Hayatımızın bir noktasında, duruşumuzu hassas bir şekilde değiştiren ruh halleri yaşarız. Örneğin, sonunda melankolik bir insan olduğumuzda veya kendimizi melankolik bir insan olarak gösterdiğimizde. melankoli ve bu zihinsel durumun bazı temel özellikleri.

Melankoli nedir?

Melankoli, en derin ve en uzun süreli üzüntü evresidir Melankoliğin, ıstırap ve yalnızlıkla sarmalanmış bir hüzün ve ilgisizlik karışımı hissetmesi yaygındır. Böyle bir durum, zaman içinde çeşitli romancıların ve diğer sanatçıların işlerini yapmaları için bir yapı unsuru olmuştur.

Belirli olaylar ruh halimizi düşürebileceğinden, bu ruh hali herkes için ortaktır. Ancak, belirli bir noktanın ötesine geçtiğinde, aptalca görünse bile zararlı olduğu kanıtlanır. Etkilenen ilk alanlardan biri sosyal performanstır, çünkü kendini izole etme arzusu dramatik bir şekilde artabilir.

Melankolik kişinin durumu uzun sürebilir ve ilk başta tespit edilmesi zor olabilir. Bu sayede, birçok kişi bu iç gözlem durumu lehine kişisel ve profesyonel yaşamlarından vazgeçebilir. Bu durum kolayca depresif bir duruma dönüşebilir ve profesyonel destek gerektirebilir.

Melankolinin keşfi

Melankolinin kökeni, tıpkı diğer duygudurum bozukluklarında olduğu gibi biraz belirsizdir. Bazı uzmanlar için bilimin evrimi, bu alanda daha fazla araştırma yapılmasına ve bazı bozuklukların isimlendirilmesine katkıda bulunmuştur. Melankoli için de durum farklı değildi.

"Tıbbın babası" olarak bilinen Hipokrat, bu derin hüznü şu şekilde vaftiz etmiştir melankoli. Bu terim aşağıdaki iki kelimenin birleşiminden oluşmaktadır:

• melan Bu da siyah demek;
• cholis (safra) "kara safra" olarak çevrilmiştir.

Bu derin üzüntünün iştahsızlık ve uykusuzluk gibi sonuçları vardır. Hipokrat, organizmamızdaki kara safra fazlalığının bu üzüntü ve ıstıraba neden olabileceğine işaret etmiştir. Başka bir deyişle, bunlar birlikte melankolinin özellikleridir.

Nedenler

Freud'a göre melankolinin ortaya çıkması için görünür bir neden yoktur ve daha çok melankolik yasın bir aşaması gibidir, Birini kaybetme duygusu vardır ve bu doğru olmasa da insana bir muhtaçlığı hatırlatır Bu durumda, bireyin daha çok kendisine odaklandığı duygusal bir narsisizm söz konusu olacaktır.

Bu kişilerde kendilerini yetersiz veya işe yaramaz hissederek küçümseme eğilimi vardır. Hatta Freud, melankoliklerin duruşlarına atıfta bulunurken son derece sıkıcı bir insan olduklarını belirtmekten rahatsız olmuş gibi görünse de, değişmeden kalma ve resimlerini değiştirmek için hiçbir girişimde bulunmama eğilimi olduğuna dikkat çekmiştir.

Ancak, içinde bulundukları çevre ve sosyal çevreleri bunun kalıcılaşması için işbirliği yapıyor olabilir. Dünyaya karşı hissedilen bu ilgisizlik, tam tersi bir etki yaratacak olsa da, daha fazla acı çekmekten kaçınmak için bir engel olacaktır.

Melankoli X hüzün

Melankoli psikolojik bir bozukluk olarak sınıflandırılabilse de, en basitinden hüzün yaygın bir duygusal durumdur ve ilk bakışta ilişkilendirilebilse de bu onu depresyondan ayırır. Burada açıklanamaz bir hüzün var, belirsiz ve zayıf, nedenini saptamak söz konusu olduğunda şaşırtıcı .

Bununla birlikte, sağlıklı bir şekilde yapıldığında, bir iç gözlem aşaması tam dikkatin oluşmasına katkıda bulunabilir. Burada kişi şimdiki zamana dair farkındalığını artırır, sezgilerini genişletir ve başkalarını duygusal olarak yakalar. Ancak melankoli çok uzun sürerse fiziksel ve zihinsel sağlık üzerinde büyük bir etkiye neden olabilir.

17. yüzyıl ilahiyatçılarından Richard Baxter, çok fazla üzüntünün kişinin muhakeme, yargı ve umudunu tehlikeye attığını belirtmiştir. Modern tıp ise çok uzun sürmesi halinde haz duygusunun kaybolmasına ve klinik depresyona işaret ederek, bu melankolik durumun romantizmden uzak bir şekilde ve bir ruh sağlığı sorunu olarak görülmesi gerektiğini belirtmektedir.

Keder ve Melankoli Freud tarafından

Çalışmada Keder ve Melankoli 1917'de Freud, melankoli ve yasın kayba karşı benzer tepkiler olduğunu ileri sürmüştür. ancak, söz konusu yası yaşama açısından farklılık gösterirler; kişi kaybın üzüntüsüyle bilinçli olarak ilgilenir. öte yandan, melankolik durum kayıp, tanımlanamayan veya anlaşılamayan bir şeyden kaynaklanır ve süreç bilinçsizce gerçekleşir .

Bu nedenle yas, kaybın katalizörü olduğu için sağlıklı ve doğal bir süreç olarak görülür. Melankolik evre ise tedavi yaklaşımı gerektiren bir hastalık olarak görülür.

Melankolinin özellikleri

Melankoli birçok açıdan depresyon ve benzeri rahatsızlıklara benzemektedir. Bu durum, daha kesin ve nitelikli bir tanı koymak için daha yakından bakmayı gerektirmektedir:

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

1 - İlgisizlik

Herhangi bir şeyin sizi hareket ettirmesi ve hatta herhangi bir şey hissetmenize izin vermesi çok zordur, çünkü bu bir "blok" karakteristiğidir. Burada insanlara veya durumlara duygusal yaklaşımı engelleyen bir boşluk ve yalnızlık var. Yoksul bir dili örnek olarak kullanırsak, duygusal bir zombiye dönüşüyorsunuz.

2 - İzolasyon

Dış dünya her türlü etkileşimi kabul edecek ve hak edecek kadar çekici görünmez. İnzivaya çekilmesi hissettiklerine müdahale etmese de en azından enerjisinin boşa harcanmasını engeller. Sorun daha da kötüleşmeye başlar çünkü ince bir depresyon çizgisine ulaşılır.

3 - Cesaretsizlik

Melankolik bir kişi, kendisini bu durumdan çıkaracak en basit faaliyetlere bile fazla ilgi göstermez. Motivasyondan yoksundur ve duygusal durumu düşüşte olduğu için hiçbir şey onu sarsmaz.

Bu durum hayatlarımızı nasıl etkiliyor?

Bazıları tarafından fark edilmese de, melankolinin insanı sürüklediği yaşam biçimi bir sorun haline gelir. Yukarıdaki satırlarda da belirtildiği gibi, bu uzun süreli durum, görevlerimizi ve faaliyetlerimizi yerine getirmemizi tehlikeye atar:

İş

Tatmin edici bir şekilde üretmeniz için bir tetikleyici eksik olduğundan, iş içinde gelişmek zordur. Öyle ki, bazı durumlarda performanslarının düşmesi yaygındır ve bu fark edilebilir Eğer durum böyleyse, devamsızlık ya da işten çıkarılma yoluyla iş kaybı melankolik için pek bir fark yaratmayacaktır.

Sosyal yaşam

Hissettiği ilgisizlik, her şeyi daha boş, ilgisiz ve yaşamak için motivasyonsuz hale getiriyor.

İlişkiler

Sahip olduğumuz duygusal sınırlama nedeniyle biriyle duygusal olarak bağ kurma isteğimiz tehlikeye girer. Melankolikler genellikle istemeden de olsa partnerlerinden belirgin bir şekilde geri çekilir ve paylaştıkları bağı tehlikeye atarlar.

Melankoli tedavisi

Melankolinin bakımı, zihniniz ve duygularınız üzerinde çalışmanın bir yolu olan psikoterapi ile gerçekleşir. Kendinizi anlamanın bir yolu olmasının yanı sıra, olası nedenler hakkında daha fazla netliğe sahip olabilirsiniz. Bu, düşüşleri önlemek ve olumsuz davranışları taşımak için duruşunuzu bir egzersiz olarak modellemenize yardımcı olabilir .

Daha da ileri giderek, antidepresanlar gibi ilaçlar söz konusu tepkilere ve semptomlara yardımcı olabilir. Ruh halinizi kontrol etmenize yardımcı olurlar, böylece duygusal dengeyi sağlamaya çalışabilirsiniz. Buradan düşünceler daha sağlıklı ve daha az zararlı bir şekilde deneyimlenebilir.

Ayrıca, dengeli bir diyet ve egzersiz rutini, ruh halini iyileştirici maddelerin salınmasına yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, hayatın zevklerine karşı tutumunuzu yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır. Hissettiğiniz semptomlar azaldıkça ve kendiniz üzerinde daha fazla kontrol sahibi oldukça, bunlardan bahsetmeye bile gerek yok.

Melankoli üzerine son değerlendirmeler

Melankoli, sürekli derinleşen duygusal sarsıntılara karşı ne kadar kırılgan ve savunmasız olduğumuzu gösterir Melankoliğin dünyayla ilişkisinde belirli bir karşıtlık vardır, çünkü o hissetmezken, diğer her şey onun yokluğunu fark eder. Bu, onun gelişimi ve olgunlaşması için önemli deneyimlerin kaybı anlamına gelebilir.

Gerekirse, bu durumla uygun bir şekilde başa çıkmak için profesyonel yardım alın. Kendiniz de dahil olmak üzere her şeyden elinizi eteğinizi çekmenin getirdiği belirgin rehavet büyük bir tehlikedir.

Psikanaliz Kursuna kaydolmak için bilgi istiyorum .

Bu gibi durumlarda alabileceğiniz en büyük destek, Klinik Psikanaliz online kursumuzdur. Kendinizi tanımanızı geliştirmenin yanı sıra, tam potansiyelinize ulaşmak için ihtiyaç duyduğunuz araçları parlatırsınız. Bu, kendinizi daha fazla anlamak ve melankoli veya herhangi bir duygusal rahatsızlıkla yeterince başa çıkabilmek için güvenliğinizi sağlamak anlamına gelir .