നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ നമ്മുടെ ഭാവത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റം വരുത്തുന്ന മാനസികാവസ്ഥകൾ നാം അനുഭവിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നാം ഒടുവിൽ ഒരു വിഷാദരോഗിയായി മാറുകയോ കാണിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ. വിഷാദം എന്നതിന്റെ അർത്ഥവും ഈ മാനസികാവസ്ഥയുടെ ചില അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകളും പരിശോധിക്കുക.

എന്താണ് വിഷാദം?

വിഷാദം എന്നത് ആഴമേറിയതും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ ദുഃഖത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടമാണ് . ഇതിൽ, വിഷാദവും ഏകാന്തതയും പൊതിഞ്ഞ ദുഃഖവും നിസ്സംഗതയും കലർന്ന് വിഷാദരോഗിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. കാലക്രമേണ നിരവധി നോവലിസ്റ്റുകൾക്കും മറ്റ് കലാകാരന്മാർക്കും അവരുടെ ജോലികൾ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു നിർമ്മാണ ഘടകമായിരുന്നു ഈ അവസ്ഥ.

ചില സംഭവങ്ങൾ നമ്മുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ താഴ്ത്തുന്നതിനാൽ ഈ മാനസികാവസ്ഥ ആർക്കും സാധാരണമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഒരു പരിധിക്കപ്പുറം പോകുമ്പോൾ, അത് വിഡ്ഢിത്തമായി തോന്നിയാലും ദോഷകരമാണ്. സ്വയം ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള ആഗ്രഹം നാടകീയമായി വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ സാമൂഹിക പ്രകടനമാണ് ആദ്യം ബാധിച്ച മേഖലകളിലൊന്ന്.

വിഷാദരോഗിയായ വ്യക്തിയുടെ അവസ്ഥ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ആദ്യം കണ്ടുപിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാകുകയും ചെയ്യും. ഇതിന് നന്ദി, ആത്മപരിശോധനയുടെ ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് അനുകൂലമായി പലർക്കും അവരുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, ഇത് ഒരു വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പരിണമിക്കുകയും പ്രൊഫഷണൽ ഫോളോ-അപ്പ് ആവശ്യമായി വരികയും ചെയ്യും.

വിഷാദാവസ്ഥയുടെ കണ്ടെത്തൽ

വിഷാദത്തിന്റെ ഉത്ഭവം അൽപ്പമാണ്മറ്റേതൊരു മാനസികാവസ്ഥയും പോലെ അനിശ്ചിതത്വവും. ചില വിദഗ്ധരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ശാസ്ത്രത്തിന്റെ പരിണാമം ഈ മേഖലയിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചില തകരാറുകൾക്ക് പേരിടുകയും ചെയ്തു. മെലാഞ്ചോളിയയുടെ കാര്യത്തിലും ഇത് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നില്ല.

"വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിതാവ്" എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് ഈ അഗാധമായ ദുഃഖത്തെ മെലാഞ്ചോളിയ എന്ന് സ്നാനപ്പെടുത്തി. ഈ പദം ഇനിപ്പറയുന്ന രണ്ട് വാക്കുകളുടെ സംയോജനമാണ്:

• മെലൻ അതായത് കറുപ്പ്;
• cholis (പിത്തരസം) "കറുത്ത പിത്തരസം" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു.

ഈ അഗാധമായ ദുഃഖം വിശപ്പില്ലായ്മയ്ക്കും ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കറുത്ത പിത്തരസം അധികമാകുന്നത് ഈ സങ്കടത്തിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുമെന്ന് ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അതായത്, അവ ഒരുമിച്ച് വിഷാദത്തിന്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളാണ്.

കാരണങ്ങൾ

വിഷാദത്തിന് അതിന്റെ രൂപത്തിന് വളരെ വ്യക്തമായ കാരണമില്ല, മാത്രമല്ല വിഷാദ ദുഃഖത്തിന്റെ ഒരു ഘട്ടം പോലെയാണ്. ഫ്രോയിഡിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആരെയെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു വികാരമുണ്ട്, അത് ശരിയല്ലെങ്കിലും, അത് ഒരു കുറവിനെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു . ഇതിൽ, വ്യക്തി തന്നിൽത്തന്നെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്ന ഒരു വികാരാധീനമായ നാർസിസിസം ഉണ്ടാകും.

പ്രാപ്‌തിയില്ലാത്തവനെന്നോ ഉപയോഗശൂന്യനെന്നോ തോന്നുന്ന ഈ വ്യക്തി സ്വയം മൂല്യശോഷണം വരുത്തുന്ന ഒരു പ്രവണതയുണ്ട്. തന്റെ ഭാവത്തെ പരാമർശിക്കുമ്പോൾ വിഷാദരോഗി അങ്ങേയറ്റം വിരസനായ വ്യക്തിയാണെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ പോലും ഫ്രോയിഡിന് ദേഷ്യം തോന്നിയിരുന്നു. എന്നാൽ, മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്ന പ്രവണതയുണ്ടെന്നും അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടിഅവരുടെ സാഹചര്യം മാറ്റുന്നതിൽ മുൻകൈ കാണിക്കുക.

എന്നിരുന്നാലും, അവ തിരുകിക്കയറ്റുന്ന ചുറ്റുപാടും സാമൂഹിക വലയവും ഇതിന്റെ ശാശ്വതതയ്ക്കായി സഹകരിച്ചേക്കാം. ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്ന ഈ നിസ്സംഗത കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പാടുകൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഒരു ഉപരോധമായിരിക്കും, അത് വിപരീത ഫലമുണ്ടാക്കുമെങ്കിലും.

വിഷാദം X ദുഃഖം

വിഷാദത്തെ ഒരു മാനസിക വൈകല്യമായി തരംതിരിക്കാം, ദുഃഖം ലളിതമാണ് ഒരു സാധാരണ വൈകാരികാവസ്ഥ. ഇത് വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്‌തമാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ആദ്യ കാഴ്ചയിൽ തന്നെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇവിടെ വിവരണാതീതമായ ഒരു ദുഃഖമുണ്ട്, അവ്യക്തവും അവ്യക്തവുമാണ്, കാരണം ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുമ്പോൾ അത് അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു. .

എന്നിരുന്നാലും, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആത്മപരിശോധനയുടെ ഒരു ഘട്ടം സംഭാവന ചെയ്യാം. മനഃസാന്നിധ്യത്തിലേക്ക്. ഇവിടെ, വർത്തമാനകാലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം വിപുലീകരിക്കപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവരുടെ അവബോധവും വൈകാരിക പിടിച്ചെടുക്കലും വികസിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിഷാദം വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തും.

17-ാം നൂറ്റാണ്ടിലെ ദൈവശാസ്ത്രജ്ഞനായ റിച്ചാർഡ് ബാക്‌സ്റ്റർ, അമിതമായ സങ്കടം ഒരാളുടെ യുക്തിയെയും വിധിയെയും പ്രതീക്ഷയെയും വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പ്രസ്താവിച്ചു. ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രം, അത് വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിന്നാൽ ആനന്ദവും ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദവും ചൂണ്ടിക്കാണിച്ചു. ഇതിൽ, ഈ വിഷാദാവസ്ഥയെ കാല്പനികത കൂടാതെ ഒരു മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നമായി കാണണമെന്ന് അവർ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വിലാപവും വിഷാദവും , by Froid

കൃതിയിൽ1917 മുതൽ വിലാപവും വിഷാദവും വിഷാദവും വിലാപവും നഷ്ടത്തിന് സമാനമായ പ്രതികരണങ്ങളാണെന്ന് ഫ്രോയിഡ് വാദിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, നഷ്ടത്തിന്റെ ദുഃഖം ബോധപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന പ്രസ്തുത വിലാപം ജീവിക്കുന്നതിൽ അവർ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മറുവശത്ത്, മെലാഞ്ചോളിക് അവസ്ഥ, തിരിച്ചറിയലോ മനസ്സിലാക്കലോ ഇല്ലാത്ത ഒന്നിൽ നിന്നാണ് നഷ്ടം വരുന്നത്, പ്രക്രിയ അബോധാവസ്ഥയിൽ സംഭവിക്കുന്നു .

അങ്ങനെ, വിലാപം കാണപ്പെടുന്നു ആരോഗ്യകരവും സ്വാഭാവികവുമായ ഒരു പ്രക്രിയ എന്ന നിലയിൽ, നഷ്ടത്തിന് ഉത്തേജനം ഉള്ളതിനാൽ. മെലാഞ്ചോളിക് ഘട്ടം ഒരു രോഗമായി കാണപ്പെടുന്നു, ചികിത്സയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

മെലാഞ്ചോളിയയുടെ സവിശേഷതകൾ

പല വശങ്ങളിലും, വിഷാദം വിഷാദരോഗം അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മറ്റ് തകരാറുകൾ പോലെയാണ്. കൂടുതൽ കൃത്യവും യോഗ്യതയുള്ളതുമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ ഇത് കൂടുതൽ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി ഇത് ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്നു:

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

1 – ഉദാസീനത

"തടയൽ" എന്നത് സ്വഭാവ സവിശേഷതയായതിനാൽ, എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ വികാരം ഉണർത്തുകയോ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് . ആളുകളുമായോ സാഹചര്യങ്ങളുമായോ വൈകാരികമായ സമീപനത്തെ തടയുന്ന ഒരു ശൂന്യതയും ഏകാന്തതയും ഇവിടെയുണ്ട്. ഉദാഹരിക്കാൻ ദരിദ്രമായ ഭാഷ ഉപയോഗിച്ച്, അവൻ ഒരു വൈകാരിക സോമ്പിയായി മാറുന്നു.

2 – ഒറ്റപ്പെടൽ

ബാഹ്യ ലോകം സ്വീകരിക്കാനും അർഹിക്കാനും അത്ര ആകർഷകമായി തോന്നുന്നില്ല.ഏതെങ്കിലും തരവും ഇടപെടലും. നിങ്ങളുടെ ഏകാന്തത നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും, നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പാഴാകുന്നതിൽ നിന്ന് അത് തടയുന്നു. നിങ്ങൾ വിഷാദത്തിന്റെ ഒരു നല്ല രേഖയിൽ എത്തിച്ചേരുന്നതിനാൽ പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

3 – നിരുത്സാഹം

വിഷാദരോഗിയായ ഒരു വ്യക്തി അവനെ ആ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പോലും വലിയ താൽപ്പര്യം കാണിക്കില്ല. . പ്രചോദനം കുറവാണ്, അവന്റെ വൈകാരികാവസ്ഥ കുറയുന്നതിനാൽ, അവൻ ഒന്നിലും കുലുങ്ങുന്നില്ല.

അത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ചിലരുടെ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടാതെ പോകുമെങ്കിലും, വിഷാദം ഒരാളെ നയിക്കുന്ന വഴി ജീവിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രശ്നമായി മാറുന്നു. മുകളിൽ പ്രസ്താവിച്ചതുപോലെ, ഈ ദീർഘമായ അവസ്ഥ നമ്മുടെ ചുമതലകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രകടനത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ:

ജോലി

സൃഷ്ടിയുടെ ഉള്ളിൽ വികസിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം അത് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് ട്രിഗർ ഇല്ല തൃപ്തികരമായി. എത്രയധികം സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവരുടെ പ്രകടനം കുറയുന്നത് സാധാരണമാണ്, ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ് . ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, ലീവ് അല്ലെങ്കിൽ പിരിച്ചുവിടൽ കാരണം ജോലി നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിന് വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കില്ല.

സാമൂഹിക ജീവിതം

കുടുംബജീവിതവും സുഹൃത്തുക്കളും ലോകവും ജീവിക്കാൻ അനാകർഷകമായിത്തീരുന്നു. . അയാൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന നിസ്സംഗത എല്ലാറ്റിനെയും കൂടുതൽ ശൂന്യവും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതും ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കാൻ നിരാശാജനകവുമാക്കുന്നു.

ബന്ധങ്ങൾ

നമ്മുടെ വൈകാരിക പരിമിതി കാരണം ഒരാളുമായി വൈകാരികമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള സന്നദ്ധത വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു. വിഷാദരോഗം പ്രവണതഅബദ്ധവശാൽ പങ്കാളിയിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായി അകന്നുപോകുകയും അവർ പങ്കിടുന്ന ബന്ധത്തിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷാദരോഗ ചികിത്സ

നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും വികാരങ്ങളെയും പ്രവർത്തിപ്പിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായ സൈക്കോതെറാപ്പിയിലൂടെയാണ് വിഷാദരോഗത്തെ പരിപാലിക്കുന്നത്. സ്വയം മനസ്സിലാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപാധി എന്നതിന് പുറമേ, സാധ്യമായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വ്യക്തത നേടാനാകും. നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ തടയുന്നതിനും നിഷേധാത്മകമായ പെരുമാറ്റങ്ങൾ നീക്കുന്നതിനുമുള്ള ഒരു വ്യായാമമായി നിങ്ങളുടെ ഭാവത്തെ മാതൃകയാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും .

കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ, ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പോലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന പ്രതികരണങ്ങളുടെയും ലക്ഷണങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ സഹകരിക്കാനാകും. വൈകാരിക സന്തുലിതാവസ്ഥ കൈവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇവിടെ നിന്ന്, ചിന്തകൾ ആരോഗ്യകരവും ദോഷകരമല്ലാത്തതുമായ രീതിയിൽ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

കൂടാതെ, സമീകൃതാഹാരവും വ്യായാമവും മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെ പുറത്തുവിടാൻ സഹായിക്കും. ഈ കോമ്പിനേഷൻ ജീവിതത്തിന്റെ ആനന്ദങ്ങളോടുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല, അവ ശമിക്കുകയും നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അന്തിമ ചിന്തകൾ

വിഷാദം കാണിക്കുന്നത് വൈകാരികമായ പ്രക്ഷോഭങ്ങൾക്ക് നമ്മൾ എത്രത്തോളം ദുർബലരാണെന്നും ദുർബലരാണെന്നും തുടർച്ചയായി ആഴത്തിലാക്കുക . മെലാഞ്ചോളിക്ക് ലോകത്തോട് ഒരു പ്രത്യേക എതിർപ്പുണ്ട്, കാരണം അയാൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും, മറ്റെല്ലാവരും അവന്റെ അഭാവം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട അനുഭവങ്ങൾ നഷ്‌ടമാകുമെന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.വികസനവും പക്വതയും.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഈ കേസ് ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടുക. നിങ്ങളുൾപ്പെടെ എല്ലാത്തിൽ നിന്നും അനായാസം മാറുന്നതിൽ വലിയ അപകടമുണ്ട്.

സൈക്കോഅനാലിസിസ് കോഴ്‌സിൽ ചേരാൻ എനിക്ക് വിവരങ്ങൾ വേണം .

ഈ അവസരങ്ങളിൽ നേടാനുള്ള മികച്ച പിന്തുണയാണ് ക്ലിനിക്കൽ സൈക്കോഅനാലിസിസിലെ ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ കോഴ്സ്. നിങ്ങളുടെ സ്വയം അവബോധം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു പുറമേ, നിങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ കഴിവിൽ എത്തിച്ചേരാൻ ആവശ്യമായ ഉപകരണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വികസിപ്പിക്കാനാകും. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുകയും വിഷാദമോ ഏതെങ്കിലും വൈകാരിക അസ്വസ്ഥതയോ ശരിയായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം .