Wakati fulani katika maisha yetu tunaishia kukumbana na hali ya akili ambayo inabadilisha mkao wetu kwa kiasi kikubwa. Kwa mfano, wakati sisi hatimaye kuwa au kuonyesha kuwa mtu melancholic. Angalia maana ya melancholy na baadhi ya sifa za kimsingi za hali hii ya kiakili.

Melancholy ni nini?

Moyo ni hatua ya huzuni ya ndani zaidi na ya muda mrefu . Katika hili, ni kawaida kwa melancholic kuhisi mchanganyiko wa huzuni na kutojali iliyofunikwa na uchungu na upweke. Hali hii ilikuwa kipengele cha ujenzi kwa waandishi kadhaa wa riwaya na wasanii wengine kufanya kazi zao kwa wakati.

Hali hii ya akili ni ya kawaida kwa mtu yeyote, kwani matukio fulani yanaweza kupunguza hisia zetu. Walakini, hii inapozidi hatua fulani, inadhuru, hata ikiwa inaonekana kuwa ya kijinga. Moja ya maeneo ya kwanza yaliyoathiriwa ni utendaji wa kijamii, kwani hamu ya kujitenga inaweza kuongezeka kwa kiasi kikubwa.

Hali ya mtu mwenye huzuni inaweza kudumu kwa muda mrefu na kuwa vigumu kutambua mwanzoni. Shukrani kwa hili, wengi wanaweza kuacha maisha yao ya kibinafsi na ya kitaaluma kwa ajili ya hali hii ya kujichunguza. Kwa hivyo, inaweza kubadilika kwa urahisi na kuwa hali ya huzuni na kuhitaji ufuatiliaji wa kitaalamu.

Ugunduzi wa melancholy

Asili ya melancholy ni kidogo.kutokuwa na uhakika, kama ugonjwa mwingine wowote wa mhemko. Na kwa baadhi ya wataalam, mageuzi ya sayansi huchangia utafiti mkubwa katika eneo hilo na majina ya baadhi ya matatizo yamekuwa yakitokea. Na haikuwa tofauti na melancholia.

Hippocrates, anayejulikana kama "baba wa dawa", alibatiza huzuni hii kuu kama melancholia. Neno hili ni muunganisho wa maneno mawili yafuatayo:

• melan ambayo ina maana nyeusi;
• cholis (bile) ikitafsiriwa kama "nyongo nyeusi".

Huzuni hii kubwa husababisha kupoteza hamu ya kula na kukosa usingizi. Hippocrates alisema kwamba ziada hii ya bile nyeusi katika viumbe wetu inaweza kusababisha huzuni na uchungu huu. Hiyo ni, kwa pamoja ni sifa za unyogovu.

Sababu

Unyogovu hauna sababu inayoonekana sana ya kuonekana kwake na ni kama hatua ya maombolezo ya melancholic. Kulingana na Freud, kuna hisia ya kupoteza mtu na ingawa si kweli, inakumbusha ukosefu . Katika hili, kutakuwa na narcisism ya hisia ambapo mtu binafsi huzingatia zaidi yeye mwenyewe. Freud hata alionekana kukasirika kusema kwamba melancholic alikuwa mtu anayechosha sana wakati akimaanisha mkao wake. Hata hivyo, alidokeza kuwa kuna tabia ya kubaki bila kubadilika na sivyowaonyeshe juhudi katika kubadilisha hali zao.

Hata hivyo, mazingira ambapo wameingizwa na duara la kijamii vinaweza kushirikiana kwa ajili ya kudumu kwa hili. Hali hii ya kutojali inayohisiwa kuhusiana na ulimwengu inaweza kuwa kizuizi ili kuepuka mateso zaidi, ingawa ingekuwa na athari tofauti.

Huzuni ya Melancholy X

Wakati huzuni inaweza kuainishwa kama ugonjwa wa kiakili, huzuni rahisi ni hali ya kawaida ya kihisia. Hii inaishia kuifanya kuwa tofauti na unyogovu, ingawa inaweza kuhusishwa mara ya kwanza. Kuna huzuni isiyoelezeka hapa, isiyoeleweka na isiyoeleweka, ambayo inatatanisha linapokuja suala la kubainisha sababu. .

Hata hivyo, inapofanywa kwa njia nzuri, awamu ya uchunguzi inaweza kuchangia. kwa umakini. Hapa, ufahamu wa sasa unapanuliwa, kupanua intuition na kukamata hisia za wengine. Hata hivyo, ikiwa hali ya huzuni hudumu kwa muda mrefu sana, inaweza kuwa na athari kubwa zaidi kwa afya ya kimwili na kiakili.

Richard Baxter, mwanatheolojia wa karne ya 17, alisema kuwa huzuni nyingi zilihatarisha mawazo, uamuzi na matumaini ya mtu. Dawa ya kisasa, kwa upande wake, ilionyesha kupoteza raha na unyogovu wa kliniki ikiwa uliendelea kwa muda mrefu. Katika hili, wanaonyesha kuwa hali hii ya huzuni inapaswa kuonekana bila mapenzi na kama tatizo la afya ya akili.

Mourning and Melancholy , na Freud

Katika kazi hiyo. Mourning and Melancholy kutoka 1917 Freud alitetea kwamba huzuni na maombolezo yalikuwa athari sawa na hasara. Hata hivyo, wanaishia kutofautiana katika suala la kuishi maombolezo husika, ambapo huzuni ya hasara hiyo inashughulikiwa kwa uangalifu. Kwa upande mwingine, hali ya unyogovu hasara hutoka kwa kitu bila kitambulisho au kuelewa na mchakato hutokea bila fahamu .

Hivyo, maombolezo yanaonekana. kama mchakato wa kiafya na asilia, kwani kuna kichocheo cha hasara. Awamu ya unyogovu inaonekana kama ugonjwa, unaohitaji mbinu kuhusu matibabu.

Sifa za melancholia

Katika nyanja nyingi, melancholy inafanana na mfadhaiko au matatizo mengine kama hayo. Hii inaishia kuhitaji uangalizi wa karibu ili kufanya utambuzi sahihi zaidi na uliohitimu. Kwa kawaida jambo hili huhusu:

Ninataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

1 – Kutojali

Ni vigumu sana kwa kitu kukusababishia hisia au hata kukuruhusu kuhisi kitu, kwani “kizuizi” ni tabia . Kuna utupu na upweke hapa ambao huzuia mtazamo wa kihemko kwa watu au hali. Akitumia lugha ya umaskini ili kutolea mfano, anakuwa mtu wa kihisia.

2 - Kutengwa

Ulimwengu wa nje hauonekani kuvutia sana kupokea na kustahili.aina yoyote na mwingiliano. Hata kama kutengwa kwako hakuingiliani na kile unachohisi, angalau kunazuia nguvu zako kupotea. Tatizo huanza kuwa mbaya zaidi kwa sababu unafikia mstari mzuri wa kushuka moyo.

3 - Kuvunjika moyo

Mtu mwenye kulemaa hatapendezwa sana hata na shughuli rahisi zaidi zinazomwondoa katika hali hiyo. . Motisha inakosekana na hali yake ya kihisia inazidi kuzorota, hateteleki na chochote.

Jinsi inavyoathiri maisha yetu

Ingawa haijatambuliwa na wengine, jinsi hali ya unyogovu huongoza mtu. kuishi inakuwa shida. Kama ilivyoelezwa hapo juu, hali hii ya muda mrefu inahatarisha utendakazi wa kazi na shughuli zetu, kama vile:

Kazi

Ni vigumu kubadilika ndani ya kazi, kwa sababu hakuna kichochezi chake kuzalisha. vya kuridhisha. Kiasi kwamba ni kawaida katika matukio mengi kwa utendaji wao kushuka na hii inaweza kuonekana . Ikiwa hali ni hii, kupoteza kazi kwa sababu ya kuondoka au kufukuzwa hakuwezi kuleta tofauti kubwa kwa watu walio na huzuni. . Kutojali anaohisi hufanya kila kitu kuwa tupu zaidi, kisichovutia na cha kutia moyo kuendelea kuishi pamoja.

Mahusiano

Nia ya kuungana na mtu kihisia-moyo inatatizika kutokana na kizuizi cha kihisia tulichonacho. melancholics huwakujitenga kwa kiasi kikubwa na mwenzi hata kama bila kukusudia na kuhatarisha dhamana wanayoshiriki.

Matibabu ya huzuni

Kutunza hali ya huzuni hutokea kwa matibabu ya kisaikolojia, njia ya kurekebisha akili na hisia zako. Mbali na kuwa njia ya kujielewa, unaweza kupata uwazi zaidi kuhusu sababu zinazowezekana. Hii inaweza kusaidia kielelezo cha mkao wako kama zoezi la kuzuia kushuka na kuhama tabia mbaya .

Kuendelea mbele zaidi, dawa kama vile dawamfadhaiko zinaweza kushirikiana kulingana na athari na dalili zinazohusika. Watakusaidia kudhibiti mhemko wako ili kujaribu kufikia usawa wa kihemko. Kuanzia hapa, mawazo yanaweza kupatikana kwa njia bora zaidi na isiyo na madhara.

Aidha, mlo kamili na utaratibu wa mazoezi unaweza kusaidia kutoa vitu ambavyo vina manufaa kwa hisia. Mchanganyiko huu utasaidia kurejesha mtazamo wako kuelekea raha za maisha. Bila kutaja dalili unazohisi, zinapopungua na unapata udhibiti zaidi wa kujidhibiti.

Mawazo ya mwisho kuhusu hali ya unyogovu

Msongo wa mawazo huonyesha jinsi tulivyo dhaifu na hatarishi kwa misukosuko ya kihisia ambayo kuendelea kuimarisha . Kuna upinzani fulani wa melancholic kuelekea ulimwengu, kwa sababu wakati hajisikii, kila mtu mwingine anaona kutokuwepo kwake. Hii inaweza kumaanisha kukosa uzoefu muhimu karibu nawe.maendeleo na kukomaa.

Ikibidi, tafuta usaidizi wa kitaalamu ili kushughulikia kesi hii ipasavyo. Kuna hatari kubwa katika urahisi unaoonekana wa kuondoka kutoka kwa kila kitu, ikiwa ni pamoja na wewe mwenyewe.

Nataka maelezo ya kujiandikisha katika Kozi ya Uchambuzi wa Saikolojia .

Usaidizi mkubwa wa kupata katika hafla hizi ni kozi yetu ya mtandaoni katika Uchambuzi wa Saikolojia ya Kitabibu. Mbali na kuboresha kujitambua kwako, unaweza kuboresha zana unazohitaji ili kufikia uwezo wako kamili. Hii inamaanisha kuelewa zaidi kukuhusu na kuhakikisha kuwa unajiamini ili kukabiliana ipasavyo na huzuni au usumbufu wowote wa kihisia .