Memiliki metabolisme cepat Tapi apakah Anda benar-benar tahu apa itu? Kalau begitu, bacalah artikel kami untuk memahaminya lebih lanjut.

Apa yang dimaksud dengan metabolisme yang dipercepat?

Untuk memulai tulisan kami, mari kita bahas tentang arti dari metabolisme yang dipercepat Namun pertama-tama, mari kita perjelas apa itu metabolisme: metabolisme bertanggung jawab untuk mengubah nutrisi yang kita makan menjadi energi yang dibutuhkan tubuh kita.

Faktanya, metabolisme memainkan peran penting dalam membakar kalori yang sangat penting untuk kelangsungan hidup kita. Namun, jika fungsi ini tidak seimbang, metabolisme bisa menjadi lamban dan dipercepat.

Ketika metabolisme kita dipercepat, hal ini berpengaruh pada sulitnya menambah berat badan. Dengan kata lain, banyak orang yang memiliki jenis metabolisme ini lebih kurus karena lebih mudah membakar kalori.

Apakah orang dengan metabolisme yang cepat menurunkan berat badan lebih cepat?

Seperti yang telah kami katakan sebelumnya, orang yang memiliki metabolisme yang dipercepat kebanyakan lebih kurus. Karena cita-cita ini, banyak orang yang berusaha untuk memiliki jenis metabolisme ini. Meskipun ada berbagai makanan dan olahraga yang dapat dilakukan orang, ini lebih merupakan masalah genetik.

Selain itu, sementara banyak orang ingin berolahraga untuk menghilangkan lemak dan menurunkan berat badan, yang lain memiliki tujuan yang berlawanan. Bagaimanapun, metabolisme yang dipercepat mencegah orang tersebut menambah berat badan dengan cara yang sehat dan hidup setiap hari berjuang melawan timbangan.

Apa saja efek dari metabolisme yang dipercepat?

Banyak yang membayangkan bahwa efek dari metabolisme yang dipercepat adalah kesulitan menambah berat badan dan massa otot. Namun, ini bukan satu-satunya konsekuensi, bagaimanapun juga ada beberapa kerugian bagi organisme orang tersebut Mari kita lihat topik berikutnya:

Penurunan berat badan tanpa alasan

Masuk akal bahwa salah satu tanda utama metabolisme yang dipercepat adalah penurunan berat badan. Lagi pula, ketika metabolisme aktif dalam jangka waktu yang lama, tubuh membutuhkan jumlah kalori yang lebih besar untuk mempertahankan fungsinya. Karena itu, ada pengeluaran kalori yang lebih besar dalam organisme.

Perasaan lelah dan letih

Ketika menghilangkan begitu banyak kalori, tubuh akan merasakan beberapa efek jika tidak disuplai melalui diet yang sehat. Konsekuensinya adalah kelelahan, karena sel-sel bekerja dengan jumlah nutrisi yang rendah, yang menyebabkan kerusakan pada proses metabolisme dan fungsi-fungsi utama tubuh.

Denyut jantung bertambah cepat

Metabolisme yang lebih aktif membutuhkan jumlah oksigen yang lebih besar, dan karena itu, detak jantung akan meningkat. Dengan meningkatkan detak jantung, gejala lain akan muncul, yang akan menyebabkan:

• sweater;
• insomnia;
• kelelahan.

Kelemahan otot

Gejala lain yang sangat umum adalah kelemahan otot. Hal ini terjadi karena tubuh perlu mengonsumsi lemak dan massa otot, karena terjadi kehilangan massa lemak dan massa tanpa lemak.

Faktanya, pengurangan massa otot menyebabkan kelemahan dan kesulitan yang besar dalam melakukan beberapa aktivitas sehari-hari.

Anemia

Terakhir, anemia adalah salah satu gejala dari metabolisme yang dipercepat yang, omong-omong, cukup serius. Seperti yang telah kami katakan, konsumsi nutrisi dan kalori yang tinggi membawa beberapa masalah kesehatan jika penggantinya tidak dilakukan dengan cara yang sehat.

Hubungan antara metabolisme yang dipercepat dan psikologi

Banyak orang berpikir bahwa metabolisme yang dipercepat adalah sesuatu yang lebih terkait dengan bagian fisik, yaitu organisme kita (seperti genetika) yang mengendalikannya. Namun, bagian psikologis juga memiliki peran dalam metabolisme.

Sebagai contoh, seseorang yang memiliki kecemasan mungkin memiliki metabolisme yang dipercepat Sebagai pengingat, gangguan psikologis ini menyebabkan penderitaan bagi orang-orang yang memiliki masalah ini. Bagaimanapun juga, gangguan ini memengaruhi berbagai aspek kehidupan mereka dan membawa kerugian, memengaruhi lingkungan sosial, profesional, dan sentimental.

Selain kerusakan-kerusakan tersebut, tubuh orang tersebut juga terpengaruh, terutama berat badannya, berat badannya bisa naik atau turun. Hal ini terjadi karena kecemasan mempengaruhi sistem endokrin, di mana orang tersebut terpengaruh dengan tingkat stres yang tinggi, dan terjadi peningkatan produksi kortisol.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Rapport: apa itu, bagaimana cara menerapkan teknik ini?

Metabolisme yang dipercepat: apa yang harus dilakukan?

Seperti yang telah kita lihat, metabolisme yang dipercepat dapat membawa beberapa konsekuensi yang sangat serius bagi manusia, seperti anemia. Oleh karena itu, penting untuk tetap waspada agar tidak menderita efek yang tidak terkendali.

Mengingat hal ini, untuk dapat memperlambat metabolisme Anda dan menambah berat badan dengan cara yang sehat, penting untuk mengadopsi beberapa kebiasaan. Jadi, mari kita lihat di topik berikutnya.

Makanan

Perlu diingat bahwa Anda tidak boleh makan sebanyak yang Anda inginkan, karena berpikir bahwa hal ini akan menyelesaikan masalah. Jadi, penting untuk makan dalam porsi, yaitu dengan mengambil jeda singkat di antara waktu makan. Periode ini bisa antara 2 hingga 4 jam.

Selain itu, Anda juga perlu mengonsumsi makanan sehat Mengonsumsi makanan ringan, minuman ringan, biskuit isi, dan pasta, misalnya, akan membuat berat badan Anda bertambah dan akan membahayakan Anda di masa depan:

• karbohidrat kompleks (biji-bijian, biji-bijian, sereal, sayuran, dll.);
• lemak berkualitas baik (minyak zaitun, mentega, minyak kelapa, dll);
• protein (daging babi, daging sapi, daging ayam, ikan, telur);

Latihan fisik

Banyak orang mengira bahwa aktivitas fisik hanya untuk orang yang ingin menurunkan berat badan, padahal tidak demikian. Latihan seperti latihan beban dan crossfit direkomendasikan untuk orang yang ingin menambah berat badan.

Bagaimanapun, aktivitas fisik seperti itu merupakan rangsangan yang berlebihan, di mana otot harus menahan beban yang lebih besar daripada yang biasa dilakukannya. Karena kelebihan beban ini, otot tumbuh karena harus bekerja lebih mudah, dan akibatnya terjadi hipertrofi.

Jadi, Anda perlu melakukan aktivitas fisik sekitar 1 jam setiap hari, tetapi perlu disebutkan bahwa Anda harus mencari pelatih pribadi agar efek yang diharapkan dapat tercapai, serta melakukan aktivitas dengan benar.

Perhatian

Terakhir, penting bagi kita untuk menjaga pikiran kita, karena ini berhubungan dengan metabolisme kita. Jadi, bertaruhlah pada teknik meditasi (seperti yoga) dan selalu luangkan waktu untuk diri Anda sendiri untuk merenung dan mengistirahatkan pikiran.

Pertimbangan akhir tentang metabolisme yang dipercepat

Seperti yang telah kita lihat di sepanjang tulisan ini, metabolisme yang cepat membuat seseorang membakar kalori dengan cara yang lebih cepat. Meskipun ini adalah impian banyak orang, jenis metabolisme ini membutuhkan sedikit perhatian, karena dapat membawa konsekuensi pada kesehatan, seperti anemia, yang merupakan hal yang paling serius.

Jadi, untuk memahami lebih lanjut tentang penyebab metabolisme cepat Dengan kelas-kelas kami dan para pengajar terbaik di pasar, Anda akan dapat bekerja sebagai seorang psikoanalis dan Anda akan memiliki akses ke konten-konten hebat yang akan membantu Anda memulai perjalanan baru Anda untuk mengenal diri sendiri, jadi daftar sekarang dan mulailah hari ini!