Bagi banyak orang, gagasan untuk menempatkan diri pada posisi orang lain bertentangan dengan pengalaman individu. Betapapun terpendamnya kebutuhan untuk peka, seseorang mungkin merasa sulit untuk terhubung dengan orang lain, sehingga gagal memahami nilai mereka. Pahami dengan lebih baik mengapa Anda harus menempatkan diri Anda pada posisi orang lain .

Tidak ada asumsi

Kesalahan yang sangat umum ketika berbicara tentang menempatkan diri Anda pada posisi orang lain adalah asumsi Karena kurangnya kepekaan, kita memutuskan untuk berspekulasi tentang apa yang terjadi alih-alih mencari tahu dengan pasti, sehingga memunculkan hipotesis tentang situasi tertentu tanpa mengetahui dimensi sebenarnya.

Asumsi di sini mengambil bentuk mereka yang tidak ingin atau tidak tahu bagaimana untuk terlibat. Ini karena lebih "aman", bisa dikatakan demikian. Anda dapat menyusun daftar apa yang mungkin terjadi, tetapi tanpa secara langsung terhubung dengannya. Secara umum, ini akhirnya menjauhkan para pihak pada saat yang sangat dibutuhkan.

Untuk menghindari hal ini, selalu tunjukkan keberanian dan tanyakan secara langsung apa yang ingin Anda ketahui. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan jawaban yang nyata, lebih tercerahkan, dan langsung mengenai apa yang mungkin terjadi pada orang lain. Selain itu, hal ini juga menunjukkan ketertarikan Anda terhadap kesejahteraan orang lain. Bahkan jika Anda tidak mendapatkan jawabannya, hal ini menunjukkan kesadaran yang lebih besar.

Empati: seni menempatkan diri Anda pada posisi orang lain

Empati berarti peka terhadap situasi seseorang, sehingga dapat merasakan apa yang mereka rasakan Ketika kita berbicara tentang menempatkan diri kita pada posisi orang lain, alat ini memainkan peran mendasar dalam pilihan ini. Melalui alat ini, kita mengungkap seluruh situasi yang dialami oleh orang yang kita cintai, memahami sudut pandang dan tindakan mereka.

Begitu Anda mulai menjadi lebih berempati, Anda akan membangun jalan yang menuntun Anda menuju kesuksesan dalam hubungan. Ini karena Anda belajar dari pengalaman orang lain, berbagi pengalaman Anda juga. Tanpa mereka sadari pada awalnya, hubungan ini memungkinkan Anda untuk tumbuh bersama, mengajarkan nilai dari sikap rendah hati.

Selain itu, persepsi tentang kesulitan yang dialami orang lain membuat kita merefleksikan diri kita sendiri. Terkadang kita percaya bahwa kita menghadapi ketidakadilan terbesar di dunia. Kita berpikir bahwa kita adalah target dari konspirasi universal yang bertujuan untuk menjatuhkan kita. Ketika kita melihat kesulitan yang dialami orang lain, kita menyadari bahwa kesulitan kita mungkin lebih ringan.

Mengapa menempatkan diri Anda pada posisi orang lain?

Bagi banyak orang, menempatkan diri pada posisi orang lain adalah hal yang membuang-buang energi. Sayangnya, hal ini justru menjadi bukti dari perilaku mereka, karena menunjukkan ketidakpekaan mereka. Percakapan dan pemahaman antara orang-orang memberikan kemungkinan untuk mendapatkan dukungan kapan pun mereka membutuhkannya. Dalam beberapa kasus, jika tidak dibantu, seseorang dapat kehilangan semua yang mereka miliki.

Ide untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain adalah untuk memahami momen di mana orang lain hidup. Anda untuk sementara melepaskan pengalaman Anda dan jalan yang telah Anda pilih dan melihatnya dari sudut pandang orang lain. Tidak ada tuntutan, emisi yang tidak perlu, atau keluhan, melainkan perhatian, dedikasi, netralitas, dan kesabaran .

Segera setelah Anda memutuskan untuk lebih berempati, Anda membuka pintu untuk menghormati dan memahami perbedaan mereka. Selain itu, Anda menghindari menciptakan rasa sakit hati, pertengkaran, dan bahkan perselisihan yang tidak masuk akal. Berempati berarti memanusiakan diri sendiri dan orang lain, memberikan mereka kesempatan untuk berbagi kehidupan mereka. Meskipun kita melihat diri kita sendiri sebagai sebuah komunitas, namun kita hampir tidak bertindak sebagai komunitas.

Pengendalian Emosi

Dengan menempatkan diri Anda pada posisi orang lain, Anda juga harus membuat filter untuk melindungi diri Anda sendiri. Hal ini karena keterlibatan yang mendalam dapat berdampak negatif pada orang yang bersedia untuk merasakan Karena kurangnya ketahanan yang memadai, banyak yang akhirnya menerima rasa sakit dan terluka karenanya. Dengan demikian, mereka terjerumus:

Penderitaan

Kepekaan yang sangat tinggi pada akhirnya menangkap semua penderitaan seseorang dan menyatukannya ke dalam empati. Seolah-olah pikirannya membuka ruang untuk menciptakan persona yang menyerupai orang lain. Dengan ini, introjeksi ini memberikan penderitaan yang terus menerus dan melelahkan sampai semuanya terselesaikan.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Baca Juga: Seni yang sulit untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain

Kekhawatiran yang berlebihan

Selama orang yang telah membuka diri tidak menyelesaikan situasinya, orang yang berempati akan membatasi dirinya pada kepedulian yang melebihi apa yang seharusnya. Dalam pikirannya, gagasan bahwa masalahnya bukan miliknya tidak terselesaikan dengan baik. Dengan demikian, ia memasuki kondisi cemas di mana ia mencari cara untuk membantu orang lain keluar dari momen itu.

Konflik internal

Seperti kalimat di atas, seolah-olah Anda menciptakan sepotong citra seseorang di dalam diri Anda. Namun, hal ini pada akhirnya berbenturan dengan sifat asli Anda. Sementara bagian yang tercipta ini akan mengkhawatirkan orang lain secara berlebihan, wujud asli Anda ingin menjalani kehidupannya sendiri. Konflik yang tercipta memengaruhi emosi dan tindakan Anda.

Bagaimana cara menjadi lebih berempati?

Ketika Anda bersedia menempatkan diri Anda pada posisi orang lain, Anda harus bebas untuk berubah. Kemampuan untuk melihat seseorang melalui matanya bergantung pada keterpisahan yang cukup terlihat dari diri sendiri Meskipun mungkin sulit, namun hal ini mungkin dilakukan dengan menjadikan dedikasi sebagai sekutu terbesar Anda. Cobalah memulainya:

1. Menghindari penghakiman

Segera setelah orang lain mulai menceritakan kisahnya, terimalah, tidak lebih dan tidak kurang. Dengan ini, kami ingin menyarankan agar Anda tidak membuat penilaian tentang momen yang sedang dijalaninya. Selain mencegah penilaian, Anda terhindar dari menimbulkan kesan yang tidak baik, meskipun hal ini tidak menjadi tujuan awal Anda.

2. Jangan membandingkan pengalaman pribadi Anda

Individu yang terisolasi adalah unik, baik karena kesalahan maupun kebajikannya. Hal ini pada akhirnya memengaruhi persepsi yang ia ciptakan tentang kehidupan, menghadapi situasi dengan caranya sendiri. Jadi, hindari membandingkan segala sesuatu yang Anda alami dengan segala sesuatu yang ia alami. Keadaan, elemen, dan orang berbeda dalam setiap situasi.

3. Memahami orang lain apa adanya

Hindari mengubah seseorang hanya untuk membuat mereka menyesuaikan diri dengan cara berpikir Anda Melanjutkan dari topik sebelumnya, perlu dipahami bahwa setiap dari kita adalah unik karena susunan tubuh kita dan apa yang telah kita lalui, sehingga ketika kita memahami hal ini, kita terhindar dari rasa frustasi atau ekspektasi yang tidak berdasar.

Saya ingin informasi untuk mendaftar di Kursus Psikoanalisis .

Lagi pula, bagaimana Anda menempatkan diri Anda pada posisi orang lain?

Memiliki seseorang di sisi kita yang dapat memahami kita membuat banyak rasa sakit kita menjadi tidak terlalu penting. Masalahnya mungkin tidak terpecahkan, tetapi seseorang yang bersedia memahami kita akan memberi kita kekuatan untuk melanjutkan hidup.

Dalam konteks ini, kesediaan untuk menempatkan diri pada posisi orang lain berasal dari solidaritas yang tulus Hal ini dapat dicapai ketika kita meninjau kembali perasaan kita terhadap seseorang. Kesadaran memungkinkan lebih banyak kedekatan di antara kedua belah pihak, menjadikannya hanya satu untuk satu jam. Bersikaplah empatik dalam ukuran yang tepat, yaitu kapan pun diperlukan.

Untuk membantu Anda membangun kemampuan Anda untuk menempatkan diri Anda pada posisi orang lain Psikoterapi memungkinkan kita untuk melihat orang lain dengan cara yang lebih dalam dan lebih lengkap. Lebih jauh lagi, Anda juga melihat diri Anda sendiri dengan cara yang lebih dalam, sehingga memberi makan proses pengetahuan diri yang berkelanjutan dan semakin meningkat.