Ar ryw adeg yn ein bywydau rydyn ni'n profi cyflwr meddwl sy'n newid ein hosgo yn sylweddol. Er enghraifft, pan fyddwn yn y pen draw yn dod yn berson melancolaidd neu'n dangos ein bod yn berson melancolaidd. Edrychwch ar ystyr melancholy a rhai nodweddion sylfaenol y cyflwr meddwl hwn.

Beth yw melancholy?

Mae melancholy yn gam o'r tristwch dyfnaf a mwyaf hirfaith . Yn hyn o beth, mae'n gyffredin i'r melancolaidd deimlo cymysgedd o dristwch a difaterwch wedi'i lapio mewn ing ac unigrwydd. Roedd y cyflwr hwn yn elfen adeiladol i nifer o nofelwyr ac artistiaid eraill wneud eu gwaith dros amser.

Mae'r cyflwr meddwl hwn yn gyffredin i unrhyw un, gan y gall rhai digwyddiadau leihau ein hwyliau. Fodd bynnag, pan fydd hyn yn mynd y tu hwnt i bwynt penodol, mae'n niweidiol, hyd yn oed os yw'n ymddangos yn wirion. Un o'r meysydd cyntaf yr effeithir arno yw perfformiad cymdeithasol, oherwydd gall yr awydd i ynysu'ch hun gynyddu'n aruthrol.

Gall cyflwr y person melancholy bara am amser hir a dod yn anodd ei ganfod ar y dechrau. Diolch i hyn, gall llawer roi'r gorau i'w bywydau personol a phroffesiynol o blaid y cyflwr hwn o fewnsylliad. Felly, gall yn hawdd esblygu i gyflwr iselder a gofyn am ddilyniant proffesiynol.

Darganfod melancholy

Ychydig yw tarddiad melancholy.ansicr, yn union fel unrhyw anhwylder hwyliau eraill. Ac i rai arbenigwyr, mae esblygiad gwyddoniaeth yn cyfrannu at fwy o ymchwil yn y maes ac mae enwi rhai anhwylderau wedi bod yn digwydd. Ac nid oedd yn ddim gwahanol gyda melancholia.

Bedyddiodd Hippocrates, a elwir yn “dad y feddyginiaeth”, y tristwch dwfn hwn yn melancholia. Mae'r term yn gyfuniad o'r ddau air canlynol:

• melan sy'n golygu du;
• cholis (bustl) cael ei gyfieithu fel “bustl du”.

Mae'r tristwch dwfn hwn yn arwain at golli archwaeth ac anhunedd. Tynnodd Hippocrates sylw y gallai'r gormodedd hwn o bustl du yn ein organeb achosi'r tristwch a'r ing hwn. Hynny yw, gyda'i gilydd maent yn nodweddion melancholy.

Achosion

Nid oes gan felancholy reswm amlwg iawn dros ei ymddangosiad ac mae'n debycach i gyfnod o alar melancolaidd. Yn ôl Freud, mae yna deimlad o golli rhywun ac er nad yw'n wir, mae'n atgoffa o ddiffyg . Yn hyn o beth, byddai narsisiaeth sentimental lle mae'r unigolyn yn canolbwyntio mwy arno'i hun.

Mae tuedd i'r person hwn ddibrisio ei hun, gan deimlo'n analluog neu'n ddiwerth. Roedd Freud hyd yn oed yn ymddangos yn flin i nodi bod y melancolaidd yn berson hynod ddiflas wrth gyfeirio at ei osgo. Fodd bynnag, tynnodd sylw at y ffaith bod tuedd i aros yn ddigyfnewid a pheidio â newiddangos menter wrth newid eu sefyllfa.

Fodd bynnag, mae’n bosibl bod yr amgylchedd lle cânt eu mewnosod a’r cylch cymdeithasol yn cydweithio i sicrhau parhad hyn. Byddai'r difaterwch hwn a deimlir mewn perthynas â'r byd yn rhwystr i osgoi mwy o ddioddefaint, er y byddai'n cael yr effaith groes.

Melancholy X tristwch

Tra bod melancholy yn gallu cael ei ddosbarthu fel anhwylder seicig, mae tristwch symlach yn gyflwr emosiynol cyffredin. Mae hyn yn y pen draw yn ei wneud yn wahanol i iselder, er y gellir ei gysylltu ar yr olwg gyntaf. Mae yma dristwch anesboniadwy, amwys a disylw, sy'n peri anniddigrwydd o ran nodi'r achos. .

Fodd bynnag, o'i wneud mewn ffordd iach, gall cyfnod o fewnsylliad gyfrannu i ymwybyddiaeth ofalgar. Yma, mae ymwybyddiaeth o'r presennol yn cael ei ehangu, gan ehangu greddf a dal emosiynol eraill. Fodd bynnag, os yw'r melancholy yn para'n rhy hir, gall gael mwy o effaith ar iechyd corfforol a meddyliol.

Dywedodd Richard Baxter, diwinydd o'r 17eg ganrif, fod gormod o dristwch yn peryglu eich rhesymeg, barn a gobaith. Tynnodd meddygaeth fodern, yn ei dro, sylw at golli pleser ac iselder clinigol pe bai'n para am amser hir. Yn hyn, maent yn dynodi y dylid edrych ar y cyflwr melancolaidd hwn heb ramantiaeth ac fel problem iechyd meddwl.

Mourning and Melancholy , gan Freud

Yn y gwaith Alaru a Melancholy o 1917 Amddiffynnodd Freud fod melancholy a galaru yn ymatebion tebyg i golled. Fodd bynnag, maent yn y pen draw yn wahanol o ran byw'r galar dan sylw, lle mae tristwch y golled yn cael ei drin yn ymwybodol. Ar y llaw arall, y cyflwr melancolaidd daw'r golled o rywbeth heb ei adnabod na'i ddeall ac mae'r broses yn digwydd yn anymwybodol .

Felly, gwelir galar fel proses iach a naturiol, gan fod yna gatalydd ar gyfer colled. Mae'r cyfnod melancolaidd yn cael ei weld fel afiechyd, sydd angen ymagwedd o ran triniaeth.

Nodweddion melancholia

Mewn sawl agwedd, mae melancholy yn debyg i iselder ysbryd neu anhwylderau tebyg eraill. Yn y pen draw, bydd angen edrych yn agosach i wneud diagnosis mwy cywir a chymwys. Fel arfer mae hyn yn ymwneud â:

Rwyf eisiau gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

1 – Difaterwch

Mae'n anodd iawn i rywbeth achosi emosiwn i chi neu hyd yn oed eich galluogi i deimlo rhywbeth, gan fod “bloc” yn nodweddiadol . Mae yna wacter ac unigrwydd yma sy’n llesteirio agwedd emosiynol tuag at bobl neu sefyllfaoedd. Gan ddefnyddio iaith dlawd i fod yn esiampl, mae'n dod yn sombi emosiynol.

2 – Arwahanrwydd

Nid yw'r byd allanol yn ymddangos mor ddeniadol i'w dderbyn a'i haedduunrhyw fath a rhyngweithiad. Hyd yn oed os nad yw eich neilltuaeth yn ymyrryd â'r hyn rydych chi'n ei deimlo, o leiaf mae'n atal eich egni rhag cael ei wastraffu. Mae'r broblem yn dechrau gwaethygu oherwydd eich bod yn cyrraedd llinell denau o iselder.

3 – Digalonni

Ni fydd gan berson melancolaidd ddiddordeb mawr hyd yn oed yn y gweithgareddau symlaf sy'n mynd ag ef allan o'r cyflwr hwnnw . Mae diffyg cymhelliad a chan fod ei gyflwr emosiynol yn dirywio, nid yw'n cael ei ysgwyd gan unrhyw beth.

Sut mae'n effeithio ar ein bywydau

Er nad yw rhai yn sylwi arno, mae'r ffordd y mae melancholy yn arwain rhywun i fyw yn dod yn broblem. Fel y nodwyd uchod, mae'r cyflwr hirfaith hwn yn peryglu perfformiad ein tasgau a'n gweithgareddau, megis:

Gwaith

Mae'n anodd esblygu o fewn y gwaith, gan nad oes sbardun iddo gynhyrchu yn foddhaol. Cymaint fel ei bod yn gyffredin mewn llawer o achosion i'w perfformiad ddirywio a gellir sylwi ar hyn . Os felly, ni fydd colli gwaith oherwydd gadael neu ddiswyddo yn gwneud llawer o wahaniaeth i'r melancolaidd.

Bywyd cymdeithasol

Mae bywyd teuluol, ffrindiau a'r byd yn mynd yn anneniadol i fyw . Mae'r difaterwch y mae'n ei deimlo yn gwneud popeth yn fwy gwag, anniddorol a digymell i barhau i fyw gyda'n gilydd.

Perthnasoedd

Mae'r parodrwydd i gysylltu'n emosiynol â rhywun yn cael ei beryglu oherwydd y cyfyngiad emosiynol sydd gennym. melancolaidd yn tueddu isymud i ffwrdd yn sylweddol oddi wrth y partner hyd yn oed os yn anfwriadol ac yn peryglu'r cwlwm y maent yn ei rannu.

Trin melancholy

Mae gofalu am felancholy yn digwydd gyda seicotherapi, ffordd o weithio'ch meddwl a'ch emosiynau. Yn ogystal â bod yn fodd o ddeall eich hun, gallwch gael mwy o eglurder ynghylch achosion posibl. Gall hyn helpu i fodelu eich ystum fel ymarfer i atal dirywiadau a symud ymddygiadau negyddol .

Wrth fynd ymhellach, gall cyffuriau fel gwrth-iselder gydweithio o ran yr adweithiau a'r symptomau dan sylw. Byddant yn eich helpu i reoli eich hwyliau er mwyn ceisio sicrhau cydbwysedd emosiynol. O'r fan hon, gellir profi meddyliau mewn ffordd iachach a llai niweidiol.

Yn ogystal, gall diet cytbwys ac ymarfer corff helpu i ryddhau sylweddau sy'n llesol i hwyliau. Bydd y cyfuniad hwn yn helpu i adfer eich agwedd tuag at bleserau bywyd. Heb sôn am y symptomau rydych chi'n eu teimlo, wrth iddyn nhw ymsuddo a'ch bod chi'n adennill mwy o reolaeth drosoch eich hun.

Meddyliau terfynol am felancholy

Mae melancholy yn dangos pa mor fregus a bregus ydyn ni i gynnwrf emosiynol. dyfnhau yn barhaus . Y mae rhyw wrthwynebiad i'r melancolaidd tuag at y byd, oblegid tra nad yw yn ei deimlo, y mae pawb arall yn sylwi ar ei absenoldeb. Gallai hyn olygu colli allan ar brofiadau pwysig o'ch cwmpas.datblygu ac aeddfedu.

Os oes angen, ceisiwch gymorth proffesiynol i ymdrin â'r achos hwn yn briodol. Mae perygl mawr o ran rhwyddineb ymddangosiadol symud oddi wrth bopeth, gan gynnwys chi eich hun.

Rwyf am gael gwybodaeth i gofrestru ar y Cwrs Seicdreiddiad .

Cymorth gwych i'w gael ar yr achlysuron hyn yw ein cwrs ar-lein mewn Seicdreiddiad Clinigol. Yn ogystal â gwella'ch hunanymwybyddiaeth, gallwch chi fireinio'r offer sydd eu hangen arnoch i gyrraedd eich llawn botensial. Mae hyn yn golygu deall mwy amdanoch chi'ch hun a sicrhau'r hyder i ddelio'n iawn â melancholy neu unrhyw anghysur emosiynol .