाबाट बच्न एक नाकाबन्दी हुनेछ, यद्यपि यसको विपरीत प्रभाव हुनेछ।
उदासीनता X उदासी
उदासीनतालाई मानसिक विकारको रूपमा वर्गीकृत गर्न सकिन्छ, उदासी सरल एक साझा भावनात्मक अवस्था हो। यसले यसलाई डिप्रेसन भन्दा फरक बनाउँछ, यद्यपि यो पहिलो नजरमा सम्बन्धित हुन सक्छ। यहाँ एउटा अकल्पनीय उदासी छ, अस्पष्ट र कमजोर छ, जुन कारण पत्ता लगाउन आउँदा निराशाजनक छ। ।
तथापि, जब स्वस्थ तरिकाले गरिन्छ, आत्मनिरीक्षणको चरणले योगदान गर्न सक्छ। सजगता को लागी। यहाँ, वर्तमानको जागरूकता विस्तार गरिएको छ, अन्तर्ज्ञान र अरूको भावनात्मक कब्जा विस्तार गर्दै। यद्यपि, यदि उदासपन धेरै लामो समयसम्म रह्यो भने, यसले शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यमा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ।
17 औं शताब्दीका एक धर्मशास्त्री रिचर्ड ब्याक्सटरले भने कि धेरै दुःखले व्यक्तिको तर्क, निर्णय र आशामा सम्झौता गर्छ। आधुनिक चिकित्सा, बारीमा, आनन्द र क्लिनिकल अवसाद को हानि यदि यो लामो समय सम्म रह्यो भने। यसमा, तिनीहरूले यो उदास अवस्थालाई रोमान्टिकवाद बिना र मानसिक स्वास्थ्य समस्याको रूपमा हेरिनुपर्छ भनी संकेत गर्दछ। शोक र शोक 1917 देखि फ्रायडले बचाए कि उदास र शोक हानिको समान प्रतिक्रिया हो। यद्यपि, तिनीहरू प्रश्नमा शोकमा बाँच्ने सन्दर्भमा भिन्न हुन्छन्, जहाँ हानिको दुःखलाई सचेत रूपमा व्यवहार गरिन्छ। अर्कोतर्फ, उदास अवस्था भनेको पहिचान वा नबुझेको कुनै चीजबाट हानि हुन्छ र यो प्रक्रिया अनजानमा हुन्छ ।
यो पनि पढ्नुहोस्: मनोविश्लेषणका आधारभूत अवधारणाहरू: 20 आवश्यक कुराहरूयसैले, शोक देखिन्छ। एक स्वस्थ र प्राकृतिक प्रक्रियाको रूपमा, किनकि त्यहाँ घाटाको उत्प्रेरक छ। मेलान्कोलिक चरणलाई रोगको रूपमा हेरिन्छ, उपचारको सन्दर्भमा दृष्टिकोण चाहिन्छ।
मेलान्कोलियाका विशेषताहरू
धेरै पक्षहरूमा, उदासपन अवसाद वा अन्य समान विकारहरू जस्तै देखिन्छ। यसले थप सटीक र योग्य निदान गर्नको लागि नजिकबाट हेर्न आवश्यक हुन्छ। सामान्यतया यो चिन्ता:
म मनोविश्लेषण पाठ्यक्रममा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
1 – उदासीनता
कुनै चीजको लागि तपाईलाई भावना दिन वा तपाईलाई केहि महसुस गर्न अनुमति दिन धेरै गाह्रो छ, किनकि "ब्लक" विशेषता हो । यहाँ एक खालीपन र एक्लोपन छ जसले मानिसहरू वा परिस्थितिहरूमा भावनात्मक दृष्टिकोणलाई रोक्छ। उदाहरणका लागि गरिब भाषा प्रयोग गरेर, ऊ भावनात्मक जोम्बी बन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: ढिलो र स्थिर: एकरूपता बारे सुझाव र वाक्यांशहरू2 – अलगाव
बाह्य संसार प्राप्त गर्न र योग्य हुन त्यति आकर्षक देखिँदैन।कुनै पनि प्रकार र अन्तरक्रिया। यदि तपाइँको एक्लोपनले तपाइँको भावनामा हस्तक्षेप गर्दैन भने पनि, कम्तिमा यसले तपाइँको ऊर्जा बर्बाद हुनबाट रोक्छ। तपाईं डिप्रेसनको राम्रो रेखामा पुग्नुभएका कारण समस्या झन् बढ्न थाल्छ।
3 – निरुत्साह
एक उदास व्यक्तिले उसलाई त्यो अवस्थाबाट बाहिर लैजाने सरल क्रियाकलापहरूमा पनि खासै चासो राख्दैन। । प्रेरणाको कमी छ र उसको भावनात्मक अवस्था खस्किँदै गएकोले उहाँ कुनै कुराले डगमगाउनु हुन्न।
यसले हाम्रो जीवनलाई कसरी असर गर्छ
कसैको ध्यान नपाएको भए तापनि उदासपनले कसैलाई कसरी डोर्याउँछ। बाँच्न समस्या बन्छ। माथि उल्लेख गरिएझैं, यो लामो अवस्थाले हाम्रा कार्यहरू र गतिविधिहरूको कार्यसम्पादनमा सम्झौता गर्छ, जस्तै:
कार्य
काम भित्र विकास गर्न गाह्रो छ, किनभने त्यहाँ उत्पादन गर्न कुनै ट्रिगर छैन। सन्तोषजनक रूपमा। यति धेरै मामिलामा तिनीहरूको कार्यसम्पादनमा गिरावट आउनु सामान्य छ र यो याद गर्न सकिन्छ । यदि यसो हो भने, बिदा वा बर्खास्तको कारणले काम गुमाउँदा उदासीनलाई खासै फरक पर्दैन।
सामाजिक जीवन
पारिवारिक जीवन, साथीभाइ र संसार दुवै बाँच्नका लागि अप्ठ्यारो हुन्छ। । उसले महसुस गरेको उदासीनताले सबै कुरालाई सँगै बस्नको लागि थप खाली, चाखलाग्दो र निराश बनाउँछ।
सम्बन्धहरू
कसैसँग भावनात्मक रूपमा जोडिने इच्छा हामीसँग भएको भावनात्मक सीमितताको कारणले सम्झौता गरिएको छ। उदास हुने प्रवृत्ति हुन्छअनायासै र उनीहरूले बाँडिएको बन्धनमा सम्झौता गरे तापनि साझेदारबाट महत्त्वपूर्ण रूपमा टाढा जान्छ।
उदासीनताको उपचार
उदासीनताको हेरचाह मनोचिकित्साबाट हुन्छ, तपाईंको दिमाग र भावनाहरूलाई काम गर्ने तरिका। आफैलाई बुझ्ने माध्यम हुनुको अतिरिक्त, तपाइँ सम्भावित कारणहरूको रूपमा थप स्पष्टता प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। यसले गिरावट रोक्न र नकारात्मक व्यवहारहरू सार्नको लागि व्यायामको रूपमा तपाईंको मुद्रालाई मोडेल गर्न मद्दत गर्न सक्छ ।
अझै बढ्दै जाँदा, एन्टीडिप्रेसन्टहरू जस्ता औषधिहरूले प्रतिक्रिया र लक्षणहरूको सन्दर्भमा सहयोग गर्न सक्छन्। भावनात्मक सन्तुलन प्राप्त गर्न प्रयास गर्न तिनीहरूले तपाईंलाई आफ्नो मूड नियन्त्रण गर्न मद्दत गर्नेछ। यहाँबाट, विचारहरू स्वस्थ र कम हानिकारक तरिकामा अनुभव गर्न सकिन्छ।
अतिरिक्त, सन्तुलित आहार र व्यायाम दिनचर्याले मूडलाई फाइदाजनक पदार्थहरू छोड्न मद्दत गर्न सक्छ। यो संयोजनले जीवनको आनन्दप्रति तपाईंको मनोवृत्ति पुनर्स्थापित गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईंले महसुस गर्नुहुने लक्षणहरू उल्लेख नगर्नुहोस्, तिनीहरू कम हुँदै जाँदा र तपाईंले आफूमाथि थप नियन्त्रण प्राप्त गर्नुहुन्छ।
उदासीनतामा अन्तिम विचारहरू
उदासीनताले हामी भावनात्मक उथलपुथलमा कति कमजोर र कमजोर छौं भनेर देखाउँछ। निरन्तर गहिरो । संसारप्रति उदासीनको एक निश्चित विरोध छ, किनकि उसले यो महसुस गर्दैन, अरू सबैले उसको अनुपस्थितिलाई याद गर्छन्। यसको मतलब तपाईं वरपरका महत्त्वपूर्ण अनुभवहरू गुमाउनु हुन सक्छ।विकास र परिपक्वता।
आवश्यक भएमा, यस केसलाई राम्रोसँग डिल गर्न व्यावसायिक मद्दत खोज्नुहोस्। आफू लगायत सबै कुराबाट टाढा सर्ने स्पष्ट सहजतामा ठूलो खतरा छ।
म मनोविश्लेषण कोर्समा भर्ना हुन जानकारी चाहन्छु ।
यी अवसरहरूमा प्राप्त गर्नको लागि एक ठूलो समर्थन क्लिनिकल मनोविश्लेषण मा हाम्रो अनलाइन पाठ्यक्रम हो। आफ्नो आत्म-जागरूकता सुधार गर्न को लागी, तपाईले आफ्नो पूर्ण क्षमतामा पुग्न आवश्यक उपकरणहरू सान गर्न सक्नुहुन्छ। यसको अर्थ आफ्नो बारेमा थप बुझ्नु र उदासीनता वा कुनै पनि भावनात्मक असुविधासँग ठीकसँग व्यवहार गर्ने आत्मविश्वास सुनिश्चित गर्नु हो ।