Sa isang punto ng ating buhay ay nakararanas tayo ng mga estado ng pag-iisip na makabuluhang nagbabago sa ating postura. Halimbawa, kapag tayo ay naging o nagpakita na tayo ay isang mapanglaw na tao. Tingnan ang kahulugan ng mapanglaw at ilang pangunahing katangian ng kalagayang ito ng pag-iisip.

Ano ang mapanglaw?

Ang mapanglaw ay isang yugto ng pinakamalalim at pinakamatagal na kalungkutan . Dito, karaniwan sa mapanglaw ang magkahalong kalungkutan at kawalang-interes na nababalot ng dalamhati at kalungkutan. Ang estado na ito ay isang elemento ng konstruksiyon para sa ilang nobelista at iba pang mga artista upang gawin ang kanilang trabaho sa paglipas ng panahon.

Ang estado ng pag-iisip na ito ay karaniwan sa sinuman, dahil maaaring magpababa ng mood ang ilang partikular na kaganapan. Gayunpaman, kapag ito ay lumampas sa isang tiyak na punto, ito ay nakakapinsala, kahit na ito ay tila hangal. Ang isa sa mga unang lugar na apektado ay ang pagganap sa lipunan, dahil ang pagnanais na ihiwalay ang sarili ay maaaring tumaas nang malaki.

Ang kalagayan ng taong mapanglaw ay maaaring tumagal ng mahabang panahon at maging mahirap na matukoy sa simula. Salamat dito, marami ang maaaring isuko ang kanilang personal at propesyonal na buhay pabor sa ganitong estado ng pagsisiyasat. Kaya, madali itong mag-evolve sa isang depressive na kondisyon at nangangailangan ng propesyonal na follow-up.

Ang pagtuklas ng melancholy

Ang pinagmulan ng melancholy ay medyohindi sigurado, tulad ng ibang mood disorder. At para sa ilang mga eksperto, ang ebolusyon ng agham ay nag-aambag sa mas malawak na pananaliksik sa lugar at ang pagpapangalan ng ilang mga karamdaman ay nagaganap. At ito ay walang pinagkaiba sa melancholia.

Si Hippocrates, na kilala bilang "ama ng medisina", ay bininyagan ang matinding kalungkutan bilang melancholia. Ang termino ay kumbinasyon ng sumusunod na dalawang salita:

• melan na nangangahulugang itim;
• cholis (bile) isinalin bilang "itim na apdo".

Ang matinding kalungkutan na ito ay nagreresulta sa pagkawala ng gana at insomnia. Itinuro ni Hippocrates na ang labis na itim na apdo sa ating organismo ay maaaring maging sanhi ng kalungkutan at dalamhati. Ibig sabihin, sama-sama sila ang mga katangian ng mapanglaw.

Mga Sanhi

Ang Mapanglaw ay walang masyadong nakikitang dahilan para sa paglitaw nito at mas katulad ng isang yugto ng mapanglaw na pagluluksa. Ayon kay Freud, may pakiramdam ng pagkawala ng isang tao at kahit hindi ito totoo, ito ay nagpapaalala ng isang kakulangan . Dito, magkakaroon ng sentimental narcissism kung saan ang indibidwal ay higit na nakatuon sa kanyang sarili.

May tendensiya para sa taong ito na pababain ang kanyang sarili, pakiramdam na walang kakayahan o walang silbi. Si Freud ay tila naiinis na ituro na ang melancholic ay isang napaka-boring na tao kapag tinutukoy ang kanyang postura. Gayunpaman, itinuro niya na may posibilidad na manatiling hindi nagbabago at hindimagpakita ng inisyatiba sa pagbabago ng kanilang sitwasyon.

Gayunpaman, ang kapaligiran kung saan sila ipinasok at ang panlipunang bilog ay maaaring nagtutulungan para sa pananatili nito. Ang kawalang-interes na ito na nadama kaugnay sa mundo ay magiging isang blockade upang maiwasan ang higit pang pagdurusa, bagama't magkakaroon ito ng kabaligtaran na epekto.

Melancholy X na kalungkutan

Habang ang melancholy ay maaaring iuri bilang isang psychic disorder, ang kalungkutan na mas simple ay isang pangkaraniwang emosyonal na estado. Nagtatapos ito sa paggawa nito na naiiba sa depresyon, bagaman maaari itong maiugnay sa unang tingin. May isang hindi maipaliwanag na kalungkutan dito, malabo at mahina, na nakakaligalig pagdating sa pagtukoy ng dahilan. .

Gayunpaman, kapag ginawa sa isang malusog na paraan, ang isang yugto ng pagsisiyasat sa sarili ay maaaring mag-ambag sa pag-iisip. Dito, pinalawak ang kamalayan sa kasalukuyan, pinalawak ang intuwisyon at emosyonal na pagkuha ng iba. Gayunpaman, kung ang mapanglaw ay tumatagal ng masyadong mahaba, maaari itong magkaroon ng mas malaking epekto sa pisikal at mental na kalusugan.

Si Richard Baxter, isang teologo ng ika-17 siglo, ay nagsabi na ang labis na kalungkutan ay nakompromiso ang pangangatuwiran, paghatol at pag-asa ng isang tao. Ang modernong medisina, naman, ay itinuro ang pagkawala ng kasiyahan at klinikal na depresyon kung ito ay tumagal ng mahabang panahon. Dito, ipinapahiwatig nila na ang mapanglaw na estadong ito ay dapat makita nang walang romantikismo at bilang isang problema sa kalusugan ng isip.

Pagluluksa at Mapanglaw , ni Freud

Sa akda Pagluluksa at Mapanglaw mula 1917 Ipinagtanggol ni Freud na ang mapanglaw at pagluluksa ay magkatulad na mga reaksyon sa pagkawala. Gayunpaman, nauuwi sila sa pagkakaiba-iba sa mga tuntunin ng pamumuhay sa pagluluksa na pinag-uusapan, kung saan ang kalungkutan ng pagkawala ay sinasadyang hinarap. Sa kabilang banda, ang mapanglaw na estado ang pagkawala ay nagmumula sa isang bagay na walang pagkakakilanlan o pag-unawa at ang proseso ay nangyayari nang hindi sinasadya .

Kaya, nakikita ang pagluluksa bilang isang malusog at natural na proseso, dahil mayroong katalista para sa pagkawala. Ang melancholic phase ay nakikita bilang isang sakit, na nangangailangan ng diskarte tungkol sa paggamot.

Mga katangian ng melancholia

Sa maraming aspeto, ang melancholy ay kahawig ng depression o iba pang katulad na mga karamdaman. Nangangailangan ito ng masusing pagtingin upang makagawa ng mas tumpak at kwalipikadong diagnosis. Kadalasan ito ay tungkol sa:

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

1 – Kawalang-interes

Napakahirap para sa isang bagay na magdulot sa iyo ng emosyon o kahit na pahintulutan kang makaramdam ng isang bagay, dahil ang isang "harang" ay katangian . Mayroong kahungkagan at kalungkutan dito na pumipigil sa emosyonal na paglapit sa mga tao o sitwasyon. Gamit ang mahinang wika bilang halimbawa, siya ay naging isang emosyonal na zombie.

2 – Paghihiwalay

Ang panlabas na mundo ay tila hindi kaakit-akit na tanggapin at karapat-dapatanumang uri at pakikipag-ugnayan. Kahit na ang iyong pag-iisa ay hindi nakakasagabal sa iyong nararamdaman, hindi bababa sa pinipigilan nito ang iyong enerhiya na masayang. Nagsisimulang lumala ang problema dahil naabot mo ang isang pinong linya ng depresyon.

3 – Panghihina ng loob

Ang isang mapanglaw na tao ay hindi magiging interesado kahit na sa pinakasimpleng mga aktibidad na nag-aalis sa kanya sa estadong iyon. . Kulang ang motibasyon at habang bumababa ang kanyang emosyonal na estado, hindi siya natitinag ng anuman.

Paano ito nakakaapekto sa ating buhay

Bagaman ito ay hindi napapansin ng ilan, ang paraan kung saan ang mapanglaw na humahantong sa isang tao ang pamumuhay ay nagiging problema. Gaya ng nakasaad sa itaas, ang matagal na estadong ito ay nakompromiso ang pagganap ng aming mga gawain at aktibidad, tulad ng:

Trabaho

Mahirap mag-evolve sa loob ng trabaho, dahil walang trigger para makagawa ito kasiya-siya. Kaya karaniwan sa maraming pagkakataon na bumaba ang kanilang pagganap at mapapansin ito . Kung ganito ang kaso, ang pagkawala ng trabaho dahil sa leave o dismissal ay hindi gaanong makakapag-iba sa melancholic.

Social life

Ang parehong buhay pamilya, kaibigan at mundo ay nagiging hindi kaakit-akit na mamuhay. . Ang kawalang-interes na nararamdaman niya ay ginagawang mas walang laman ang lahat, hindi kawili-wili at nakakapagpapahina ng loob upang patuloy na mamuhay nang magkasama.

Mga Relasyon

Ang pagpayag na emosyonal na kumonekta sa isang tao ay nakompromiso dahil sa emosyonal na limitasyon na mayroon tayo. melancholics ay madalas namakabuluhang lumalayo sa kapareha kahit na hindi sinasadya at nakompromiso ang ugnayang ibinabahagi nila.

Paggamot sa mapanglaw

Ang pag-aalaga sa mapanglaw ay nangyayari sa psychotherapy, isang paraan upang gumana ang iyong isip at emosyon. Bilang karagdagan sa pagiging isang paraan ng pag-unawa sa iyong sarili, maaari kang makakuha ng higit na kalinawan sa mga posibleng dahilan. Makakatulong ito na imodelo ang iyong postura bilang isang ehersisyo upang maiwasan ang mga pagtanggi at ilipat ang mga negatibong pag-uugali .

Sa higit pa, ang mga gamot tulad ng mga antidepressant ay maaaring magtulungan sa mga tuntunin ng mga reaksyon at sintomas na kasangkot. Tutulungan ka nilang kontrolin ang iyong kalooban upang subukang makamit ang emosyonal na balanse. Mula rito, maaaring maranasan ang mga pag-iisip sa mas malusog at hindi gaanong nakakapinsalang paraan.

Bukod pa rito, ang balanseng diyeta at ehersisyo na gawain ay maaaring makatulong sa pagpapalabas ng mga sangkap na kapaki-pakinabang sa mood. Ang kumbinasyong ito ay makakatulong na maibalik ang iyong saloobin sa mga kasiyahan sa buhay. Hindi pa banggitin ang mga sintomas na nararamdaman mo, habang humupa ang mga ito at mas nakontrol mo ang iyong sarili.

Ang mga huling pag-iisip tungkol sa mapanglaw

Ipinapakita ng mapanglaw kung gaano tayo karupok at mahina sa mga emosyonal na kaguluhan na patuloy na lumalalim . Mayroong tiyak na pagsalungat ng mapanglaw sa mundo, dahil habang hindi niya ito nararamdaman, napapansin ng iba ang kanyang kawalan. Maaaring mangahulugan ito ng pagkawala ng mahahalagang karanasan sa paligid mo.pag-unlad at pagkahinog.

Kung kinakailangan, humingi ng propesyonal na tulong upang harapin nang maayos ang kasong ito. May malaking panganib sa maliwanag na kadalian ng paglayo sa lahat, kasama ang iyong sarili.

Gusto kong ma-enroll ang impormasyon sa Kursong Psychoanalysis .

Ang isang mahusay na suporta na makukuha sa mga okasyong ito ay ang aming online na kurso sa Clinical Psychoanalysis. Bilang karagdagan sa pagpapabuti ng iyong kamalayan sa sarili, maaari mong mahasa ang mga tool na kailangan mo upang maabot ang iyong buong potensyal. Nangangahulugan ito ng higit na pag-unawa tungkol sa iyong sarili at pagtiyak ng kumpiyansa upang maayos na harapin ang mapanglaw o anumang emosyonal na kakulangan sa ginhawa .