Mirovek dê her gav ne dilxwaz û motîf be ku projeyên xwe yên kesane pêk bîne. Lê belê, hêzbûn ji bo jiyana me tê çi wateyê û ew çawa dikare bandorê li me bike? Werin em têgîna wê, sedem, nîşaneyên wê baştir fam bikin û hûn çawa dikarin wê bi ser bixin.

Bêhêvîbûn çi ye?

Xemgînbûn rewşek demotîvasyonê ye ku mirov li gorî çalakiyên xwe hîs dike . Ev kêmbûna enerjiyê dikare bibe encama hêviyên ku em nekarin pêk bînin. Ango bertekek e li hember bêhêviyên jiyanê. Ji ber vê yekê, her kes ji ber sedemên herî cihêreng xwe dilteng dibe.

Destpêkê, zehmetiyên ku em di jiyana rojane de pê re rû bi rû dimînin me pir dilteng dikin. Ev kêmbûna enerjiyê normal e dema ku em ditirsin an jî bi gelek windabûn û têkçûna kesane re rû bi rû dimînin. Lêbelê, ev hesta ku bi zêdegaviyê tê jiyîn dikare bibe nîşana pirsgirêkên mezintir.

Sedem

Carinan ne hêsan e ku meriv sedemên diltengiya mirovek bi tevahî fêm bike. Dibe ku ew pirsgirêkên aborî, pirsgirêkên malbatî, an performansa dibistanê ya xirab dikişîne. Wekî din, ev hesta westiyayî dikare bê sedemek xuyang an jî "ji şînê" xuya bibe.

Her çend tevgerek hevpar e, em bawer dikin ku ev kêmbûna enerjiyê ya ji nişka ve ji ber faktorên derveyî çêdibe. Lêbelê, her kesê ku vê kêmbûna enerjiyê ji nedîtî ve hîs dike, pêdivî ye ku lê binêredi nava xwe de. Jixwe, pêwist e ku mirov fikir û hestên wan fam bike û ew çawa destwerdana tevgerên wan dike .

Ji ber vê yekê ji bo me pir girîng e ku em xwe-analîzekê bikin. ji bo fêmkirina sedemên hestên weha. Fikr û hestên me yên neyînî bê guman bêyî ku em pê hay bibin hêza me dişoxilînin. Ji ber vê yekê, nediyarbûn an jî tirsa nerewa dikare me pir zû dilteng bike.

Nîşan

Ji bilî gotina "ez xwe dilteng dibînim", hêsan e ku meriv bi hin nîşanên cesaretê nas bike, wek mînak. :

• Xwebaweriya xwe kêm,
• Xemgînî,
• Kêmbûna îşte,
• Nexweşiya xewê,
• Westiyayîbûna berdewam ,
• Ne eleqeya ji bo çalakiyên ku hûn jê hez dikin,
• Hesta bêhêvîtiyê,
• Rewşa bêîstiqrar,
• Sûcdariya ji ber ku hûn nikarin bi ser kevin an ji ber xeletiyên ku hatine kirin,
• Pirsgirêkên lihevhatin û ramanê,
• Hesta bêewlehî an bêçaretiyê,
• Zehmetiya kirina karên hêsan,
• Di hin rewşan de êş an nerehetiya laşî ya bê sedem, wek gaz, êşa masûlkeyan an giranî,
• Kêbûna libidoyê.

Rola xemgîniyê

Hema hema sedemên bêhêvîbûnê her tim zehmetiyên di jiyana mirov de vedihewîne. Ji ber vê yekê, mijûlbûna bi pir pirsgirêkan re dikare enerjiya her kesî tine bike û bandorê li derûniya wî bike. mînak inHerweha, kesên ku di şînê de ne, yên ku bêkar û depresyonê ne, bi hêsanî dilteng dibin.

Lêbelê, xemgînî dikare bandorê li mirov bike ku ji bo pêşerojê gelek xemgîn bibin. Heger hîn tiştek neqewime jî, mirovê dilteng pêşbîniya pirsgirêkê û îhtîmala têkçûnê dike. Ji ber vê yekê, hêviya ku dibe ku tiştek xirab biqewime, mirovê dilteng hîs dike ku pir dilteng bibe .

Faktorên ku dibin sedema bêhêvîbûna mirovî ya tevahî

Li gorî psîkologan, faktorên jêrîn dikare bandorê li kesek bike ku xwe bêhêvî hîs bike. Ew ev in:

Tirsa ji têkçûnê

Yên ku xwe zêde bar dikin, li şûna dersan dikarin xeletiyan wekî xeletiyan fam bikin. Ji ber vê sedemê, gelek kes berî ku dest bi karekî bikin, ji tirsa têkçûnê dilgiran dibin.

Xwebaweriya kêm

Ji ber ku ew zêde bi xwe bawer nakin, mirovên bê xwe -rûmet gelek caran xwe sabote dikin. Ewqasî ku ew dikarin peywirên cihê hildin ser milên xwe, her çend zanibin ku ew nikaribin wan bi cih bînin û têkçûnê wekî "xebata zêde" rewa bikin. Bi ser de, ew van karan jî taloq dikin an jî hindik guh didin van karan, ji ber vê yekê gelek stresê hîs dikin.

Depresiyon

Mirovên depresyonê dibe ku eleqeya xwe ji çalakiyên ku berê ji wan re xweş dikirin winda bikin. Wekî din, gelemperî ye ku depresîv dema ku wernegirin carinan xwe westiyayî û bê motîvasyon hîs dikin.lênêrîn.

Guhertina adetên

Di jiyana rojane de hin guhertin dikarin alîkariya kesên ku dixwazin diltengiyê derbas bikin bikin. Xwarinek baş, werzîşa birêkûpêk, xew baş û hînbûna rihetkirina bêtir hin gavên pêşîn ên berbi guhertinê ne. Gava ku nîşanên demotîvasyonê kêm bibin, kesê bêhêvî dikare çêtir bi sînorên xwe re mijûl bibe.

Meriv çawa dilgiraniyê derbas dike

Li pêncan binihêre şîretên ji bo meriv çawa bi bêhêvîbûnê re mijûl dibe:

Armancên xwe bişopînin

Yek ji sedemên ku mirov xwe dilteng dike nebûna armancên zelaltir ji bo jiyana wî ye. Her çend ew planên piçûk bin jî, ji bo mirov girîng e ku armancên kesane wekî rêyek ku xwe teşwîq bike . Çi kin, çi navincî çi dirêj be, hebin armancek ku bimeşe hûn ê zêdetir wateyek bidin kirinên xwe.

Ez agahdarî dixwazim ku beşdarî Kursa Psîkoanalîzê bikim .

Xwe xelat bikin

Xwe-lênêrînê di heman demê de xelatkirina xwe jî vedihewîne, di nav de dema ku hûn hin armancên kesane bi dest bixin. Ji ber vê yekê, zanîna ku hûn kengê xwe pêşkêş bikin dikare we dilxweştir û motîftir bike ku hûn çalakiyek bikin. Ji xwe re tiştekî bikirin an jî wextê xwe bi tenê derbas bikin û li ser xwebawerî û tenduristiya xwe bisekinin da ku xwe ji nû ve bi hêz bikin.

Xwedî adetên tendurist bin

Kesên ku xweş radizên ûew saxlemtir dixwin ew xwe bêtir dilxwaz hîs dikin . Ev kombînasyona hêsan ji bo laşê mirov pêdivî ye ku bi rengek hevseng û fonksiyonel tevbigere. Ger em xew nexwin û kêm xwarinên xwerû nexwin, em dijwartir dibin ku hilberîner bibin. Ji ber vê yekê, xwe ji adetên xerab dûr bixin!

Xwenasîna xwe pêş bixin

Xwenasîn ji bo we amûrek hêja ye ku hûn di jiyana xwe de bêtir pêşkeftinê bikin. Beriya her tiştî, naskirin û têgihîştina hewcedariyên we bêtir pêbaweriyê dide we ku hûn bi pirsgirêkên xwe re mijûl bibin. Tu carî netirsin ku hûn xwe û hewcedariyên xwe fam bikin dema ku hewce be.

Ji têkiliyên jehrî dûr bikevin

Di dawiyê de, nêzîkbûna mirovên jehrîn ji bo we reçeteya îdeal e ku hûn hêza xwe ya dilxwaziyê winda bikin. Mirovên toksîk dikarin bandorê li awayê fikirîn û tevgerê bikin û bandorê li pêşkeftina me bikin. Dizanin ka meriv çawa nas bike ka kî beşdarî pêşkeftina we nake. Di dawiyê de, ji her kesê ku rê li ber projeyên we yên kesane digire dûr bisekinin.

Ramanên dawîn ên li ser bêhêvîbûnê

Ji ber bêhêvîbûnê, gelek kes êdî bi xwe û pêşerojê bawer nakin. . Ew di xwe de hêza pêwîst ji bo guhertinê nabînin. Ji ber vê yekê, ew gelek derfetên mezinbûnê winda dikin. Tu eleqeya bi serxistina wan tune.

Eger rewşa we ev e, bi alîkariya psîkoterapîstek razemeniyê bikin. Ji wêBi vî awayî, hûn ê fêr bibin ku sedemên vê demotîvasyonê nas bikin. Bi pisporek perwerdekirî ya ku piştgirî dide, pir hêsantir e ku meriv vî giyanê depresyonê têk bibe. Ya girîng ew e ku hûn hewcedariyên xwe paşguh nekin. Bi gotineke din, em bawer dikin ku ev destkeftî mimkun e.

Piştî ku hûn sedemên hêzbûnê dizanin, em qursa xweya Psîkoanalîzê ya serhêl pêşkêşî we dikin. Kursa me amûrek pêşveçûna kesane ya mezin e. Dersên me ji we re dibe alîkar ku hûn xwe-hişmendiya xwe baştir bikin û potansiyela xweya hundurîn kifş bikin. Ji ber vê yekê cîhê xwe niha ewle bikin û îro dest bi zindîkirina jiyana xwe bikin.