Havi akcelitan metabolon estas la deziro de multaj homoj, ĉar ekzistas asocio kun rapida kaj sana malplipeziĝo. Sed ĉu vi vere scias, kio tio estas? Do, legu nian afiŝon por kompreni pli pri ĝi.

Kio estas akcelita metabolo?

Por komenci nian afiŝon, ni parolu pri la signifo de akcelita metabolo . Sed unue, ni klarigu, kio estas metabolo. Li respondecas pri transformado de la nutraĵoj, kiujn ni ingestas, en energion, kiun nia korpo bezonas.

Cetere, metabolo ludas gravan rolon en bruligado de kalorioj tiom necesaj por nia postvivado. Tamen, se ĉi tiu funkcio estas malekvilibra, ĝi povas fariĝi kaj malrapida kaj akcelita.

Kiam ni havas akcelitan metabolon, ĝi influas la malfacilaĵon por akiri pezon. Alivorte, multaj homoj, kiuj havas ĉi tiun tipon de metabolo, estas pli maldikaj, ĉar ili facile bruligas kaloriojn.

Ĉu homo kun rapida metabolo perdas pezon pli rapide?

Kiel ni diris antaŭe, homoj, kiuj havas akcelitan metabolon, estas, plejofte, pli maldikaj. Pro ĉi tiu idealo, multaj individuoj serĉas havi ĉi tiun tipon de metabolo. Kvankam estas multaj manĝaĵoj kaj ekzercoj al kiuj homoj povas aliĝi, ĉi tio estas pli genetika afero.

Cetere, dum multaj deziras ekzercipor perdi grason kaj maldikiĝi, aliaj havas kontraŭajn celojn. Finfine, akcelita metabolo malhelpas homojn enpeziĝi en sana maniero kaj vivi ĉiutagan lukton kontraŭ la pesilo.

Kiaj estas la efikoj de akcelita metabolo?

Multaj imagas, ke la efiko de akcelita metabolo estas malfacile akiri pezon kaj muskola maso. Tamen tio ne estas la sola konsekvenco, ja estas certaj malavantaĝoj por la organismo de la homo . Ni kontrolu ĝin en la sekvaj temoj:

Malpeziĝo sen kialo

Estas logike, ke unu el la ĉefaj signoj de akcelita metabolo estas malplipeziĝo. Post ĉio, kiam la metabolo estas aktiva dum longa periodo, la korpo bezonas pli grandan kvanton da kalorioj por konservi siajn funkciojn. Pro tio, estas pli granda kaloria elspezo en la korpo.

Sento de laceco kaj laceco

Forigante tiom da kalorioj, la korpo finas senti kelkajn efikojn, se ĝi ne estas provizita per sana manĝado. La sekvo estas laceco, ĉar la ĉeloj funkcias kun malalta kvanto da nutraĵoj, kio kaŭzas damaĝon al la metabolaj procezoj kaj la ĉefaj funkcioj de la korpo.

La korbatoj akcelas

La metabolo pli. aktiva bezonas pli grandan kvanton da oksigeno, kaj pro tio, la korfrekvenco pliiĝos. Pliigante la frekvenconkorhalto, aperos aliaj simptomoj, kiuj kaŭzos:

• ŝvitado;
• sendormeco;
• laceco.

Muskola malforteco.

Alia tre ofta simptomo estas muskola malforteco. Ĉi tio estas ĉar la korpo bezonas konsumi grason kaj muskola maso, ĉar estas perdo de grasa maso kaj malgrasa maso.

Cetere, la redukto de muskola maso kaŭzas grandan malfortecon kaj malfacilaĵon por plenumi iujn agadojn

Anemio

Fine, anemio estas unu el la simptomoj de akcelita metabolo, kiu cetere estas sufiĉe serioza. Kiel ni jam diris, la alta konsumo de nutraĵoj kaj kalorioj alportas kelkajn sanproblemojn, se la anstataŭigo ne estas farita en sana maniero.

La rilato inter akcelita metabolo kaj psikologio

Ni pensas, ke akcelita metabolo estas io pli rilata al la fizika parto, tio estas, estas nia organismo (kiel genetiko) kiu regas ĝin. Tamen ankaŭ la psikologia parto ludas rolon en metabolo.

Ekzemple homo, kiu havas angoron, povas havi akcelitan metabolon . Nur por memorigi vin, ĉi tiu psikologia malordo kaŭzas suferon por homoj, kiuj havas ĉi tiun problemon. Ja ĝi influas diversajn aspektojn de ŝia vivo kaj alportas damaĝon, atingante la socian, profesian kaj sentimentalan sferon.

Krom tia damaĝo, la korpo de la persono ankaŭ estas tuŝita, precipe, ŝian pezon, ŝi povas tiom por dikiĝikiom perdi pezon Ĉi tio okazas ĉar angoro influas la endokrinan sistemon, en kiu la persono estas tuŝita kun altaj niveloj de streso, kaj estas pliiĝo en la produktado de kortizolo.

Mi volas informojn por aboni. la Psikanaliza Kurso .

Legu ankaŭ: Rapport: kio ĝi estas, kiel apliki la teknikon?

Akcelita metabolo: kion fari?

Kiel ni vidis, akcelita metabolo povas havi tre gravajn konsekvencojn por homoj, kiel anemio. Tial gravas atenti, ke vi ne suferu pro la nekontrolitaj efikoj.

Konsiderante ĉi tio, por malrapidigi la metabolon kaj akiri pezon en sana maniero, gravas adopti kelkajn kutimojn. Do, ni vidu en la sekvaj temoj.

Manĝaĵo

Indas memori, ke ne estas manĝi ĉion, kion oni volas, pensante, ke ĉi tio solvos la problemon. Do, gravas manĝi frakcie, t.e. preni mallongajn paŭzojn inter manĝoj. Tiu ĉi periodo povas esti inter 2 kaj 4 horoj.

Krome necesas manĝi sanajn manĝaĵojn . Ĉar konsumado de etmanĝaĵoj, nealkoholaĵoj, plenigitaj kuketoj kaj pasto, ekzemple, generos kilogramojn, kiuj estos malutilaj estonte. Tial necesas veti pri bonaj fontoj de:

• kompleksaj karbonhidratoj (grajnoj, tutaj grenoj, legomoj, ktp);
• bonkvalitaj grasoj (oliva oleo, butero, kokoso). oleo,ktp);
• proteinoj (porko, bovaĵo, kokido, fiŝo, ovoj);

Fizikaj ekzercoj

Ni opinias, ke fizikaj aktivecoj servas nur por tiuj, kiuj volas; perdi pezon. Tamen ne estas tia. Ekzercoj kiel korpokulturado kaj crossfit estas indikitaj por homoj, kiuj volas akiri mason.

Post ĉio, tiaj fizikaj agadoj estas stimuloj kiel troŝarĝo, en kiu la muskolo devas subteni pli grandan pezon ol ĝi estas uzata. al . Pro ĉi tiu troa ŝarĝo, la muskolo kreskas, ĉar ĝi bezonas labori pli facile. Kiel rezulto, hipertrofio okazas.

Do, necesas fari fizikan aktivecon ĉirkaŭ 1 horo ĉiutage. Sed menciindas, ke vi serĉu personan trejniston, por ke estu atendataj efikoj, krom plenumi la agadojn ĝuste.

Zorgu la menson

Fine, estas Necesas, ke ni zorgu pri nia menso, ĉar ĝi havas rilaton kun nia metabolo. Do, vetu pri meditadaj teknikoj (kiel jogo) kaj ĉiam rezervu tempon por vi pripensi kaj ripozigi vian menson.

Finaj pensoj pri akcelita metabolo

Kiel ni vidis tra la afiŝo, rapide. metabolo igas la personon bruligi kaloriojn pli rapide. Kvankam ĝi estas sonĝo por multaj homoj, ĉi tiu tipo de metabolo postulas iom da atento. Post ĉio, ili povas havi konsekvencojn por lasano, kiel anemio, kiu estas la plej serioza.

Do, por kompreni pli pri la kaŭzoj de akcelita metabolo , ekkonu nian Kurson de Klinika Psikanalizo. Kun niaj klasoj kaj la plej bonaj instruistoj sur la merkato, vi povos agi kiel psikanalizisto. Cetere, vi havos aliron al bonega enhavo, kiu helpos vin eniri vian novan vojaĝon de memscio. Do aliĝu nun kaj komencu hodiaŭ!