인생의 어느 시점에서 우리는 자세를 크게 바꾸는 마음 상태를 경험하게 됩니다. 예를 들어, 우리가 결국 우울한 사람이 되거나 그렇게 보일 때. 멜랑콜리 의 의미와 이 정신 상태의 몇 가지 기본 특성을 확인하세요.

멜랑콜리란?

우울은 가장 깊고 가장 긴 슬픔의 단계이다 . 여기에서 우울병 환자는 고뇌와 외로움에 싸인 슬픔과 무관심이 뒤섞인 감정을 느끼는 것이 일반적입니다. 이 상태는 여러 소설가와 다른 예술가들이 시간이 지남에 따라 작업을 수행하는 구성 요소였습니다.

특정 사건이 우리의 기분을 우울하게 만들 수 있기 때문에 이러한 마음 상태는 누구에게나 공통적입니다. 그러나 이것이 어느 정도 선을 넘으면 어리석은 것 같아도 해롭다. 영향을 받는 첫 번째 영역 중 하나는 자신을 고립시키려는 욕구가 극적으로 증가할 수 있기 때문에 사회적 성과입니다.

우울한 사람의 상태는 오랫동안 지속될 수 있으며 처음에는 감지하기 어려울 수 있습니다. 덕분에 많은 사람들이 이러한 성찰 상태를 위해 개인 생활과 직업 생활을 포기할 수 있습니다. 따라서 우울한 상태로 발전하기 쉬우며 전문적인 사후관리가 필요하다.

우울의 발견

우울의 기원은 조금다른 기분 장애와 마찬가지로 불확실합니다. 그리고 일부 전문가에게는 과학의 진화가 이 분야에 대한 더 많은 연구에 기여하고 일부 장애의 명명이 발생하고 있습니다. 멜랑콜리도 마찬가지였다.

'의학의 아버지'라 불리는 히포크라테스는 이 깊은 슬픔을 멜랑콜리 라고 명명했다. 검은색을 의미하는

• melan
• cholis (담즙) "흑담즙"으로 번역됩니다.

이 깊은 슬픔은 식욕 감퇴와 불면증을 초래합니다. 히포크라테스는 우리 몸의 과도한 흑색 담즙이 이러한 슬픔과 괴로움을 유발할 수 있다고 지적했습니다. 즉 멜랑콜리의 특징이다.

원인

멜랑콜리는 겉으로 드러나는 뚜렷한 이유가 없고 오히려 멜랑콜리 애도의 단계에 가깝다. 프로이트에 따르면 누군가를 잃는다는 느낌이 있고 그것이 사실은 아니지만 결핍을 떠올리게 한다 . 여기에는 개인이 자신에게 더 집중하는 감상적 나르시시즘이 있을 것입니다.

이 사람은 자신이 무능하거나 쓸모 없다고 느끼며 자신을 평가 절하하는 경향이 있습니다. 프로이트는 우울한 사람이 자신의 자세를 언급할 때 극도로 지루한 사람이라고 지적하는 데 짜증이 난 것 같았습니다. 그러나 그는 변하지 않고 그대로 유지되는 경향이 있다고 지적했습니다.상황을 변화시키는 데 주도권을 발휘하십시오.

그러나 그들이 삽입된 환경과 사회계는 이것을 영속화하기 위해 협력할 수 있습니다. 세상과 관련하여 느끼는 이 무관심은 역효과를 낳을지라도 더 많은 고통을 피하기 위한 봉쇄가 될 것이다.

멜랑콜리 X 슬픔

단순한 슬픔은 일반적인 감정 상태입니다. 첫눈에 연관될 수 있지만 결국 우울증과 다르게 만듭니다. 여기에는 설명할 수 없는 모호하고 가냘픈 슬픔이 있는데, 원인을 정확히 지적할 때 당혹스럽습니다. .

그러나 건전한 방식으로 이루어질 때 성찰의 단계가 기여할 수 있습니다. 마음챙김에. 여기에서 현재에 대한 인식이 확장되어 타인의 직관과 감정적 포획이 확장된다. 그러나 우울이 너무 오래 지속되면 신체적, 정신적 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 17세기 신학자 리처드 백스터는 너무 많은 슬픔이 이성과 판단력, 희망을 위태롭게 한다고 말했습니다. 현대 의학은 쾌락의 상실과 임상적 우울증이 오래 지속되면 이를 지적했습니다. 여기에서 그들은 이 우울한 상태를 낭만주의 없이 정신 건강 문제로 보아야 한다고 지적합니다.

애도와 우울 , 프로이트

작품에서 애도와 우울 1917년부터 프로이트는 우울과 애도가 상실에 대한 유사한 반응이라고 변호했다. 그러나 그들은 상실의 슬픔을 의식적으로 다루는 문제의 애도를 살아간다는 점에서 차이를 보인다. 한편, 우울한 상태는 식별이나 이해가 없는 무언가로부터 손실이 발생하고 그 과정이 무의식적으로 발생합니다 .

따라서 애도가 보입니다. 손실의 촉매제가 있기 때문에 건강하고 자연스러운 과정입니다. 멜랑콜리 단계는 치료에 대한 접근이 필요한 질병으로 볼 수 있다.

멜랑콜리아의 특징

멜랑콜리는 많은 측면에서 우울증이나 다른 유사한 장애와 유사하다. 결국 더 정확하고 자격을 갖춘 진단을 내리기 위해 면밀한 관찰이 필요합니다. 일반적으로 다음과 같습니다.

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1 – 무관심

어떤 것이 당신에게 감정을 일으키거나 심지어 당신이 무언가를 느끼도록 허용하는 것은 매우 어렵습니다. "차단"이 특징이기 때문입니다 . 여기에는 사람이나 상황에 대한 감정적 접근을 방해하는 공허함과 외로움이 있습니다. 예를 들면 가난한 언어를 사용하여 그는 감정적 좀비가 됩니다.

2 – 고립

외부 세계는 받아들이기에 그리 매력적이지 않고 받을 자격이 없어 보입니다.모든 유형 및 상호 작용. 당신의 은둔이 당신이 느끼는 것을 방해하지 않더라도 적어도 당신의 에너지가 낭비되는 것을 막아줍니다. 문제는 미세한 우울증에 도달하기 때문에 악화되기 시작합니다.

3 – 낙담

우울한 사람은 그를 그 상태에서 벗어나게 하는 가장 단순한 활동에도 별로 관심이 없습니다. . 의욕이 부족하고 감정 상태가 쇠약해져서 어떤 것에도 흔들리지 않는다.

우리 삶에 미치는 영향

누군가는 눈치채지 못하지만 우울이 누군가를 이끄는 방식 사는 것이 문제가 됩니다. 위에서 언급한 바와 같이, 이 장기 상태는 다음과 같은 작업 및 활동의 성능을 저하시킵니다. 잘. 많은 경우 성능이 저하되는 것이 일반적이며 이는 눈에 띌 수 있습니다 . 그렇다면 휴직이나 해고로 인한 실직은 멜랑콜리 환자에게 별 차이가 없을 것이다.

사회생활

가정생활, 친구, 세상 모두 살기에 매력적이지 않게 된다. . 그가 느끼는 무관심은 모든 것을 더 공허하고 재미없게 만들고 계속 함께 사는 데 의욕을 잃습니다.

관계

누군가와 정서적으로 연결하려는 의지는 우리가 가진 정서적 한계로 인해 타협됩니다. 우울병 경향이의도치 않게 파트너에게서 크게 멀어지고 그들이 공유하는 유대감을 손상시킵니다.

우울의 치료

우울을 돌보는 것은 마음과 감정을 작동시키는 방법인 심리 요법으로 이루어집니다. 자신을 이해하는 수단이 되는 것 외에도 가능한 원인에 대해 더 명확하게 얻을 수 있습니다. 이것은 쇠퇴를 예방하고 부정적인 행동을 옮기는 운동으로 자세를 모델링하는 데 도움이 될 수 있습니다 .

더 나아가 항우울제와 같은 약물은 관련된 반응 및 증상 측면에서 협력할 수 있습니다. 정서적 균형을 이루기 위해 기분을 조절하는 데 도움이 될 것입니다. 여기에서 생각을 더 건강하고 덜 해로운 방식으로 경험할 수 있습니다.

또한 균형 잡힌 식단과 운동 루틴은 기분에 유익한 물질을 방출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 조합은 삶의 즐거움에 대한 태도를 회복하는 데 도움이 될 것입니다. 느끼는 증상은 말할 것도 없고, 증상이 가라앉고 자신을 더 잘 통제할 수 있습니다.

우울에 대한 최종 생각

우울은 우리가 감정적 격변에 얼마나 연약하고 취약한지 보여줍니다. 지속적으로 심화 . 멜랑콜리 환자는 세상을 향한 특정한 반대가 있습니다. 왜냐하면 그가 그것을 느끼지 못하는 동안 다른 모든 사람들은 그의 부재를 알아차리기 때문입니다. 이것은 주변의 중요한 경험을 놓치는 것을 의미할 수 있습니다.개발 및 성숙.

필요한 경우 전문가의 도움을 받아 이 사건을 적절하게 처리하십시오. 자신을 포함한 모든 것에서 쉽게 멀어지는 것은 큰 위험이 있습니다.

정신분석 과정에 등록하기 위한 정보를 원합니다 .

이러한 경우에 얻을 수 있는 큰 지원은 임상 정신 분석 온라인 과정입니다. 자기 인식을 개선하는 것 외에도 잠재력을 최대한 발휘하는 데 필요한 도구를 연마할 수 있습니다. 자신에 대해 더 많이 이해하고 우울이나 감정적 불편함을 적절하게 다룰 수 있는 자신감을 확보하는 것을 의미합니다 .